Seilspringen so effektiv wie joggen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Training
Seilspringen bringt Deinen Kreislauf in Kürze auf Hochtouren und ist ein Fettverbrenner schlechthin.
Die Intensität sollte lockeres Joggen übersteigen.
Seilspringen kann man auch in sein Functional Traning einbauen.
Günter
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Training
Hallo!
Wofür??
- Kondition
- Fitness
- Fettverbrennung
Seilspringen macht gut Kondition hat aber je nach Technik wesentlich weniger Kalorienverbrauch als z. B. Joggen.Hier mal ein Beispiel mit dem Du gleichzeitig komplexer trainierst und eine extreme Fettverbrennung hast. Ein HIT - Workouts mit integriertem Seilspringen.
https://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4
Schönen Sonntag
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Es verbrennt mehr Kalorien als wenn du locker joggst
Wenn du abnehmen willst ist es perfekt ;)
Nein😂ich habe nächste Woche ein Probetraining in einem Leistungszentrum
Ich möchte damit Kondition trainieren. Danke