Hallo Liebe Community,
ich habe bezüglich einer Schlafstörung einige Frage an euch, da ich vorerst nicht mit einem Arzt darüber reden möchte.
Seit einigen Wochen bzw Monaten stehe ich hin und wieder unregelmäßig mitten in der Nacht auf. Manchmal schwitzend, manchmal ohne. Ich fühle einen Druck am ganzen Körper, als ob ich unter Wasser wäre. Meist ist diese Situation mit leichter Atemnot verbunden. Der Rest läuft immer gleich ab: ich stehe gefühlt berauscht vom Bett im Dunkeln auf und Suche nach Licht. Ich taste mein Sofa ab und versuche hektisch den Lichtschalter oder mein Handy zu finden. Ich kann nicht sagen, wie lange das Ganze dauert, geschätzt zwischen 30 Sek und 2 Minuten. Meistens beruhige ich mich schnell wieder, jedoch fühlt es sich so an, als wäre ich während dieser kleinen Panikattacke nicht bei vollem Bewusstsein. Am Morgen nach dem Aufstehen vergesse ich diesen Vorfall meistens und erinnere mich erst nachmittags in der Schule wieder daran.
Einige Hintergrundinformationen: ich bin männlich 18 Jahre alt und habe keine physischen oder psychischen Probleme und sonst bin ich ein sehr lebensfreudiger Mensch ohne Große Sorgen. Ab und zu trinken oder kiffen wir im Freundeskreis, jedoch besteht keine Regelmäsigkeit und es geschätzt maximal 2mal in 3Monaten. Ansonsten mache ich viel Sport und habe einen eng getakteten Tagesablauf.
Daher möchte ich euch nach eurem Rat Fragen, ob es normal ist, was diese Schlafstörung überhaupt ist und wo ihr Ursprung liegen kann und ob ich mit einem Experten darüber reden sollte und wenn ja wo (geht man da zum Psychologen?)
Vielen Dank im Voraus