Panische Angst vorm Ausdauerlauf?

Hi, ich bin 16 Jahre alt und habe panische Angst wenn ich nur daran denke, dass ich Mittwoch Doppelstunde sport habe...

Das liegt vorallem daran, dass wir mit Ausdauerlauf angefangen habe und ich absolut keine Ausdauer habe. Wenn ich sage "ich kann es nicht" dann ist es überhaupt nicht übertrieben oder sowas. Ich habe wirklich alles versucht! Ich habe mir unzähle Videos angeguckt wie man die Ausdauer verbessert, habe Stundenlang im Internet gelesen und habe mit einem Personal Trainer geredet, doch nach mehrern Jahren hilft immernoch nix. Ich habe einfach keine Ausdauer. Und an sich denke ich das ist kein Problem aber wenn dann mein Lehrer um die ecke kommt und sagt er lässt mich durchfallen bekomme ich Panik. Er versteht es nicht, das ich egal wie viel mühe ich mir gebe, es nicht schaffe zu rennen. Und dann kommen auch noch die Komentare von meinen Mitschülern von wegen "ich hätte einfach keine Lust" aber das stimmt nicht ich habe riesige Lust.

Ich weiß nicht warum das so bei mir ist, dass alles was mit Ausdauer zu tun hat im Sport bei mir nicht klappt...Und warum ich so verdammt empfindlich bin wenn es um dieses Thema geht?! Könnte alleine schon beim Gedanken daran anfangen zu weinen.

Ich überlege ob ich nicht einfach die Doppelstunde schwänze aber dann habe ich ein riesen Problem mit meiner Mama.

(Ich habe das jetzt hier geschriebn, weil ich einfach nicht weiß was ich noch machen soll und schon die ganze Zeit am Weinen bin)

Schule, Angst, hilflos, Panik, Sportunterricht, ausdauerlauf
Wie kann ich ein Gesprächmit dem Schulleiter verhindern?

Ich zeig euch einfach den Chat mit meiner Mutter. Baba bedeutet Papa

Babas Version: Ich komme von der schule mit einem blutigen Fuß. Und beschwer mich agressiv über die Lehrerin. Ich musste bei Basketball mitmachen und rennen abwohl ich frisch operiert wurde. 

Realität (Lehrerin und meine Version): Ich komme erschöpft von der schule. Endspanne mich. Baba kommt zu mir und fragt was los ist. Ich sage ich musste bei Sport laufen mitmachen weil die Polizei den Basketball Platz für uns geschlossen hat. Weil wir zu viele Leute waren.

Was passiert ist danach ich die Reale Geschichte erzählt habe: Baba geht ins Zimmer und schreibt seine Version auf. Und droht mit einer Anzeige. Und möchte mit den schulsinat oder Schuldirektor sprechen wenn sie nicht in ein Tag antworten würde.

Ein Tag später: Baba ruft an. Und erzählt Seine Version. Das ich zu ihn gekommen bin und es so ihn erzählt habe (Seine Version). Die Lehrerin sagt wie es wirklich war was ich auch getan habe. Und er denkt ich hätte seine Version erzählt. Also denkt er das ich ihn angelogen habe. Und die Lehrerin sagt auch das sie sowas mir nicht zutraut. Und sagt , das sie morgen mit dem Schulleiter darüber reden möchte.

Wie kann ich es ihr erklären. Damit ich kein Gespräch mit dem Schulleiter bekomme.

Schule, Argumentieren, Sportunterricht, Schulleiter
Wie merkt man dass man sich wirklich verletzt hat?

Bin heute im Sportunterricht umgeknickt und hatte für ein paar Minuten starke Schmerzen im Knöchel, danach konnte/sollte ich wieder an den Übungen teilnehmen, die alle viel Beinarbeit (Springen/Laufen) beinhaltet hatten und habe immer versucht mein Gewicht auf dem linken Fuß zu halten. Es ging einigermaßen und tat nicht so weh wie als ich umgeknickt bin.

Saß dann noch 4h in der Schule und merkte erst nach dem ersten Block, als ich wieder aufstehen musste, um ins nächste Zimmer zu laufen, dass es nur schwer von Statten ging. Darauf war nochmals eine Blockstunde Unterricht und konnte kaum die Treppen aus der 4. Etage runterlaufen, weil ich mit dem rechten Fuß nicht sicher laufen konnte und es sehr schmerzte, bin dann die Treppe auf dem Hintern runtergerutscht, da es effizienter war.

Zuhause hatte ich mir den Knöchel mal angesehen und merkte, dass er angeschwollen war und es aussah, als ob tief unter der Haut ein blauer Fleck sei. Glaube es ist verstaucht oder was auch immer.

Hätte ich früher erkennen können, dass er verstaucht war?

Wie erkennt man, dass man sich lieber ausruhen sollte? Die Lehrer können es ja nicht.

Eigentlich hätte meine Sportlehrerin doch etwas machen können... Sie saß auf der Bank wenige Meter weg von mir, als ich umgeknickt war. Finde es gemein, dass sie meinte ich solle noch weiter aktiv am Unterricht teilnehmen.

Denn ich merke jetzt, wie ich kaum vorankomme, wenn ich mal durch die Wohnung laufen muss.

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Unfairer Sportunterricht Corona?

Hallo,

in der Zeit während des Lockdowns haben wir mehrere Sportaufgaben wie eine Streetdance Choreo, Liegestütze, Springseil springen und mit 3 Bällen jonglieren.

Nun haben wir morgen Sportunterricht und unsere Lehrerin guckt sich alles an und benotet uns. Leider kann ich bis jetzt nur die Streetdance Choreo, da ich es einfach nicht hinbekomme mit 3 Bällen zu jonglieren und als Mädchen obwohl ich wirklich sehr sportlich bin noch nie normale Liegestütze konnte. Morgen sollen wir aber in 1 Minute so viele Liegestütze machen wie wir können und ich werde maximal 3 schaffen. Frauenliegestütze kann ich aber mehr als 15. Die Kreuzdurchschläge (wir sollen 20 davon machen) kann ich mit meinem Seil (leider viel zu lang und aus Plastik aber wir haben kein anderes gefunden) auch nur 7 (also mit normalen dann 14), da sich das Seil leider immer wieder verdreht. Meine Frage wäre jetzt, ob es fair ist, wenn sie uns jetzt eine schlechte Note gibt, da manche einfach komplett andere Vorraussetzungen haben. Die Mädchen können z.b. alle kaum Liegestütze und ich kann auch nichts dafür, dass ich keine Bälle habe und mit Äpfeln jonglieren musste.

Wie seht ihr das denn ? Hab nämlich voll Panik, da ich gerne meine 1 in Sport behalten will. Meine Lehrerin weiß übrigens Bescheid, dass ich nur max. 3 Liegestütze kann, aber ich denke sie glaubt ich lüge..... Jedenfalls meinte sie, dass es quatsch ist und wir wohl 10/20 schaffen werden. Frauenliegestütze sind übrigens nicht erlaubt.

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