Training – die neusten Beiträge

Ich würde sterben glaube ich :)

Hallo zusammen,

Ich wollte mal eure Meinung zu Mini Schienbeinschonern im Fußball wissen

Moin,

Ich bin seit gute 1-1,5 Jahren schon im gym.

Ich Training alles aber seit paar Monaten am meisten Oberkörper.

Ich mache viele Maschinen, Hantel, Bankdrücken etc.

Sehe aber nach ca 1 Jahr keine Veränderung. Ich bin dazu aber auch ein Lauch. Ich weiß langsam nicht weiter. Ich habe dazu auch mega dünne ober - Unterarme.

Ich bin M/18 Wiege ca 61-62 kg und bin gut 1,77m groß.

Ich muss aber auch sagen, dass ich meisten nach der 1-2 Übung schon keine Kraft mehr habe und dann nicht mehr weiter machen brauche. Habe derzeit ein Trainingsplan.

Hallo,

Ich bin auf der Suche nach neuen Fußballschuhen die sowohl auf normalem rasen als auch auf Kunstrasen gut sind.

Würdet ihr mir eher MG Schuhe oder FG/AG Schuhe empfehlen?

Hallo,

ich will mir neue Fußballschuhe kaufen, aber weiß nicht welche Sohle ich kaufen soll.

ich spiele auf Kunst und normalen Rasen(sonst nichts anderes)

sollte ich eher MG oder FG/AG Schuhe kaufen?

Ich jogge seit 3 Wochen jeden Tag aber hatte zwischendurch ne Woche Pause weil ich krank war. Ich merke dass es gut für mich ist, aber ich mag es nicht. Macht es dann Sinn das jeden Tag zu machen? Oder werde ich irgendwann eh aufgeben ?

Bei höheren Temperaturen schaffe ich es nicht wirklich, lange mit der Maus zu gehen. Im Schnitt gehen wir dann zusammen 4-5 Km, je nach Tag und Aktivitäten.
Meine Maus bekommt durch ihren Freilauf deutlich mehr als 4-5 km, dazu kommen schnüffelspiele im Freien, fast täglich die Möglichkeit mit anderen Hunden zu spielen, wo die dann auch viel aktiv bei sind.

Kommandos wiederholen wir beim Gassi gehen auch, so wie Zeit zum erkunden und spielen.

Daheim hat die Maus auch Möglichkeiten viel zu laufen.

Es handelt sich um eine 10 Monate alte Jack Russel Terrier Hündin und ich würde wirklich mehr mit ihr gehen, nur bekomme ich das vom Kreislauf her nicht hin und stelle mir die Frage, ob bei den Temperaturen es auch Okey ist 4-5 km zu laufen + die anderen Aktivitäten oder zu wenig?

Hallo zusammen,

ich liebe Aikido sehr.

Leider habe ich mir vor einer Weile beim vorwärtsrollen das Schlüsselbein gebrochen und habe seitdem beim Rollen immer Schmerzen.

Beim Rückwärtsrollen bekomme ich auf meiner Wirbelsäule im unteren Rücken Schmerzen und Schwellungen. Ich kann mir nicht erklären, warum. Meine Wirbelsäule ist an der stelle halt sehr hervortretend und ich vermute, es liegt daran, dass ich so oft darüber rolle und sie dadurch überbelaste. Irgendwelche Ideen, was ich tun kann? Tapen? Irgendwie anders rollen?

Ich möchte so gerne weiter Aikido lernen, aber ich komme mir schon blöd vor, immer darum bitten zu müssen, mich nicht zu werfen/ nicht fallen zu müssen. Ich kann ja fallen, nur tut es so weh.

Habe schon immer Angst mein Lehrer möchte etwas an mir zeigen...

Hilfe!

LG

ShuTo

Hallo,

ich hatte diese Woche 2x mal Probetraining beim Cheer, da ich schon immer damit anfangen wollte. Ich weiß aber nicht ob es zu spät ist, da ich nicht die beste im Turnen bin. Ich wurde als Flyer eingesetzt.

Zum Beispiel kann ich keine Brücke vom Boden aus, weil meine Arme zu schwach sind. Hat jemand Tipps wie ich dehnbarer und besser werden kann, auch von zu Hause aus?

Was für Pläne macht ihr gerade im GYM und was sind eure Ziele, egal ob männlich oder weiblich. Lasst uns eine GYM Session hier starten

Ich habe Fußball gespielt ich hatte zwei gute Trainer aber beide unterschiedlich

der eine war sehr Detailreich und hat die Gegner immer super Analyisert und das Spiel so gemacht das wir dem Gegner das spiel kaputt machen.

der eine war jemand der nur unser Team interssiert hat, wie wir den Ball bewegen, wie wir spielen, die Art und weise das Spiel, er hat egal wie der Gegner hieß auch immer auf Sieg gespielt, auch wenn's mal nicht lief.

Übe jetzt schon so lange also locker 2 Monate und kann ihn immernoch nicht länger als ein paar Sekunden halten

könnt ihr mir gute laufschuhe empfehlen? ich gehe oft spazieren, habe aber oft danach fußschmerzen.. klar ich weiß, jeder brauchtr anderes schuhwerk, aber was ist euer favorit?

Hallo,

ich hatte heute das erste mal mit neuen Bällen Training ich war in der d Jugend jetzt komme ich aber in die c Jugend die neuen Bälle fallen wir sehr schwer ist das normal ?

Ich will unbeding Fussball trainieren, da gerade Sommerpause ist und mein Verein zu hat will ich unbeding Interval trainig machen ,aber im Park wo ich gehe ist das der einzige Park und dort gibt es nicht mal Tore ich will Trainieren aber ist es dort kommisch weil Menschen mich dann komisch anstarren

Macht ihr das einfach so aus Langeweile oder für ein bestimmtes Ziel?

1. Der Pro:

Hat jede Menge Ausdauer und macht es schon lange.

2. Der Noob:

Röchelt bereits nach ein paar Metern.

3. Der Normalo:

Hat etwas Ausdauer, könnte aber besser sein.

Möchte neben Long/ Slow Runs jetzt auch konsequent Sprints einbauen 1-2x/Woche um schneller zu werden und meine kurz Ausdauer zu verbessern.

Im Internet findet man wenig gute sprint workouts.

Kann mir jemand gute sprint workouts geben? Sowohl für Anfänger, bisschen Fortgeschrittene und Fortgeschrittene/ Profis.

Auf dem Pausenplatz bin ich ein superguter Dribbler. Im Spiel getraute ich mich aber einfach nicht, meine Tricks (Übersteiger, Anteuscheuschungen, Körperteischungen, Finten und Co.), von denen ich eigentlich wüsste, dass ich sie könnte, anzuwenden, weil ich nicht weiss, in welchem Moment ich sie anwenden soll und Angst habe, zu versagen.

Habt Ihr Tipps für mich?

Was kann man vor einem Training/Spiel nehmen/trinken um bessere Leistung zu erzielen und wacher zu sein?

Hi, ich wollte fragen wie das aussieht wenn ich mit gewöhnlichen straßenlaufschuhen auf einem eher mulchigen, weicheren bis mittelhartem waldbodenboden laufen kann?

kann das zu erhöhtem Verschleiß führen wie bei geschotterten wegen?

beste Grüße.

Hallo, habe neu mit joggen angefangen muss aber immer mein handy in der hand halten und das wird mir derzeit unbequem.

Könnt ihr mir irgendwelche uhren fürs joggen empfehlen die nicht zu teuer sind? z.B jetzt keine apple watch.

Ich (w,13) will gerne turnen können weis aber nicht wie ich das anstellen soll ich trau mich nämlich nicht ein rad zu versuch oder sonst irg welche übungen Mein eigentliches problem ist das ich angst habe mich zu verletzen oder generell plötzlich über kopf zusein und aus dem gleich gewicht zukommen( was beim turnen nicht sehr praktisch ist...🫥) und auser dem bin ich nicht die beweglichste. was natürlich alles die beste voraussetzung fürs turnen ist🙃 … wie kann ich das überwinden, beweglicher werden und was für welche übunge wären schlau für einen anfänger.

Hallo Zusammen

Ich bereite mich derzeit auf einen 3km Lauf vor (Sportprüfung Polizei) und wollte mich mal informieren, was ich an meiner Vorbereitung noch verbessern könnte.

Momentan laufe ich die 3km in einer Zeit von 14:00-14.45

Mein Ziel ist ca. 13min 

Ich gehe zurzeit 2x in der Woche laufen meistens eine Distanz von ca. 5km

Was würdet Ihr empfehlen?

Danke!

Hallo,

ich würde gerne die nächsten 30 Tage jeden Tag je 10-15 Minuten Joggen.

Was ändert sich an mir?

Wenn ja, ab wo?

Für Fußball

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und fahre bald mit einer Jugendreise nach Schweden 2 Wochen. Ich spiele als Hobby Fußball und Mache insgesamt viel Sport. Da wir in Schweden in so ein Haus fahren und nur einen Koffer mitnehmen wollte ich folgendes fragen: Da aktuell Saisonvorbereitung ist und ich insgesamt von Athletikttaining und Krafttraining fit und vielleicht besser werden möchte für kommende Saison wollte ich mal wissen ob jemand sowas schonmal hatte, sprich keine Matte oder Gewichte und wie ihr dann Sport machen würdet. Weil ohne Matte usw. Geht Zirkeltraining auch eher schlecht. Vielleicht weiß jemand wie ich am besten außerhalb von ein bisschen joggen( was hoffentlich geht) fit und sowas bleiben kann.

vielen Dank im voraus schonmal

PS: ignoriert die Rechtschreibung bitte wenn Fehler drin sind

stimm es das joggen schlanke Beine macht weil meine Eltern sagen ja mache die ich Kähne sagen nein

Ich will ein bisschen fett an den Oberschenkel verlieren und fange jetzt über den Sommer Ferien das joggen an meine Mutter hat gesagt es wäre schlauer jeden Tag oder jeden 2 Tag 20min joggen zugehen als alle 3 Tage 45min ich wollte fragen ob es bei beiden den gleichen Effekt hat oder nicht

100 meter: 11.86 sek.

200 meter: 24.12 sek.

400 meter: 54.38 sek.

Danke für eure Antworten!

I would start by alternating between Session 1 and Session 2, doing each session once a week. Eventually (after 1-2 weeks) I built up to a total of 3 sessions per week, still alternating between sessions 1 and 2 (so the first week I did session 1, then 2, then 1 and then I started the next) . week with session 2). While I did 2-3 sessions per week, I left at least a day between each of these sessions.

However, after a week or two weeks of three sessions per week, I would move to two sessions each (for a total of four sessions). I would do session 1 and the next day I would do session 2. Then I would rest or do different types of exercise for the next day or two and then repeat. I often incorporated the fitness and/or technique work I had already done into these sessions.

The week before preseason started I did the first session once and not do session 2 a single time

Übersetzung:

Ich würde damit beginnen, zwischen Sitzung 1 und Sitzung 2 abzuwechseln und jede Sitzung einmal pro Woche durchzuführen. Irgendwann (nach 1-2 Wochen) baute ich auf insgesamt 3 Sitzungen pro Woche auf und wechselte immer noch zwischen Sitzung 1 und 2 (also machte ich in der ersten Woche Sitzung 1, dann 2, dann 1 und dann begann ich mit der nächsten). Woche mit Sitzung 2). Während ich 2-3 Sitzungen pro Woche machte, ließ ich zwischen jeder dieser Sitzungen mindestens einen Tag liegen.

Nach einer Woche oder zwei Wochen mit jeweils drei Sitzungen pro Woche würde ich jedoch zu jeweils zwei Sitzungen übergehen (insgesamt also vier Sitzungen). Ich würde Sitzung 1 machen und am nächsten Tag würde ich Sitzung 2 machen. Dann würde ich mich ausruhen oder für den nächsten Tag oder zwei Tage verschiedene Arten von Training machen und es dann wiederholen. Ich habe oft die Fitness- und/oder Technikarbeit, die ich bereits geleistet hatte, in diese Sitzungen integriert.

In der Woche vor Beginn der Vorsaison habe ich die erste Sitzung einmal absolviert und keine Sitzung 2

Wie viele Minuten joggt ihr und bis zu welchem Anstrengungslevel ?

Hi, ich bin 13 Jahre alt. Ich habe damals in einer Mädchenmannschaft im Verein gespielt, wir waren nur neun Mädchen und irgendwann ging es auf Mannschaftsfahrt es gab nur Viererzimmer, also muss ich alleine die Mannschaft überstehen. Ich habe jetzt in einem anderen Verein angefangen möchte aber lieber in eine jungen Mannschaft als in einer Mädchenmannschaft spielen. Bitte helft mir ich weiß nicht wie es meinen Eltern sagen soll.

LG Nele

Ich frage mich ob man durch gesündere Ernährung plus Workouts genauso gut abnehmen kann, wie durch ein Kaloriendefizit...Und wenn nein, wie kann ich an besten und schnellsten abnehm (sodass es gesund bleibt)?

Moin Leute

Ich möchte ein Trainingsshirt kaufen mir einem Deutschland Motiv. Welches vom denen findet ihr besser?

Falls ihr keins gut findet oder wegen irgendwas Stress anfangen wollt könnt ihr gerne weiter ziehen😉

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Hallo,

Ich bin w15 und will mehr fürs Fußball trainieren aber ich weiß nicht wie.

Montag und Mittwoch habe ich Fußball, Dienstag und Freitag Volleyball und Donnerstags Aikido (So Selbstverteidigung)

Kann ich da noch zusätzlich trainieren und wenn ja was.

Ich spiele auf dem Flügel und manchmal LV

Mein Ziel wäre halt Muskeln zu haben aber auch nebenbei zum Kampfsport zu gehen. Viele Onlinecoaches sind ja nur auf geh 5 mal die Woche trainieren und wenn ich des denen erzähle werden die ja sagen das sind 2 verschiedene paar Stiefel. Entschuldige die Ausdrucksweise

Merkt man es, wenn man ultraleichte Fussballschuhe trägt oder spielt das Gewicht nicht so eine grosse Rolle?

Ich freue mich riesig über jedes Tor, das meine Mannschaft schiesst, egal ob auf dem Pausenplatz oder im Verein. Wenn ich selber eins schiesse natürlich umso mehr. Ich will immer gewinnen, kann nicht verlieren und es macht mich wütend, wenn meine Mitspieler nicht einen ähnlichen Siegeswillen zeigen. Ich will immer der beste sein und unbedingt Profifussballer werden.

Nehme ich Fussball zu ernst?

Hallo,

ich schreibe mit wem der Fußball spielt und kenne mich null aus. Ist es eine normale Frage zu fragen, wo derjenige spielt, also: Wo spielst du eigentlich?

Schnelle antworten bitteeee

Ich bin Jahrgang 2007 und gerade ein Jugendlicher. Ich möchte meinen Verein wechseln, aber die Transferperiode ist abgelaufen. Ich habe bereits ein Freundschaftsspiel mit meiner aktuellen Mannschaft gespielt. Jetzt sagt mein neuer Verein, dass ich gesperrt werde, wenn ich wechsle, weil ich schon ein Spiel gespielt habe. Kann man etwas dagegen tun, damit ich keine Sperre bekomme? Sonst lohnt es sich nicht zu wechseln.

Hallo,

Ich (15, w) habe vor kurzem mit Fußball angefangen und wollte Fragen, ob ihr vielleicht Tipps für mich hat, was ich zum Beispiel alles brauche (Fußballschuhe, Schienbeinschoner, Klamotten, etc…), worauf ich achten sollte oder wie ich vielleicht auch üben oder schneller lernen könnte. Ich hatte bisher 3 mal dort Training und möchte es auf jeden Fall weitermachen. Ich habe nur etwas Angst, dass es für mich schwierig sein könnte aufzuholen, da ich ja schon 15 bin, wobei es beim Training eigentlich garnicht mal so schwer war mitzuhalten.

Ich würde mich über jeden Ratschlag freuen.

Vielen Dank im voraus :)

Hey,

ich brauche Tipps für eine gute Fußballübung im Training. Ich soll mir eine Fußballübung über die Ferien ausdenken habe aber überhaupt keine Idee. Spiele in der C-Jugend und in einer Mädchenmannschaft.

Danke an alle die mir irgendwelche Ideen geben.

Hallo,

Ich gehe täglich so 15 km laufen also normales gehen. Jetzt habe ich 2 Fragen, ich habe wie Muskelkater an der hinteren Oberschenkelmuskulatur und einwenig im Unterschenkel. Muss man da gerade weiter machen um weiter besser zu werden ? Und ist es vielleicht ungesund? Bei mir ist es meist so die Beine tun dann schon einwenig weh, aber vom Kopf her habe ich immer noch viel Energie um weiter zu machen.

Bei der letzten EM gab es wieder ganz schön viele Schwalben. Spieler werfen sich hin, verziehen ihre Gesichter aber wenn der Schiri nicht pfeift rennen sie in 3 Sekunden munter weiter. Die meisten Fans verurteilen diese Schauspielerei aber es gibt auch immer welche, die sagen das ist Taktik.

verstehe natürlich, dass diese Spieler einen Vorteil für ihre Mannschaft herausholen wollen. Aber schmeckt ein rechtschaffener Sieg ohne Schummeln nicht tausend mal besser? Wäre ich das würde ich mich richtig schlecht fühlen wenn ich nur gewinne weil ich den Schiri verar*cht habe. Es geht doch um den Sport oder etwa nicht? Der bessere sollte gewinnen, nicht der mit den meisten Schwalben. Ich fand die EM mal wieder super frustrierend wegen diesem Mist. Das war schon mal anders…

Was denkt ihr darüber?

Hab bald so was ähnliches wie Bundesjugendspiele in drei Disziplinen, und bin echt miserabel in Sprinten. Wie kann man schneller sein? (Kein Training jetzt einfach kurzfristig auf die Situation.)

Hallo, bin weiblich und spiele mit 9 Jungs täglich Fußball. Meine Frage ist wie kann mich mehr trauen Kopfbälle zumachen und auf jemanden zu stürmen?

Und wie kann ich mich fitr halten?

Heyyy, Bin 11 und spiele Fußball im Verein. Die Trainerin meinte wir sollen uns in den Sommerferien fit halten. Aber was für Übungen soll ich machen? Und wie lange? Am besten ohne Ball weil ich mein Ball einen Jungen aus der Schule ausgeliehen habe

LG

Hallo zusammen, mein Freund (14) will von unserer Rheinbrücke in unserem Dorf springen. Die Rheinbrücke ist 10m hoch und ich habe etwas Angst um ihn. Er ist noch nie von ihr gesprungen und sein Rekord ist ein 5m Sprungbrett. Muss ich mir Sorgen machen? Und muss er sich auf den Sprung vorbereiten/Training?

Habe vor kurzem im Lager angefangen, zwar nur 4 Stunden am Tag, ich dachte das wär ok. Ich bin jedoch komplett untrainiert und auch untergewichtig. Pakete die 30KG wiegen sind mir viel zu schwer und davon muss ich einige per Hand verladen. War jetzt mein zweiter Tag und mir gehts echt nicht gut. Droht mir ein körperlicher Zusammenbruch, wenn ich weitermache?

So sie hier, würdest du hier gerne entlang Joggen oder spazieren gehen?

Hallo,

ich war gerade bei circa 28 Grad laufen und ich habe heute sehr viele Pausen gemacht.

Meine Laufzeit heute auf 12km war circa 1:09h (5:45/km) aber bei Kilometer 8 habe ich schon eine große Pause gemacht von locker einer halben Stunde, weil ich schon langsam auf 8km mein mentales Limit erreicht habe.

Ich bin Laufanfänger und habe auch Pausen bei anderen läufen gemacht, aber noch nie so viel Pause, bin aber auch noch nie bei so einer Temperatur laufen gegangen, sonst war das wärmste gestern 23 Grad und da habe ich mich wohl gefühlt und viel weniger Pausen gemacht!

Das war jetzt der siebte Lauf in acht Tagen von mir, aber an den Beinen lag es aufjedenfall nicht, sondern eher heute an dem mentalen.

Wie viel Pause nimmt ihr bei sowelchen Temperaturen und ist das normal das man so viele Pausen nimmt bei der Hitze?

Würde mich über hilfreiche Antworten vor allem von Leuten die selber Erfahrung haben sehr freuen!

Ich bedanke mich schonmal im Voraus für Antworten!

also bzw sein Tagesablauf und halt was er beim Kraft Training und Explosivitätsübungen macht (Plyometrics glaube ich)

Ich würde gerne abnehmen, weiß jemand wie das am schnellsten geht?

Hallo und es ist vielleicht für mich bisschen spät aber seid Jahren war und ist Fußball meine Leidenschaft ich war in einem Verin 2 Jahre lang aber das gefiel mir nicht und darum hab ich Pause gemacht bis jetzt ich bin 12 und will wieder in einem Verein in der Hoffnung Profi Fußballer zuwerden ist es noch möglich in meinem alter ich bin auch gut in Fußball

Obwohl ich immer extrem schlecht in Sport war fande ich die mit den Jahren (oft sogar zum Schuljahresende) gar nicht mal so schlecht, war eh nur einmal im Jahr.

In Zukunft möchte ich einmal bei einem Fussballverein spielen. Es handelt sich dabei um ein sehr kleines Team in der 6. Liga. Meine Frage ist nun, wie man dort hinkommt bzw. Wie man sich anmelden muss.

Ich hab vorgestern das Front Aerial auf dem Trampolin gelernt. Nun würde ich es gerne auch noch auf der Airtrack/auf dem Boden können. Hat jemand Erfahrung und Tipps?

YouTube Tutorials hab ich mir schon angeschaut.

Hi Leute, ich hab am Montag den Bestenwettkampf von der Schule, da werden die drei besten Jungs und Mädchen aus jeder Klasse gegeneinander antreten in drei Disziplinen: Weitsprung, Werfen und Sprint

Leider bin ich in Sprint und werfen miserabel, habt ihr Tipps? Möchte mich nicht blamieren, da mein Crush das mit organisiert und Zeiten misst etc. :D

Und die zwei anderen aus meiner Klasse sind übelst gut in beidem, es ist halt schon peinlich dass die dann vorrennen und ich 10 Stunden gefühlt später ankomme im Ziel :,) und dann sieht mein crush das noch...

Habt ihr Tipps wie ich schneller bin und weiter werfen kann?

Vor ca. 4 Monaten habe ich angefangen richtig zu trainieren, hauptsächlich mit Gewichten.

Jetzt haben meine Eltern davon Wind bekommen, wir haben uns zerstritten als ich ungefähr im Alter von 14 - 16 war, aber niemals wurde hier jemand handgreiflich. Dennoch haben sie scheinbar Angst ich könnte stärker werden als mein Vater und ihnen irgendwie etwas antun und möchten mich irgendwie dazu bringen aufzuhören?

Ich bin nicht verhaltensauffällig, habe keine komischen Freunde, habe einen normalen Job etc. Ich verstehe diese Furcht daher nicht und darüber reden wollen sie auch nicht... Hat da jemand ne Idee was los sein könnte ?

Heyy, wie langsam (Pace) waren ( als Anfänger) oder sind die langsamen Läufe bei euch?

Hallo heute habe ich wieder nach 2 Jahren Fußball gespielt und habe ein Probe Training gemacht in der Landesliga A Jugend und zwar meinte der Trainer ich sei sehr schnell und Athletik aber das ich die Technik verbessern muss und der mich in einem anderen Verein stattdessen versetzen kann und das ich in Winter nochmal vorbei kommen soll bin 17(m) aber jetzt möchte ich alleine trainieren (ohne Verein) also nur mit Freunden so ein Hobbyverein und brauche Tipps .War der schnellste und hatte die meiste Ausdauer von denen aber wie gesagt die Technik

Hallo Leute, ich spiele sehr gerne Clash royal nun ist momentan mein Ziel ultimativer Champion zu erreichen. Jedoch habe ich das Gefühl, dass ich in Clash Royale nicht weiterkomme und möchte fragen, wie ich mich verbessern kann. Damit ich ultimative Champion reichen kann, gibt es etwas zu wissen, was mich viel besser macht zum Beispiel Taktiken. Spielweisen ist der offensiv gefragt. Ist er defensiv gefragt, ich spiel log bait classic und wollte fragen, ob er mir hierzu auch Tipps geben kann, wie ich damit so gut wie möglich spielen kann. Dies ist meine zweite season im Legendenfahrt. Ich möchte dazu nur wissen, was ich machen muss, um ultimative Champion zu erreichen. Ich mein unmöglich kann das ja nicht sein.

Wäre es möglich wenn ich jeden Tag hart trainiere das ich es nach La Masia schaffe ?

Bin jetzt 13 und würde dort gerne mit 14 oder 15 sein ...... ich spiele schon gut und habe das Talent.

Auf dem Pausenplatz habe ich immer viel Platz und Zeit, alle auseinander zu nehmen.

In Spielen mit meinem Verein aber häufig nicht.

Viele Profis (Vinícius Júnior, Kylian Mbappé, Lamine Yamal und co.) haben in den Spielen aber meist sehr viel Platz.

Wie erspiele ich mir diesen Platz/Raum?

Hey Leute ich hatte eine Idee mit meinem Freund zusammen, nachts mal Fussball spielen zu gehen

Aber wir bräuchten irgendein Licht das ausreicht um akzeptabel sehen zu können

Könntet ihr uns helfen

Oder habt ihr eine andere Idee nachts Fussball zu spielen?

Ich turne jetzt 1 jahr habe mir alles selber beigebracht. Allerdings brauche ich beim flickflack immer hilfestellung und die person die mir hilft sagt jedes mal dass ich mein gewicht zu sehr auf den arm verlagere. Allerdings bekomme ich es von alleine einfach nicht hin. Sollte man bei 1 jahr turnen einen können und habt ihr tipps?

Hallo habe neu angefangen mit fussball und es macht mir auch spaß hab eine gute außdauer und bin schnell, nur weiß ich nicht wie ich den fussball richtig kicke. Wenn ich den fussball kicke hat er nicht so ein schwung und mir tut meistens der fuss weh wahrscheinlich wegen der falschen schuss Technik kann mir da jemand helfen

Schläft man da also ist es wie ein Internat oder ist das einfach wie ein normaler Verein?

Hey, ich würde mir gerne Laufschuhe holen aber ich weiß nicht welche, da ich mich nicht wirklich in dem Bereich auskenne.

Ich weiß das Nike solche Carbon Laufschuhe hat aber ich finde die recht teuer.

Deswegen würde ich mich sehr freuen Empfehlungen zu bekommen.

Schon mal Danke im Voraus

Hallo, ich hab wieder mit dem Training angefangen, aber gehe zurzeit noch in die Schule und bekomme noch 30€ Taschengeld im Monat. Ich suche eine günstige Proteinquelle, weil ich mir Proteinpulver nicht leisten kann. Am besten auch nichts zum Kochen wie Linsen.

Moin, wir (meine Eltern und ich) fahren am Wochenende schonwieder von Freitag zu Sonntag zu meiner Oma. Ich gehe aller 2 Tage ins Gym und brauche das Vorallem in den Ferien, genau so brauche ich es auch mal zu meiner Oma zu gehen und Familie zu sehen einfach weg von meinem PC. Ich fühle mich bis jetzt gut, mache weiterhin Fortschritte auf die ich stolz bin. Jedoch das Problem:

Ich war letztes Wochenende schonwieder gezwungen nur "scheiße" zu fressen und musste 2 Tage Gym Pause machen weil ich außerhalb der Stadt war (Keine Proteine, Vitamine oder ähnliches weil ich bei meiner Oma gezwungen bin "kacke" wie Döner, Pizza zu essen, daran führt kein Weg vorbei)

Jetzt gehe ich wieder aller 2 Tage ins Gym so wie gewohnt aber nächstes Wochenende sind wir schonwieder sogar von Freitag zu Sonntag weg. Jedoch gehe ich eben: Sonntag, Dienstag, Donnerstag, Samstag, Montag usw trainieren. Jetzt müsste ich wieder knapp 3 Tage lang nur "kacke" fressen (Bei der Oma nicht so viel aber trotzdem wieder nur Müll) und ich muss einen Tag auslassen (Gym) oder 2 Tage am Stück gehen.

Als ich mit meiner Mutter geredet habe, das ich von Freitag zu Samstag zuhause bleibe, Samstag früh ins Gym gehe und dann mit dem Bus einfach zu meiner Oma fahre kommt sie wieder mit dem Argument das, wenn ich ja mal später erwachsen bin, das ja niemals gehen würde. Ich bin zwar noch nicht alt genug das zu verstehen aber ich bin mir sicher das es Leute gibt die trotz, Kind/er, Familie oder Partner regelmäßig ins Gym gehen. Bei mir im Gym sind auch fast nur Erwachsene, und ein paar davon haben sicherlich auch ein Kind bzw Familie und bekommen es trotzdem hin aller 2 Tage zu gehen.

Danach wurde natürlich wieder vom Thema abgelenkt und sie meinte ich soll mich erkundigen ob das mit meiner Fahrkarte funktioniert das ich bis zu meiner Oma fahre.

Wie soll ich jetzt damit umgehen, sie ist offensichtlich nicht überzeugt kann aber auch nicht war haben das ich recht habe. Ich bin aber in einer Guten Phase, schaffe es immer meine Kalorien einzuhalten, Proteine auch fast immer und natürlich Fette, Kohlenhydrate usw auch. Ich kann bei solchen ich nenne sie mal "Oma Tagen" nicht einschätzen wie viel ich esse und bin immer Deutlich über dem Ziel aber unter den Proteinen (sehr Wahrscheinlich)

Hi,

aktuell trainiere ich noch auf einen 5km Lauf. Kurz danach möchte ich mich für meinen ersten halbmarathon vorbereiten.

Ich habe mir dafür auch schon einen Trainingsplan ausgesucht.

Im Halbmarathon Plan beginnen die ersten Long runs bei 6km und steigern sich dann.

Meine bisherigen Long runs waren schon bei um die 10-14km. Die habe ich auch normal relativ problemlos bewältigen können.

Ist es empfehlenswert die Long runs gemäß Plan runterzufahren oder soll ich trotzdem mehr laufen wie bisher?

kann man egal wenn mit 17 anfängt mit fußball und dann mit 21 und gut in seinem

verein spielt, dann aufsteigt und dort regelmäßig tore macht und es immer weiter fortführt bis er in der 1 liga ankommt, fc bayern oder BVB, ist das möglich mit harte arbeit?

Hi!

Ich bin seit ca 1 - 1½ Monaten auf Probe in einem Fußballverein, also kein festes Mitglied. Der Trainer fragte mich vor 2 Wochen, wie es aussieht, ob ich beitreten möchte. Dort habe ich noch auf eine Zu- bzw. Absage einer Uni weiter weg. Die Zusage habe ich bekommen.

Nun hat er mich vorher gefragt; ob ich fest beitreten will oder nicht. Und jetzz hab ich ihm das mit dem Studium. Ich konnte seine Emotion darüber schwer deuten, erst hat er bisschen was gebrabbelt und Dann gesagt, aber Glückwunsch natürlich. Das wars so ungefähr.

Jetzt ist die Frage, was soll ich da jetzt machen? Soll ich da trotzdem weiterhin hingehen, solange es noch geht, oder soll ich's lassen? Eigentlich ist der Trainer humorvoll und entspannt, aber ich weiß nicht was ich machen soll.

Was sagt ihr?

Danke!

Ich hatte mit 2,5 Jahren Spielerfahrung heute ein erstes Schachtraining mit Trainer. Mir wurde gesagt, dass positionelles Training momentan keinen Sinn macht, da ich mit den Puzzleaufgaben noch Probleme habe. Deshalb habe ich Puzzles gelöst und der Trainer hat mir dann dabei geholfen. Jetzt frage ich mich, ob es wirklich Sinn macht für Puzzleaufgaben einen Trainer zu engagieren oder ob es nicht kostengünstiger wäre, die Puzzles erstmal selbst zu lösen und den Trainer dafür zu sparen, was meint ihr dazu?

Der typ hatte zu zeiten gespielt wo es nichtmal abseits gab und gegen taxi fahrer die fußball nebenbei nur zum spaß gespielt haben

...würdest du dich dann am Strand sicherer und vergnügter fühlen?

(er würde natürlich nicht durgehend in Zeitlupe rennen, das wäre ja quatsch)

Hallo zusammen,

Ich mache im September einen Halbmarathon (alles flach) und habe gestern meine erste längere Distanz gemacht. Leider war es 35 Grad und in der prallen Sonne. Was denkt ihr, was genau sollte ich trainieren? (Intervalle, lange Strecken, kurze Strecken oder alles abwechselnd?)

Ich schwimme nie. Möchte jetzt für die nächsten 2 Wochen jeden Morgen, danach 1x die Woche.

Kann Brust schwimmen mit relativ guter Form, Kraul schwimmen garnicht.

Abitur Vorgaben: Brust: 50m = 46sek. 100m= 1:43 800m=13:50

Ich schwimme Brust 50m= 1:13

Bademeisterin meinte für Brust kann ich üben in dem ich einfach schwimme und schwimme.

Kraul meinte sie soll ich nicht bei jedem Mal ausatmen, sondern immer nur auf einer Seite oder 4x ohne und beim 5x ausatmen, dass schaffe ich aber nicht da ersticke ich, also übe ich mit nur auf einer Seite.
Arme eng an Körper und Finger zusammen lassen.

Frage/Bitte: Kann mir einer einen Plan geben oder Tipps geben wie ich genau trainieren soll um schneller zu werden?

Oder soll ich einfach schwimmen, in wie viel Monaten ist es realistisch die 46sek.und die anderen Zeiten Zu schaffen?

Und ich frage mich auch ob die Abitur Vorgaben für das Kraulschwimmen leichter sind, aber dafür müsste ich erstmal die Form gut können

ich habe ein mädchen in den ferien gesehen, und möchte wissen in welcher fussball mannschaft sie spielt. jedoch weiss ich nur dass sie Mia heisst, eine kleine Schwester hat, etwas dunkle haut hat,schwarze locken und etwa 1.65gross ist. sie ist etwa 12-14 jahre alt und spricht französisch und fussball spielt. wie finde ich sie auf sozialen medien??

Hallo,

ich habe angefangen jeden Tag zulaufen und habe gerade meinen Lauf für den 5.Tag in Folge bestritten. Die Distanz die ich normalerweise laufe sind 8 km manchmal auch mehr und ich merke einen rießen Fortschritt von dem 1-5 Tag, denn ich bin deutlich schneller und mental stärker.

Seit dem ich ab den 3.Tag mit Kopfhörern gelaufen bin motiviert mich das zu besseren Leistungen. Habe heute auf 3km genau 15 Minuten gebrauch( 5min/km), was denke ich für den 5.Tag ganz in Ordnung ist.

Will mich noch steigern, doch viele sagen das man sich regenerieren soll und nicht jeden Tag laufen soll, doch fühle mich am nächsten Morgen wieder körperlich ohne Probleme in der Lage wieder 8km zulaufen und ich steigere mich ja kontinuierlich!

Deswegen was würdet ihr sagen, soll man Pausen einbauen oder einfach wenn die körperliche Vorraussetzungen bestehen einfach jeden Tag joggen weil ich fühl mich völlig in der Lage, dass gleiche Pensum abzuliefern wie am Vortag?

Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort im Vorraus!

Morgen, Ist es möglich, zu Hause Muskeln aufzubauen, wenn ich mir ein paar Kurzhanteln besorge? Das Fitnessstudio ist mir zu teuer und der Weg dorthin dauert zu lange. Vor allem möchte ich meine Rückenmuskulatur stärken. Insgesamt möchte ich Muskeln aufbauen und etwa 10 Kilo zunehmen. Falls ja dauert es dann viel länger als im Studio ? 

Danke

Ultra kurze knappe Split-Shorts mit oft freien Oberschenkeln - "Runners "- o. "Marathonhosen" sind immer mehr in Mode. Sollten Jungs und Männer sie ausserhalb vom Lauftraining als Freizeithose tragen?

Hallo,

ich möchte anfangen mit Ringen zu trainieren. Eigendlich wollte ich im kalestenics park trainieren, aber diese sind zu weit weg. Meine Frage: wo überall kann man ringe anbinden?

Lg

Ich würde gerne turnen anfangen aber hatte eine Frage reicht es einmal pro Woche zu gehen? Weil ich will jetzt keine Profiturnerin werden aber halt so aus Spaß als Hobby und so

Wie findet ihr meine Idee:

Hand ist Hand und ist immer strafbar egal wie es passiert.

Wenn ein Schuss aufs Tor der ohne die Hand vermutlich aufs Tor gekommen wäre im Strafraum geblockt wird -> Elfmeter

Bei allen anderen Situationen -> indirekter Freistoss (auch im strafraum)