Sprungkraft – die neusten Beiträge

Hey :)

Ich bin 15 Jahre alt (im September werde ich 16) und habe vor etwas über einem Monat mit Volleyball angefangen. Ich hab aber richtig Spaß daran und trainiere auch viel, weil ich besser werden will.

Ich kann auch schon die Basics ganz gut: Ich kann baggern, pritschen und auch Aufschläge annehmen klappt meistens. Also klar, ich bin noch keine Profi-Spielerin, aber ich würde sagen, ich bin gar nicht mehr so schlecht für die Zeit, die ich spiele. 🤗

Mein Verein ist eher locker, also wir spielen keine Turniere oder so, aber ich trainiere außerhalb noch zusätzlich – ich jogge, mache Sprungkraftübungen, Koordination, spiele mit Familie und Freunden und schaue mir online Volleyball-Techniken an. Ich hab mir auch schon gutes Volleyball-Equipment geholt, um besser üben zu können.

Mein Traum wäre es, vielleicht irgendwann mal auf einem höheren Niveau zu spielen – vielleicht sogar Richtung Landesauswahl. Aber ich frage mich, ob das überhaupt noch möglich ist, wenn man erst mit 15 angefangen hat.

Deshalb wollte ich euch mal fragen:

• Hab ich überhaupt noch eine Chance, wenn ich jetzt erst so richtig angefangen habe?
• Hat jemand von euch auch spät angefangen und es trotzdem weit geschafft?
• Was würdet ihr mir raten, um besser zu werden – auch ohne leistungsorientierten Verein?

Ich freu mich sehr über eure Erfahrungen, Meinungen oder Tipps :)

Danke!

Moin ich bin zu faul zu Google und kenne mich mit den Regeln in Volleyball null aus wie sind die regeln als Block? Zb wenn ich als Mittelblocker hochspringe und den Ball aus der Luft von der gegner Seite rausnehme weil ich früher ankommen als der Gegner darf ich den den Reinschlagen? In Gegner Feld oder darf ich den nur Blocken?

https://www.youtube.com/watch?v=cwZ6Lou3uN8

Hi, bin 15 und spiele Handball, welche Übungen gibt es, die ich zuhause machen kann, um meine Wurf und Sprungkraft zu verbessern

Hi ich spiele zuzwit sehr aktiv Volleyball bin ca. 167 und springe ca. 258 nach oben spiele normalerweise auf ein 235 hohes Netz heißt ich sollte ca. 23 cm mit dem Arm drüber kommen. Das passt aber nicht weil ich immer nur mit meinen Fingerspitzen übers Netz komme. Irgendwie passe ch mich immer an die Netz Höhe an bei Damen Netz Höhe 220 cm komme ichauch nur mit meiner Hand übers netzt, was kann ich dagegentun habt ihr tipps

Ich bin w13 und 1.73 m groß.

In meiner Klasse bin ich die größte bzw. gehör zu den größten, aber ich weiß nicht ob das auch wo anders der Fall ist.

Welche Position würde zu mir passen? Ich hab ziemlich gute Reflexe und kann auch teilweise ziemlich stark schießen…

Meine Sprungkraft ist meiner Meinung nach ziemlich gut. Naja ich weiß nicht ob ich das so sagen kann, aber in der Schule kann ich so hoch springen, dass ich das Netz von Basketball Netz berühren kann. (Ob es jetzt ganz hoch one ist weiß ich nicht aber so in der Mitte schon). Ich glaub das ist jetzt nichts womit man angeben kann aber egal ich sag’s trotzdem :3

LG

Hallo, ich werde leider erst ab Herbst im Leichtathletik Verein anfangen können und will aber jetzt schon anfangen zu trainieren. Wie trainiere ich am besten für Sprint und Sprungdisziplinen? Also gibts da zB gute plyometrische Übungen oder so?

Oder warum sind die meisten Spieler so groß?

Bin seit nicht mal 2 Monaten 13, habe ein Springerknie aber kann 60-70 cm hoch springen, wie hoch könnt ihr so springen.
Bitte mit alter.

Denkt ihr das ist hoch?

Hey bin 13 1,93 habe vor kurzen angefangen Basketball zu spielen und möchte wissen wie ich besser werden kann um irgendwann in die NBBL aufzusteigen kann jemand vllt einen Trainings plan schicken oder mir sagen wie ich meine Sprung Kraft vergrößern kann

Hallo. Ich (M, 15)

Ich spiele seit 2 einhalb Jahren volleyball und trainiere seit 3 Monaten eine Sprung aufschlag. Nun möchte ich lernen mehr Kraft in den aufschlag zu bringen und trotzdem ins Feld zu treffen. Bitte Tips zum anwerfen und, oder zur schlag und anlauf technik.

Ich möchte mit Volleyball anfangen und mich darüber informieren, was man alles wissen muss. Was benötigt man an alles? Was muss man unbedingt wissen? Was muss man mitbringen? Muss man sportlich sein? Oder eine gewisse größe haben? Und eine kleine Frage am Rande: Muss man sich schon vorher für eine Position entscheiden, oder wird diese vom Verein festgelegt? Wie läuft das mit der Positionswahl ab?

Danke im vorraus!!!

Ich habe nach langer Zeit durch einen Zufall wieder angefangen volleyball zu spielen und das hat mich so gefesselt ,dass ich jetzt seit 2 Wochen jeden Tag 2 Stunden trainiere meine ganze tagesroutine alles ist an das Volleyball angepasst auch abends kann ich nicht schlafen ,weil ich Volleyball spielen möchte!

Ich bin 1,70 cm und 15 kann mir jemand sagen ob ich da noch was erreichen kann nicht unbedingt Geld verdienen sondern ich möchte einfach wissen ob ich nationalmeisterschafts potential habe.

Hi

eine Freundin und ich nehmen bald bei einem Turnier teil (u17) und es werden vermutlich alle unsere Gegner mit Block und halt Abwehr Spielerin spielen, wir sind aber beide nicht die besten Blocker (ich bin 1,60, sie vllt 1,64)

können wir uns bis Mai verbessern damit eine von uns gut im Block spielen kann? Wenn ja wie

oder macht das überhaupt kein Sinn?

Hallo ich bin m 15 und spiele seit 10 Jahren Volleyball. Ich bin sehr fleißig am trainieren 5 mal die Woche. Ich bin leider nur echt klein (1.50m) und habe so echt nicht so große Chancen Profi zu werden. Bin auch schon fast fertig mit der Pupertät und werde nicht größer als 160m. Ich bin Mittelblocker und kann sehr hoch springen aber brauche halt länger bis ich oben bin als meine Gegner. Ich spiele Herrenmannschaft und wollte schon immer Profi werden. Nur sollte ich mich jetzt auf Schule konzentrieren oder meinem Traum nachfolgen?

Hi ich frage mich wie die das machen und wie ich das üben kann

Hey, ich möchte schneller laufen können und meine Sprungkraft verbessern. Schaffe ich das wenn ich regelmäßig joggen gehe?

An alle Sportfans hier, egal ob Fußball,Basketball, whatever.

Wie lange vor den Spielen seit ihr immer so vor Ort? Habt ihr so ne Art Ritual vor den Spiel?

Ich bin meistens beim Basketball 90 Min vorher, zu Hallenöffnung schon da. Quatschen mit anderen Fans,Spieltagsmagazin studieren, Aufwärmen beobachten.Stimmung aufsaugen,... . Bei richtig wichtigen Spielen bin ich kurz vorher wie in einem Tunnel.

Freue mich auf eure Antworten :)

Hii also ich bin relativ neu in Volleyball. Spiel Regeln sind mir auch alles klar, aber ich möchte auch richtig spielen können. Ich möchte gerne richtig bridgen , oberen Aufschlag und Blick hinbekommen, hab aber keinen Plan wie… ich hab auch leider nur aller 2 Wochen Volleyball in der Schule . Ich lebe in einer Wohnung und Verein möchte ich vermeiden. Was kann ich tun um besser zu werden? Jede Antwort wäre eine große Hilfe <3

Ich mache ein Referat und brauche die genaue Bezeichnung. Ich kenne mich mit Basketball aus und Spiele es auch aber da finde ich keine richtige Erklärung dazu

Ich bin auf der Suche nach einem Ort bei dem ich Volleyball spielen kann in der Halle aber ohne Geld zu bezahlen. Vielleicht auch einfach wo fremde Menschen einfach zusammen Volleyball spielen und man einen Fragen kann ob man mitspielen kann oder so.

An alle, die Volleyball spielen: Müsst ihr nach jedem Punkt auch immer rotieren?

Guten Tag,

ich bin sportlich sehr aktiv, ich spiele Volleyball im Ligabetrieb und bin sonst sportlich auch wirklich gut dabei mit 5-6 Tagen an denen ich Sport treibe. Ich habe mir allerdings vor 2 1/2 Wochen meinen Fuß umgeknickt und zudem habe ich laut meines Arztes einen leichten Knorpelschaden, durch das viele Springen beim Volleyball. Ich war deshalb seit 2 1/2 Wochen nicht mehr beim Training. Jetzt zu meiner Frage. Ich fühle ich extrem schlecht dabei nicht beim Training zu sein. Ich möchte in die höheren Ligen des Volleyballs und habe Angst zu viel zu verpassen und meinen Fortschritt zu verlieren und wieder schlechter zu werden. Ist das normal? Ich glaube nämlich nicht. Ich habe einfach Angst sportlich was zu verpassen und deshalb vielleicht die eine Chance nicht zu bekommen.

Frage steht oben. Ich weiß, es klingt echt blöd, aber ich hab irgendwie Angst davor.
ich bin (w/14), 173cm groß und wiege ca. 53kg. Hab leider sehr dicke Oberschenkel, was mich immer sehr verunsichert weil die anderen Mädchen das nicht haben. Bin auch eigentlich nicht so sportlich. Ich bin sehr stark und hab relativ gute Reflexe. Aber meine Mom kennt mich nicht wirklich als Sportbegeisterte, was ich auch nicht so bin. Aber ich habe vor kurzem (da ich Anime Suchti bin) Haikyuu gesehen und hab mich einfach in diese Sportart verliebt. Im Fernsehen habe ich auch schon das ein oder andere spiel angesehen. Es ist einfach ganz anders so zäum verlgiehczu dem Volleyball, was man uns in der Schule zeigt.
Ist es zu spät damit anzufangen? Wie läuft es als neue unter erfahrenen ab? Ist es in Ordnung, noch nicht so sportlich zu sein und es anzufangen?
LG und danke im Voraus :)

(meine Mom hat früher eigentlich auch Volleyball gespielt; aber sie ist bei mir sehr streng wegen Gymnasium. Ich soll halt mega viel lernen und so.)

Gibt es da Techniken und was muss da trainiert werden? Ich habe außerdem ein sehr lockeres Sprunggelenk, ist das ein Problem?

Bin weiblich und 174cm groß, mit meiner Hand (wenn ich springe) komme ich bis zu 255-260 hoch, ist das eher gut oder schlecht? Ich versuche derzeit auch abzunehmen, sodass ich dadurch vllt höher springen kann🙈

Ich bin 14 Jahre und 1,80m groß und hab vor kurzem angefangen wieder Volleyball zu spielen. Ich habe davor schonmal im Verein gespielt und danach ein Jahr Pause gemacht. Bei mir hat sich jetzt echt die Interesse geweckt ob es möglich ist Profi zu werden. Mir wird von vielen gesagt, das ich echt gut bin und ich echt Talent habe. Ich wollte mich da einfach mal erkundigen wie da die Chancen stehen es zu etwas zu bringen.

Bin 15 176 cm groß und will es wirklich probieren irgendwann mal auch höhere liga zu spielen würde sagen das ich nicht schlecht bin allerdings spiele ich gegen erwachsene die halt sehr groß (2M) sind gibt es übungen die man vieleicht nicht so kennt oder irgendwelche tips und triks Danke schonmal im voraus

Ps. Kann auch relativ hoch springen also das ist eher weniger das problem (bischen über 3m)

Hii

Kann mir jemand effective Trainingsmethoden für die Sprungkraft nennen?🙃

Ich bin 1,95m groß und bin im stand mit der ausgestreckten Hand auf 2,54m und springe ungefähr 70cm hoch. Ich kann nicht konstant Dunken, und deshalb will ich meine sprungkraft verbessern. Ich gehe 2 mal die woche ins gym und wollte fragen welche übungen wirklich helfen.

Hallo ich wollte fragen ob ich w/14 mit 163cm zu klein zum Volleyball spielen bin?

Danke im voraus

ich zb habe eine gute luftkontrolle da ich hoch springe (ca etwas über 3M), und laut meinen trainer wohl auch gut reagiere auf verschiedene situationen

Was sind typische Sachen, was ihr zum aufwärmen vor dem Volleyball spielen im Verein machen müsst?

Heyyy, ich (w/14) interessiere mich in letzter Zeit sehr für Volleyball. In der Schule haben wir das ab und an gespielt und da dacht euch mir nur so: was für ein komischer Sport, wo man einfach den Ball nicht auf den Boden kommen lassen darf). Dann habe ich aber den Anime Haikyu!! geschaut und auch echte Spiele von Olympia zum Beispiel und war so: wow!!! Ich wusste gar nich, dass es dort richtig festgelegte Positionen und so gibt. Nun möchte ich unbedingt auch Volleyball spielen in einem Verein.
Ich bin 173 cm groß und wiege momentan 52 kg. Bin ich zu dick für Volleyball? Da sehen alle immer so schlank aus aber ich bin recht kurvig:(. Ich bin für mein alter sehr groß (zumindest im Vergleich zu meinen Klassenkameraden oder anderen) Da wäre ja eigentlich Mittelblocker eine gute Position. Aber tatsächlich hat mich die Position des Liberos fasziniert. Am liebsten würde ich sowas machen. Aber ich habe gelesen, dass Liberos am besten klein sein sollten, da kleinere Menschen schneller reagieren können. Ich habe eigentlich schon ganz gute Reflexe; bin aber auch sehr introvertiert gegenüber fremden, wodurch ich schnell mal einfach nichts tuh außer nervös dazustehen😭.

Ich würde sehr gerne zuhause etwas üben (habe mir ein paar Videos zu bestimmten Volleyball Übungen angesehen) , aber ich habe keinen Volleyball zuhause. Sollte ich mir einen zulegen oder geht das auch mit nem Softball? (Ball aus Schaumstoff glaube ich)

zum anderen habe ich noch ein paar andere fragen:

wenn man einen Verein Beitritt und Anfänger ist, wie läuft das dann ab?

wird deine Position von den Trainern bestimmt, je nachdem was du am besten kannst?

LG und danke im Voraus ^_^

Hallo zusammen,

meine Frage zu Beginn ist: Welche Volleyballschuhe sollte ich mir zu legen?

Ich spiele nun seit 6 Jahren Volleyball und hab dort nie so großen Wert drauf gelegt, hab aber gelesen das die richtige Wahl schon wichtig ist.

Vielleicht ein paar Infos:

- Ich bin eigentlich Außenangreifer aber muss gelegentlich auch Zuspieler spielen

- ich bin 185 cm groß

- und preislich wäre unter 100€ gut

Ich weiß leider selber das die preisliche Einschränkung nicht optimal ist, aber es wäre toll, wenn ihr vielleicht trotzdem Ratschläge für mich habt.

Danke schon mal im Voraus:))

Kein talent beim Basketball nur eine Trefferquote von 95 Prozent bei 3 er würfe würde diese Quote mich zum NBA Profi machen mit 28 ? Kompletter Spätsünder!

Ist es möglich mit 1.50 zu dunken? Oder ist da keine Chance obwohl man mega hoch springen kann ?

Hi, ich (w,16 bald 17) spiele Volleyball. Ich bin 160 groß und dürfte einen durchschnittlichen vert von ca 48-50 (Max war 52cm). Ich gehe seit kurzem ins Gym und habe auch in den Ferien ab und an mal Plyometrics ausprobiert. Meine Frage ist: wie lange dauert es normalerweise um den vert mit Plyometrics um bspw 4-5 cm zu erhöhen und wie oft muss dafür trainiert werden ? Ich habe bisher keine großartige Veränderung bemerkt (allerdings hab ich auch wenig Möglichkeiten meinen vert zu messen)

Hey ich bin m16 und 1,81m gross und möchte dunken:) Und das ist ja machbar, jedoch fehlt mir die nötige Sprungkraft. Sehr viel sogar. Ich komme bis zum Anfang des roten Netzes (siehe Bild). Was meint ihr wie und wie schnell ich das schaffen kann, bis ich dunken kann?

Hallo allerseits! Ich bin 1,56cm groß und vor ein paar Tagen 13 Jahre alt geworden. Ich interessiere mich schon lange fürs Volleyball, spielen auch in einem Verein & möchte gerne mehr Erfahrungen sammeln!

Meine Frage an euch wäre, ob ich ein Outside hitter werden könnte?

Ich habe eine hohe Sprungkraft, meine Freunde vom Verein meinen ich könnte ein OH werden & ich trainiere privat dafür… ( ich meine, ich werde noch wachsen usw. aber kann ich mit 14. im Verein OH werden? )

NUR. Ich bin etwas klein für die Positon aber möchte so gerne Hitter werden, ist das ein Ding?

Hallo

mich interessiert es, haben ganz normale Vereine, wo man eben Basketball Training bekommt irgendwelche Voraussetzungen was die Körpergröße angeht?

Weil ich habe da so einiges aus dem Familien-/Bekanntenkreis gehört, dass man da mindestens so 1.70 -1.80m groß sein muss um überhaupt am Training teilzunehmen? Oder ist die Körpergröße in dem Bereich egal?

Wäre es mit meinen 1.65m überhaupt möglich Basketball zu spielen, obwohl da gefühlt alle fast so zwischen 1.80m und 2 Meter groß sind?

Wäre über Antworten froh! :)

Ich bin der mit Abstand beste Spieler bei uns im Team, trainiere mit meiner Altersklasse(U16) und mit denn Erwachsenen(ungefähr 30 Jahre Durchschnitt). Bin extrem athletisch, für mein Alter ein paar Centimeter größer und kann mit 14 fast dunken(FAST). Ich trainiere jeden Tag ungefähr 1h und dann 3 mal nochmal mit meiner Altersklasse.

Glaubt ihr uch werde mit diesen Vorraussetzungen in die NBA kommen?

Danke für die Antworten

LG

Hallo ich Bin Yigid Junge 14Jahre alt gehe nach denn ferien in die 8Klasse Mein Größter Traum ist es In die NBA Zu Kommen aber wie Schaffe ich das ich Werde mich die Tage in BG WEST DUISBURG Anmelden Wenn ich halt woeder Fit Bin Bin zuzeit Krank Was Muss ich alles tun um in die NBA Zu Kommen können ich weiß es ist Sevr Schwer Aber das ist mein Größter Traum.

LG YIGID.🙏

Mein Freund ist sehr gut in Basketball und wird mal Basketballer... Hoffe ich zumindest und jeder andere auch. Ist es schwer Manager zu werden denn er möchte das ich seiner werde

Hallo, ich spiele seit ca. 2 Jahren Tennis, aber ich kann keine Aufschläge. Ich schlage meistens viel zu weit und der Ball senkt sich nicht sondern fliegt im hohen Bogen. Ich würde ganz gern so aufschlagen können, die mit Kraft ins Feld fliegen. Gibt es da tricks an der Technik beziehungsweise gibt es kraftübungen, wenn ich den Aufschlag kann, um ihn stärker zu spielen?

Was sind die größten Unterschiede bei den Regeln im Basketball innerhalb der FIBA und NBA?

Zum Beispiel bei der Schrittregel, gibt es da Unterschiede? Denn bei Olympia gehen die Spieler nach Ballerhalt einen Schritt und dribbeln dann einfach weiter ohne Schrittfehler...

Stecke nicht so im Basketball drin, aber das was ich eben beschrieben hab verwirrt mich. Dachte immer das wäre ein Schrittfehler

Hallo, ich überlege mir einen Volleyballkurs zu machen. Da ich nur 1,65 m groß bin, wollte ich fragen, wie wichtig die Körpergröße für Volleyball ist.

Danke und liebe Grüße

Alex

Moin, gibt es noch eine möglichkeit eine chance in der nba zu spielen? bin 17 möchte basketball anfangen und durchziehen. wenn ich 3 jahre durchziehe meint ihr es gäbe eine chance? bin 1,92

Hallo!

Ich spiele Handball und dort ist es von Vorteil wenn man eine gute Sprungkraft hat meine ist auch nicht so schlecht aber ich möchte eine sehr gute haben aber weiß nicht wie ich es trainieren kann ohne geräte (ich habe bis jetzt glaube ich eine gute Wadenmuskulatur weil ich öfters unter der Dusche auf Zehenspitzen gehe und wieder runter aber es hat sie nicht stark verbessert. Wie kann ich sie verbessern?

Lg

moin, ich wollt fragen ob ich noch in die NBA kann wenn ich jetzt 2-3 jahre alles gebe jeden tag trainiere und dann noch im verein spiele. werde januar nächstes jahr 18

Hey ich bin frisch 16 und würde gerne mit Basketball anfangen in meiner Kleinstadt gibt es einen Verein ich könnte theoretisch aber auch 2 andere in der Nähe gehen ich wollte mal fragen ob das grundsätzlich möglich ist da die meisten warscheinlich ja schon seit Kindesalter spielen vll gibt es ja irgendwen der sich da auskennt ich spiele schon seit ich 6 bin Tennis und hab auch mal 4 Jahre Handball gespielt bin 1,82 groß und hab einen durchschnittlich sportlichen Körper

Ich habe einen dicken Arsch und kann hoch springen. Gibt es da einen Zusammenhang?

Kann man selbst ein Volleyball Team gründen? Ich kenne zumindest bei Sportarten wie Fussball nur Vereine von Dörfern/Städten. Ist es überhaupt möglich ein eigenes Volleyball Team zu gründen, mit dem man auch an sowas wie Kreisliga teilnehmen kann. Mein Hintergedanke ist, dass ich Volleyball sehr mag und auch evtl. im Verein spielen würde, allerdings bin ich dann Außenseiter und oft sind alle schon lange miteinander vertraut. War auch 3 Jahre in einem Fussball Verein aber bin nie warm geworden mit den Leuten.

Hi

Muss man hoch springen können und bei der landeposition den bein sehr hoch machen?

Kommt das irgendwann von selbst weil ich kann mir nicht richtig vorstellen das ich das schaffen kann mit den rotieren in der Luft und dem landen und hoch springen.

Kann ich es trotzdem schaffen.

Ich hab keine Lust einen Sport anzufangen der mir dann spaß macht und es für mich unmöglich ist.

Kann ich es schaffen das alles zu trainieren?

Ich weiß, dass man das nicht so wirklich genau festmachen kann, da ihr mich ja nicht kennt jnd so, abernich würde mich trotzdem über Antworten freuen.

Hier die Informationen:

Alter:13 (16. 06. 24)

Größe: 164 cm

Sprunghöhe: ca. 30-40 cm

Gewicht: 47, 5 kg

Außdauer: durchschnittlich (habe Asthma, aber ich habe viel geübt etc. Und meine Lungenfunktion ist völlig normal geworden)

Reaktion/Reflexe: ich würde sagen, dass ich ziemlich gute Reflexe habe

Schnelligkeit: ich bin meiner Meinung nach sehr schnell. Aus meiner Klasse bin ich die schnellste.

Ps: ich liebe es mich auf dem Feld viel zu bewegen

Wenn ihr noch fragen habt schreibt es einfach

Ich hatte schon ein volleyball Training, aber der Trainer hat uns die Positionen nicht gesagt

hallo ich bin m19 und 1,95m.

Kann man wenn man mit 19 anfängt erfolgreich werden im basketball?

habe früher handball gespielt und daher ein gutes ballgefühl in meiner freizeit auch oft basketball aber nie im verein.

Ich habe im sportabitur ohne basketball training 15 punkte, habe ich potential noch erfolg im basketball zu bekommen?

Das geht natürlich an die, die Basketball spielen. Mich würde Mal interessieren, was eure größte Stärke im Spiel ist. Ich (m) bin selber relativ klein (1,63m) im Vergleich zu den anderen. Deshalb wollte ich mal sehen, wo ihr euren Vorteil seht.

Einige in meinem neuen Team meinen, dass man so gut sein kann, wie man will, aber der Größte gewinnt am Ende trotzdem. Deshalb würden mich eure Erfahrungen damit auch interessieren.

Hallo zusammen.

Ich bin gerade vom Gerüst vor unserem Balkon auf den Balkon gesprungen. (Alles mit Geländer und gesichert😉)

Ich habe mir darauf eine Frage gestellt.

Welche Kraft, resp welches Gewicht muss der Balkon auffangen, wenn ich lande?

Gerüsthöhe 1.10m über dem Balkon

Gewicht ca 90kg

Mit bestem Dank für eure nettwn tollen Antworten.

Gruss Hoschi

Gute Übungen und Tipps wären hilfreich vorallem zum wurf

Möchte meine freund 1.80 groß abziehen in Basketball

Also ich habe ein Basketball Tunier in der Schule . Ich kann Crossover Dribbling , Korbleger und so weiter , wie kann ich schnell besser werden ? Ich frage weil ich gegen einen Spieler spiele der seid Jahren im Verein ist ....

Hallo,

mich würde interessieren, ob ich beim Leichtathletik erst Sprungkraft oder erst Sprinten trainieren soll. Vom Gefühl her erst Sprinten, aber ob das physiologisch auch Sinn macht, weiß ich nicht wirklich, deswegen die Frage :D

Schonmal danke im Vorraus und noch einen schönen Tag! Liebe Grüße

Hey. Ich bin W 16 und 172 cm groß und frage mich ob ich trotzdem professionell Volleyball spielen kann. Ich trainiere 4 bis 5 mal die Woche seit zwei Jahren. Mein Trainer sagt ich wäre schon sehr gut und meinte jz auch dass ich zu so einem Talent Training in nrw gehen soll. Ich spiele übrigens von der Position her außen. Glaubt ihr ich kann auch höher spielen?

Ich bin 15 Jahre alt und will besser werden ich bin der 4 beste aus meinen Team habt ihr Tipps was ich machen kann also an training oder so

Hallo zusammen,

Ich spiele Volleyball bin 171cm groß und wiege 75kg und habe starke Schmerzen über dem Knöchel wenn ich spiele. Zur gleichen Zeit habe ich auch diese teuren einlagen auf unzähligen sozialen Medien gesehen, sie behaupten dich höher springen zulassen und 41% der Verletzungen mit hilfe ihrer "Carbon Technologie" vorzubeugen. Ich frage mich ob das der Wahrheit entspricht oder nicht. Und falls es stimmt ob es sich wegen meiner Schmerzen lohnen würde?

Danke schonmal vorab

Ich bin grad bei zu Hause trainieren

Ich würde gerne Basketball spielen im Verein. Habe nur mit Freunden auf dem Platz in der Freizeit gespielt. Habe also eigentlich im Grunde gar kein Plan vom Spiel. Feier aber den Sport und schaue mir die Spiele gerne an (Regelwerk und sowas verstehe ich schon, nur Praxis mangelt mir).

Das Problem ich bin nur 1.75m groß und 27. Die meisten Vereine spielen in der Bezirksliga (ist das hochklassig?). Würde ich da überhaupt was reißen? Bzgl. Größe und Unwissenheit?

Und auf welcher Position würde ich spielen?

Hallo wollte fragen wenn man springen und laufen trainiert ob man höher springt und schneller werden kann oder ist es schon von geburt an klar wie hoch man springen und wie schnell man rennen kann?

Meine Sprungkraft ist nicht höher als 40 cm ,weil wenn ich springe komme ich ganz knapp mit meinen Fingern über die oberste türkante oder Türecke.

meine Mutter sagt,dass ich gar keine Chance hätte, sie findet ich sei zu klein und zu unsportlich und rennen kann ich grade mal wenn es Berg runter geht nur 17km/h ohne Berg ab ,schaffe ich nur 12km/h ,außerdem ist meine Ausdauer sehr schnell zu Ende. Kann ich Volleyball spielen? Reicht meine Geschwindigkeit, Sprungkraft und Schnelligkeit aus?

Aber eine Sache kann ich richtig gut schon . Das Pritschen ,warum? Ich pritsche den ball nur mit meinen Fingerspitzen ,woran ich es erkenne? Wenn man draußen alleine Volleyball übt ,und nur die Fingerspitzen dreckig sind.

Baggern kann ich momentan nur Mittelmäßig

Kann ich Volleyball spielen?

Hey ich bin m15 im August 16, wiege 74kg, sehr sportlich gebaut und will gerne dunken. Ich springen aktuell immer mit dem linken Bein und mir fehlen ca 2cm oder bisschen mehr oder weniger. Soll ich weiter mit dem linken springen oder ist es mit beiden Beinen besser?

LG

Hallo,

ich spiele in einer Volleyball Mannschaft. Ich habe mich vor 1 Jahr in diesen Verein mit zwei Freundinnen eingetragen. Die eine hat aufgehört weil wir Streit mit ihr hatten. Ich gehe weiterhin mit meiner anderen Freundin zum Training. Wir haben 3 Trainingsteiten einmal am Donnerstag wo ich mit meiner Freundin bei den "Anfängern" spiele, da meine Freundin noch nicht im Verein spielt. Dann spiele ich allein noch Montag und Mittwoch mit anderen ohne meine Freundin. Ich habe zwar Leute mit denen ich bei meinen alleinigen Training zusammen spielen kann, aber ich fühle mich in der Mannschaft nicht richtig aufgenommen. Ich spiele schon seid einem Jahr dort und habe gehofft ich werde ein bisschen mit aufgenommen. Ich habe es wirklich versucht. Ich bin gerade am Überlegen, dass ich das Volleyball ganz aufhöre. Es macht insgesamt einfach keinen Spaß mehr und ich komme abends oft spät nachhause und muss am nächsten Tag in die Schule. Meine Freundin spielt aber weiterhin noch gerne Volleyball. Ich habe es mit ihr schon besprochen und sie findet es zwar OK, aber ich glaube sie war ein bisschen traurig und ich habe jetzt ein schlechtes Gewissen.

Was soll ich machen ?

LG Johanna

Ich schaue einen Anime über Volleyball und da ist ein kleiner Spieler der aber sehr hoch springen kann. Mit Anlauf springt er auf 334cm. ( Am höchsten Punkt mit seiner Hand )

Ist das in realen Leben überhaupt möglich ?

Ich m14 frage mich ob einen Vertikaler Sprung von 61cm oder 24inches gut oder eher durchschnittlich ist?

Ich spiele jetzt seit ungefähr 2 Monaten Basketball und bin der schlechteste im Verein. Natürlich haben alle aus meinem Team deutlich mehr Erfahrung als ich aber ich fühle mich einfach nutzlos. Ich bin weder eine Hilfe für mein Team, noch sieht es so aus, als würde ich Fortschritte machen. Habt ihr Tipps wie ich besser werden kann oder glaubt ihr ich habe einfach kein Talent für Basketball und sollte aufhören

Hey, ich spiele Volleyball und Tennis und beide meiner Trainer meinten, dass sie schon viele unterrichtet hatten, die beides gespielt haben und dass das die Perfekte Kombi sei für spätere Knieprobleme oder Arthrose etc. und deswegen vorallem beim Volleyball, das abfedern bei der Landung aus einem Sprung besonders wichtig sei. Ist das Risiko darauf durch diese zwei Sportarten zusammen wirklich erhöht, wenn ja wie kann man das vorbeugen? Oder ist das reine Genetik sache und vom Menschen abhängig?

Hallo, ich bin weiblich 13 Jahre und 176cm groß. Ich spiele seit fast 5 Jahren Volleyball, jedoch in einem eher kleinen Verein, wo ich bis letztes Jahr kein richtiges Training bekommen habe und ich habe auch nur 2 mal die Woche jeweils 90min Training (natürlich trainiere ich auch zu Hause). Meine Eltern sagen, dass ich das nicht schaffe, da ich zu alt bin. In dem einzigen professionellen Verein in meinem Umkreis nehmen die auch keine Spielerinnen in meinem Alter mehr an. Weiß jemand, was ich machen kann? Es ist wirklich mein Traum, professionell zu spielen

Ich meine Basketball.

Kennt ihr dazu Übungen die ich alleine machen kann?

Hey, ich möchte im Sommer des nächstes Jahres den Sport Eignungstest machen, um Sport studieren zu können.

Zur Frage: wie kann ich beispielsweise Hochsprung oder Basketball trainieren ?
Ich kann ja beispielsweise schlecht Basketball oder Hochsprung alleine trainieren.

Danke schonmal ;)

Ich bin vor kurzer Zeit Torwart in meiner Mannschaft geworden und wollte fragen was Mann für Übungen machen kann um Sprungkraft und arm Kraft Ich habe Zuhause keine Geräte außer so ein Band auß Gummi

Danke Im Voraus

und Nebenbei wenn sich jemand damit außkennt was braucht man für Torwart Bekleidung im Jugendbereich und wie viel kostet das ungefähr Torwarthandschuhe habe ich schon Von Keeperning Mit Fingersave in Grün

Hey Leute, ich spiele gerne Basketball. Ich wollte immer mal dunken bin 1.88m .

Denkt ihr ich könnte damit dunken und kann jemand mir Übungen empfehlen um die sprungkraft zu verbessern

Naja spiele seit 1 1/2 Jahren Basketball (M14), hab mich jetzt bei einem Verein gemeldet und mein Ziel ist es in die NBA zu kommen. Ich trainiere jeden Tag es sei den ich hab keine Zeit oder das Wetter ist sehr schlecht. Habt ihr noch Tipps, die ich auf meinem Weg gebrauchen könnte?(Z.B. wie man in Spielen oder beim Probetraining in neuen Vereinen ruhig bleiben kann um sein ganzen Potenzial zu "entfallten")

LG ein Großer Basketball fan

Hi,

ich brauche dringend die Hilfe von guten Volleyballern.

Ich spiele seit ca. einem Jahr Volleyball, doch ich werde nicht so viel besser. Ich spiele mindestens 4 mal die Woche, aber meistens bis zu 7 mal. Ich gehe auch in einen Volleyballverein und der Trainer ist gut (obwohl er oft fehlt).

Manchmal sehe ich auch Fortschritte oder sehr gute Annahmen, Angriffe oder Aufschläge bei mir, doch die anderen sehen das nicht. Ich betitel sie als gut, doch für die anderen ist das „normal“. Wenn ich in der Schule bin funktioniert das auch alles viel schlechter, als beim Training. Ich kann dann plötzlich gar nichts mehr.

Habt ihr irgendwelche Tipps? Ich weiß nicht was ich falsch mache. Alle lachen schon über mich und machen Witze und ärgern mich.

lg

Hi

Ich reite und mache Eiskunstlauf und ich fange demnächst wieder mit Volti ab und da braucht man auch unnormal viel Sprungkraft wie beim Eiskunstlauf.

Ich werde heute anfangen 3 mal die Woche Sprungkraft zu trainieren. Ich trainiere alle Übungen mit 4kg extra Gewicht.

Wie schnell habt ihr bei euch Fortschritte gesehen also in wie vielen Wochen habt ihr zum Beispiel 5cm höher springen können?

Hallo ich bin 14 Jahre alt, 178cm groß und habe eine Sprunghöhe von 3,10m mit der Hand. Meine Frage ist wie hoch sollte ich springen können und wie viel cm kann ich da noch rausholen, weil 3,10m jetzt nicht so viel sind.

Hat man schon eine gute Sprungkraft wenn man mit 1.90 dunken kann oder ist das ganz normal. Manche können ja mit 1.65 dunken und ich auch so gerade eben. Die kommen einf. do hoch wie ich 😂

Ich spiele volleyball und würde gerne mal Mitte spielen, aber ich denke ich bin zu klein dafür. Ich bin 165cm groß und die anderen mitten sind alle 180cm oder so. Ich bin 14

Hallo, ich bin 1.86 und würde gerne dunken können, eigentlich müsste es möglich sein, aber ich übe schon länger mit verschiedenen Übungen, aber ich komme noch nicht mal an den Ring an. Kann mir vielleicht jemand irgewelche Tipps geben, wäre nett.

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher der 3 Pläne am besten ist um atheltischer zu werden. Kein Bodybuilding (evtl. ein kleines bisschen) sondern Athletisch, also höhere Sprungkraft, schnellerer Sprint, bessere Explosivkraft (Schnellkraft) etc.

Hier die 3 Pläne:

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Lower Body

Freitag: Maximalkrafttraining Upper Body

Samstag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Full Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Full Body Training

Dienstag: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Mittwoch: Maximalkrafttraining Lower Body

Donnerstag: Maximalkrafttraining Upper Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Hallo würde gerne wissen ob mann seine sprungkraft durch Radfahren ferbessert wenn mann jeden tag z.b. 15 Kilometer fährt

Moin,

ich spiele Basketball seit der 7 Klasse (Jetzt Oberstufe) in der schule und wurde 1 mal der Woche von einem Profi Trainer aus USA Trainiert. Dafür, dass ich einmal in der Woche training hatte, bin ich echt gut. Vor allem in dribbeln. Ich hab vor jetzt in einem Herren Verein zu starten, jedoch sind dort teilweise Spieler die 15 Jahre Erfahrung haben und 2 Meter groß sind. Ich bin gerade mal 18 und 1.70 groß. Lohnt sich es?

Hallo leute, ich wollte euch nur mal nach den besten Sprungkraft Übungen fragen, da ich sehr viel Basketball spiele. Ich bin zurzeit in einer AG wo ich jeden Dienstag spiele und mein Trainer sagte, dass Wadenheben eine sehr gute Übung für die Geschwindigkeit, wie auch für die sprunkraft. Gibt es noch welche gute Übungen und wie oft am Tag und wie viel Wiederholungen sollte man machen? Danke im Voraus :)

Ich bin 13 Jahre alt 1,73 m groß spiele als Außenangreifer und würde gerne Volleyball Profi werden. Ich spiele jetzt schon seit einem Jahr Volleyball im Verein und mein Trainer sagt das ich viel Talent habe. Daher würde ich gerne Profi werden und wollte Fragen was ich dafür tun kann?

Hallo,

Ich wollte fragen was für ein Training ich machen muss wenn ich Muskelmasse aufbauen will, aber Muskelmasse wie ein Athlet also funktionelle Muskelmasse nicht wie ein Bodybuilder der auf Ästhetik geht. Ebenfalls will ich meine Ausdauer verbessern, meine Explosivität (Sprint, Sprung etc.) also so wie ein Athlet. Aber ich will halt auch sehbare Muskelmasse haben. Wäre es dann am Sinnvollsten 4 Trainingseinheiten zu machen 2 für den Unterkörper eine Einheit davon geht auf Hypertophie und eine auf Explosivität. Dasselbe dann auch für den Oberkörper. Und halt noch etwas Plyometrics und Ausdauer. Ist das so sinvoll oder wie würdet ihr es machen?

ich spiele seit rund fünf Monaten Volleyball im Verein und werde wahrscheinlich die nächste saison als Außenangreifer eingesetzt, weil ich ziemlich gut springen kann und einen guten Schlag habe.

Meine Sprungkraft habe ich bis jetzt mit hauptsächlich Krafttraining und plyometrischem Training trainiert. Die Übungen, die ich bis jetzt gemacht habe sind Plyo jumps, depth jumps squad und seated jumps usw.

Allerdings habe ich das Problem, dass ich keine guten Orte kenne, um plyo noch besser zu trainieren, da steinboden selbst mit meinen joggingschuhen so wenig federt, dass ich gelenkschmerzen bekomme und aufm Rasen habe ich nix zum hochspringen.

Ich gehe auch ins gym und frage mich ob man dort gut sprungtraining machen kann? Wo habt ihr das gemacht und welche Übungen fandet ihr am besten?

Will mir nen neuen Basketball kaufen, weiß aber nicht welcher am besten ist.

Welchen findet ihr am besten? Bitte nicht nur Marke sondern genaues Modell, habe nämlich mal bei Wilson geguckt, und die sehen alle gleich aus aber manche kosten 20€ und manche 200€.

Vielen Dank I’m Voraus :)

Ich würde mir gerne einen custom Basketball machen. Welche Farbe sollte man am besten dafür verwenden. Und geht die Farbe beim dribbeln nicht bisschen ab? Was für einen Basketball soll ich verwenden, welche Farbe?

Hey ich bin weiblich 1,70 groß und spiele Basketball. Ich würde richtig gerne dunken können. Ist das bei meiner Größe möglich, wenn ja wie bekomme ich höhere Sprungkraft und kann das trainieren?