Wie übe ich am besten Leichtathletik zu Hause?
Hallo :]] jetzt da es Sommer wird, fängt in der Schule wieder der Sportunterricht draußen an - Leichtathletik, also Ausdauerlauf, Sprint, Weitsprung und vermutlich auch Weitwurf. Daher würde ich wirklich gerne zu Hause trainieren, da ich mich sonst echt blamieren würde, außerdem würde ich es auch gerne für mich können, um fit zu sein. Deswegen meine Frage, wie kann ich diese Disziplinen am besten üben? Sowohl im Haus, als auch draußen.
Und welche Schuhe würden sich eignen? Das muss nichts auf Olympialevel sein, einfach nur etwas, das für diese Art von Sport geeignet ist.
Ich freue mich schon auf Hilfe :]]
2 Antworten
Mach calisthenics, die helfen bei jeder der genannten Sportarten bis auf Ballwurf.
Laufen kann man auf jedem Gehsteig, auf jeden Weg, eigentlich überall. Und wo gelaufen werden kann, kann auch gesprintet werden. Ich würde mir dazu spezielle Laufschuhe im Sportgeschäft kaufen.
Und auch das Springen kann auf jeder freien Fläche trainiert werden. Und zum Weitwurf eignen sich kleine Bälle, die es auch überall gibt.
Weiß nicht, ob Dir das hilft.
Vom Gewicht her wäre ein BaseBall zum Trainieren zu empfehlen. Technik anschauen und üben.