Wie komme ich beim Hochsprung in die Bogenspannung?

1 Antwort

Die Bewegung deiner Arme ist sehr wichtig um richtig in die Bogenspannung zu kommen. Du musst die Arme beim Absprung nach oben und hinten reißen. Wenn du das richtig machst geht dein Körper von selbst schon in Richtung einer Bogenspannung. Den Kopf solltest du auch leicht in den Nacken legen. Zuletzt solltest du darauf achten deinen Po anzuspannen, sodass du diesen über die Stange heben kannst.

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