Wie findet ihr Gnocci in der Bodybuilding Ernährung?
Es ist schnell zubereitet paar Minuten Diät oder Aufbau im Bodybuilding.
welche Nachteile haben die ???
wenn man es jeden isst ?
2 Antworten
Postworkout in Ordnung.
Haben ein schlechteres Nährstoffprofil als Reis, oder Kartoffeln z.B..
Eiweiß weniger hochwertig, weniger Ballasstofffe, etc..
Aber grundsätzlich ist nur die Versorgung mit Kohlenhydraten relevant und das liefern sie.
Traubenzucker im Shake ist unnötig ich trink nur whey und Creatin
kannsr du noch sagen wie man Gnocci abwiegt nach dem kochen auf die Waage und das Gewicht aufschreiben richtig ?
Kannste machen als carbquelle.
Im Aufbau würde ich was nehmen, was leichter reingeht. (Reis z.b)
Ansonsten kannste das ruhig machen, wenn du es anständig verdaut kriegst
Und wie wiegt man es ab und Trackt
es in die App vor oder danach
postworkout nach dem Training ?