richtiges training fürs volti
alsoo ..wir hatten heute ein volti turnier und da das nich soo prickeld war brauch ich driingend einen trainingsplan der so ca 10 -20 min am tag lang sein sollte also ich bin 13 und es sollte halt was sein was man fürs voltigieren gut gebrauchen kann ( also arme,beine(sprungkraft),bauch) was kent ihr so für übungen ? wa für kombinationen sind gut geeignet ?
lg ^^