Hallo, bin 17 Jahre alt. Die Frage steht oben. Mein trainingsplan ist wie folgt.
Wäre euch dankbar wenn ihr antworten würdert
Montag: leg day + Box Training + Kung fu(und ja Kung fu ist auch sehr anstrengend)+ eigentlich früh am Morgen intervall für ausdauer
Dienstag: pull day + Box Training + direkt danach Fussball Training habe von 18 bis 19 30 Box und von 19 30 bis 21 fussball wie am Donnerstag
Mittwoch: Push + (eigentlich ausdauer früh am Morgen intervalle) + Kung fu
Donnerstag: leg day + Box Training + fussball
Freitag: pull nur ( mache zuhause aber auch Training wie footwork oder so halt irgendwas)
Samstag kung fu 1 std nur sparring ( und nein das ist kein komisches kämpfen wie in den Filmen man kämpft normal mit kicks und schlägen)
Sonntag, Samstag: fussball Spiel keine ahnung wann es variiert ja immer wann ein spiel ist aber sonst sonntag pause
VIELEN DANK FÜR ANTWORTEN