Denkt ihr diese Challenge bringt was? ( siehe bitte Bild )
Ich hab das im internet gefunden . Es gab viele challenges . Ich hab mir jetzt eins für bauch , für beine und po ausgesucht . Denkt ihr das das was nützen würde wenn man es 30 Tage lang ausführt und dazu noch 30 min (mit Pausen) Seilspringt? Das auf dem Bild i
3 Antworten
Hallo! Es gibt viele gute Workouts die für diesen Bereich geeignet sind, Beispiel
http://www.youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.
Aber 30 Tage? Und danach?
Es kann nicht funktionieren - da fehlt die Nachhaltigkeit. Eine zeitliche Beschränkung von Übungen ist eigentlich immer sinnlos - eine Frage der Nachhaltigkeit.
Alle zeitlichen Begrenzungen wie hier "30 days" oder Tage sind da wie eine Sandburg vor der nächsten Flut.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Ich mach das schon seit 4Wochen und man sieht schon einen sehr grossen Unterschied :) Versuch es denn schaden wird es nicht! haha xoxo hoffe konnte dir helfen
hey:) kannst es ja mal ausprobieren wird sicher nicht schaden! :)