Ist Seilspringen genauso effektiv wie Joggen?
Es geht um Kilos reduzieren bzw Kalorien verbrauch
2 Antworten
"Je nach Alter Geschlecht und Körpergewicht kann man bei moderatem Tempo schonmal in einer halben Stunde 400 bis 500 Kalorien verbrennen. Beim Joggen würde man dafür ungefähr eine Stunde benötigen."
Seilspringen vs. Joggen: Was verbrennt mehr Kalorien? - FITBOOK
Beim Seilspringen verbrennst du mehr Kalorien als beim Joggen, wenn ich mich nicht irre.
Das ist aber eben auch viel anstrengender.
Wenn man langsam joggt kann man gut ne Stunde ( je nachdem) aushalten, aber eine Stunde wirklich Seil zu springen.. weiß nicht wäre mir zu doll. Aber ist sicherlich Übungssache wie sogut wie alles xd
Woher ich das weiß:Recherche