Hochsprung – die neusten Beiträge

Hey, wir haben in der Schule gerade Hochsprung und da ich diesen Sprung den man können muss noch schaffe habe ich mit ein paar aus meiner Klasse an einer extra Station geübt. Wir hatten einen kleinen Kasten vor drei Weichbodenmatten (große blaue Matten) gestellt und mussten rückwärts zur Schnur. Als ich dran war bin ich fehlerfrei gesprungen und habe mich zu weit gedreht wie bei einem rückwärts Salto nur, dass ich keinen ganzen Salto geschafft haben und ich drei mal auf dem Nacken gefallen bin. Als ich dann zu Hause war habe ich Nackenschmerzen gehabt und als ich während der Turnstunde auf dem Schwebebalken gestanden bin ist mir auf ein Mal schwindelig geworden was mir noch nie passiert ist. Kann mir jemand sagen ob es eine ernste Verletzung sein könnte. Und danke, dass ihr bis hier hin gelesen habt.

Hallo, ich werde leider erst ab Herbst im Leichtathletik Verein anfangen können und will aber jetzt schon anfangen zu trainieren. Wie trainiere ich am besten für Sprint und Sprungdisziplinen? Also gibts da zB gute plyometrische Übungen oder so?

Schreibt noch Euer Alter dazu, wenn Ihr wollt.

Heyy,

Wir haben gerade Hochsprung in Sport und seit diesem Schuljahr machen die Jungs und Mädchen gemeinsam Sport.

Bei der Benotung wird allerdings kaum auf die Technik geachtet, sondern fast nur darauf wie hoch man springen kann. Hierbei wird erstmal mit einer niedrigen Stange angefangen und wenn man das schafft hat man z.B. schonmal eine 4. Dann wird sie immer höher gemacht usw.

Ich allerdings bin z.B. knappe 1,60m groß, eine Freundin von mir ist aber sogar noch etwas kleiner. Manche Typen aus meiner Klasse (-und teilweise auch Mädchen) sind allerdings ca 1,80m groß. Sobald man aber größer als 1,50m ist wird bei der Benotung keinen Unterschied gemacht…

So brauchen manche Leute einfach nur über die Stange zu steigen, während andere viel mehr Anlauf brauchen und es für sie schon fast unmöglich ist.

Ich weiß dass bei der Benotung zwischen Jungs und Mädchen zwar schon ein Unterschied gemacht wird, allerdings geht es mir eher um den Größenunterschied im allgemein, auch unter Mädchen.

Und da soll mir mal einer sagen dass das fair ist… Deswegen regen sich auch viele andere auf, aber unserer Sportlehrerin scheint das egal zu sein. Kann man da nicht irgendetwas tun? Das macht doch überhaupt keinen Sinn meiner Meinung nach und motiviert null :(

Hallo ich habe seit längerem Hochsprung im Sportunterricht und jedesmal wo wir Hochsprung hatten habe ich entweder Sport nicht mitgemacht oder habe mich immer auf Klo versteckt weil ich so eine große Angst habe zu springen. Letztes Jahr hatten wir schon Hochsprung und da habe ich es auch nie geschafft übers Band zu kommen und alle haben mich ausgelacht. Bald ist aber die Überprüfung und dann will mein Sportlehrer halt das ich springe und das vor der ganzes Klasse. Was soll ich jetzt machen? soll ich ihm sagen dass ich angst habe? Muss ich zwingend springen?

Hallo liebe User,

mein höchster Hochsprung betrug mal über eine 1,40 m latte ungefähr 1,45 m weil ich noch gut Luft hatte!

Ist das schon gut oder eher unsportlich?

Hallo, ich habe gerade gesehen dass es einen Dreikampf für m 15 gibt. Jetzt zu meiner Frage: Ist so ein Dreikampf für m15 noch offiziell, weil ich dachte, dass so etwas nur bis u 14 geht?

Also wir haben in der Schule Hochsprung gemacht (bin 13) und brauchten 1.08m oder 1.12m weiß es nicht mehr genau für ne 1 und ich hab 1.50m geschafft und wollte fragen ob das gut ist ( in der 10. braucht man für nh 1 1.35m)

Achso und genau ich bin 1.72 groß also bin ich fast meine Körpergröße gesprungen

Man könnte es auch so sehen. Er hat dieses eine Mal sein Ziel verfehlt, aber dafür sind seine Bilder um die Welt gegangen. Er kann es ja beim nächsten Mal wieder versuchen.

In Zukunft könnte er es beim Dating leichter und Frauen leichter haben und bei den Frauen hat er schon mal einen Pluspunkt und ist beliebter, denn sie wissen, dass er einen großen hat, ohne dass er das sagen oder ihn zeigen muss. Er gilt jetzt womöglich als noch attraktiver als vorher bei den Frauen. Er ist jetzt bekannt als ein Mann mit großem Gemächt.

Ich habe Sport LK und muss zwischen 100m Sprint, 200m Sprint, 400m,800m laufen oder 5km laufen entscheiden.

Wie schnell schaff ich es z.B. mich beim 100m Sprint von 16,1 auf 14,1 zu verbessern?

Könnt ihr mir bitte Übungen sagen, die mir dabei helfen.

Hier sind die Vorgaben:

Bei welchen Disziplin kann man am ehesten eine gute Note bekomme?

Wo kann man Hochsprung üben, wenn man dafür nicht extra in einen Verein eintreten will?

Überschrift.

Kenn mich nicht so gut aus mit Stabhochsprung aber ist das ein guter Sprung? Hab heute von der erfahren und gehört das die n Riesen Talent ist deswegen will ich mal wissen ob das ordentlich aussieht. Hab leider nur so ein ruckelndes Video gefunden

Hey, ich bin gerade 14 geworden und mache schon seit 7 Jahren Leichtathletik, nur leider haben wir nicht oft Hochsprung trainiert. Einmal in der W13 bin ich 1,44m ohne viel Training gesprungen und jetzt bin ich am überlegen, ob es sich lohnt diese Disziplin härter zu trainieren. Andere gute in meinem Alter springen schon 150-160, deswegen weiß ich nicht wirklich, ob ich eine Chance hätte, auch mal so gut zu werden wie sie, obwohl ich erst relativ spät anfangen würde.

Macht es also noch Sinn mit 14 Hochsprung anzufangen beim Training oder soll ich mich lieber auf andere Disziplinen fokussieren, die ich bislang immer gemacht habe?

Die anderen guten in meinem Alter aben halt schon viel mehr Erfahrung, da sie viel früher angefangen sind und ich weiß nicht ob überhaupt eine Chance besteht trotzdem wenn man älter ist auf das gleiche "Level" zu kommen.

Mein Ziel ist irgendwann mal zur DM zu kommen, egal welcher Platz aber einfach mitmachen...

Ich bin weiblich und 14 Jahre alt und mache seit 7 Jahren Leichtathletik, aber beim Training haben wir noch nicht oft Hochsprung gemacht. Meine Hauptdisziplin ist eher Weitsprung, ich springe so 4,80. Mein Ziel sind die deutschen Meisterschaften ,aber dafür muss man deutlich besser sein. Deswegen habe ich überlegt, ob ich vielleicht eine andere Disziplin ausprobieren sollte, wie z.B. Hochsprung. Letztes Jahr habe ich 1,44m mit nur 2 mal Training geschafft und ohne eine gute Technik, aber seitdem habe ich es nicht mehr geübt. Wenn ich jetzt wieder anfange, hätte ich eine Chance mal professionell zu werden oder ist es schon zu spät? Wenn ich mir die Leistungen von guten Hochspringerinnen anschaue, sprangen diese in meinem Alter nämlich schon 155-160 und haben deutlich früher angefangen...

Ich bin w13 und ich mache schon seit ungefähr 4-5 Jahren Leichtathletik. Meine Frage bezieht sich jetzt vor allem auf Weitsprung, 800 Meter, Sprint (100 m) und Hochsprung (dort habe ich eine Blockade, also ich traue mich nicht abzuspringen seitdem ich einmal richtig krass mit der Wirbelsäule auf die Stange gesprungen bin)

Also ich werde in letzter Zeit von allen aus meiner Altersgruppe überholt, was die Leistung angeht, obwohl die teilweise viel später angefangen haben. Hab 2 mal die Woche Training und es macht mir auch Spaß aber bin halt eben im Vergleich zu anderen nicht mehr so gut.
Habt ihr Tipps wie man allgemein besser wird? Also physisch und auch psychisch?

Würde mich mal vergleichsweise sehr interessieren

Danke im Voraus :)

Wie trainiert man wie ein Athlet statt wie ein Bodybuilder? Also schon Muskeln aufbauen aber eher athletisch und halt eben seine Schnelligkeit, Explosivität, Sprünge und Ausdauer etc. verbessern?

Hallo

Wir haben in der Schule gerade Hochsprung. Mein Problem ist das ich angst vor dem springen über die Stange habe. Ich schaffe nicht mal einen Meter weil ich schon vor dem Sprung abbremsen oder nicht abspringe und in die Stange laufen. Habt ihr einen Idee wie ich meine Angst loswerde?

hey zusammen

Wir haben bald eine Sporttest in der Schule. Wir können zwischen Hoch und Weitsprung wählen. Für mich ist klar das ich Hochsprung nehme, da ich das auch an Wettkämpfen mache. Allerdings haben wir nur 6 Versuche in der Schule. Also muss ich schon sehr hoch anfangen, wenn ich auf die Schulbestenliste will. Aber um die beste Note zu erreichen muss ich nur 1.25 m springen. Meine Frage jetzt: wirkt es überheblich, wenn ich bei 1.30 m einsteige? Oder bei 1.25 m und direkt weiter zu 1.35 m gehe? Weil alle springen in meiner Klasse nicht mal 1.20 m.
PS: Ich bin w U16

Hi,

Wir machen in der Schule bald Hochsprung und ich hab panische Angst davor mich zu blamieren, wenn ich es nicht kann und die anderen schon.

Wie war es bei euch? Kann man das schnell lernen? Ich möchte in der Prüfung mindestens eine 3, aber ich glaube, dass ich das nicht schaffen werde

heyy,

ich hab in der schule das thema hochsprung. wir müssen über eine latte über eine angegebene höhe springen aber wie man drüberkommt ist egal.Ich hab schon mehrere techniken ausprobiert z.b flop, straddle, drüberrollen und seitwärts springen aber ich komme nicht hoch genug und die latte fällt immer runter weil ich sie irgendwie berühre. weiß jmd wie mann höher kommen kann und wie man nicht die ganze zeit die latte berührt? 😀

Danke im vorraus

Hey,

ich hab ein kleines Problem. Morgen werden bei uns die Noten auf Hochsprung gemacht. Dabei können wir wählen zwischen einer Art Band oder der normalen Hochsprunglatte, über was wir springen wollen. Wir konnten erst letzte Woche kurz mit dieser Latte üben, ich habe also keine Erfahrung damit. Nur ist das Problem, dass ich dieses Band praktisch nicht ernst nehme und mit der Latte erstmal besser springe. Nur weiß ich das nur von Höhen bis 1,10m. Ivh habe also die Sorge, dass ich mich einfach nicht traue, mit der Latte hovh genug zu springen, weil ich schon ordentlich Respekt vor ihr habe, auch wenn ich weiß, dass es eigentlich nicht weh tut.

Was würdet ihr wählen oder hat jemand Erfahrung mit beidem? Ich bin echt ein wenig ratlos. Danke schonmal für die Antworten!

Ist es mit meiner Körpergröße (1,91m) leichter machbar bei Weitsprung 4,40m oder bei Hochsprung 1,35m zu springen?

Und habe ich auch einen Vorteil bei Medizinballweitwurf, wo ich 10,20m weit werfen muss?

Hey

Wir machen in der Schule hochsprung und es wird benotet. Ich schaffe es nicht mal bei 90cm drüber zu springen und es wird erst ab 1m benotet. Dass heisst ich muss 1m schaffen damit ich überhaupt eine Note bekommen kann. Habt ihr vlt Tipps wie ich höher springen kann? Wir haben übrigens die Prüfung morgen, also bringt da Trainieren auch nicht viel, aber habt ihr vlt bei der Technik tipps?

Wie schafft man es während der Flugphase beim Hochsprung dass der Rücken in diese Bogen Position kommt

Habt ihr Tipps?

Wir hatten in der Schule in Sport Hochsprung dran. Für die 1 hat man so 141m gebraucht, was für mich zu einfach war. Der Lehrer hat mir angeboten dass ich nochmal bisschen probieren kann wie hoch ich denn komme, dann bin ich auf die 175m gegangen und auch da ist noch etwas Abstand gewesen. Ist das denn gut als Anfänger? Ich denke eher es liegt an meiner Größe und nicht am können. Wie hoch seid ihr damals gesprungen?

Guten Tag liebe GuteFrage-Community,

Ich habe nächste Woche Montag eine Leistungskontrolle im Hochsprung.

Folgende Probleme:

- wir müssen im Flop springen

- ich bin der kleinste Junge mit 1,69m

- kurz vor dem Absprung habe ich mentale Angst und versage

Jetzt überlege ich, wie dort meine Note besser werden könnte, denn wir haben dies heute schon einmal geübt und meine Note war, sagen wir mal, nicht optimal.

Folgende Überlegungen habe ich bereits getroffen:

- ich trainiere meine Sprungkraft

- ich trainiere meine Beine

- ich trainiere den Anlauf, also die Technik, die geht allerdings nur eingeschränkt, da ich keine Hochsprunganlage besitze und das Trainieren in der Schule nicht erlaubt ist

- ich lege einen "Minicut" ein, bedeutet ich fahre ein Kaloriendefizit um Körperfett zu verlieren, denn mit weniger Fett lässt es sich leichter höher Springen

Wenn ihr noch weitere Tricks habt wäre ich euch sehr dankbar, also zum Beispiel wie ich kurzzeitig ein paar cm größer sein kann oder wie diese Angst weggeht.

Lg

Wir machen momentan Hochsprung in der Schule und ich bin halt ziemlich schlecht... Wie kann man seine Sprungkraft stark verbessern innerhalb einer Woche?

Gibt's da Ernährungstipps oder Workouts die wirklich gut funktionieren?

Bin eig gar nicht unsportlich oder so.

PS: Bin M

Ich weiß das hört sich etwas dämlich an aber sagen wir mal Mann würde es wirklich schaffen beim hochsprung sich an die Latte hoch ziehen dann drüber klettern ohne das die Latte runter fällt.

Würde der Versuch zählen ?

Hi,

weiß jemand, ob in der Schule beim Hochsprung die Körpergröße eine Rolle spielt?

Danke

Kann mir jemand bei diesem Arbeitsblatt helfen. Von welcher Zahl bis welche Zahl gehen die einzelnen Abschnitte

Ich bin weiblich und wir haben in der Schule Hochsprung und ich möchte gern meine Note verbessern. Wir haben in der Schule Hochsprung und ich möchte gern meine Note verbessern. Momentan springe ich über eins 1,15 m aber Man bekommt die eins nur ab 1,20 m. Ich hab schon wieder so ausprobiert von der Schule aus sie hat uns Techniken gesagt. Ich wollte fragen wie könnte ich höher springen und meine Sprungkraft aufbauen ich hab nächste Woche meine Notenabnahme und ich müsste dafür 1,20m springen könnt ihr mir bitte helfen

Warum muss man im Profi-Hochsprung mit einen Fuß abspringen?

Und ist es gut wenn ich mit 13 Jahren,1,60 groß bin und über 1,40 mit BEIDEN Füßen hoch springen kann?

Wir haben in der Schule jetzt das Thema Hochsprung. Ich habe letztes Mal meine Sachen vergessen, deswegen konnte ich nicht mitmachen. Ich will das nicht machen, da ich voll Angst davor habe. Das ist mir mega peinlich vor meiner Klasse, da ich nicht die dünnste bin...

jmd tipps oder so?

Wir suchen für den Sportunterricht ein Aufwärmspiel - danach wird weiter Hochsprung geübt. Weiß jemand ein Spiel zum Aufwärmen?

Danke schon mal :-)

Hallo!:)
Ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt. Ich mache schon länger Leichtathletik und besonders der Hochsprung reizt mich sehr. Mein Problem ist jedoch, dass ich bisher nur den Schersprung wirklich beherrsche. Im Winter konnte ich mit diesem 1,45m hoch springen.

Nun meine eigentliche Frage:
Wie viel höher könnte ich mit einem sauberen Flop springen und sind 1,45m für mein Alter gut oder doch eher schlechter?

Danke schonmal im Voraus;)

wo ist die logik

Ich möchte trainieren für mein Abitur und muss dazu Sprint , 800m , Speerwurf , Hochsprung usw dafür trainieren ... welche Spikes eignen sich am besten , da ich nicht 12 paar kaufen möchte

Ich bin in der 8. Klasse und springe 1,28m findet ihr das gut oder eher mittelmäßig? ( Ich bin weiblich, ziemlich klein "1,60m" und springe den Scherrsprung) Schreibt mal eure Werte in die Kommentare 😉

Hi, ein mädchen aus meiner parallelklasse hat behazptet, sie hötte durch ihre größe (ca 1,80-1,85m) einen nachteil beim Hochsprung gegenüber mir (1,73 m) kann das stimmen ?

Wie schafft man es 1,50 m hoch zu springen? Welche Technik sollte man verwenden? Ich habe etwas über den Flop gelesen, wie macht man den?

Hallo, ich habe das Problem, dass ich nicht so recht weiß, welches Bein mein Sprungbein ist bei z.B Weitsprung. Ich spiele Fußball mit rechts und bei Hürden und Hochsprung verwende ich auch mein rechtes Bein. Habt ihr irgendwelche Tipps, wie man das bestimmen kann ?

Ich hätte zum Vergleich einfach gerne mal so ein paar Daten, wie hoch ihr beim Hochsprung kommt!
Wäre super wenn ihr Geschlecht, Alter und evtl. Körpergröße dazu schreibt! 😅
Danke im Voraus!

Ich will mir schon seit Längerem Spikes zulegen, aber ich habe wirklich keine Ahnung davon. Ich werde sie höchstwahrscheinlich für Sprints, 800m (Mittelstrecke?), Weitsprung und evtl. Hochsprung benutzen. Gibt es dann sowas wie "Allrounder-Spikes"?

Hallo, ich bin nach meinem Gefühl begabt in Hochsprung, ich springe momentan 1,42 Meter und ich möchte nächstes Jahr im März den Schulrekord von 1,80 Meter brechen, kann mir da bitte einer ein passenden Trainingsplan (ohne Verein am besten) empfehlen, oder Seiten, die gute Trainingspläne enthalten?

Machen in der Schule gerade Hochsprung.Haben vorher immer ein Gummiseil gespannt,aber jetzt müssen wir über die Latte springen.Ich war noch nie wirklich gut in Hochsprung und jetzt habe ich mega Angst mir weh zutun :( kann mir jemand helfen?Ich habe wirklich nur beim Gedanke schon große Angst...

Damit meine ich 'Unterhosen-Schnitt'. Manchmam starten dort 14-18 Jährige auch bei Weltmeisterschaft. Beim Weisprung fliegen den die Pobacken raus und die Hose rutsch manchmal hoch sodas man den Hintern nahzu komplett sieht.

Die Männer ziehen beim Weitsprung doch auch Pants wie Radlerhosen an. Wieso machen das keine Frauen, gibt es da eine Vorschrift ? Tradition ?

Finde das fragwürdig weil sich sehr junge Frauen und Mädchen, mit meist sehr gut Figuren und Hintern, vor großen Menschenmengen präsentieren und der ein oder andere Mann sich daran aufgeilt.

Hallo, wir machen in Sport gerade Hochsprung mit der Floptechnik. Und am Freitag machen wir Noten. Nun habe ich das Problem, dass ich zu wenig in der Bogenspannung bin. Wie komme ich richtig in so einen Bogen? Wenn man nämlich so einen Bogen macht, werden die Beine automatisch hoch geschleudert, sodass diese die Stange nicht berühren. Muss ich meinen Kopf in eine Überspannung bringen, also nach hinten während dem Sprung machen? Welche Tipps habt ihr mir? LG, sportskanoneLB

Also ich mache Leichtathletik im Verein .Bin 13 und 165 cm groß. Meine Bestleistung im Hochsprung ist 1.46 m und ich bin bei Wettkämpfen im Hochsprung eigentich immer ganz gut dabei. Jetzt habe ich hier aber viele Antworten bei anderen Fragen zu Hochsprung gesehen, in denen viele geschrieben haben dass sie z.B. 15 sind und 1.70 m schaffen und dass im Schulsport. Jetzt bin ich irgendwie verunsichert ob 1.46 m für mein Alter und meine Größe überhaupt gut ist. Was meint ihr dazu ?

Hallo

ich bin in meiner Klasse ein kleines "Talent" findet meine Lehrerin, denn ich bin 14 Jahre alt, 173cm groß und springe 150cm hoch. Stimmt das? Und jetzt wollte ich mal wissen, wie hoch ihr so springen könnt. Bitte noch Alter und Größe angeben.

Dankee (:

Halllo :) Morgen in der ersten Stunde haben wir Sport und wir haben das Thema "Hochsprung".noch 5 Leute müssen springen (damit sie eine Note geben kann) unteranderem ich.Ich kann einfach kein Hochsprung und das ist mir dann auch irgendwie peinlich weil alle anderen über diese Stange kommen außer ich.. Ich würde ja gerne mitmachen aber nicht bei dem Thema. Hat jemand eine gute "Ausrede" die ich meiner Lehrerin erzählen kann um nicht mitmachen zu müssen.

Hallo Leute Ich habe eine Frage. Und zwar wie soll ich meiner Sportlehrerin sagen das ich Angst habe vorm Hochsprung? Ich möchte einfach nicht springen aber ich denke das ich es trotzdem machen muss...

Danke schonmal...

Möchte NICHT diese Technik üben wo man rückwärts drüber springt sondern möchte einfach höher springen können. :D

Wird ein Sprung gewertet wenn die Stange runterfallt nachdem man die sprunganlage verlassen hat?

hey:) Ich komm beim Hochspruch einfach nicht höher! ich bin 1,73, weiblich, 15 Jahre alt und hab eigentlich eine normale Figur und komm beim Hochsprung auf knappe 1.05 m :( Habt ihr Tipps wie ich etwas höher kommen könnte ? Meine Sportnote steht aus Kippe und es kommt einfach nur auf diesen Hochspruch an :/

Hi Leute,

Muss morgen in Sport das Aufwärmen vorbereiten (25 min. ,10te Klasse Gymnasium). Das Thema: Hochsprung (vorallem Flop!) !

Hättet ihr vielleicht ideen was man so machen könnte?

Danke im vorraus! :)

kann mir jemand diesen satz erklären : ..entscheidend ist hierbei, die zyklische anlaufbewegung in eine azyklische absprungbewegung umzusetzen weis jemand was damit gemeint ist ? :D

Hallo :D Wir haben gerade Hochsprung und ich und 4 andere haben eine (wir sind die kleinsten)& es gibt niemand der schlechter ist. Hat Hochsprung jetzt etwas mit der Technik zutun oder liegt es an der Körpergröße?:/ Ich bin ca.15cm größer als die Stange für ne 1! Danke

Hallo ihr lieben, habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich zum Flop? :) Haben zur Zeit Hochsprung, ich bin in der 8. Klasse, 1,63 und springe mit Schere c.a. 1,30-1,35 m. Ich bin noch nie mit Flop gesprungen, da letztes Jahr unsere Lehrerin krank war und es uns nie wirklich erklärt wurde und letzte Stunde als uns alles erklärt wurde, habe ich gefehlt, daher hätte gerne etwas Vorerfahrung, schon mal danke! :)

Ich habe heute mittag sport und wir machen noten im hochsprung. Um eine eins zu bekommen müssen wir 1,25m springen. Bis 1,18m bin ich gesprungen als ich die 1,20 mal probiert habe, hat es immer gewackelt. Habt ihr tipps für mich wie ich es schaffen kann?

Am Dienstag hatte ich schulsport und wir haben Hochsprung gemacht. Da bin Ich falsch abgesprungen und die Stange ist runter gefallen und ich bin mit meinem Rücken auf die Stange gefallen. Jetzt ist schon Freitag und es tut immernoch weh. Also der Schmerz ist so unten rechts. Ist das normal das das noch weh tut weil das ist auch nicht blau oder so

Hallo, Ich bin 14 Jahre alt und mache Leichtathletik. Seit etwa 3 Jahren mache ich Hochsprung und war auch sehr zufrieden mit meinen Leistungen. Meine Bestleistung liegt derzeit bei 1.41 m.Seit etwa einem Jahr habe ich aber folgendes Problem:

Immer, wenn ich anlaufe und kurz vorm Absprung bin, laufe ich einfach an der latte vorbei oder stoppe abrupt ab. Anfangs war das erst bei 1.41 m, letztens dann 1.30 m und neulich bei einem Wettkampf sogar schon bei 1.20 m. Ich könnte all die Höhen problemlos überspringen (hab ich ja auch schon mal). Deswegen ist es keine Angst vor der Höhe, aber ich weiß auch nicht was sonst für diese ,,geistige Blockade" verantwortlich ist. Ich schaffe es einfach nicht mehr vernünftig zu springen.

Kennt das irgendjemand von euch oder ist jemandem schon mal ähnliches passiert? Wenn ja, was habt ihr dagegen gemacht und was könnte ich machen? Und sagt nicht, ich soll einfach nicht dran denken - das versuch ich jedesmal, aber es kommt einfach.

Hei :) also gestern habe ich schon mal eine Frage gestellt eo es darum ging ob ich meine Periode in den nächsten Tagen bekomme und ja heut mittag war es soweit. Also jetzt ist die Frage wie oft sollte ich die Binde wechseln weil morgen ist ja auch Schule, wir haben dann auch noch Sport sollte ich mitmachen oder eher nicht habe auch stark bauchweh (wir werden sehr warschenlich morgen Hochsprung üben).. Danke im Voraus ;)

heey (:

also im Sportunterricht machen wir im moment Hochsprung. Heute haben wir wohl die falschen Matten zur Auswahl gehabt. Die Matte waren sehr hart und ich hab mir direkt beim ersten Sprung etwas am Nacken geholt. Das Band war aber auch nicht sehr hoch. Doch jetzt hab ich starke Nackenschmerzen. Ich kann den kopf nach vorne und nach hinten ohne schmerzen bewegen, doch wenn ich ihn nach links oder rechts bewege, sind die Schmerzen doch sehr stark. Unserer Lehrer meinte auch noch wir sollen aufpassen, dass wir keine Nackenstauchung bekommen, doch da war es schon zu spät :D

Ich wollte jetzt nur fragen, ob das wirklich eine Stauchung sein kann und was man da machen muss, weil das ja schon eine recht heikle und empfindliche Stelle ist. Sollte ich lieber mal zum Arzt?

Schonmal danke für die Antworten!! :) lg Keksmampfer :))

Hallo,

ich traue mich in letzter Zeit gar nicht mehr Hochsprung zu machen, also ich laufe schon relativ langsam an, stoppe dann aber noch mal direkt vor dem Hochsprung und springe entweder gar nicht oder in die Latte hinein. Also, ich hab irgendwie Angst vor der Latte!

An meinen anderen Leistungen kann das nicht liegen, denn ich bin im Weitsprung mit 4,70 Metern ganz gut und 100 Meter mit 14,5 sek. ist auch ok, also muss es mental sein oder? Habt ihr Ideen wie es besser werden kann? Ich bin weiblich, 14 und in einem Verein.

Danke, für eure Antworten!

Es wird behauptet, dass die Stäbe 6kg und mehr wiegen, aber aus Carbon bestehen.

Müssten sie dann nicht leichter sein bzw. sind sie nicht leichter ?

Wir haben in der Schule hochsprung mit dem flop. Ich weiß auch was ich machen muss, aber ich schaffs einfach nicht alles gleichzeitig zu machen!? Ich lauf an und werd immer langsamer, weil ich gleichzeitig noch die Schritte zähle und daran denke den richtigen Fuß zu nehmen, kräftig abzuspringen, das schwungbein mitzunehmen und dann das becken durchzudrücken. Und dann find ich meinen Absprungspunkt nicht und wenn ich dann doch im letzten Moment springe, krieg ich gar nichts hin, weil ich viel zu langsam war! Ich hab überhaupt keine Angst auf der Matte zu landen, aber ich kann den Ablauf nicht koordinieren und weiß auch nicht, wie ich das üben soll. In der vorletzten stunde hab ich das zum ersten mal gemacht und wurde letzte stunde schon auf die technik benotet, was bestimmt richtig schlecht war... Und nächste Stunde springen wir schon auf Höhe! Mit noten! Was soll ich machen?!

heii leute hab da eine Frage unzwar bin ich in der neunten Klasse einer Realschule und bin 15 Jahre alt und wir müsssen zurzeit im Sportunterricht Hochsprung machen unso ... Also ich hab schonmal meinen Lehrer gefragt, wie hoch man springen muss um die Note 1 zukriegen und das wären dann 1.27m aber das Problem ist ich bin 1,50m und für mich ist es relativ schwer so hoch zu springen... Was meint ihr ??? Sollte ich meinen Lehrer darauf aufmerksam machen das es für mich unmöglich ist diese 1.27m zu erreichen denn ich schaff grade mal die 1.15m und das wäre die Note 3 oder eine 2.5 !!!! Außerdem aärs cool wenn ihr mir Tipps geben könntet wie ich das schffen kann mit einem Fuß abzuspringen den irgendwie ist des bei mir automatisch das ich mit 2 Füßen abspringen

Hi leute habe bald Hochsprung in der Schule aber kann es leider garnicht! In meiner alten Schule habe ich da immer eine 5 bekommen. Wie kann ich besser werden?

hallo,ich bin 8, klasse und wir haben jetzt ca 4 wochen hochsprung am anfang hab ich es ganz gut geschafft,aber hetzt schaffe ich nicht mal mehr 97 cm!langsam hab ich echt total angst davor,und wir haben morgen di e leistungskontrolle dazu,wie kann ich das üben und wad muss ich beachten?(ich starte von der rechten seite,mit dem linmem bein,und spring auch mit dem linkem ab)es wär echt nett wen ihr mir helft!!!!!!!!

Die Frage steht eigentlich schon oben. Ich muss ein Sportunterricht leiten und brauchjetzt aufwärmübungen fur Hochsprung. ( Hüpfen, springen, laufen, dehnen) Danke

darf man da mit beiden beinen abspringen un wie is das beim hochsprung und beim stabhochsprung..darf man beim hochsprung und stabhochsprung nach dem absprung vorne rausgehen??? danke für eure hilfe^^

In der Schule,im Sport machen wir gerade hochsprung.Meine Frage ist wie man das üben kann,aber ich wohne in einer Neubauwohnung und habe leider nicht so viel Platz.Meine Idee ist das ich eine Schnur durchs Zimmer spanne,und dann versuche drüber zu springen.Gibt es noch andere Möglichkeiten?

Hi Leute.Ich spiele seit 2 jahren basketball und will unbedingt mal dunken können.Bin 15(3/4)jahre alt und leider nur ein 1,75 cm kleiner Zwerg =( (und wiege 68,5kg) Momentan brauche ich nur noch so ca 25-20cm zum Ring..hehe was heißt hier nur, halt noch ein richtiges stück... Also jetrzt zur eigentlichen Frage.kann man seine Sprungkraft so stark verbessern dass man dann 25cm höher springen kann ?und wenn ja mit welchen Übungen? Und ist zufällig einer von euch 1,75cm groß und kann dunken^^(motiviert mich wenigstens etwas)?Kann mir jemand auch erklären wie man richtig vorgeht beim dunken ?also damit meine ich die Sprungtechnik.Danke das war alles...

Gibt es eine Tabelle/Grafen wo man sieht wie gut man ist? Also was so die Durchschnittshöhe für welche/s Alter/körpergröße oder so ist? WIe Gesagt im Hochsprung.Für Frauen :)

Also ich laufe auf der rechten Seite an.