Hey,

Im Oktober ziehe Ich aus und fange an zu studieren! Bis jetzt habe ich bei meiner Mutter gewohnt und musste mich noch nicht wirklich um den Essensplan kümmern. Kochen kann ich und es macht mir auch sehr Spaß.

Doch jetzt muss Ich anfangen mit viel weniger Geld zu leben und auch meine Ernährung umzustrukturieren. Ich kann sehr sparsam leben, aber eine gute Ernährung ist mir sehr wichtig, da Ich sehr viel Sport betreibe, also eine gute Kalorien und Proteinzufuhr brauche.

Ich habe auch schon einige Ideen, die sparsam, lecker und sättigend zu gleich sind: Nudeln mit Thunfisch, Wraps, Brot mit selbstgemachtem Humus, Ab und zu Fleisch.

Nun würde mich interessieren was ihr zu euren Studienzeiten gegessen habt?

Hallo,

In letzter Zeit bekomme ich immer wieder mit, dass Menschen beim Sport (auch professionell) Kaugummi kauen. Nicht nur im Gym sondern auch beim Volleyball, Basketball usw.

Mir persönlich helfen Kaugummis beim lernen, um mich besser zu konzentrieren und jetzt frage ich mich, welchen positiven Einfluss sie auf Sport haben. Zudem frage ich mich auch, ob das nicht gefährlich ist, da man das Kaugummi ja ausversehen verschlucken könnte.

ich spiele seit rund fünf Monaten Volleyball im Verein und werde wahrscheinlich die nächste saison als Außenangreifer eingesetzt, weil ich ziemlich gut springen kann und einen guten Schlag habe.

Meine Sprungkraft habe ich bis jetzt mit hauptsächlich Krafttraining und plyometrischem Training trainiert. Die Übungen, die ich bis jetzt gemacht habe sind Plyo jumps, depth jumps squad und seated jumps usw.

Allerdings habe ich das Problem, dass ich keine guten Orte kenne, um plyo noch besser zu trainieren, da steinboden selbst mit meinen joggingschuhen so wenig federt, dass ich gelenkschmerzen bekomme und aufm Rasen habe ich nix zum hochspringen.

Ich gehe auch ins gym und frage mich ob man dort gut sprungtraining machen kann? Wo habt ihr das gemacht und welche Übungen fandet ihr am besten?