Wie Fußball trainieren im Eigenen Haus oder alleine?
Wie trainieren wenn man nicht viel Platz hat im Eigenen Haus hat oder alleine ist?Und auch muskeltraining und wie oft und welche Muskeln?
1 Antwort
du bist 15 und hast noch nie fussball gespielt. fussball ist ein mannschaftsport. du musst wissen wie man pässe schlägt, wie man aufs tor schießt, wie man den ball annimmt, drippelt und den gegner ausspielt.
alleine im eigenen haus... kann man des jetzt nicht soo viel üben. dafür gibts vereine wo man entsprechend trainieren kann. ansonsten.. .du kannst dir ja ne wand im garten suchen, punkte dort aufmalen und versuchen dorthin zu treffen. flach, hoch. als pass, als schuss. stell gegenstände in den weg wo du drüber spielen musst. des wäre vermutlich mal n anfang. krafttraining würde ich für den ganzen körper machen - und auch ausdauer trainieren. n spiel is 90 min und des kann anstrengend sein.