Seilspringen – die neusten Beiträge

Hallo, was würde in einen Sparring oder Kampf mehr bringen?

6x2min Seilspringen oder

12-15 min durchgehendes Seilspringen

Bei den Profis sieht man ja eher 12-15 min meist sogar länger aber 6x2 min wäre ja mehr Boxspezifisch.

Hey,

ich habe jetzt angefangen Seil zu springen.
Dabei ist mir jedoch aufgefallen, dass ich jedesmal hängenbleibe.(Ich schaffe Max.25mal Springen am Stück ohne hängen bleiben)

Meine Länge des Seils stimmt eigentlich.
An der Ausdauer kann es auch nicht liegen.

Hat jemand Ideen was mir dabei helfen kann nicht mehr hängen zu bleiben?

Komme aus dem Boxen. ( jahrzent Herr also kann ich nixe )

Bin seid 6 Wochen im Muay thai und massiv schnell sehr fitt geworden und kann jetzt auch aktiv gut Sparren ohne nur zu kassieren wie am anfang .

( anfangs hiess es soll mit 3 Monaten rechnen bis ich so fitt bin das ich alles aktiv mitmachen kann hab nur 1 gebraucht . Weil ich zum Zeitpunkt 110 kg Fett war )

Ist an sich ein sehr guter Verein, Trainer hat aktiv um die Weltmeisterschaft im ausland gekämpft früher , wir haben sehr sehr viel aktive Wettkämpfer und habe in dem 6 Wochen ne viel stärkere Verbesserung hingelegt als früher nach nem halben Jahr im Kickboxen bei der Kampsport Akademie.

Soweit so gut . ( gehe auch 4 mal die woche trainieren )

ABER ZUR HAUPT FRAGE

WARUM MACHT MAN IM MT KEIN SEILSPRINGEN .

MUSSTE DAS FRÜHER IM BOXEN DAUERNT MACHEN .

KENNT JEMA DEN GRUND?

Das Peitschen des Springseils auf dem Boden usw

Hi, ich bin jugendlich und männlich und ich will nur Seilspringen anfangen. Ich habe aber Schiss, das andere es komisch finden, weil ich ein Junge bin. Kann aber auch sein dass ich mir um sonst Sorgen mache und es niemanden interessiert. Ich brauche euren Rat. Vielen Dank schon mal

Was kann ich tun beim seilspringen damit ich nicht so schnell seitenstechen bekomme

Hallo Leute! <3

Ich gehe in die 10. Klasse und wir sollen im Sportunterricht zu zweit eine Choreo zum Thema "Seilspringen" entwerfen, die wir am Ende des Jahres vorführen müssen. Jetzt möchte unsere Lehrerin auch noch, dass wir uns Musik raussuchen, die während der Aufführung laufen soll.

Nur ist der Haken, dass meine "Partnerin" und ich keine Idee haben, was am besten passt. Da Sport auch definitiv nicht zu unseren Lieblingsfächern gehört, sind wir beide auch ziemlich unmotiviert und wir kommen nicht auf einen gemeinsamen Nenner.

Hat jemand von euch ein paar Ideen, die ich ihr noch vorschlagen könnte? Wir sind mittlerweile schon ziemlich verzweifelt 😅

Danke 😘

Hallo undzwar hätte ich eine frage,

Wenn ich ab Heute drei Monate durch jeden Tag ca. 20-30Min Seilspringen ob ich dann annehmen würde oder was es für Effekte geben würde?

Jo, sagt mal an :)

4-5x die Woche ca. 20 Min. Joggen und 20 Min. Seilspringen.

Nach wie lange werde ich Veränderungen an meinem Körper sehen? Und wie wird sich mein Körper verändern bzw. an welchen Körperteilen?

Ich gehe seit Monaten Joggen, jetzt im Winter nur auf dem Laufband und meine Ausdauer ist Immernoch scheisse, obwohl ich mich steigere. Besser als vorher aufjedenfall.

Die meisten sagen, wenn man gut im Joggen sein will muss man joggen.

Aber gibt es eine Ausdauerübung bei der man eine generelle gute Ausdauer bekommt? Z.B. sowohl beim Joggen als auch beim Schwimmen

…denn ich kenne viele gute Leistungsschwimmer die im Schwimmbad eine Ausdauer wie eine 1 haben oder 2h Seil springen können, aber beim Joggen keine Ausdauer haben.

Ich hatte am Freitag eine Leistungskontrolle in Sport in Seilspringen, wir hatten 60 Sekunden Zeit und die eins wären 135 Sprünge gewesen. Ich habe davor schon ein paarmal geübt, also kurz vor der Leistungskontrolle, habe die Sprünge aber nicht gezählt. In der Kontrolle hatte ich dann 95 Sprünge das war die drei. Meine Lehrerin meinte, das schaffen schon nicht viele. An dem Tag habe ich nichts mehr gemerkt, am nächsten auch nicht. Gestern Abend hab ich dann gemerkt wie mein Trapezmuskel, also ich denke er ist es total doll weh tat, beziehungsweise jetzt auch bei jeder Bewegung wehtut. Dieser Schmerz strahlt auch bis in den Kopf aus. Jetzt frag ich mich, ob das normal ist und ob die Schultern berechtigt weh tun, hat jemand Erfahrungen damit?

Was verändert sich wenn ich jeden Tag Seilspringe?

Servus, vorab: natürlich denke ich mir seilspringen ist um welten gesünder als nichts zu machen, sollte klar sein ;) Nur frage ich mich ob das für mich lohnenswert ist? Hab gyms versucht aber ich merke das mit den ganzen geräten taugt mir einfach nicht, möchte gerne calisthenics anfangen, und muss aufjedenfall abnehmen, joggen tue ich bereits schon, nur manchmal ist es ziemlich stressig nh halbe stunde irgendwo zu joggen und ganz ehrlich, wirklich meins ist es nicht- trotzdem besser als an geräten, meint ihr nh springseil ist gut oder gibt es was effektiveres?

Hallo,

Ich würde gerne mit dem Seilspringen anfangen, einfach um besser zu werden und auch um etwas abzunehmen. Ist Seilspringen fürs abnehmen Effektiv? Und wenn ja, was emfiehlt ihr für Anfänger? Möglicherweise möchte ich auch ein paar Tricks lernen, falls ihr welche kennt könnt ihr diese auch gerne schreiben ( am besten mit Anleitung wie man diese auch lernt)

Danke schon mal im vorraus☺️

Hättet ihr vielleicht Ideen für eine Hintergrundmusik für eine Seilspring Choreo, für Sport?

Ganz gut wäre was mit einem leichten Beat der aber nicht unbedingt zu krass ist.

Hallo Leute,

ich war bis jetzt 3 mal beim Boxen und hatte danach immer wieder Muskelkater an der Fußsohle, aber vor Allem an den Waden, aber nur für 2-3 Tage, ich denke das ist normal.

Jedoch habe ich mir nun ein Springseil besorgt, bin mit dem Seil dann "nur" 5-10 Minuten aktiv gesprungen und war danach auch echt kaputt also bin schon an meine Grenzen gegangen (habe schlechte Kondition), das Problem ist, dass ich am nächsten Tag fast nicht mehr gehen konnte, die Schmerzen in den unteren Bereich der Waden waren so stark, jetzt ist es 6 Tage her und in der linken Waden habe ich immer noch Muskelkater, so dass ich vorgestern das Boxtraining ausfallen lassen musste. Es regt mich so auf, hab mir vorgenommen täglich 5-10 Minuten zu springen, jetzt hab ich schon seit 6 Tagen Muskelkater von einmal Seilspringen.

Liegt es daran, dass ich nach 4-5 Jahren wieder mal Seilspringen war oder liegt das evtl an meinen Schuhen? Ich trage zum Sport immer die Puma RS-X³ Puzzle. Haben eine sehr dicke Sohle, ist das schlecht für Laufen, Seilspringen etc. ?

Hallo ich habe mir ein Springseil gekauft um meine Ausdauer zu verbessern. Jetzt weiss ich aber nicht wie ich genau vorgehen soll. Ob ich 2min ohne pause durchspringen soll oder immer 10min (10x 1min mit 30 sekunden pause ). Wie gesagt bin ein totaler anfänger was Seilspringen angeht. Mein Ziel ist vor allem die Ausdauer zu trainieren.

Es geht um Kilos reduzieren bzw Kalorien verbrauch

Ist es egal wie viel man Seilspringen kann ? Weil viele sagen immer nur 10-15 Minuten. Was sagt ihr dazu ?

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Vorab ich habe mir einen Seil besorgt und bin heute das erste mal gesprungen will mich fit halten und jetzt habe ich schmerzen an den Waden und generell an den Füßen ist das normal ?

Kann ich das direkt nach dem kraftsport machen? Will damit meine ausdauer trainieren

Ich mach zurzeit Oberkörper/unterkörper pause Oberkörper/unterkörper pause und immer so weiter

Wann genau kann ich das seilspringen einbauen am pausentag? oder direkt nach dem workout

Wollte heute morgen Seil springen und nach 5 Minuten stachen auf einmal meine Schultern. Hab dann natürlich aufgehört, aber spüre das Stechen jetzt immer noch (zumindest) in der linken Schulter.

Es war nicht das erste Mal, dass ich Seil gesprungen bin und zuvor hatte ich auch keine Beschwerden.

Hatte das schon mal jemand oder weiß, was ich machen kann?

Danke im voraus:)

Guten Tag,

was meint ihr ist besser NUR für die Schnelligkeit im Ring beim Kickboxen.

Ich meine nicht die Ausdauer.

Gibt es eine App, die automatisch Sprünge mit einem Springseil zählt? Zum Beispiel durch Bewegung oder Sound, wahlweise auch für eine Apple Watch.

" Ich selber würde wegen des erhöchten Stoffwechsels beim Seilspringen im Sport eher den Tanga bevorzugen, aber bin gespannt was ihr eher bevorzugen würdet beim Seilspringen, deswegen die obige Abstimmungsfrage oder Umfrage."

Ich habe ein kleines Problem. Wir sollen bis zum nächsten Montag in Sport gemeinsam mit anderen eine choreo mit seilchenspringen aufführen. Ich kann aber noch nicht mal seilchen springen und irgendwelche Tricks oder überkreuzen oder so kann man bei mir direkt vergessen. Meine komplette Klasse wird sich diese Choreografie anschauen, deshalb darf ich mich nicht blamieren. Kann ich irgendwie was innerhalb dieses Wochenendes lernen? Gibt es irgendwas einfaches was man schnell lernen kann?

Danke im voraus

Hey, in Sport muss ich für die 2, 150 Sprünge in 1 min schaffen, ich kam bisher nur auf 80/85. Ich werde einfach nicht schneller, bitte gebt mir Tipps! Bei 80 Sprüngen bekomme ich sonst die 4-!

Ich springe richtig laut meiner Lehrerin, es passt sagte sie.

Daran liegt es also nicht. Ich bleibe ab und an hängen das frisst leider Zeit aber selbst ohne hängen bleiben würde es bis 90 maximal gehen oder 100

Was kann ich tun damit ich die 150 schaffe? Bitte helft mir!

Hei, ich wollte mal fragen wieviel abzug man im e-Stil für Außengalopp kriegt?

und wieviel wenn man etwas zu schnell war?

gibts da ca einen Anhaltepunkt?

Hallo, meine Tochter besucht die 6. Klasse eines hessischen Gymnasiums. In Sport wird derzeit Seilspringen gemacht. Note 1 gibt es für 125 Sprünge in 60 Sekunden, Note 2 ab 100. Finde das für 11-Jährige ganz schön heftig. Gibt es hier Sportlehrer (aus Hessen?), die dazu etwas sagen können? Gibt es da offizielle Vorgaben, oder macht das jeder Lehrer selbst aus?
(Aus anderen Bundesländern z.B. fand ich Note 1 ab 100). Ist reines Interesse, wegen Seilspringen fange ich keinen Streit an :)
Danke!

Ich versuche schon seit langen Seil zu springen aber ich schaff es nicht egal mit welchen Seil. Könnt ihr mir bitte Tipps geben wie man mit einem Stoffseil springen kann oder generell Seil springen kann ich brauch das für mein Sportabzeichen. Siehe Foto was ich mit Stoffseil meine:

Aber ohne dieses schwarze ding oder Arm Griff.

Moin moin,

wie viel Kalorien verbrennt man bei 1000 Sprünge. Natürlich zwischendurch ein paar Pausen, um einen Schluck Wasser zu trinken.

LG

Ich bin 1.85 und wiege 78 Kilo also übergewichtig bin ich nicht. Ich habe auch leichte Rücken schmerzen beim springen aber das große Problem ist das stechen im Bauch kann mir jemand vielleicht weiterhelfen?

Kann ich durch Seilspringen 14 kg abnehmen ?
Ich wiege zurzeit 67kg und würde gerne auf ungefähr 54-53 kg kommen. Ich ernähre mich Kalorien arm aber habe einfach nicht den richtigen Sport für mich gefunden - außer Seilspringen. Kann ich durch 10-15 Minuten Seilspringen am Tag über 3 Monate hinweg 14 kg abnehmen ?

Hallo,

wollt mal fragen wie lange ihr ohne abzubrechen Seilspringen könnt bis ihr kurz aufhören musst bzw eine Pause macht.

Bei mir ist es nämlich nur ca. 1 Minute und das bereitet mir sorgen weil meine Ausdauer früher viel besser war.

Lg

Moin,

Habe mich schon immer drauf gefreut mit MMA (Kampfsport) anzufangen doch seit einigen Monaten hat sich meine Ausdauer wie ein Schalter schlagartig verschlechtert. Früher war ich sehr aktiv und sehr sportlich. Jetzt fehlt mir die Ausdauer bei allem. Seilspringen geht nur 30 Sekunden durch bis ich eine Pause brauch. Wenn ich etwas aktiver (also fester und schneller) am Boxsack trainiere geht da auch nur 1 Minute durch bis ich n kurze Pause von ca 30 Sekunden brauche um einigermaßen weiterzumachen.

So kann ich nicht ins Kampfsport gym auftreten und meine Frage ist jetzt. Kann ich nach einem MRT oder Herzultraschall fragen oder muss erst der Hausarzt das beauftragen, weil MMA beansprucht stark das Herz und wenn ich zuhause (bzw im Gym) regelmäßig trainiere schade ich ja ohne zu wissen mein Herz wenn es wirklich krankhaft geschädigt ist.

Lg

Hallo Leute ich habe vor mit sport anzufangen und wollte wissen ob Schäden enstehen würden wenn man mit stahlseilen springt(vorallem wenn ich noch ein Anfänger bin und nicht gut bin bei derartigen). Also die etwas dickeren seile nicht die normalen. Meine zweite frage ist ob Ihr evtl gute Seile kennt die man bestellen/kaufenn könnte.

Bedanke mich im Vorraus

Hi,

ich will meine Kondition verbessern(halten). Ich stelle mir die Frage ob Seilspringen besser als laufen oder genau gleich für die Ausdauer ist?

Könnte mir das jemand grob erklären oder aufzeichnen?

Fitness

Hallo Leute,

ich hab Normalgewicht, bei einer Größe von 1.80 cm und 73 kg. Ich bin männlich und 16 Jahre alt. Jetzt wundert ihr euch, aber ich viel mein Körperfett senken, nicht das Gewicht. Nützt es viel, wenn man nach dem Abendessen Seil springt oder soll ich was anderes ausprobieren ? Ich hab aber gehört, dass Seilspringen ein sehr anstrengender Sport ist. Ich merke auch selber, denn ich schwitze wie die Sau. Trotzdem tut sich nichts. Sollte ich lieber Kraftsport betreiben um dieses lästige Bauchfett loszuwerden?

Ich ernähr mir eigentlich ganz gesund, doch beim Sport bin ich mir unsicher.

Zusätzlich jogge ich auch. Und beides mache ich täglich!

Antworten wären sehr hilfreich.

LG.

Wie viel verbrennt man bei 100 mal seilspringen also 100 Sprünge?

Hey

Hab die Frage schonmal gestellt, warum ich nach dem Seilspringen immer Schmerzen in den Füßen und in der Achillessehne habe.

Ich springe so zweimal die Woche Seil (zwei Tage hintereinander) für so ungefähr ne Stunde. Springe 30 Sekunden schnell, dann mache ich 15-20 sek Pause (meine Kondition is im Eimer, schaffe nicht länger als 30)

Ich mach das immer auf so nem Boden mit echt guten, gepolsterten Matten, die gut federn (is in so nem Boxraum). Falls es wichtig ist, trage dabei Adidas Ultraboosts.

So, das Ding is, dass wenn ich mit dem Training fertig bin Schmerzen in den Füßen und in der Achillessehne bekomme. Der Schmerz is echt stark. Wenn ich dann zB nach ein bis zwei Tagen laufen gehe oder so, bekomme ich sofort diesen beschriebenen Schmerz. Wenn ich dann für so 1-2 Wochen keinen Sport mache is das Weg, bis ich wieder Seilspringe.

Bitte hilft mir, woran kann das liegen, soll ich zum Arzt, kann ich was dagegen machen?

danke für eure Hilfe

Geht das oder nicht?

wie kann man dann schneller wachsen?

Hey

Wollte fragen ob und wie ich mich vor dem Seilspringen aufwärmen soll.

Bekomme auch irgendwie vom Seilspringen richtig starke Sehnenschmerzen also kann danach meistens nichtmal gehen. Liegts daran dass ich mich davor nicht aufgewärmt hab?

Danke für die Antworten

Und zwar geht es mir darum wie man die Sprünge richtig timet damit man nicht auf oder vor das Seil tritt mir passiert es nämlich immer nach so 20 Sprüngen immer auf das Seil oder davor trete kann mir mal jemand Tipps geben wie man das vermeiden kann

Oder allgemein seildpringen mit tricks gibt es dazu auch eigene Kleidung? Danke lg

Es heißt das wenn man 7min seilspringt ist es gleich effektiv wie 20min Joggen. Es ist anscheinend eben auch eine der besten Übungen zum Sixpack. Ist das wahr?und welche Übungen könnte man mach?

Ich frag mich das. Ich steh zur Zeit noch auf drei, aber haben ein Thema zur Zeit, was oh überhaupt gar nicht kann. Nämlich Seilspringen. Ich bin so schlecht dadrinnen, dass ich da eigentlich eine schlechte Note kriegen muss. Ich weiß nicht was ich machen soll, weil ich das Jahr mit 3,0 mindestens packen muss um weiterzukommen. Jedenfalls wäre ich trotzdem besser als der vorgegebene Durchschnitt nur weiß ich nicht, ob man überhaupt eine fünf in einem Fach haben darf.

Für ausdauer,20min hiit oder 1h seilspringen durchgehend ca. 150 Sprünge pro Minute

Bzgl ausdauer und insg.

Hallo,

kann ich auf Fliesen oder einem Teppich Seilspringen? Bevorzugt Ihr eher das Springen mit oder ohne Schuhen? Kann dabei mein Stahl Seil (Ummantelt) kaputt gehen?

Hallo liebes Gutefrage Team, ich wollte mich Mal erkundigen,woran es liegen könnte, dass ich nach gewisser Zeit vom Trampolin- und Seilspringen Migräne-artige Symptome bekomme( Sehstörung, Übelkeit, Kopfschmerzen). Die Sehprobleme würde ich so beschreiben: Ich kann zwar irgendwie alles sehen aber irgendwie auch nicht, d.h. ich sehe nichts aber weiß irgendwie wo alles ist. Ich kann die Straße überqueren, sehe dort aber nur Flackern. Es fühlt sich an als könne ich mich auf mein ganzes Sichtfeld nicht fokussieren. Der Arzt meinte es könnte sein das ich horizontale Bewegungen nicht vertrage . Was sagt ihr dazu?

Liebe Grüße, Luca (16)

P.S. Trampolin und Seilspringen sind nicht neu für mich, also müsste sich mein Körper schon daran gewöhnt haben.

Hi, ich kaufte mir vor einigen Tagen ein Seil zum Seilspringen. Wir haben leider kein Garten oder ähnliches. Jetzt meine Frage an euch, hättet ihr eine Idee wo ich Seilspringen könnte. Ich habe nicht gerade viel Selbstvertrauen und bin auch nicht der Beliebteste, weshalb ich es nicht in einem Park in unserer Stadt machen will, da ich keine Lust auf Gelächter und blöde Kommentare habe. Vielleicht habt ihr ja einige Ideen. Danke schonmal.

Ich (m,15) möchte damit jetzt nicht angeben(!) Ich habe gestern in 30Sekunden 90 Seilsprünge geschafft (war lange kein Seil mehr gesprungen)

Falls ihr das schon länger macht, was ist euer Rekord, falls ihr den kennt? Weil ich bin mit dem Ergebnis eigentlich schon recht zufrieden

Ich weiß es kling absurd, aber ich springe, mit kurzen Trinkpausen eingerechnet, um die 2 Stunden Seil. Ich höre dabei immer Musik und es macht mir unfassbar viel Spaß. Nach dem Training bin ich schon etwas erschöpft, aber ich fühle mich nicht so als ob ich an meine Grenzen gehen würde. Ich habe im Internet nachgeguckt wie viele kcal man so verbraucht. In 15 Minuten solle man um die 250 kcal verbrauchen. Das würde heißen, dass ich 2000(!!!!) kcal verbrauche. Das ist doch gar nicht möglich? (Ich bin 17 Jahre alt)

Ich bin 17 und habe 10 kg Übergewicht und möchte jetzt etwas schlanker werden bzw meinen Körper straffen. Ich würde gerne Seilspringen, habe aber kräftige Oberschenkel können sie dadurch noch dicker werden? und einen dicken Po den ich schon gerne behalten würde in dieser "Form" und "Größe" :/ Wird dadruch mein Po kleiner ?

Hallo ihr Lieben!

Ich fange im Januar mit Crossfit an und ich wollte wissen, ob es hierfür spezielle Schuhe gibt? Ich hab schonmal ein bisschen im Internet geforscht und viele verschiedene Dinge gefunden. Gesagt wird auf jeden Fall, dass Laufschuhe wie die Nike Free Schuhe nicht wirklich dafür geeignet sind. Obwohl ich die vom Aussehen mega geil find! :D Und auch wird gesagt, dass es immer drauf ankommt, auf was ich mich im Crossfit konzentrieren will. Ich hab schon ein paar Mal Crossworkout mitgemacht und eigentlich gefällt mir alles - vom Gewicht heben über Seilspringen bis SitUps. Gibt es ein "Allrounder"-Schuh, der für Gewichtheben UND fürs Laufen geeignet ist? Kennt ihr jemanden der Crossfit regelmäßig betreibt oder tut ihr es vielleicht selber? Was für Schuhwerk besitzt ihr und wie viel sollte so ein Schuh kosten? Ich freue mich über Antworten!

VG

Hey Leute,

als noch sehr junge Trainerin (18) fehlt mir leider die Erfahrung, wie man Kindern (6-10 Jahre) Seilspringen beibringt. Da wir Kampfsport ausüben ist das zwar nicht unbedingt nötig, aber z.B. für ein Sportabzeichen müssen sie das lernen....
Learning by doing funktioniert erfahrungsgemäß nicht.

Deshalb:
Wie ist eure Erfahrung als Eltern, Trainer, Geschwister etc.?
Ab welchem Alter sollten Kinder in der Lage sein Seilzuspringen und wie vermittelt man dies am Besten?
Was gibt es für Vorbereitungsübungen?

Das Sportabzeichen z.B. ist ab 6 Jahren und da müssen die Kids, um zu bestehen, Seilspringen können.
Und wenn es nicht funktionieren würde, wäre es vermutlich keine Disziplin....

Liebe Grüße
Adsensio714

Viele sagen ja immer "beim Steil musst du eine weiße Schabracke drauftun" stimmt nicht oder? Einfärbig wäre möglich oder ?

Hey. Welche hilfen muss ich geben damit mein Pferd auf dem richtigen Huf landet nach dem Sprung.

Ich möchte bald anfangen boxen zu gehen und da man dort viel Seilspringen muss fange ich nun an es zu lernen. Ich mache es nun 5 Tage 1 Stunde lang und mein Rekord liegt gerade mal bei 50 (ich weiß man soll nach Zeit gehen aber ich schaffe es nicht mal 1 Minute) also wie lang habt ihr dafür gebraucht und was denkt ihr wie lang ich dafür brauchen werde?

Ich hab kein seil zuhause und würde gerne seil springen...verbrenn ich auch was wenn ich nur so tue :P?

Hallo! Meine Freundin schwört darauf, dass man durch Seilspringen wenn man es regelmäßig macht, leicht abnimmt und dünnere Beine bekommt nach einer gewissen Zeit. Viele Internetseiten und Leute versprechen dies ebenfalls. Aber andere meinen dann wieder, dass man durch das Seilspringen eher dickere Beine bzw. Oberschenkel bekommt.. Kennt sich irgendjemand wirklich aus, und/oder hat schon selber damit Erfahrungen gemacht? :)

Hallo Community ich wollte jz mit Rope Skipping anfangen um meine Koordination zu verbessern ... Ich mache jz schon seit 2 Jahren Fitness im Studio nur habe immer einen dreck auf cardio gegeben und jzbvor kurzen im Sportunterricht habe ich die Konsequenzen zu spüren bekommen... Und da ich keine Lust auf laufen oder Radfahren habe wollte ich mal rope skipping versuchen.... Wäre schön wenn ihr mir mal ein paar gute Seile vorschlagen könntet... Ich habe selber schon mal geguckt nur da gibt es ja so eine preisspanne und so viel verschiedenes und ich wollte mir nix überteuertes kaufen aber auch keinen billigscheiß... Also ich bin bereit bis zu 40€ zu zahlen für so was... Schon mal danke in vorraus

Da ich bisschen was für meine Beine machen möchte, springe ich Seil, doch ich mache das so lange bis ich außer Puste bin oder kurze Pause machen möchte. Danach mache ich immer Weiter und das sind dann so ca 100 Sprünge. Doch wie viele Minuten sollte ich machen oder sprünge, sodass es effektiver für die Beine ist und einfach viele Kalorien verbrennt?

Ich spiele seit circa einem 3/4 Jahr Volleyball. Bin jetzt 14 Jahre alt und möchte mich verbessern. Dazu solltet ihr wissen, dass ich ab nächster Woche 3 mal in der Woche trainieren werde und auch schon in unserer Damenmannschaft spiele in der Bezirksklasse. Bei unsere Mixedmannschaft darf ich auch schon spielen. :) Ich möchte mich verbessern beim Angriff und Block. Habt ihr gute Übungen, die geeignet für mich wären? Ich bin sehr ehrgeizig und möchte das Beste aus mir herausholen, da ich im Juli an einem großen Tunier teilnehmen werde :) Danke, schon im voraus :)

Hey, ich hab eine Wette laufen und zwar muss ich in 4 Wochen einen Dunk mit beiden Händen schaffen. Ich trainiere schon seit paar Tagen meine Sprungkraft, komme auch schon fast mit den Fingerspitzen an den Ring. Ich bin 1,84m-1,85m groß und wiege 83kg. Denkt ihr das es möglich ist einen Dunk in meiner Lage in 4 Wochen zu schaffen? Ich trainiere jeden Tag, weil ich nicht die Wette verlieren möchte. Würde mich auch über einige Tipps oder sogar einen kleinen Trainingsplan freuen.

Vielen lieben Dank im Vorraus :)

Hi, beim Seilspringen schaffe ich es echt nicht lange am Stück zu springen. Deshalb meine Frage, ob ich genauso viele Kalorien verbrennen würde (wie als wenn ich es am Stück machen würde) auch wenn ich immer Pausen dazwischen mache?

z.B : 1 Minute Springen - 1 Minute Pause, 1 Minute Springen - 1 Minute Pause.. usw.

Hallo ich bin 15 Alt und habe Probleme mit meiner Ausdauer.Ich habe schon öfters im Verein gespielt aber immer wieder aufgehört und bin ein Sportlicher Mensch .Ich kann zwar 5 km in 35 Minuten laufen ohne Pausen einzulegen aber wenn ich 20 Meter Sprinte bin ich so kaputt das ich fast garnicht weiterjoggen kann.Wenn ich zum Beispiel 10 Seilsprünge mache bin ich total Ko kann es an meinem Eisenmangel liegen? Oder habt ihr eine Ahnung was es sein könnte?

Wie kann man möglichst viele Sprünge beim Seilspringen in einer bestimmten Zeit schaffen? Gibt es da irgendeinen Trick?

Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Seil, was mehrere Meter lang ist, und an dessen Ende eine ca. 15cm Durchmesser große Hartgummikugel befestigt ist. Dieses Seil ist wie ein Springseil. Der Spielleiter steht in der Mitte, hält das Seil am Ende fest und dreht sich auf der Stelle. Dadurch dreht sich das Seil im Kreis, die Kugel ist am anderen Ende. Die Kinder, die im Kreis um den Spielleiter herum stehen, haben nun die Aufgabe über die Kugel am Seil, die sich ja im Kreis dreht, drüber zu springen.

Wie heißt dieses Seil mit der Kugel dran und wo kann ich das kaufen? Ich weiß, man kann es auch selber bauen, ich möchte es allerdings fertig kaufen. Ich habe so etwas schon gesehen, weiß aber nicht, wo ich es her kriege. Ich habe schon herum gefragt, niemand wusste bislang, wo man es bekommt.

Wäre für schnelle Hilfe dankbar.

Ich hab das im internet gefunden . Es gab viele challenges . Ich hab mir jetzt eins für bauch , für beine und po ausgesucht . Denkt ihr das das was nützen würde wenn man es 30 Tage lang ausführt und dazu noch 30 min (mit Pausen) Seilspringt? Das auf dem Bild i

Hi, wie kann ich meine Ausdauer trainieren ohne joggen zu gehen ? Weil Joggen is im Herbst/Winter sehr schlecht und in ein Fittnessstudio komme ich auch nicht.

Danke :)

Ich habe die nächsten Monate viel Zeit, da ich auf den beginn meines Studiums warten muss und wollte diese Nutzen um meine Kondition zu steigern. Ich finde es ist schwer in eine Sportart hineinzufinden und kostet viel Zeit, wenn man sie konsequent,effektiv und richtig ausüben möchte, deshalb will ich mich in den nächsten Monaten mit Joggen (verschiedene Methoden) auseinandersetzen.

Zum Ziel sollen diese Übungen haben dass ich 60 Minuten Sparring (mit kurzen Pausen und wechselnder Intensität) durchstehe ohne am ende nurnoch eine müde Führhand abzufeuern und kaum noch stehen zu können.

Was macht ihr zusätzlich zu eurem Kampfsporttraining?

Freue mich auf eure Antworten

Ich bin 13 und spiele Fußball in der C-Jugend . Letztes jahr in der D-Jugend war ich mit abstand der schnellste, doch dieses jahr nicht mehr. An was kann das liegen? Wachstum? Oder doch andere Faktoren? PS : bin c.a 15 cm innerhalb einem dreiviertel jahr gewachsen

Ich spiel im Badmintonverein und habe oft Tuniere. Bei den Tunieren verliere ich manchmal ganz enge Matches. Mein Trainer sagt immer das ich mal meine Kondition trainieren sollte. Das will ich jetzt mit seilspringen probieren. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Schonmal DANKE im voraus .

Ich mache sehr gern Workouts aus dem Internet( Youtube etc.). Nur wie oft sollte man ein Workout machen? Jeden Tag oder doch besser alle zwei Tage?

Hey, also das nächste große Thema im Sportunterricht wird Ausdauer sein, d.h. Cooper Test (12 Minuten durchlaufen und für ne 1 muss man 3,0km packen) usw. . Die Sache ist nun, dass Joggen immer stark vom Wetter abhängig ist und die Distanz nie richtig klar ist... Mein Frage lautet nun: Kann ich durch regelmäßiges Seilspringen (Rope Skipping) genug Ausdauer aufbringen um im Cooper Test ne 1 zu packen oder muss ich zwingend Joggen um sowas zu schaffen?

Frage steht oben ^^^^

Informationen: 1,54m 44kg Bin ein Mädchen Und sehr gut in Sport

Habt ihr Tipps oder Tricks wie man im Weitsprung besser wird ?

Hallo, ich wollte vorhin ein paar workouts machen, und wie üblich Aufwärmübungen gemacht, war nach den Aufwärmübungen so erledigt, dass ersten meine Pulsuhr piepste, und zweiten konnte ich kaum noch andere Übungen machen! Jetzt frage ich mich, das es sehr warm ist, ob man an warmen Tagen sich überhaupt aufwärmen muss?

Und wenn ja dann wie ohne dass man gleich platt ist?

Ich habe jetzt wieder mit Fussball training angefangen nachdem ih eine einjährige pause hatte. Ich wollte fragen wue ich schneller werden kann. Welche Muskeln brauch man? Übungen? Hilft Seilspringen? PS:Ich habe keine Zeit joggen zu gehen nur 3 mal die wovhe training

LG Hilfefuchs Danke im vorraus

hey, ich mache schon lange rope-skipping-derzeit mit méinen Laufschuhen von asics. da ich jetzt viel trainiere wollte ich auf nike schuhe umsteigen,da ich das gefühl habe meine Laufschuhe dämpfen/federn vorne am fußballen zu wenig.frage an euch ;welches Modell könnt ihr mir empfehlen,---und nur zum seilspringen?? 5.0 3.0 +2 run everyday 7.0 :)

Hallo. Ich will wissen ob joggen die Sprungkraft steigert weil einer hat mir gesagt das man dadurch nur abnimmt und sich die sprungkraft nicht steigert

Also mein Problem ist, dass wir morgen einen Fitnesstest haben und ich jetzt schon mal Seilspringen geübt habe. Wisst ihr, wie viele Sprünge ich so durchschnittlich pro Minute schaffen sollte und eventuell auch, was für eine Note ich für ca. 100 Sprünge bekommen würde? Schonmal danke im vorraus! :D

LG

Hallo zusammen.. ich hab vor ein paar jahren angefangen seil zuspringen und meine koordination zu verbessern. ich mache das seidem fast jeden tag eine stunde und hab dadurch total viele wadenmuskeln bekommen und langsam regt mich das auf :D ich will jetzt damit aufhören und anderen sport dafür machen der die waden nicht so belastet. bilden sich die wadenmuskeln sich nach einer zeit zurück?

Hallo, ich habe eine Frage und zwar: Wenn man während der Periode viel seilspringt, kommt dann das Blut schneller raus und die Periode sind dann auch schneller vorbei?

ich bin 13 und ein junge und wollte seilspringen für ausdauer training machen,aber kriege ich von seilspringen dünne beine?ich will keine dünne beine bekommen. ich mache 3mal in der woche seilspringen,immer 30min. Danke

Hey weiß wer wo man ein Springseil herbekommen könnte? Ich hab irgendwie keine Vorstellung wo man sowas kaufen kann :D (mein jetzt nicht im Internet wills ja auch ausprobieren )

Hallo ich wollte fragen ob man so dicke Oberschenkelmuskeln vom seilspringen bekommt? Ich wollte jeden 2ten Tag 15-25 min seilspringen aber habe Angst dicke Muskeln zu bekommen. Klar werden da die Muskeln gestärkt und alles aber ich hätte gerne schlanke Beine und will nicht dass man die Muskeln stark sieht. Ich bin weiblich 1,60 und Wiege 50 kilo.

Hey Leute!

Ich suche schon seit einer Weile im Internet nach Rope Skipping Vereinen in Berlin... Habe leider nichts gefunden. Weiß jemand, ob es einen gibt und wie der heißt? Wäre toll, wenn ihr mir helfen könntet!

Liebe Grüße

Hey! (:

Eine Freundin von mir springt 3000 Mal in 30 Minuten - manchmal mehr und sie macht das seit Anfang August diesen Jahres. Ich hingegen hab mir heute eins gekauft und kann grade mal so zwei Minuten durchspringen, dann fühle ich mich schon wie nach einer Stunde Joggen und muss Pausen machen. Ich hab die richtige Länge für mein Seil, habe die korrekte Haltung und Co, und eigentlich bin ich auch nicht unsportlich (jogge täglich und fahre sehr viel Fahrrad) - weiß jemand, wie das kommt? Gewöhnt man sich schnell ans Seilspringen? Oder werde ich Monate brauchen, bis ich 10 Minuten durchspringen kann?

Ich hoffe, Jemand hat eine Idee - Liebe Grüße! Candice