In Leichtathletik besser werden?
Ich bin w13 und ich mache schon seit ungefähr 4-5 Jahren Leichtathletik. Meine Frage bezieht sich jetzt vor allem auf Weitsprung, 800 Meter, Sprint (100 m) und Hochsprung (dort habe ich eine Blockade, also ich traue mich nicht abzuspringen seitdem ich einmal richtig krass mit der Wirbelsäule auf die Stange gesprungen bin)
Also ich werde in letzter Zeit von allen aus meiner Altersgruppe überholt, was die Leistung angeht, obwohl die teilweise viel später angefangen haben. Hab 2 mal die Woche Training und es macht mir auch Spaß aber bin halt eben im Vergleich zu anderen nicht mehr so gut.
Habt ihr Tipps wie man allgemein besser wird? Also physisch und auch psychisch?
2 Antworten
Hi RereGhost,
keine Sorge, das klingt total normal. 🫧🦋 Jeder entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Wenn du schon so lange Leichtathletik machst, hast du definitiv eine gute Basis. Fürs Training könntest du vielleicht mit deinem Coach überlegen, ob ihr gezielt an deinen Schwächen arbeitet, wie z.B. an der Blockade beim Hochsprung. Und vergiss nicht, Spaß zu haben! Psychisch kann es helfen, sich nicht zu sehr mit anderen zu vergleichen und deine eigenen Fortschritte zu feiern. Du hast noch jede Menge Zeit, besser zu werden. <3
Liebe Grüße
MeeresKlang 🌊🤍🐚
Hallo du bist ja 13 ich sag etwas 2 mal pro Woche ist nicht genug du musst 3- 4 mal pro Woche Trainiren damit du gut wirst. Falls die anderen dich am überholen. Sind dann gib dir doppelt so viel Mühe ich mach auch Leichtathletik und das mit der Stange ist mir auch schon passiert mein ob war 1.35 aber als ich mich wieder zusammen reiste sprang ich 1.40 besser oder also gib dir sehr viel Mühe gib nicht auf und verfolge deine träume Amen ✝️🔛🔝🙏
Danke!!
Ich komme jetzt auch ne Gruppe höher wo ich dann 3-4 Mal die Woche Training habe