Um welche Tageszeit ist es am besten zu joggen?
Bin 18 weiblich und hab keine Erfahrung mit Joggen. Zudem habe ich kaum Ausdauer.
Ich will joggen um meine Gesundheit zu verbessern. Bin aber noch im Untergewicht und will deswegen nicht abnehmen. Ist es überhaupt schlau dann schon mit dem Joggen anzufangen? Würde dann auch mehr Kalorien zu mir nehmen um das auszugleichen.
An alle, die gerne Joggen und viele Jahre schon Joggen. Um welche Tageszeit ist es am besten zu joggen?
Zum Beispiel morgens direkt nach dem aufstehen oder eher abends ein paar Stunden bevor man ins Bett geht?
4 Antworten
Ich laufe am liebsten morgens.
Fange mit kurzen Strecken laufen an und dann eine Strecke gehen, da du noch keine Ausdauer hast. Übernehme dich nicht, fange mit einer kurzen Strecke an.
Achte darauf genügend zu essen um die verbrauchten Kalorien wieder aufzufüllen.
Hallo !
Ich war nie ein morgens Läufer. Bin lieber nach der Arbeit oder Schule gelaufen. Dann hat man die Zeit nicht so im Nacken.Aber eigentlich ist es egal ,wann du läufst .Langsam anfangen und nicht übertreiben ist ein guter Rat. Das wichtigste beim Laufen ist:
IMMER LÄCHELN 😃
Die Uhrzeit spielt absolut keine Rolle
Morgens da ist der Körper noch frisch und fit