30 Tage Challenge. Hüftspeck loswerden in 4 Wochen?
Hallo,
Also ich wollte ein wenig Speckpölsterchen loswerden, da ich in fast einem Monat ein wichtiges Event habe und auch ein bisschen mehr Ausdauer brauche. Ich wollte eine 30 Tage Sport Challenge machen und wollte euch nach euren (ähnlichen) Erfahrungen fragen.
Mir geht es nicht darum, so viele Kilos wie möglich loswerden, nur ein wenig Bauch, Hüfte und Beine zu formen.
Funktioniert sowas? Habt ihr selbst die Erfahrung gemacht und ab wann sieht oder merkt man etwas?
Bitte nur ernsthafte Antworten.
LG ThaiJo
2 Antworten
Man muss schon dauerhaft seine Ernährung umstellen &/ Sport machen.
Sonst kommt der Jojo-Effekt und packt dir alles, wenn nicht sogar mehr, wieder drauf.
Also ich kenn diese Challenge nicht... Ich hab mal enorm meine Ernährung umgestellt auf nur noch Obst und Haferflocken mit Joghurt und abends egal was (auch oft Pizza).
Bin jeden Tag 5-10km gelaufen und hab abends workout gemacht.
Hab so in 1 1/2 Monaten 10kg abgenommen.