Hallo ich bin 20, Autist und habe ADHS. Die wo meine Fragen kennen wissen ja, dass ich sehr pessimistisch bin.
Aber irgendwie geht es mir momentan nicht gut.
-Ich bin nicht krank, aber ständig erschöpft (früher war ich nach 6h Schlaf fit, momentan bin ich nach 11h immer noch extrem erschöpft)
-ich habe so viele Ängste
-ich schreibe auf WhatsApp seit ein paar Wochen kaum noch meinen Kontakten
-alle meine Hobbys machen mir momentan weniger Spaß
-ich hinterfrage den Sinn vom Leben immer öfters
-ich weine manchmal grundlos, wenn ich abends im Bett liege.
-ich fühle mich einsam (obwohl ich im Vergleich zu den letzten 10 Jahren zum ersten mal mich eigentlich nicht einsam fühlen sollte
-meine Stimmung ändert sich mehrmals täglich. Von "ich bin einigermaßen glücklich" zu "ich kann nicht mehr", "alles ist hoffnungslos"
-manchmal denke ich es wäre schön tot zu sein, aber ich würde nie Selbstmord machen.
-ich fühle mich minderwertig (schlechter als alle anderen in Deutschland)
-ich fühle mich durch die Menschheit gestresst. Gefühlt wird ständige Professionalität/Perfektion gefordert und das überfordert mich.
-ich bin selbst in schönen Momenten nachdenklich und manchmal traurig. Z.b bei dem gemeinsamen Essen der Geburtstagsfeier meiner Oma, war ich nicht glücklich, sondern eher traurig, weil man ja nicht weiß wie oft man sich gemeinsam noch sieht.
-ich habe das Gefühl keine Schwäche bei Leuten zeigen zu dürfen, bei denen ich ein hohes Ansehen habe.
-ich denke immer öfters, einfach die Wohnung nicht mehr zu verlassen
-ich weiß nicht mal wie ich langfristig glücklich sein kann. Ich denke selbst wenn ich hundert Freunde hätte, wäre ich immer noch unglücklich und würde mich einsam fühlen (obwohl es ja keinen Sinn ergibt)
-ich denke oft daran, wie es den Leuten geht die ich nie wieder sehen werde (z.b Nebensitzer im Stadion, Leute mit denen man sich kurz unterhalten hat, usw). Dies macht mich ebenfalls traurig.
-....
Habt ihr Tipps?
