Sportunterricht? Ersatzleistung?

Huhu!!

Das klingt jetzt erstmal vielleicht etwas affig, aber wir machen im Sportunterricht im Moment Hochsprung und demnächst steht die Benotung an. Mein Problem ist aber, dass ich das so garnicht kann! Ich war in der ersten Stunde, wo es erklärt wurde nicht da und danach hat es mir niemand mehr erklärt. Dementsprechend habe ich es nie so richtig hinbekommen. Dann von jetzt auf gleich habe ich es nicht mehr hinbekommen über die Latte zu springen. Jetzt laufe ich nur noch dran vorbei und bekomme schon eine Riesen Angst. Ich schaffe es einfach nicht abzuspringen und weiß auch ehrlich nicht, wie und mit welchem Bein und wie man Anlauf nehmen muss.

Nachdem ich meinen Lehrer gefragt hab, meinte er nur, ich soll einfach weiter machen und es probieren aber es geht einfach nicht. Ich bin heute in 90 Minuten nicht einmal gesprungen sondern nur gelaufen und abgebremst. Nachdem heute die Benotungen anfangen sollten, und ich zum Glück nicht drankam, habe ich meinem Lehrer klipp und klar gesagt, dass ich es nicht kann doch er hat es nur als Spaß aufgefasst und mich dann quasi hinten angestellt und ist darauf nicht mehr eingegangen.

Ich habe wirklich alles probiert, ich traue mich nicht mal über 1.10 m zu springen! Und als ich das probiert habe, wurde ich für die Höhe auch etwas ausgelacht, und darauf hin habe ich mich sowieso nicht mehr getraut.
Ich will aber auch keine 6 bekommen, deshalb hier meine Frage: Kann ich in so einem Fall vielleicht eine Ersatzleistung machen??

Schule, Angst, Noten, Gymnasium, Sportunterricht
Panik vor Sport?

Hallo,

mich bedrückt dieses Thema schon etwas länger, deshalb hab ich mich beschlossen einfach mal zu fragen.

Ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums, und ich würde sagen ich bin auch relativ gut in der Schule, auch wenn ich mich mündlich kaum beteilige. Das liegt an einer starken (sozialen) Angststörung, für die ich seit Anfang dieses Jahres in therapeutischer Behandlung bin. Es ist zwar immer noch sehr schwer für mich mit anderen zu interagieren oder vor Menschenmengen zu sprechen, aber ich versuche mein bestes.

Das einzige Problem ist das Fach Sport. Das Fach löst schlimme Panikattacken aus, und obwohl ich Schule eigentlich nicht hasse, habe ich jeden Mittwoch Abend Probleme beim Einschlafen, weil ich so viel Angst vor diesem Fach am nächsten Tag habe.

Das Problem ist nicht der Sport selbst, ich würde sogar sagen ich bin eine eher sportliche/fitte Person. Es ist nur so, dass alles an dem Fach mich triggert. Das liegt an persönlichen Gründen aus meiner Kindheit, die ich irgendwie mit dem Fach verbunden habe und die sich dann weiter verankert haben. Davor mochte ich das Fach sogar echt gerne.

Jedenfalls gehe ich zur Therapie, und die hilft ja auch bei meiner allgemeinen sozialen Angst, aber die Panik vor Sport wird nur noch schlimmer & schlimmer. Das geht so weit, dass ich Atemprobleme bekomme oder mir durch den bloßen Gedanken an das Fach übel wird. Teilweise musste ich mich öfters nach dem Sportunterricht übergeben, und das nicht aus körperlicher Anstrengung...

Ich hab mich auch öfters selbstverletzt, und mal versucht mir mein eigenes Bein zu brechen /& mir die Achillessehne durchzuschneiden, nur damit ich nicht mehr am Fach teilnehmen muss.

Mich interessiert deshalb, was kann ich tun? Ich kann wirklich nicht mehr. Gibt es irgendeine Möglichkeit, dass ich das Fach nicht (praktisch) mitmachen muss? Ich hatte mal eine Freundin, die aus gesundheitlichen Gründen nur theoretisch teilnehmen musste. Und Sport ist ja eigentlich für die Gesundheit (denke ich?), & bei mir bewirkt das ja das komplette Gegenteil, wenn meine psychische Gesundheit dadurch kaputtgeht und sich das dadurch auch auf meine körperliche Gesundheit auswirkt, also ist das Ziel irgendwie verfehlt haha

Bitte nur ernste Antworten, danke!:/

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Schule übertreibt mit Regeln!?

Hey😊 An meiner Schule gibt es neue Regeln für den Sportunterricht. Laut Schulleitung ist das Problem, dass viele Schüler*innen nicht beim Sport mitmachen, weil sie keine Lust haben. Bisher kann man halt einfach sagen, dass man sich verletzt hat oder Sportsachen vergessen hat und dann muss man nicht mitmachen.

Die neue Regel ist jetzt: Wenn man verletzt ist, braucht man ein ärztliches Attest. Hat man seine Sportsachen vergessen, muss man in normaler Kleidung und barfuß mitmachen. Ich finde die Regeln irgendwie total übertrieben. Man kann ja nicht für jede kleine Verletzung immer zum Arzt rennen. Mit meiner normalen Kleidung am Sportunterricht teilzunehmen und danach verschwitzt im Unterricht zu sitzen finde ich auch nicht gerade cool.

Was meint ihr dazu? Gibt/Gab es sowas an eurer Schule auch? Findet ihr das okay oder würde es euch auch stören? Es kann ja immer mal passieren, dass man seine Sportsachen vergisst oder etwas weh tut, deshalb bin ich nicht so ein Fan von den Regeln😬

Ich freue mich auf eure Meinungen☺️

Regeln sind gut so! 82%
Regeln sind übertrieben 18%
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Angst vorm Sportunterricht?

Hallo!

Vorab, es tut mit leid, dass der Text so lang ist, aber ich benötige wirklich Hilfe.

Ich habe ein Problem:

Ich habe panische Angst vor dem sportunterricht.

Ich habe mich vor ca 2 Jahren stark verletzt und durfte deshalb ein ganzes Jahr kein Sport machen und war ca 7 Monate auf Krücken angewiesen.

Vor der Verletzung mochte ich den sportunterricht wirklich sehr:

Ich wurde in eine andere Klasse eingeteilt, da die sportgruppe von meiner schon voll war. Und niemand aus dieser Klasse nahm den sportunterricht ernst und es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht.

Dann verletzte ich mich, machte ein paar mal mit und verletzte mich wieder(diesmal im sportunterricht.)

Daraufhin durfte ich 2 Monate keinen Sport machen.

Direkt danach verletzte ich mich wieder im sportunterricht und durfte 1,5 Monaten keinen Sport machen.

Daraufhin wurde uch am Bein operiert und durfte weitere 3 Monate nicht am sportunterricht teilnehmen.

Seitdem habe ich Angst vor dem sportunterricht. Ich habe in 2 Wochen Sport und kann seit 4 Tagen nicht mehr schlafen.

Das Problem: ich will mich nicht verletzen. (Die Ärzte sagten, dass ich genetisch so veranlagt war, dass ich mir schneller etwas breche.)

Ausserdem kann ich jetzt nichts mehr.

Ich durfte ca 2 Jahre lang keinen Sport machen und kann jetzt nicht mal mehr 10 Minuten am Stück joggen. (Ich arbeite schon daran, ich bin täglich auf dem laufband)

Ich will eigentlich am sportunterricht teilnehmen, verletze mich aber sehr oft, vor allem, wenn ich wo runterspringe.(konnte einmal wegen einem Sprung von einem ca 30 cm hohen Kasten 2 Wochen nicht normal Treppen steigen) deshalb habe ich wirklich Angst und mir wird übel, wenn ich daran denke.

Mit meinen Eltern habe ich schon darüber geredet, die sagen, dass ich da durch muß, ist ja nur Sport.

Sie scheißen mich aber auch immer zusammen, wenn ich mich verletze.

Was kann ich tun?

Schule, Angst, Gymnasium, Lehrer, Sportunterricht
Mögt/Mochtet ihr Joggen bzw. Coopertest in der Schule?

Hallo,

Mögt/Mochtet ihr Joggen bzw. Coopertest in der Schule? Es geht nur um Schulsport bei meiner Frage. Freiwillig würde ich sowieso nicht joggen haha.

Ich habe es so sehr gehasst. Genauso wie Schulschwimmen und die meisten Ballsportarten. Wir hatten am Anfang noch mit den Jungs zusammen Sport. Später dann nur mit Mädchen.

Beim Coopertest haben einen die Jungs oft beobachtet und gelacht, weil die Ti**en gewackelt haben. Ich fand das so unangenehm. Ohne Musik hätte ich das gar nicht ausgehalten. Mir war immer voll schlecht und ich hatte Herzrasen und Kreislaufprobleme bei sowas.

Einmal war ich okay beim Coopertest. Das war in der 7.Klasse. So ein Typ in etwa meinem Alter von dem Sportverein hat mich gefragt, wie viele Runden ich schaffe. Ich habe ihm geantwortet. Dann hat er hat voll angegeben, wie viele Runden er schafft. Ich so: "Schön für dich". Dann sind er und seine Freunde weggangen. Im Nachhinein hat mir das Leid getan, dass ich so zickig zu ihm war.

Generell mussten wir voll oft Joggen. Ich hatte mal meine Tage und Schmerzen. Meine Freundin und ich waren ganz hinten und wollten uns heimlich von der Gruppe entfernen. Plötzlich war die Lehrerin hinter uns und hat in die Hände geklatscht, dass wir loslaufen sollen.

LG!

Nein, ich hasse es/hab es gehasst 56%
Ja, ich mag/mochte es 24%
Naja, geht so 14%
Andere Antwort: ... 7%
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