Hallo,
vll hat ja jemand auch sowas durch gemacht oder kennt jemanden der dasselbe Problem hat...Die Gastro holt mich wieder ein und ich habe am Dienstag Probearbeiten in einem kleinen, gemütlichen Restaurant. Ich bin seit Sommer frisch ausgelernte Restaurantfachfrau und habe aber seit 4 Monaten nicht mehr im Restaurant gearbeitet, also noch nicht einmal als Ausgelernte. Da ich gleich nach meiner Ausbildung woanders gearbeitet habe weil ich mich vor der Gastronomie entfernen wollte - hauptsächlich wegen der Arbeitszeiten, und meiner Dyskalkulie (Rechenschwäche). Diese is stark ausgeprägt, besonders ob stressigen Situationen kriege ich die miesesten Blackouts. Während meiner Ausbildung durften die Azubis nicht abkassieren weil sonst die Kasse an Abend nicht stimmt. Ich weiß leider keine andere Möglichkeit als die das man das irgendwie übt das Geld herauszugeben. Doch wie kann man das am besten machen wenn man da so Schwierigkeiten hat? Viele werden sagen - der beruf ist nicht das richtige für dich. Und das stimmt wohl auch. Aber das ist wirklich das einzige Problem bei mir. Ich bin sonst sehr gut in meiner Arbeit & eine super Kellnerin. Es gibt aber nichts peinlicheres als das man zu viel/zu wenig herausgibt & man dann von einem Gast gesagt bekommt das wäre rechnen 3 klasse. Das trifft einen dann sehr hart & man möchte am liebsten diese Person die Meinung sagen, darf es aber nicht. Diese Schwäche zerrt schon sehr an dem Selbstwertgefühl und dem sicheren Auftreten vor dem Gast wenn man sowas an Kopf geworfen bekommt. Ich hab aber nun ein Restaurant gefunden wo ich mich wirklich von der ersten Minute an wohl gefühlt habe, und ich super Arbeitszeiten habe. Ich habe auch gleich am selben Tag mit der Geschäftsführung gesprochen und ein Bewerbungsgespräch geführt und so kam es das ich auch gleich zum Probearbeiten eingeladen wurde, das schon in 3 Tagen statt findet. Ich habe echt Angst - der Gedanke mich komplett zu blamieren beim kassieren!!!! Ich weiß ja nicht wie die da kassieren aber sicherlich gehen sie an den Tisch mit einem Portemonnaie und rechnen das so ab. Hätte ich Vll gleich beim Gespräch darauf hindeuten sollen? Ich will mit diese Chance nicht vermasseln - ich habe mich auch gleich mit den Leuten da super verstanden.
Habt ihr Ideen/Tipps? Bin echt verzweifelt. :(((

Helloo!

Morgen habe ich Latein Schularbeit und ich habe nichts gelernt, sprich: kann nichts. Ich bin im zweiten Lernjahr und mir bleibt das Zeug überhaupt nicht im Kopf.

Normalerweise lerne ich zumindest am letzten Tag total viel, weil ich nicht die Arbeit verhauen will, aber dieses Jahr kann ich mich GAR NICHT mehr motivieren. Handy weggeben hilft nichts, sitze nur da und inspiziere meine tollen Stifte.

Hilfe, was kann ich jetzt tun? Panik bricht Grade auch nicht aus wie sonst, die mich zum Lernen bringt.

Hallo liebe Community, ich schreibe morgen eine Mathe Klassenarbeit und bin gerade am verzweifeln, weil ich so ziemlich jedes Thema das dran kommt vergessen habe und einfach nicht mehr kapiere. Ich bin in der Jahrgangsstufe I und in Mathe war ich noch nie so wirklich gut, hatte auch immer wirklich Pech mit den Lehrern, deswegen bin ich seit längerer Zeit in der Nachhilfe und habe mich wirklich verbessert. Die letzten Themen (Differenzialrechnung) hatte ich eigentlich drauf und habe auch wirklich oft geübt. Aber jetzt beim Lernen will ich die Sachen wiederholen die wir vor 2-3 Wochen behandelt haben und weiß garnichts mehr. garnichts. Das war schon öfters so und anfangs dachte ich es liegt daran, dass ich zu wenig übe, aber das kann wirklich nicht mehr sein, da ich jeden zweiten Tag Mathe übe, weil ich wirklich nicht vorhabe das Abitur deswegen zu verhauen. Mathe ist nun leider einmal so wichtig. Zusätzlich kommt noch dazu, dass ich wirklich enorme Angst habe, vor jeder Mathe Klassenarbeit. Wieso habe ich das alles plötzlich vergessen kann mir das jemad erklären? Bin sonst leider auch sehr vergesslich aber normal nicht wenn es ums Lernen geht.

Hey bei uns war grad ein kleines Feuerwerk und mein Hund hatte panisch gefiept und wollte weglaufen. Wie soll es dann bloss an Sylvester werden? Soll ich ihm Ohrenschützer oder so kaufen? Oder ganz woanders hin? Oder einfach ruhig mit ihm sprechen während Sylvester und ihn beruhigen?

Hallöchen, Also mein Hund hatte jetzt ein paar mal solche Panik Attacken gehabt. Das erste mal, vor ein paar Monaten. Da ist er wie wild von der Couch aufgesprungen und hat gezittert und ist mir danach keinen Schritt mehr von der Seite gewichen. Dann war lange nichts. Letze Woche dann, hatte ich ihm am Pferd dabei. Er ist ganz normal hinter her gelaufen und plötzlich schreit er kurz auf und rennt neben mich und schaut mich an. Also bin ich abgestiegen und habe ihn überall abgetastet. Alles Ok. Dann war Tage lang nichts. Sonntag hat er sich komisch verhalten. Er liegt sonst immer bei mir, da hat er sich im Bad verkrochen.. Als er nach 20 min nicht rüber kam bin ich rüber und dann wollte er raus. Das ganze hat sich 3 mal wiederholt. Nach dem ich das dritte mal mit ihm draußen war, kam er nach einer gewissen Zeit in voller Panik ins Wohnzimmer gerannt. Er hat sich genauso verhalten als wäre er gegen einen Zaun gelaufen. Er hat gezittert, war unruhig und in den Augen pure Panik und er wollte keinen Zentimeter von mir weg.. das ganze hat etwa 20 min angehalten.. Also habe ich die Nummer vom Notdienst rausgesucht und meinen Freund geweckt.. Und plötzlich war er wieder ganz normal..... den rest des Tages war er wie immer. Gestern früh wollte ich mit ihm raus. Plötzlich zuckt er zusammen und fängt wieder an zu zittern.. Der Rest des Tages wieder alles wie immer. Heute war er bei meinen Eltern, morgens lag er im Körbchen, plötzlich schreit er wieder, rennt zu meinem Vater und Zittert.. als er sich beruhigt hat ist mein Vater mit ihm raus. Wieder alles in Ordnung. Heute Mittag hatte er noch mal einen solchen Anfall.. Der Hund ist eigentlich nicht ängstlich, ich hab ihn vom Welpenalter, er ist mittlerweile 7. Und ich bzw wir erkennen ihn nicht wieder. Das ganze kommt Anfallartig und er bekommt wirklich Panik.. Er sucht in dieser Zeit Schutz und ist seit Sonntag extrem anhänglich.. Natürlich werde ich morgen zum Tierarzt gehen.. aber mich würde interessieren ob jemand so etwas kennt.. Könnte es eine Art Epilepsie sein, oder ein Nerv oder Wirbel der geklemmt oder gequetscht ist???

Ich hatte heute meine erste fahrstunde und mir ist das alles so peinlich. Ich habe angefangen zu weinen und hatte echt krasse Angst, dass ich einen Unfall baue und alles falsch mache.

Er ist mit mir direkt in den Verkehr gestartet (Innenstadt) und hat erwartet dass ich mich schon auskenne weil ich eine Simulatorstunde hatte. Ich war schon frustriert als er mich immer wieder korrigiert hat auf relativ grobe Weise. Er hat wenn ich schalten wollte und ich die Hand zu früh vom Lenkrad genommen hab diese gleich wieder ans Lenkrad gepackt. (-->War ja auch nciht falsch!) Ich war komplett überfordert! Der Verkehr in der Innenstadt, das Schalten mit Kupplung und und und. Als ich dann in einer Kurve Umschalten musste in einen anderen Gang war ich komplett überfordert und hab zu viel gelenkt und hatte damit zutun zu schalten. Da hat er mir halt ins Lenkrad gegriffen - natürlich habe ich mich immerwieder entschuldigt und als er dann meinte dass das auch nichts bringt wenn wir tot im Graben liegen war es komplett vorbei. Da liefen mir auch schon die Tränen runter einfach weil er mich in nochmehr Panik versetzt hat und ich würde mich am liebsten nie wieder hinter das Steuer setzen...

Passiert das öfter? Das mehrere Leute weinen während ihrer Fahrstunde und liegt es an einem persönlich oder ist es wirklich der Fahrlehrer der mir mit seinen Aussagen nicht die Angst nimmt sondern mich in Panik versetzt?

Also heute gehe ich mit meiner Familie ins Schwimmbad und seit meiner Kindheit habe ich Angst vor geschlossenen Rutschen.Ich will aber so gerne meine Angst überwinden.Jedesmal wenn ich mit meinen Freunden ins Schwimmbad gehe wollen Sie rutschen und zwingen mich mitzurutschen..sie versuchen sogar mir die Angst zu nehmen mit ein paar aufmunternden Sprüchen.Sie erzählen,dass es ein Riesen Spaß macht doch ich kriege immer eine Panikattacke bei langen Rutschen.Ich kann mit dieser Angst nicht mehr leben und will einfach heute Rutschen doch was kann ich gegen meine Aufregung tun???

Hi, das hier ist meine allererste Frage. Normalerweise würde Ich hier nichts posten da ich gut im recherchieren bin, aber ich weiß im Moment echt nicht mehr weiter. Also es ist so das ich ja schon ganz lange hier und da was komisches geisterhaftes bemerkt habe. Das is schon so seit ich klein war. Aber momentan sehe ich ständig Schatten und Figuren in den Augenwinkeln und im dunkeln. Ich fühle mich verfolgt und beobachtet. Manchmal kann ich sogar ganz klar Schattengestalten vor meinen Augen in der Dunkelheit wahrnehmen. Ich habe ziemlich gute Nachtsicht und kann in unserer Wohnung übrigens alle Details im Dunkeln vernehmen.

Aber das is nicht mein Problem. Mein Problem ist das diese Kreaturen/Geister mich nicht mehr Nachtsüber schlafen lassen. Ich traue mich nicht mehr durch die Wohnung im Dunkeln und normalerweise lauf ich fast nur im dunkeln herum (ich bin ein nachtmensch). Ich sehe die Gestalten immer in meinem Zimmer wenn ich daran vorbeigehe. Ich fühle mich wirklich langsam von ihnen bedroht. Aber das schlimmste von allen ist das sie sich in meine Träume einschleichen. Ich träume zuerst ganz normal und plötzlich habe ich ein falsches erwachen, finde mich in meinem Zimmer wieder und werde von Kreaturen und oder Geistern angegriffen. Ich werde daraufhin richtig wach und sehe plötzlich lichter oder shilouetten an den stellen wo die Kreaturen standen. Ich kann danach nicht mehr schlafen und habe panische Angst. Manchmal bewegt sich auch mein Bett. Ich weiß nicht mehr ob das war ist was ich sehe oder ob meine eigene Psyche mich betrügt.

Kann mir bitte jemand helfen? Oder zumindest erklären was hier vorsich geht?

mit freundlichen Grüßen und danke im Vorraus

Susan

PS: der riesige Text tut mir leid. :C

Ich bin jetzt 15 Jahre alt und gehe auf ein Oberstufen Real Gymnasium in Österreich. Ich habe richtig Panik wegen der Matura... ich bin jetzt in der 6. Klasse und die Lehrer sagen während dem Unterricht immer wieder was mit "Merkt euch das, das kommt zur Matura..." und "Das wird später noch zur Matura kommen". Das macht mir echt Stress. Ich habe Angst , dass ich das nicht packe. In der Schule bin ich (wenn ich mich anstrenge) ganz gut (2 er) , aber in Mathe nicht so... Da schreib ich meistens 4 ... Ich glaube nicht , dass ich das schaffe. Ist die Matura wirklich so schwer , wie immer alle sagen ? Muss ich mir sorgen machen? Würde Nachhilfe in Mathe was bringen ?

Danke an die , die sich das durchgelesen haben!

Gestern Abend auf einer Party wurde ich mit Blitzlicht fotografiert und als ich mir das Bild angeschaut habe war meine eine Pupille rot und die andere gelb. Ich habe gehört das das Augenkrebs oder ähnliches sein könnte und habe sofort Panik bekommen (habe auch vor zum Arzt zu gehen) aber könnte das auch etwas anderes außer Krebs sein also irgendwas harmloseres ? Danke im Vorraus :(

Meine Arbeitskollegin war wohl abends ins Krankenhaus gefahren und war dort über Nacht durfte aber am nächsten Tag zum spät dienst kommen. Ich Frage mich was es geben soll wofür man eine ganze Nacht im Krankenhaus bleiben kann aber am nächsten Tag weiter arbeitet. So viel ich weiß hatte es was mit ner Panikattacke zu tun, geht das ? Will sie nicht persönlich Fragen

Hallo D:

Gestern Nacht haben meine Freundin und ich in unserem Wohnzimmer ein schabenähnliches Insekt gefangen. (siehe Bilder)

Dem Insekt fehlen rechts der Fühler und die Beine. Wir denken, dass wir diese beim Einfangen abgesäbelt haben. Vorher konnte es nämlich sehr gut wegrennen! Es ist 10mm groß und hat Flügel, mit denen es flattert. Wir haben aber nicht gesehen, ob es fliegen kann.

Wir sind natürlich etwas erschrocken und haben nun Angst eine Schabenplage in der Wohnung zu haben, wollten uns aber vorher absichern, ob das Insekt wirklich eine schädliche Schabe ist. Falls dem so ist, was können wir tun??

Vielen Dank schonmal für die Hilfe! LG

Hallo !
Ich habe wirklich eine sehr starke Angst vor Haien .
Fängt schon an unter der Dusche habe ich 2 Sekunden meine Augen zu denke ich ein Hai kommt und greift mich gleich an oder schwimmt vorbei . Ziemlich komisch dieser Gedanke aber ich kann ja nichts dafür .
Bilder / Videos kann ich mir SEHR SCHLECHT ansehen ! Ich kann NIE hinsehen und kriege wirklich starkes Herzklopfen und halt Angst ! wenn der hai weit weg ist auf dem Video und nicht in die Richtung guckt oder kommt habe ich keine Angst .. aber sobald der Hai  auf dem Bild oder Video zu einem
kommt und sogar das Maul aufmacht kriege ich echt Panik !!!
Kann mich nicht überwinden Dokus über Haie anzuschauen oder sonstiges .
Im Schwimmbad sogar habe ich manchmal Angst vor Haien !!!
Soll ich zum Psychologen gehen ? Helfen die bei sowas ? Oder lohnt es sich nicht ?

Hallo, ich hab euch bereits die Vorgeschichte erzählt, ich habe jetzt eine neue Stelle für ein fsj bekommen (Psychiatrie) und freue mich schon darauf... allerdings, fängt es schon wieder an das ich am liebsten heulen möchte, dabei habe ich diese Stelle noch gar nicht Angetreten.... Meine Eltern haben mir schon ein wenig Druck gemacht als ich vergangene Woche die Kündigung für das bestehende fsj eingereicht habe. Ich weiß nicht mehr was ich tun kann, denn Arbeiten muss jeder und jeder Arbeitet 9 Stunden ( 16 Jahre ) . Ich bin fix und fertig und habe auch keinen genauen Grund warum ich so Panik vorm Arbeiten schiebe. Kann mir jemand weiterhelfen?

Hey, Ich wollte mal fragen warum man manchmal, wenn man richtig Panik und Stress hat so friert, dass man trotz 30°C ne Jacke braucht? Was passiert dabei mit dem Körper, dass er so runterkühlt oder man zumindest das Gefühl hat, dass einem kalt ist?

Meine Mutter hat seit 15 Jahren diese "Krankheit" mal schlimmer mal besser. Seit mein Kater vor 5 Wochen überfahren wurde geht es ihr wieder extrem schlecht.

Sie geht nicht mehr arbeiten & einkaufen. Sie verlässt extrem selten das Haus. Sie hat mir versprochen eine Therapie zu machen. Kann man ihr noch helfen? Was würdet ihr an meiner Stelle tun ?

Hallo, ich mache jetzt seit ca. 5 Monaten den Führerschein und habe seit 3 Monaten Fahrstunden. Vor ein paar Tagen habe ich die theoretische Prüfung fehlerlos bestanden. Bei den Fahrstunden hab ich jedoch einige Probleme. Ich hatte jetzt ca. 20 Stunden. Die letzte ist über 2 Wochen her und ich hab Angst wieder eine zu machen. Mein Fahrlehrer schreit mich des Öfteren mega an und ich bin von haus aus ein sehr unsicherer Mensch. Ich seh ja selbst, dass ich einen Fehler gemacht hab, aber dadurch, dass er mich gleich anschreit und zur Sau macht, werd ich noch unsicherer. Er hat mich auch schon angeschrien als noch ein anderer Fahrschüler im Auto war. Einmal (auf der Landstraße) sagte er, ich solle langsamer fahren, weil er jemandem winken möchte. Gesagt getan. Ich fahr langsamer, er macht das Fenster runter, lehnt sich raus und schreit Hallo. Ich war total abgelenkt und irritiert, weil er sich so weit raus gelehnt hat und hab daraufhin etwas zu weit nach rechts gezogen. Dann hat er mich wieder angeschrien, was das jetzt soll und dass man ned mal jemandem winken kann. Den Rest der Stunden war er dann mega genervt. Es geht soweit, dass ich schon heulend im Auto gesessen bin. Zuhause hab ich schon totale Nervenzusammenbrüche. Fang immer an zu weinen, wenn ich bloß dran denke, Fahrstunden zu nehmen. Teilweise kann ich auch gar nicht mehr richtig schlafen. Ich bin wirklich sehr schüchtern, geht schon Richtung sozialer Phobie, deshalb hab ich auch Angst meinen Fahrlehrer darauf anzusprechen. Wechseln innerhalb der Fahrschule kann ich nicht, da er der Einzige ist. Ich bin auch wirklich kein Mensch, mit dem nicht normal reden kann, aber mit anschreien komm ich eben überhaupt ned klar. Deshalb will ich eigentlich keine Fahrstunden mehr machen, weil ich Angst hab, Fehler zu machen und wieder angeschrien zu werden. Mein Fahrlehrer hat irgendwie zwei Gesichter, mal ist er ganz normal und ein anderes Mal tickt er total aus. Ich weiß wirklich ned, was ich machen soll. Vielleicht kennt ja irgendwer die Situation und könnte mir helfen. Vielen Dank und Entschuldigung für den langen Text

UPDATE: Ich hab vor vier Wochen nun die Fahrschule gewechselt und hab heute meine Praktische Prüfung bestanden :D

Durch viel Mist, der in der letzten Zeit in meiner Familie passiert ist, hatten wir viel Papierkram. Dadurch sind uns Papiere für einen Schüleraustausch abhanden gekommen. Nun muss ich in der Schule nach einer Kopie fragen, aber davor habe ich Angst. Ich weiß nicht warum, aber wenn ich daran denke kriege ich Bauchschmerzen und ich habe Angst davor, was sie sagen werden. Oder dass sie die Papiere auch nicht finden. Ich will einfach am Liebsten nicht fragen und habe Panik davor, aber ich muss! >.< Dieses Gefühl ist immer da, wenn ich Erwachsene irgendwas fragen muss, die ich nicht gut kenne.. Kann ich was dagegen machen oder Augen zu und durch? /;

Wer kennt sich damit aus oder hatte es schon mal ??

Hey, ich bin jetzt seit 1 Jahr und 9 Monaten mit meinem Freund zusammen. Ich war immer so euphorisch und süchtig nach ihm und habe so viel gespürt und war so voller Lust( sex. ) dann habe ich ihn gesehen nachdem ich eine woche im urlaub war und auf einmal waren die Gefühle irgendwie weg. Diese Glücksgefühle eben.. das hat mir furchtbar Angst gemacht und ich hatte dann eine große Panikattake die fast unverträglich war. Ich habe geschrien dass ich sterben will. Weil meine größte Angst wäre dass er und ich außeinander gehen müssten. Dieses Gefühl der Panik ist unbeschreiblich und es läuft meistens so ab dass ich mich übergebe damit ich mich,, freier" fühle und dann lässt es nach. Seit 2 Wochen habe ich eine panikstörung, (hat mir meine Psychologin gesagt) ich wache nachts und morgens zitternd auf und am Tag muss ich damit kämpfen damit ich keine Panikattaken bekomme. Er bedeutet mir trotzdem so viel aber dass ich mich vielleicht trennen müsste treibt mich in den wahnsinn. Übrigens hatte ich schon öfters Panikattaken aber nie so in dem Maße und nicht so häufig. Was ist nur los?

Hallo :) Es geht um meine DP/DR die ich leider jetzt schon fast 2 jahre habe meistens hab ich panikattacken und werde sehr depressiv wenn ich über sehr philosophische themen nachdenke wie zum beispiel frage ich mich, bin ich real oder gibt es eine ausenwelt,träume ich nur sowas halt ich war auch das erste mal bei einen therapeuten hab aber fast keine zeit wieder dort hin zugehen.ich google die sachen immer nach und habe echt angst das ich verrückt werde :(

Könnt ihr mir vielleicht helfen ? Vielen dank für eure antworten :)

Ich hab mich im Zeltlager in ein Mädchen verliebt, mit dem ich auch befreundet bin und das hab ich 2 Freunden erzählt. Einer von denen hat es ihr gesagt, was ich über ein paar Ecken erfahren hab. Sie hat mich nicht drauf angesprochen oder so,also mir schreiben noch normal und so. Sie weiß nicht, dass ich weiß, dass sie es erfahren hat. (keine Ahnung wie ich des sonst formulieren soll). Soll ich sie drauf ansprechen?

Das soll nicht rassistisch gemeint sein, ich stehe politisch in der Mitte! Man liest nur im Internet auf diversen Seiten, dass sich junge Frauen in Schweden, Finnland, Norwegen, Dänemark usw. in Problemvierteln die Haare von blond auf schwarz färben und dunkle Sonnenbrillen tragen um nicht belästigt zu werden. Auf offiziellen Seiten findet man jedoch nix davon... War schon mal wer in Schweden oder kennt Leute von dort und kann es bestätigen oder verneinen? Manche Blogs sagen ja sogar, dass Schweden bald ein dritte Welt Land sein wird. Ich wollte eig mal dorthin reisen aber wie sicher ist es denn dort?? Mir macht das auch Angst im Hinblick auf Deutschland; nicht das wir uns auch irgendwann die Haare umfärben müssen...

Aber stimmt es denn überhaupt?

Vor zwei Tagen bin ich aufgewacht und hatte ein komisches quietschen in der Nase wenn ich Einatme. Woran kann das liegen? Und wie bekommt man sowas wieder weg? Ich konnte die Nacht nicht schlafen weil ich immer davon wach wurde :(

Hallo, ich bin 15 Jahre alt. Ich brauche Hilfe... also ich muss von Zuhause weg. Nicht weil meine Eltern mich rausschmeißen oder so, aber ich muss... also um das zu erklären. Ich habe 2 Geschwister einen großen und einen kleinen Bruder und dann noch meine Mutti und ihren freund. Seit sie ihren freund hat (was schon sehr lange ist) hat sich viel geändert. Also früher haben wir zu dritt gewohnt. Mein großer btuder hat bei meinem Vater in Berlin gewohnt. Jedenfalls der freund von meiner mum ist früh gewalttätig geworden. Hat mich und meine mum grob angefasst und mich Rum gezerrt weil ich noch sehr klein War. Ich hatte und hab immer noch Riesen angst vor ihm und trau mich nirgends mit ihm alleine hin. Vor Einen paar jahren ist es schlimmer geworden. Mein großer Bruder ist zu ums gezogen und ich habe noch einen kleinen Bruder bekommen. Meistens hacken alle auf mir Rum. Mein großer Bruder ist sehr gewaltätig mir gegenüber und musste auch schon Therapien machen. Ich habe andauernd angst vor ihm weil er seine agressionen nicht im Griff hat und mir übelst weh tut. Und wenn meine mum kommt kriege ich immer ärger warum jch schon wieder Rum heule. Sie kümmert sich garnicht um mich. Meistens nur um meinen kleinen Bruder obwohl der auch schon 7 ist. Sie sperrt mich dann immer ewig in meinem zimmer ein oder schickt mich weh und wenn ich das nicht mache kriege ich sofort ne ohrfeige auch wenn ich manchmal nur versuche mich zu verteidigen. Ich habe vor allen angst und werde auch immer schlechter in der schule. Ich habe schon öfters gefragt ob ich ausziehen Kann. In ein Internat oder iwo in eine wohngruppe aber sie wollen für mich nicht unnötig Geld verschwenden meinen sie.

Ich habe vor allen angst und bin langsam am ende meiner Kräfte. Werde auch immer öfter krank. Habt ihr tipps für mich was ich machen kann? Könnte ich zu bekannten ziehen? Wie meinen freund? Oder zu verwandten? Ich will hier auch jedenfall weg... aber habe angst in ein Heim zu kommen wenn ich zum Jugendamt gehe.

Als aller erstes muss ich gestehen, dass es mir unheimlich peinlich ist auf GuteFrage über sowas zu schreiben. Man fühlt sich wie eines dieser 13 Jährigen Kinder die fragen ob man sie nun schnwanger seien da sie von ihrerm Freund auf den Mund geküsst worden sind... Nun gut, ich muss das alles dennoch los werden und brauche von ein paar Leuten die Zustimmung das alles Okay ist. Meine Freunding und ich(beide fast 16), hatten heute das erste Mal Petting. Irgendwann habe ich dann an meinen Penis gefasst um ihn zurechtzurücken(Ich bin mir sicher, keine nasse Flüßigkeit bzw. den berüchtigten Lusttropfen gespürt zu haben). Anschließend habe ich meine Hand wieder zu ihrer Vagina bewegt und musste vorher meine Hand durch eine enge Hose und ihre Unterhose durchzwengen, wobei ich ihn doch abgewischt haben müsste?

. Danach bin ich nicht gleich in ihre Vagina eingedrungen. Sie hat mich dann im Nachhinein gefragt ob eh nichts passiert sein könnte worauf ich mit einem klaren ''nein' antwortete um sie nicht in Panik zu versetzten. Könnte etwas passiert sein? Ich bin mir ziemlich sicher nichteinmal einen Lusttropfen gehabt zu haben und glaube auch nicht dass mir dieser an meinem Penis 10-15 minunten, hängen geblieben ist. Könnte dennoch etwas passiert sein? Bitte dringends um Antworten.

Hallo liebe Community. Mein Freund (15) und ich (14) haben noch keinen Sex (ich möchte noch nicht), aber wir spielen schon ein wenig miteinander.

Gestern hat mich mein Freund sehr zärtlich gestreichelt und geküsst und ich weiß gar nicht so recht was dabei passiert ist. Es war echt schön, aber plötzlich ist eine weißliche Flüssigkeit aus meiner Scheide gekommen.

Es war nicht viel, nur so ein bisschen, aber ich frage mich was das sein könnte. Habe ich irgendeine Krankheit oder sowas ?

Ich bin da ein bisschen durcheinander und weiß nicht so recht wie ich das eine Freundin oder meine Mutter fragen soll, deshalb mach ich das hier.

Mein Freund war auch etwas erstaunt und konnte mir auch nicht erklären was das sein kann. Bitte helft mir.

Ich habe einen 'Kumpel ' von mir Blockiert... (Ich weiß selbst nicht warum ich das getan habe, was mit mir los war)
(Zu dem Zeitpunkt, wo ich ihn Blockiert habe, ging es mir nicht so gut... Ich wollte mit Niemandem reden/ schreiben)
ich weiß nicht, wie ich ihm schreiben dass schreiben soll, ohne das er schlecht von mir denkt... (Er ist mir sehr wichtig)
Habt ihr eine Idee? :(

Ich habe gerade enormen Stress und Angst um meine Zukunft und Panik. Ich habe die ganze Zeit Adrenalin und mir ist speiübel. Ich kann nichts mehr essen und hab das Gefühl mich pausenlos übergeben zu können. Es ist gerade eine sehr stressige Situation, die hoffentlich wieder vorbeigeht und vielleicht schlimmen Konsequenzen mitbringt. Konsequenzen drohen mir, deswegen die Panik. Was kann ich gegen die Übelkeit und das Adrenalin tun? Ich hab das Gefühl ich krieg keine Luft :(

Also, ich bin 17 und habe am Anfang der Ferien mit den Fahrstunden Angefangen, am Anfang lief es ganz gut und es hat Spaß gemacht, aber mittlerweile habe ich schon direkt nach einer Fahrstunden Angst vor der Nächsten, weil ich Angst habe Fehler zu machen, also große Fehler, mein Fahrlehrer ist echt nett auch wenn er langsam die Geduld mit mir verliert, weil ich manchmal die Handbremse vergesse oder zu spät oder früh schalte und so was. Und ich habe jetzt bestimmt schon 10 Stunden gehabt( je 90 min) und es ist immer dasselbe. Teilweise auch sehr große Fehler...Und deswegen habe ich Angst, dass ich einen Fehler mache, was dazu führt, dass ich Fehler mache und dann meine Angst stärkt Fehler zu machen :(.Und wenn ich Fehler mache, meint der auch immer ich soll aufpassen, weil ich ihm sonst das Auto kaputt mache. Und dass enttäuscht mich und meinen Fahrlehrer und meine Mum. Weil die meint, ich soll dass innerhalb der Ferien fertig machen ( deshalb sag ich ihr nichts!!!) und nur 30 Std. Bezahlt hat ( je 45 Min) und die ja bald abgelaufen sind und sie meint den Rest soll ich dann bezahlen, aber dass hängt ja dann wieder an ihr und so weiter

wisst ihr was ich dagegen tun kann und schnell besser werde, bei uns gibt es auch keinerlei Übungsplätze oder so in der Nähe:(?

Leute wie soll ich meinen Eltern mein Zeugnis erklärt habt ihr irgendwelche Argumente (türkische Eltern .... ich werde geschlagen)😓

Ich habe eine ernsthafte Frage, ich hoffe sie wird auch ernsthaft beantwortet. Seit etwa einem dreiviertel Jahr habe ich hin und wieder Halluzinationen/ Träume, in denen ich immer fest überzeugt bin, dass Leute in meinem Zimmer sind bzw. auch in meinem Bett liegen und schlafen, wobei ich das aus irgendeinem Grund total normal finde in dieser Situation. Das habe ich zuerst nur für Träume gehalten, jetzt ist es aber schon zweimal passiert dass ich mir SICHER bin dass ich wach war. Einmal zum Beispiel bin ich nachts aufgewacht, habe mich hingesetzt, kurz auf mein Handy geschaut und  was getrunken (Die Flasche war am nächsten Tag auch leer). Dann ist mir plötzlich eingefallen, dass doch hier lauter Leute da sind und ich leise sein muss und hab mich so leise es geht wieder hingelegt und bin auch noch an den Rand vom Bett gerutscht, dass alle besser Platz haben...  Außerdem hab ich mir eingebildet, ein Bein von jemand anderem gesehen zu haben)...Kurz danach ist mir aufgefallen, dass da eigentlich niemand sein sollte, und bin panisch liegen geblieben, bis ich irgendwann wieder eingeschlafen bin. Ist das normal? Anfangs habe ich mir keine Sorgen gemacht, aber langsam kommt das immer öfter vor... Ich find das langsam echt etwas gruselig :/ Danke schonmal für Hilfe:)

Hallo,

Ich habe folgendes Problem: ich habe Grade pringles gegessen und jetzt habe ich das Gefühl als wenn ein Stück schon ziemlich weit hinten in meinem Hals steckt, es tut auch etwas weh. Ich muss jetzt auch oft husten und dann krazt es total in meinem hals. Es fühlt sich auch irgendwie so an als wäre es im meinem magen.

Was kann ich jetzt dagegen tun ? Ich habe Grade total panik weil das so weit unten im Hals ist. Ich mache mich bei sowas immer total verrückt :(

Ps. Ich habe schon viel getrunken aber es ist immer noch da :/

Hallo!

Meine Mutter hat sich gestern Facebook und Instagram hinzugefügt! Ich finde das nicht so toll, weil wenn ich bei Facebook irgendwo in einen Kommentar erwähnt werde wo z.B s ein gut aussehender Typ ist kommt, dass bei ihr ganz vorne hin und dass wäre mir nicht so angenehm. Ich habe schon meine ältere Schwester bei den sozialen Medien und dass ist schon bei ihr immer hart. Die sozialen Medien ist sozusagen meine Privatsphäre. Außerhalb Eltern und so. Ich finde schon nicht so toll, dass meine Schwester alle meine Reallife Freunde abonniert. Und will nicht dass meine Mutter das selbe tut. Was soll ich tun?

Hallo Leute. Ich habe panische Angst vor der Zahn freilegung und muss die ganze Zeit daran denken.Außerdem kann ich kei Blut schmecken und sehen dann bin ich nähmlich kurz davor mich zu übergeben und muss schon würgen :/.Ich habe schreckliche Angst und weiß nicht weiter.Hat jemand Erfahrungen mit einer Zahn freilegung und weiß was so passiert?Tut es weh und wielange dauert es?Schmerzt die Spritze und was passiert dann?

Würde mich sehr über Antworten freuen:/

Hi an alle,

wie soll ich anfangenen ...

Ich bin ein Kerl von 25 Jahren der eigentlich voll im Leben steht (Job, Auto, Wohnung) und bin mit meinem Leben eigentlich zufrieden!

Vor ca. einem Monat kam meine Ex-Freundin an dass sie von mir schwanger ist (was auch wahr ist und zeitlich hinkommt). Dies ist vor meiner neuen Beziehung geschehen und meine Freundin hält auch zu mir. Ebenso will ich für das Kind da sein auch weil ich mich mit meiner Ex gut versteh. Und weil schließlich 2 dazu gehören. Jedoch habe ich ein großes Problem seitdem:

Jedes mal wenn auch nur eine mit der ich mal was hatte "Hey" schreibt egal wo bekomm ich Panik , ich verfall sofort ins grübeln und überleg ob sie vllt jetzt auch schwanger ist. Immer dieses mulmige Gefühl wie wenn einen der Magen abgeschnürt wird , die Gedanken "ich hab doch damals richtig verhütet oder?". Und einfach nur die Angst noch tiefer in alles reingezogen zu werden. Diese Ängste kommen meistens nur wenn ich alleine bin.

Komm mir vor wie in einer Abwärtsspirale aus Ängsten und Panik welche immer schlimmer wird.

Habt ihr irgendwelche "Tipps"?

Grüße

Hey :)

Ich habe ein kleines Problem und wollte fragen, ob mir eigentlich nur jemand einen Rat geben könnte.

Ich bin jetzt 18 Jahre alt und sage jetzt einfach mal, dass ich keine allzu leichte Vergangenheit hatte. Deswegen hat sich mit der Zeit eine ziemlich starke Bindungsangst bei mir entwickelt.
Ich habe starke Probleme damit anderen Leuten zu vertrauen und sie in mein Herz zu lassen, selbst wenn ich es dann tue habe ich immer das Gefühl, sie würden mich gar nicht wirklich mögen und so einen Quatsch.
Wegen diesem Umstand hatte ich auch noch keinen Freund - was an sich ja natürlich nichts schlimmes ist. Jedoch hatte ich vor ein paar Monaten einige Treffen mit einem Jungen, der mir auch sehr gefallen hat und in den ich mich auch ein wenig verknallt habe - entgegen allen Vorsätzen.
Der wusste von meinen Ängsten und war irgendwie der erste, bei dem ich wirklich frei reden konnte. Jedenfalls hat er mich vom einen auf den anderen Tag abgeschrieben, es ist nichts vorgefallen was das begründen könnte. Wir hatten ganz normal Kontakt, am nächsten Tag meldet er sich nicht mehr.

Seitdem habe ich immer nen großen Bogen um Typen gemacht und alleine der Gedanke daran, mich auf jemanden einzulassen veranlasst bei mir Nervenzusammbrüche und Panikattacken.

Das Problem dabei ist nur, dass ich jetzt einen Typen kennen gelernt habe. Ich kann ihn nicht wirklich einschätzen, finde ihn aber schon interessant. Ein paar mal haben wir schon nebeneinander im Bett geschlafen, woraufhin er mich immer direkt in seine Arme gezogen und sich an mich gekuschelt hat. Was anderes ist aber irgendwie nie passiert...
Tagsüber redet er dann aber nur das nötigste wobei ich auch das Gefühl habe, er wäre relativ schüchtern.
Ich kann einfach gar nicht einschätzen woran ich bei ihm bin.

Meine Freundinnen sind alle schon ziemlich erfahren, hatten schon jahrelange Beziehungen, und dann komme ich. Kein Freund, Jungfrau, unerfahren. Das einzige waren ein paar Küsse im betrunkenen Zustand auf Partys.
Die verstehen nicht wirklich, dass ich richtig Panik bekomme bei der ganzen Sache und ermuntern mich die ganze Zeit.
Ich hingegen weiß nicht was ich tun soll. Wenn er mich umarmt fühle ich mich unglaublich wohl. Dann habe ich das Gefühl, mich irgendwie ... Geborgen zu fühlen? Und das ist echt ein ungewohntes Gefühl für mich, da ich schon immer für mich und andere Sorgen musste und nie wirklich jemanden hatte, der so für mich da war. Der mich einfach mal in den Arm genommen hat.
Ich kann seit Tagen nichts mehr wirklich essen.

Mittlerweile habe ich aber einfach Panik davor, ihn zu sehen. Aber gleichzeitig möchte ich das, ich verstehe mich selbst nicht und komme mir vor wie eine 14 jährige die das erste mal merkt, dass Jungs doch nicht nur blöd sind haha.

Kennt jemand hier das Problem eventuell? Und könnte mir helfen wie ich mit dieser Panik umgehen soll? Und die loswerden kann?

Lg.

Hallo. Ich habe eine Frage. Und zwar möchte ich heute mit einer Freundin und einen freund schwimmen gehen. Glaubt ihr dass er es komisch findet wenn ich einen Badeanzug anziehe? Meine Freundin trägt nämlich immer einen Bikini und was wird er sich wohl denken wenn ich einen Badeanzug anhabe? Ist das dann komisch für ihn? Wird er sich wundern?

In meinem Zimmer ist ein Veluxfenster. Daneben ist in der Wand ein Mittel großes Loch. Da es Sommer ist habe ich mein Veluxfenster IMMER ein ganz kleinen Spalt offen. Vorhin ist mir aufgefallen, dass eine Wespe immerwieder rein und raus fliegt und jedes Mal in dieses besagte Loch fliegt und darin irgendetwas macht. Als ich dann in das Loch schaute, sah ich, dass dort etwas drin ist. (Kann leider kein Bild beifügen) ich habe beobachtet, dass die Wespe ständig raus und dann wieder rein in das Loch geflogen ist. Nun habe ich das Fenster zu gemacht. Die Wespe versucht häufig rein zu kommen.

Kann es sein das die Wespe in diesem Loch Eier genistet hat? Wenn ja, (wie) sollte ich es entfernen?

Hallo liebe Community. Ich habe noch 4 Tage Zeit für meine mündliche Prüfung zu lernen, wovon alles abhängt. Ich lerne seit 1 Woche (seitdem mir gesagt wurde dass ich in die mündliche muss) und ich bekomme nichts in meinen Kopf rein. Sowas hatte ich wirklich noch nie. Ich habe schon fast aufgegeben. Ich sage auch, dass ich durchfallen werde, weil ich schon ungefähr abschätzen kann, dass von der Menge die ich noch lernen muss in der kurzen Zeit nicht mehr zu schaffen ist. Das ist nämlich so, ich fange an zu lernen, ich versuche wirklich alles, um irgendwie lernen zu können, aber mit keiner Methode klappt es. Dann bin ich so verzweifelt und wütend dass ich mich ins Bett lege, Musik höre, weine und mir denke was auch immer mit mir los ist ich schaffe es nicht. Es macht nicht richtig fertig. Kurze Zeit später raffe ich mich auf und denke, es muss doch irgendwie klappen. So geht es mir den ganzen Tag. Ein Hin und her. Gut dann bin ich heute zum Sport gefahren weil ich einfach mal raus musste und es gut ist mich mal abzulenken. Beim Training hatte ich das Gefühl ich klappe gleich zusammen. (Fitnessstudio) Ich bekam hin und wieder schnelles Herzrasen und ich war die ganze Zeit total nervös (dort gab es absolut keinen Grund nervös zu sein) und zitterte durchgängig und das hatte ich wirklich noch nie und es hängt garantiert mit dem Lernen zusammen. Als ich zu Hause war habe ich es nochmal versucht und ich kam besser voran, aber lange hat das nicht angehalten. Ich habe das Gefühl ich bin kurz vor einem Nervenzusammenbruch, egal was Leute mir sagen, sowas wie du schaffst das schon geht mir nur noch auf den Zeiger, die denken damit machen Sie mir Mut aber so komme ich auch nicht voran.. Was soll ich machen? Diese zitterattacken heute hat mir echt Angst gemacht. Mal so nebenbei, ich habe auch seit einer Woche meine Periode, denke das kommt auch von Stress. Selbst das ist bei mir noch nie vorgekommen. Vielleicht gibt es hier ja jemand der mir helfen kann. Danke im Voraus.

Hallo,

Ich bin ein Mädchen und schon 15 Jahre alt und leide trotzdem unter extremem Heimweh. Alleine bei Freundinnen zu schlafen klappt nicht, weil ich mir selber immer ziemlich viel Druck mache und dann schnell in Panik gerate. Dies endet dann meistens mit vielen Tränen und einem Anruf bei meiner Mama, das ich doch Zuhause schlafe.

Meine Klassenfahrten verliefen bis jetzt so:

1. Klasse( 3 Übernachtungen- bin mitgefahren und hatte nur in der ersten Nacht Heimweh)
2. Klasse ( 4 Übernachtungen - wurde nach der ersten Nacht abgeholt)
3. Klasse ( 5 Übernachtungen - bin gar nicht erst mitgefahren)

Nun steht die nächste Klassenfahrt bevor 6 Nächte. Meine Mutter meinte zu mir ,dass ich mit fahren muss und sie mich auch nicht abholen würde. Klar, sie will das ich endlich mein Heimweh los werde, aber dadurch macht sie mir auch Druck das ich da mitfahren MUSS!

Ich muss dazusagen das ich schon Berichte von anderen Schülern gehört und Fotos von der Jugendherberge gesehen habe und alle meinten, dass es dort absolut schrecklich, eklig und dreckig ist. Das hat mir nicht wirklich die Angst genommen, weil ich es Zuhause nun einfach am schönsten finde.

Vielleicht hat irgendwer Tipps für mich, wie ich keine Panik bekomme und das Heimweh überstehe. Ich habe schon an Schlaftabletten gedacht, wobei ich noch nie welche genommen habe und nicht weiß wie mein Körper diese verträgt.

Und ja, ich bin 15 Jahre alt und ich habe noch Heimweh. Ich weiß auch das es viele Leute gibt, die dies ziemlich peinlich finden. Die brauchen sich bitte nicht melden, denn im Endeffekt hat doch jeder so eine Schwachpunkte und jeder hat vor irgendetwas besonders Angst.

Vielen Dank im voraus!

Wegen angstzuständen und Panikattacken

Mir ist ein ca. 10 Jahre altes Thermometer ausgelaufen und ich habe Panik das da Quecksilber drin war...Obwohl es stark riecht und flüssig blieb habe ich Angst das es Quecksilber war..Quecksilber bildet eigentlich Kügelchen und riecht nicht und ist Silber...Oder war es Alkohol oder was anderes giftiges?

Ich merke dass die Grenzen von Realität und Traum immer mehr verschwimmen, bei mir. Ich bekomme oft Panik weil ich nicht mehr sicher bin ob ich gerade träume oder ob es die Wirklichkeit ist. Mir ist bewusst das ich nicht schlafe in dem Moment, aber es fühlt sich einfach nicht echt an und das ist so beängstigend. Oft kommt es dann noch dazu dass wenn es sehr ruhig ist und ich mich konzentriere plötzlich stimmen in meinem Kopf sind...das hört sich bestimmt mega dumm an, aber sie "lachen" mich oft aus wenn ich versuche mich von ihnen abzulenken etc.. Ist das alles normal

Hallo :) Erst einmal zu meiner Person. Ich bin 20 Jahre alt und besuche ein Berufskolleg wo ich eine Ausbildung zur Kosmetikerin mit Fachabitur mache. Mein größtes Problem und Angst, sind die Vorträge die ich halten muss.. Ich muss jetzt wo wir nur noch 4 Wochen Schule haben noch insgesamt 8 Referate in 8 verschiedenen Fächern halten.. Ich schaffe das einfach nicht, sobald ich vorne stehe werde ich rot und bekomme einfach keine Luft, ich bekomme Bauchschmerzen und kriege keinen Ton aus meinen Mund.. Da dass mit den Vorträgen aber sehr häufig vorkommt muss ich einfach da durch. Ich weiß nur noch nicht ganz wie, denn ich kann mich einfach nicht überwinden hat jemand ein ähnliches Problem und kann mir Tipps und Ratschläge geben.. Kommenden Donnerstag habe ich die Zulassungsprüfung für die nächste Klassenstufe und ich muss dafür Beruhigungstabletten nehmen.. Das kann es doch auch nicht sein, oder?

Ich habe nächste Woche Theorieprüfung und mache mich selber mittlerweile nur noch verrückt. In den Übungsbögen komme ich nur noch höchstens auf 2-4 Fehlerpunkte. Ich hab aber Mega Angst das dann genau in meinem Bogen die schwierigsten Fragen dran kommen und ich sie dann damit verhaue. Wie sind denn eure Erfahrungen von der Theorieprüfung? Sind die Bögen wirklich zufällig aus leichten und schweren Fragen zusammengesetzt oder tendiert es da doch mehr in Richtung schwerere Fragen?

Hallo ihr Lieben,

ich bin mittlerweile etwas bzw ziemlich verzweifelt. Mein Freund hat einen wirklich harten Job der ihn körperlich sowie mental total fertig macht. Er könnte sich wohl momentan kaum einen schlimmeren Job vorstellen. (In einem Autowerk am Band) Nebenbei macht er noch den Meister was ihn noch zusätzlich fordert. Wir kamen am Wochenende an einen Punkt ob es möglich wäre dass ich mal 2 Wochen komplett bei ihm wohne.. Er hat quasi total Panik bekommen.. Er wäre nicht reif dafür und wüsste nicht ob wir das überstehen würden?!... Mich hat das total verletzt.. dass er nach bisschen mehr als nem Jahr nicht zusammen ziehen möchte.. ist in Ordnung.. Aber es ging um 2 Wochen.. auch nur weil wir Bauarbeiter im Haus haben indem ich wohne...

Nachdem ich es nochmal angesprochen habe sagt er er ist so agressiv und geladen nach der Arbeit dass er es nicht erträgt wenn jemand dauerhaft in seiner Wohnung ist. Ich weiss garnicht wie ich damit umgehen soll und bin echt erschüttert irgendwie. Sollte ich nicht gerade jemand sein zu dem man kommen möchte wenn es einem schlecht geht ? Vorallem.. weiss man nicht wie lange das so weitergeht.. Es hörte sich quasi so an als ob es sich nicht ändern wird solang er da arbeitet und wir in 5 Jahren.. (dann bin ich 30) noch nicht zusammen wohnen können... ICh weiss irgendwie nicht wie ich damit gluecklich leben soll.. Die Situation ist kaum ertragbar momentan. Ansonsten ist bis auf Kleingikeiten bei uns alles guut. Vielleicht hat jemand einen Rat. Danke!

Stellt euch vor es gibt irgendwann kein Wasser mehr auf unserer Erde..was passiert dann? Wird ein Notstand ausgerufen? oder vertrocknet alles wie stellt ihr euch das vor. Seid ruhig phantasievoll :D ich brauche Ideen.

Lg Laura

Ich glaube mein Vater stalkt mich oder so, er weiß einfach immer alles. Das macht mir total angst. Ich nenne einfach mal ein paar Beispiele:
- Als ich einen neuen Freund hatte und mit ihm in der Stadt war bekam ich eine Nachricht meines Vaters: "Hast du jz einen Freund oder warum bist du in der Stadt?"
- Letztens bin ich morgens abgehauen und zu so nem See bei uns in der Nähe gelaufen, damit mein Vater mich nicht findet. Als ich fast da war, stand er plötzlich hinter mir.
- Ich habe vor kurzem das erste mal seit einem Jahr wieder mit nem Typen rumgemacht, wo mein Vater mich dann abgeholt hat, hat er mich gefragt ob ich die Pille o.ä. brauche.
- Oder wir haben letztens etwas kaputt gemacht, als wir mit dem Auto daran vorbei gefahren sind hat er gefragt ob ich das war ( 3 km entfernt von wo wir wohnen ).
Wie kann er das alles wissen? Ich glaube langsam ich hat irgendwie so n Chip unter der Haut oder so. Das ist noch lange nicht alles was da steht. Bitte helft mir das wird immer gruseliger ..

Hallo liebe Community! Bei uns in Berlin gewittert es grad sehr stark und ich habe schon immer eine ziemliche Gewitterphobie gehabt. Ich weiß immer am morgen eines Tages wanns gewittern wird, ich merk das am Geruch der Luft und an der Luft generell. Die Sache ist ich habe wenn ein Gewitter aufzieht schon extrem Angst, ziehe alle Stecker und werd panisch. Ich höre grad meine Meditationsmusik, aber die hilft auch nicht richtig, ich hab immernoch ziemlich Angst bei jedem Blitzzucken und Donnern. Wie kann man dagegen vorgehen, wenn selbst ablenken nicht mehr hilft? Schlafen bringt auch nichts, kann ich nicht bei Gewitter... Ich bedanke mich schon mal. =)

Ich habe eine sehr schreckhafte Stute, die sich leider auch schon mal öfters "aufhängt" (ich hoffe ihr wisst was ich meine) wenn sie angebunden ist. Ich bind sie auch echt nur noch ungern an, aus Angst das sie das sie sich evtl wieder erschrickt.... Jetzt ist meine Frage, habt ihr Erfahrungen mit dem equi Ping gemacht? Und wenn ja würdet ihr den weiter empfehlen m? Oder auch etwas ähnliches? Ich würde mich über Antworten sehr freuen!

Hallo Zusammen,

Ich bin 27 und seit meiner Jugend unter anderem wegen sozialer Phobie und Agoraphobie immer mal wieder in Behandlung.

Jetzt werde ich an diesem Freitag heiraten und zum Glück nimmt meine Freundin schon viel Rücksicht mit der Planung.

Jetzt habe ich aber trotzdem jetzt schon Angst vor dem Standesamt. Das alle auf mich achten werde und ich komplett im Mittelpunkt stehe.

Abends gibt's noch eine Feier mit Freunden und Familie und zum Glück gibt es keinen Hochteitstanz und spiele usw. aber mir graut es einfach vor dem ganzen und ich weiß nicht, wie ich das alles am besten schaffen soll.

Ich bin über jeden Tipp und Rat dankbar.

hallo,

also ich habe ein riesiges problem und daher fast keine lust mehr zu leben!!!!! Bald muss ich eine Buchvorstellung vor der Klasse präsentieren und ich habe riesige Angst. Wenn ich ein referat vortrage bin ich als erstes sehr sehr aufgeregt. Ich habe herzrasen ohne ende und wenn ich anfange zu reden bekomm ich schon nach 3/4 Sätzen keine Luft mehr und ich denke, dass ich ersticke. Am liebsten würde ich während des Vortrags sagen, dass es mir nicht gut geht oder sonst ne Ausrede. Und mit der Buchpräsnentation ist es ja noch schlimmer weil ich sie allein mache und sie 10-15 min. lang sein muss. (Ich muss ca.1 seite vom Buch vorlesen und mit dem lesen ist das das gleiche....herzrasen,stimme weg, keine luft.........)

Ich hoffe ihr könnt mir helfen es ist sehr wichtig für mich :((

Liebe Grüße !!!

Ich habe gestern bzw heute in der Früh um 1 mit meinem Freund geschlafen. Also am Anfang hatte er ein Kondom oben (waren aber nur 30sekunden oder so). Und dann ist etwas passiert was die Stimmung versaut hat, also haben wir kurz aufgehört. Er hat das Kondom weggetan und dann wollten wir es aber doch wieder versuchen. Das Problem war nur, dass er keine Erektion mehr bekommen konnte. Ich habe ein paar Minuten lang mittels Oralverkehr versucht dass es doch noch funktioniert, und einbisschen hat es geholfen. Dann habe ich gesagt, wir sollen es mal versuchen. Dann hat er ohne Kondom versucht in mich einzudringen. Hat aber nicht funktioniert weil er ja noch keine Erektion hatte. Also hat sein Penis (ohne kondom) mich nur von außen berührt (ungef. 10 sekunden). Jetzt habe ich Angst, dass ich schwanger werden könnte, obwohl er weder in mir gekommen ist, noch war er in mir. Ist meine Angst gerechtfertigt? Und soll ich mir morgen noch die pille danach holen? Ist das zu spät? Ps. Habe gerade herausgefunden, dass ich heute meinen Eisprung habe.

Huhu.

Das würde ich gerne wissen, da ich oft Dinge vergesse, wenn ich sie nicht aufschreibe und in Panik bin, was dort sicherlich der Fall sein wird. Das liegt dann allerdings am Stress selbst und nicht daran, dass ich bewusst etwas wichtiges weglasse. Nur frage ich mich ob mir das nicht negativ ausgelegt werden könnte, als müsste ich mir irgendetwas aus den Fingern saugen.

Ich habe mit der Fahrschulapp gelernt und bin mir ziemlich sicher das ich fast alle fragen weiss und richtig beantworten werde, jedoch habe ich meine prüfung in paar tagen und bin richtig Aufgeregt , weil ich sie bestehen will. Wie geht es am besten? Ich hab angst das ich grade dort fragen bekomme die schwerer sind und ich dort in panik komme voller stress.

Hallo,
ich habe folgendes Problem: seit meinem ganzen Leben habe ich panische Angst davor, alt zu werden oder vor dem Tod, nicht vor meinem Tod, sondern vor dem meiner Eltern, Verwandten...

besonders schlimm ist es, seit 2-3 Jahren... Ich liege nachts im Bett und weine mich tränenüberflutet in den Schlaf, ich zittere am ganzen Körper, kann kaum atmen und beruhige mich nur sehr schwer wieder, wenn ich mich beruhigt habe, bin ich wie benommen, kann mich nicht mehr bewegen, nicht mehr sprechen und vorallem meine Lippen nicht mehr bewegen.

Ist das schon eine Panikattacke??

ich habe mit meiner Mutter schon mal darüber geredet, als ich total geheult habe, aber mehr als mich beruhigt, hat sie auch nicht...:/

Was kann ich dagegen tun?

Danke für HILFREICHE Antworten:)

Hey Leute
Ich besitze einenen yorkshire terrier. Sie ist 3 jahre alt und mehr als nur freundlich und super mit Menschen. Das Problem sind jedoch andere Hunde. Als sie ein Welpe war, hat sie eine schlechte Erfahrung gemacht und seit dem ist sie so ängstlich gegenüber Hunden. Wir sind jeden Tag öfter mit ihr draußen und an Hunden gehen wir schnell vorbei. Ihr Schwanz ist einfach schlapp und sie bewegt sich nicht. Wir haben ab und zu besuch von Hunden, aber sie gewöhnt sich einfach nicht. Langsam habe ich es aufgegeben nach 3 Jahren weiß ich nicht ob es zu spät ist.. Ich will so gerne das sie mit Hunden spielt, anstatt Angst zu haben.

Würde mich über schnelle Antworten freuen . LG Lisa, danke im vorraus! :)

Kennt ihr das wenn ihr euch dumm und unfähig fühlt? Mir geht es ständig so. Ich komme mir einfach nur Minderwertig vor. Hässlich, klein, arm, dumm, wertlos irgendwie. Kein nichts vorhanden...

 Kein Führerschein keine Perspektive kein Leben kein Geld keine Hoffnung kein alles... Liste ewig weit fortsetzbar... Während andere studieren Parties machen und the "Time of the life" haben ... Familien aufbauen usw aber man selber nicht mal diesen Standard erfüllen kann. 

Wenn man etwas ändern will aber selbst dafür zu schwach und dumm ist ... versagermäßig halt... Wie wird man dieses Gefühl los !?

Hallöchen, ich bin am verzweifeln..Mein Pferd ist total hysterisch bei Fliegen. Es sind nicht einmal viele Fliegen im stall.. aber er rennt ununterbrochen durch die Box, schnaubt und schüttelt wild den Kopf. Er trinkt im Minutentakt und ist ganz nervös. Durch das ständige trinken an der tränke ist die Nase blutig.. So geht das nun seit 2 Tagen (seit der "Hitze") ich werde ihn wohl ganz in eine Decke mit Halsteil usw einpacken müssen...Hat jemand Erfahrung oder Tipps für mich? Er war im Winter das absolute Traumpferd und nun ein Albtraum...Wie wird das bloß im Hochsommer :( auch beim putzen so empfindlich tritt er nach fliegen, die ich aber gar nicht mal sehe. wäre sehr dankbar wenn jemand was weiß !!

Also, normalerweise behalte ich in so einer Situation eine kühlen Kopf, jedoch gerate ich gerade ein wenig in Panik!

Ich muss morgen 2 mal Ministrieren, am Vormittag und am Abend. Ich habe vor heute Nacht mit meinen freunden etwas zu unternehmen und habe deswegen keine Lust morgen Vormittag zu ministrieren, wegen der Müdigkeit und am Abend bin ich auf dem Geburtstag meines Opa's. Jedoch kann ich nicht absagen, da ich KOMMEN MUSS. Sonst sind wir zu wenig. 1 Person könnte ich fragen ob sie für mich am Vormittag geht, jedoch müsste ich in einem monat dann für sie. Jetzt kommt das große Problem. Ich hab schon vir paar Wochen vor, ministrieren aufzuhören, jedoch weiß niemand was davon nicht mal meine Eltern. Ich will eigentlich nicht mehr ministrieren, jedoch brauchen sie mich für morgen. Ich weiß nicht was ich machen soll, ich brauch dringen Ratschläge!!

ich muss in ein Paar wochen ein Französisch Referat halten, kann jedoch kein einiges Wort weil ich nie aufgepasst habe ( ich weiss , selber schuld ) noch dazu kommt aber das mein ex in meinem Französisch Kurs sitzt und ich hab solche Angst mich vollkommen zum Affen machen :( da wir aber nicht wissen wann wir dran kommen, müsste ich fuer mehrere wochen französisch schwänzen, was soll ich tun ich hab solche angst :(

Hey Leute. :)

Von Anfang bis Mitte Juni gehen die mündlichen Prüfungen und ich bin total nervös. Ich bin zwar gut in der Schule, aber ich hasse Vorträge zu halten, etc. Ich steh dann immer vor der Klasse und versuche so gut wie nur möglich selbstbewusst zu wirken, aber scheitere jedes Mal. Ich versuche immer nicht rot zu werden, stottern, zittern, etc., aber wie ihr euch sicherlich schon denken könnt tritt das komplette Gegenteil ein. Ich werde rot wie eine Tomate und würde am liebsten im Boden versinken. Das schlimmste ist, wenn dich dann noch deine Mitschüler oder Lehrer darauf ansprechen. Aber zurück zur Frage, wie läuft eine mündliche Prüfung genau ab? Wie soll ich das Thema einleiten? Ist das wie ein normaler Vortrag? (Bitte so detailliert wie möglich antworten) Und gegen die Nervosität, kann man da irgendwas machen? Kennt ihr irgendwelche Tricks wie man sich in solchen Situationen am besten beruhigen kann? Ich habe echt Panik davor.

Vielen Dank im Voraus. :)

Hallo, ich bin 17 und gerade ziemlich verzweifelt! Und zwar schäme ich mich extrem weil mir vor 2 Jahren mal was wirklich dummes passiert ist: Damals hat mich jemand aus meiner Schule angeschrieben & ich war damals gerade total unglücklich weil ich versucht hab jemanden zu vergessen der mir einen Korb gegeben hat. Obwohl ich kein wirkliches Interesse an dem Typen hatte hab ich mit ihm geschrieben & nach einer Weile haben wir uns ein paar mal getroffen, eigentlich war er von Anfang an total komisch und hat mich auch irgendwie total genervt, aber ich hatte irgendwie den Eindruck, dass ich so besser über den Korb hinwegkomme. Ich hatte noch nie eine Beziehung (bis heute noch immer nicht!), aber eines Abends warteten er und ich auf den Zug & er hatte schon den ganzen Tag versucht meine Hand zu nehmen & ich hab sie aber immer weg gezogen weil ich ja eigentlich nichts von ihm wollte (er war echt nicht mein Typ!) Naja am Bahnhof hat er mich dann jedenfalls einfach gefragt ob wir zusammen sein wollen & ich war total überfordert & weil ich keine Antwort rausbringen konnte hat er mich einfach geküsst. (Mein erster Kuss) es war total eklig, vor allem hat er mir gleich seine ganze Zunge in den Mund gepresst. Danach war mir einfach nur nach heulen zu mute & ich hätte mich fast übergeben! Am nächsten Tag in der schule bekam ich gesagt es hätten mich 2 Freunde dabei gesehen & um nicht als B*tch dazustehen hab ich behauptet es sei mein Freund (ein GROSSER Fehler) Dann hatten wir so 4-5 Tage lang eine Art Scheinbeziehung, weil ich auch nicht wusste was ich dazu sagen sollte oder wie ich ihm sagen sollte dass ich das nicht will, er hat während der Zeit ständig versucht mich zu küssen, aber ich hab immer wieder versucht es zu vermeiden, bis ich schliesslich alles meinem Vater gesagt hab aus lauter Verzweiflung und der mir dann gesagt hat wie ich das ganze beenden soll, hab ich dann auch gemacht. Seitdem hab ich nicht mehr daran gedacht, aber heute haben einige Freundinnen von mir über den Typen geredet, dass er so total komisch und eklig ist & mir war es total peinlich dass ich seine Zunge mal im Mund hatte! Keiner weiß davon ausser noch eine Freundin & die hat sich später total über mich lustig gemacht (aber ohne dass es wer anders mitgekriegt hat) Jetzt schäme ich mich so sehr dass ich die ganze Zeit nur heulen könnte, obwohl das schon 2 Jahre her ist & ich mich seit dem nie wieder an einen Typen ran getraut hab.. Ich hab angst dass das rauskommt.. Ich wollte das doch alles nicht! Was soll ich nur tun?

Hallo, wir fahren nach Frankreich für 4 Tage und ich habe mir eig. vorgenommen das ich das auch mache, aber ich schaff das nicht. Ich habe viele Krankheiten, soziale Ängste, Magersucht, Depressionen und Panik Attacken, diese bekomme ich so sehr wenn ich an diese Reise denke. Mein Arzt kann mir kein Attest schreiben, da ich länger nicht bei ihm war und meine Psychologin will keins schreiben, weil sie denkt mir geht es gut. Nur hat der Lehrer schon alles abgesagt für mich und hat mich in einer anderen Klasse angemeldet. Also muss ich an der Klassenfahrt teilnehmen oder nicht?

Hey :) Ich habe am 25.04 einen Schulausflug in einen Hochseilgarten & ich habe etwas Höhenangst. Also so 3m sind ok, aber darüber werde ich schon panisch. Aber ich will das unbedingt machen weil mir das bestimmt spaß machen würde wenn die Angst weg wäre. Aber wie bekomme ich die Höhenangst weg? Ich habe Beruhigungstropfen (wegen Schlafstörungen) kann ich die nehmen? Oder werd ich davon Müde? Sorry wegen meiner Rechtschreibung und Grammatik, bin aber ziemlich müde haha

Ich möchte mit meinem Hund die Begleithundeprüfung machen, aber er lässt den Chip nicht lesen. Er ist 11 Monate (falls das wichtig ist). Die Hundetrainerin hat mir entfielen es mit dem Handy zu üben. Das lässt er auch geschehen und hat keine Angst oder irgendeine Art von aggressiven Verhalten. Aber auf dem Hundeplatz wieder das selbe: Eine schöne Grundstellung, er sieht das Ghipgerät und fängt an Angst zu bekommen aber bleibt noch sitzen, sobald aber die Trainerin kommt fängt er an ruckartig zurück zu gehen (!!!kein aggressives Verhalten!!!). Er hat einfach total Angst. Wir haben sie mit 4 Monaten bekommen von einer Tierhilfe aus Rumänien. Ich bin wirklich am verzweifeln. Habt ihr irgendwelche Ideen wie ich ihr die Angst nehmen kann???

LG Lea

Hallo Leute,

ich komme aus Baden-Württemberg und schreibe MORGEN mein Abitur. Ich bin ich die beste Schüler rennen und habe so einen 3,0 Schnitt, Englisch stand ich immer auf acht Punkte Deutsch auch immer auf acht Punkte Sport auf zehn Punkten, meine mündliche Prüfung beziehungsweise mein Seminarfach habe ich schon bestanden mit elf Punkten, nur Mathe ist mein Problem mit 2-3 Punkten. Nun habe ich aber meine letzte Deutschklausur und die letzte Englischklausur versemmelt einmal fünf. Und einmal sechs Punkte, diese zwei Klausuren haben mich komplett verwirrt und ich habe so Angst nicht zu bestehen, was soll ich tun ich habe durchgängig panische Angst ... Lg

Hi, am Freitag schreibe ich meine erste Abiprüfung in Bio (6 stündig, also Bio LK). Anfangs habe ich versucht mich deshalb nicht zu sehr zu stressen, aber je näher die Prüfung rückt, desto stärker wird meine Prüfungsangst. Gelernt habe ich natürlich. Habe alle Themen durchbekommen und bin jetzt nur noch dabei zu wiederholen. Meine Bioklausuren liefen bisher immer ganz okay und lagen im 3er Bereich. Das Vorabi allerdings (eine Klausur unter Abiturbedingungen) lief echt katastrophal. Ich hatte an dem Tag ein totales Blackout und hatte enorme Probleme dabei mich zu konzentrieren. Dementsprechend ist daraus leider ein Unterkurs geworden. Die Klausur, die danach kam ist dann leider auch nur eine 4 geworden, da ich eine der Aufgaben komplett falsch verstanden habe...

Jedenfalls fördert die Tatsache, dass die letzten Klausuren nicht so toll liefen, die Panik, die ich sowieso allgemein vorm Abi habe enorm. Mein Lehrer hat mir auch schon gesagt, dass er sich wegen der verhauenen Klausuren ein bisschen Sorgen macht... Einerseits habe ich schon das Gefühl die Themen verstanden zu haben, andrerseits habe ich Angst zu oberflächlich gelernt zu haben. Zudem kommt dann immer die total unbegründete Angst, dass ich den Lernstoff wieder vergesse dazu. In den nächsten Tagen möchte ich mich erst mal noch ein paar Übungsklausuren machen, aber ich merke auf jeden Fall, dass die Anspannung größer wird je näher die Klausur rückt. Die Panik habe ich allerdings bisher nur bei Bio...bei meinen anderen Abiklausuren in Deutsch, Englisch und Co mache ich mir nicht soo sehr Sorgen. Hat irgendjemand von euch Tipps, wie ich Ruhe bewahren kann und die Prüfungsangst loswerde?

Vielleicht hat ja jemand von euch auch Erfahrungen mit den Bio Abiprüfungen in Niedersachsen (Zentralabitur)?

Bedanke mich im Voraus! :)

Hey Leute
ich (16) bekomme morgen meine feste Spange raus und dann wird ein Abdruck für die lockere Spange gemacht.
Ich bekomme einen ziemlich schlimmen Würgereiz dabei! & Panik auch noch dazu, da ich eine Phobie gegen Erbrechen habe.
Ich habe schon einige Dinge probiert.:
- Ablenkung durch Beinbewegung, Musik gehört, meine Mutter hat mir was erzählt, habe mich auf einen Punkt konzentriert
- weniger Masse am Gaumenraum

hat leider alles nicht funktioniert!!
War auch schon in der Apotheke und habe gefragt ob es irgend ein "Betäubungsmittel" für den Rachen gibt oder so...

Habt ihr ein paar Tipps?
Bitte keine Ablenkung oder "durch die Nase atmen" das weis ich.

Also es geht um folgendes: Ich bin vor ca. 7 Monaten von meinem Lieblingspferd gefallen, hab einen Überschlag gemacht und bin auf den Kopf gefallen. Hatte dann eine sehr starke Gehirnerschütterung und nen paar Wunden. Aber als ich 2 Wochen später (so lange durfte ich nicht reiten) wieder im Reitunterricht war bin ich immernoch geritten wie vor dem Sturz, ohne Probleme und ohne Angst. Dann bin ich vor 1 1/2 Monaten nochmal von einem anderen Pferd gefallen, ich konnte 2 Wochen nicht mehr laufen und es war knapp dass das Pferd mich nicht überrannt hat. Man muss dazu sagen es war im Galopp und das Pferd ist sehr schnell. Als ich dann wieder reiten durfte war alles anders, ich hatte totale Panik. Ich dachte das würde vergehen aber das ist es nicht. Die langsamen und normal schnellen Pferde kann ich problemlos reiten aber es gibt 2 schnelle Pferde, das von dem ich gefallen bin und noch eins. Jetzt habe ich totale Panik diese Pferde zu reiten obwohl das eine mein absolutes Lieblingspferd war seit 3 Monaten :/ Ich habe sogar schon Reitstunden ausfallen lassen weil ich so Angst hatte diese Pferde zu reiten (und reiten ist für mich das wichtigste das es gibt). Neulich bin ich das eine schnelle (mein Lieblingspferd) wieder geritten und es war schrecklich. Es ist beim traben immer wieder losgerast und fast angaloppiert. Dann habe ich vor Angst immer geklemmt und bin mit dem Oberkörper nach vorne gekippt, was mir sonst nie passiert ist. Das galoppieren war dann wie immer gut und ich hatte keine Angst da ich es unter Kontrolle hatte aber sobald es nach dem galoppieren wieder losgerast ist hatte ich wieder Panik, bin nach vorne gekippt und habe geklemmt. Ich weiß dass das alles nur noch schlimmer macht aber ich mache das automatisch :/ Und ich will keine Angst haben meine 2 Lieblingspferde zu reiten 😭 noch dazu sind das die einzigen 2 Pferde am Stall die ich Springen kann von können und Größe her. Kann man diese Angst irgendwie abstellen/überwinden? Es wäre so schön meine Lieblingspferde wieder zu reiten, ohne Angst und ohne Panik. Sorry für den langen Text und Danke fürs Lesen. Hilfreichste Antwort bekommt wie immer einen Stern.

Hallo ich bin 14 Jahre alt und brauche Hilfe ich spüre meine Haut nicht mehr ich habe das seit gestern nachts ich habe mit einen Freund LoL gezockt bis 5 Uhr Nachts und dann habe ich angefangen an meiner Hand zu kratzen aber ich habe nichts mehr gespürt ich weiß nicht was das ist oder was mir dabei hilft ich spüre auch mein hals nicht wen ich kratze oder mein Fuß

Hallo, also ich lege morgen zum zweiten mal die praktische Prüfung ab (diesmal mit 25 Fahrstunden), ich kann super fahren allein weil ich es auch so häufig gemacht habe. Aber ich habe so panische Angst vorm versagen das in der Prüfung meine Beine so höllisch zittern das ich kaum die Kupplung halten kann. Mein Fahrlehrer sagt ich bin einer seiner talentiertesten die er hatte und kann mich absolut nicht verstehen und mir auch nicht weiter helfen, bzw er findet das ich mich dämlich verhalte und mir selbst Panik mache. Egal wie oft ich mir einrede das ich die Prüfung ja wiederholen kann und ich ja auch fahren kann bekomme ich trotzdem höllische Panik und mir wird auch immer wieder schwindlig weil mein Puls so extrem hoch geht. Nehme schob beta blocker und werde sie auch morgen nehmen. Bin 21 Jahre alt, iiiiiiirgendwer hier der mir bitte bitte helfen kann wie ich das los werde ?

Hey, Ich habe diese Kette geschenkt bekommen, nur och konnte die Bedeutung des Kreuzesbnicht deuten...Wenn soch irgendjemand damit auskennt, wär ich über eine Antwort sehr droh und erleichtert:)

Hallo,

also bei mir ist das so. Ich bin eigentlich ein offener und fröhlicher Mensch. Habe viele Freunde und feiere auch gerne. Jedoch nicht meinen eigenen Geburtstag. Es geht dabei auch überhaupt nicht um das Alter.

Ich bekomme Wochen vorher richtig Panik, Heulattacken und bin total sensibel. Leider wird es von Jahr zu Jahr schlimmer. An dem Tag selber bin ich richtig deprimiert und wünsche mir dass er schnell vorbei geht. Ich empfinde meinen Geburtstag als nicht wichtig und kann mich über Glückwünsche und Geschenke nicht freuen. Ich "spiele" die Freude nur und möchte auch gar nicht, dass mir einer etwas schenkt.

Jedes Jahr nehme ich mir vor, in kleiner Runde zu feiern oder einfach mal meine Familie auf Kaffee und Kuchen einzuladen. Andere machen das ja auch. Aber wenn der Tag dann näher rückt werde ich total unsicher. Ich mache mir zu viele Gedanken, habe irgendwie Angst dass keiner kommt, es langweilig wird, den Leuten der weg zu mir nach Hause zu weit weg ist und dann bekomme ich dieses Gefühl, das mein Geburtstag ja eigentlich auch gar nicht wichtig ist und könnte wieder anfangen zu weinen (irgendwie total verrückt).

Auf Geburtstagen von meinen Freunden gehe ich sehr gerne und besorge auch gerne Geschenke. Vorletztes Jahr hatte ich eine Überraschungsgeburtstagsparty für einen Kumpel organisiert gehabt. Es war total schön gewesen und alle hatten Spaß. Für mich selber würde so etwas jedoch nie in Frage kommen. An meinem einen Geburtstag wollten meine Freundinnen mich überraschen und abends nur zum anstoßen vorbeikommen. Als ich das ein paar Tage vorher herausgefunden habe, habe ich innerlich Panik bekommen und hätte nur weinen können. Ich hatte einen solchen Kloß im Hals. Konnte das dann irgendwie absagen.

Dieses Heul- und Panikgefühl versuche ich natürlich auch immer wieder zu unterdrücken, damit es niemand so richtig mitbekommt. Es würde ja keiner verstehen, ich verstehe es ja selber auch nicht. Mir geht es so auch nur vor und während meines Geburtstages. Danach bin ich wie immer.

Geht es jemandem vielleicht genauso?

Hey:)
Also ich bin 17 und bin ziemlich wahrscheinlich in einen Typen verliebt der auch was von mir will. Das Problem ist dass wir uns jetzt zum zweiten Mal treffen wollen und alleine bei dem Gedanken wird mir schon schlecht. Ich hab dann auch kein Hunger mehr und mir ist einfach übel. Ich will so gerne mehr mit ihm aber wenn es dann echt so weit ist, bekomme ich total die Panik und bin so extrem aufgeregt und ich habe Angst dass er das merkt weil ich könnte ja noch nicht mal mit ihm zusammen essen am Anfang zumindest.
Hat jemand Tipps? Ich weiß dass es Kopfssache ist aber ich kann diese Gedanken nicht ausschalten.

Hey Leute, Ich bin eben aufgestanden um mein Fenster auf zu machen. Hab mich dann wieder ins Bett gesetzt und hatte starkes stechen in der Brust in dem Bereich um der Brustwarze...liege jetzt bisschen mit dem Kopf nach oben dran es geht momentan hab aber immer noch ein Schmerz Gefühl. Jetzt zu meiner Frage kann es durch eine Aufregung kommen? Ich hab morgen ein Gespräch in der Schule wo das Jugendamt dabei ist. Und bin mir nicht so sicher woher das kommt. Zitter jetzt auch wie bei einem Schüttelfrost. Hatte das damals schon oft und war beim Arzt also Kommentare wie: geh zum Arzt brauch ich nicht es wurde nur festgestellt das ich etwas zu große Schlag Abstände hab. Danke für jede Antwort verzweifle gerade und hab ein bisschen Panik.

Hallo,

ich habe Angst, dass ich schwanger sein könnte. Kurz zusammengefasst:

Ich habe die 2. Pille vergessen und am Tag davor Geschlechtsverkehr gehabt und am 4. Tag die Pille danach genommen. Nachdem ich nun 24 Tage lang ständig geheult, kaum geschlafen oder gegessen und am Rande des Wahnsinns gelebt habe, habe ich heute einen Schwangerschaftstest gemacht, der negativ war.

Meine Menstruation sollte in 2-4 Tagen eintreten. Ich weiß, dass solche Tests nicht ganz zuverlässig sind. Aber hat die Tatsache, dass ich durch den Einnahmefehler einen spontanen Eisprung (und nicht, wie in einem normalen Zyklus am 14. Tag) gehabt haben könnte irgendwie Einfluss auf die Sicherheit des Ergebnisses?

Ich muss hinzufügen, dass ich auch nachts zw 0 und 1 Uhr morgens auf Toilette war und den Terst um 8 Uhr morgens gemacht habe.

Hallo Ihr Lieben, ich habe ein großes Problem. Ich werde oft angeschnauzt und belästigt, aber auch sexuell belästigt, weiss nicht warum, trau mich auch garnicht mehr alleine irgendwohin gehen, oder fahren. Hab immer soo eine Angst alleine unterwegs zu sein, obwohl ich soo gerne draußen bin und gerne spazieren gehe. Ich fühle mich so beeinträchtigt in meinem Leben, kann nicht enspannt irgendwo auf einer Bank im Park sitzen und die Sonne genießen, weil ich dann immer denke, es könnte etwas passieren, nur wenn eine vertraute Person dabei ist, kann ich mich enspannen, aber ich bin auch sehr gerne alleine und möchte auch alleine genießen können, ich kann doch nicht ständig auf jemanden angewiesen sein. Früher konnte ich das, nach so vielen negativen Erfahrungen kann ich es nicht mehr, da ich der Umwelt nicht mehr vertraue. Ich meine, die Welt ich ja auch nicht ungefährlich. Ich frage mich echt, warum ich so oft belästigt werde, was kann man dagegen machen? Ich dachte zu Anfang, dass es daran liegt, dass ich vielleicht na ja wie soll ich es sagen, damit es nicht überheblich klingt, (gut aussehe) oder vielleicht, weil ich klein bin?! Oder helle Augen habe, ich weiss es nicht, das hört sich alles so bescheuert an, aber ich weiss nicht mehr, was ich denken soll, egal, wie ich versuche eine Lösung zu finden, ich werde trotzdem belästigt, dann dachte ich, dass ich zu unsicher wirke, aber wenn ich selbstbewusst bin und mich auch so fühle und mich auch gut fühle, werde ich dann erst recht belästigt. Es gefällt ihnen nicht, dass ich sie ablehne und wie ich reagiere, dann wird gesagt, ich sei eingebildet, Ich kann aber nicht künstlich versuchen jeden zu gefallen, na ja, wenn ich aber "nett/lieb" bin, dann benehmen die sich so, als brauchen sie mich garnicht nach meiner Erlaubnis zu fragen, natürlich wehre ich mich dann, aber dann heisst, es "Was denkst du, wer du bist", oder die werden aggressiv, wenn ich mich nicht nach deren Wunsch verhalte. Ich denke schon seit Jahren darüber nach und weiss einfach nicht, woran es liegt und was man dagegen tun kann, aber ich wollte es mal ansprechen, weil ich nicht mehr weiter weiss und vielleicht kann mir jemand helfen. Das kann doch nicht sein, dass man ständig Angst haben muss in dieser Welt. Wie kann man denn so leben. Ich habe das schon einigen Personen in meinem Umfeld erzählt, sie können mir aber auch nicht helfen, wie denn auch... Ich bin ständig in Begleitung, gehe nicht mehr weiter als nötig. Bitte helft mir, weiss echt nicht mehr weiter. Lg

Hallo liebe Gutefrage.net Community!

Diese Frage richte ich an die charismatisch besonders Begabten unter euch.

Folgende Situation:

Ich bin Schüler, 17 Jahre alt, wohne seit 2 Jahren alleine in einer Wohnung (aufgrund familiärer Situation). Genauergesagt meine Mutter ist verrückt und verfolgt mich auf Schritt und Tritt.

Ich habe ein großes Problem mit dem Aufwachen in der Früh, ich höre Wecker einfach nicht, sie leuten teilweise 2h neben meinem Ohr und ich wache mit starken Kopfschmerzen (viel zu spät) auf, gehe dann zu spät oder je nach dem wie lange ich verschlafe garnicht mehr in die Schule.

Gestern habe ich wiedereinmal gewaltig verschlafen, bin um 12:45 aufgewacht. (wohlgemerkt nachdem ich die halbe Nacht für meinen Führerschein gelernt habe, doch auch das kann ich nicht einfach ehrlich zugeben, denn mein Vater wollte mir den Führerschein nur dann finanzieren, wenn es keine Auswirkung auf meinen schulischen Erfolg hat.)

Ich bin noch minderjährig, mein Fernbleiben vom Unterricht wird also genauestens dokumentiert.

Meine Mutter trägt die alleinige Obsorge über mich, und hat vor dem Jugendamt eine Vereinbarung getroffen, ich habe mich immer in der Früh am selben Tag wenn ich nicht in die Schule gehe, wegen Krankheit, oder warum auch immer, bei ihr zu melden. Damit möchte sie ausschließen, dass ich verschlafe.

Das Problem ist jetzt, dass das Jugendamt schön langsam daran zweifelt, ob ich als Jugendlicher alleine dazu in der Lage bin, in einem eigenen Haushalt zu leben. Und das bin ich, ich wasche meine Wäsche, putze, koche, und meistere die Schule problemlos, nur eben die Fehlstunden sind problematisch...

Es ist in letzter Zeit schon öfters vor gekommen, dass ich in der Schule gefehlt habe, deswegen kann ich folgende Ausreden schonmal völlig ausschließen: - Kopfweh - Erbrechen - Durchfall - vergessener Arzttermin - wichtiges Paket bei der Post abzuholen - u.v.m.

Ich musste vor dem Jugendamt hoch und heilig schwören, dass dies im 2. Semester nicht mehr so vor kommt, und was passiert, noch in der 1. Woche...

Ich benötige dringend (schnell!) eine wasserdichte Ausrede (ein Alibi), die wirklich gerechtfertigt ist und nachvollziehbar ist..

wichtiges Nebendetail: das Handy funktioniert noch und wurde am selben Tag noch benutzt

Wenn irgendjemand sich die Zeit genommen hat, meine Frage bis hier her zu lesen, möchte ich ihm jetzt schonmal danken.

Ich hoffe irgendjemand kann mir vielleicht helfen

Ich hatte heute so etwas und hab jz totale Panik zu schlafen.

Bekommt man dann Panik ?

Seid 2 Wochen bin ich ja jetzt auf einer neuen Schule.. Dasselbe Problem wie vorher. Ich schaffe es einfach nicht mich zu melden, ich kann mir noch so sicher sein die Antwort zu wissen, aber ich schaffs einfach nicht. Auch sobald der Lehrer mich dran nimmt, kriege ich Panik & Herzklopfen, mir geht die Stimme weg & ich weiß nicht mehr weiter. Meine Geschichtslehrerin hat mich deswegen auch schon regelrecht angeschrien etc...

Ich hatte mir dabei so fest vorgenommen das diesmal alles anders wird, das ich mich auch traue mich zu melden & gut in der Mitarbeit bin. Aber ich traue mich einfach nicht..

Bitte helft mir, wie traue ich mich mich zu melden?

Auch manche Mitschüler kommen teilweise schon zu mir & sagen Sachen wir 'Redest Du eigentlich nicht gerne?' 'Hast Du überhaupt Stimmbänder?' 'Schonmal was von Reden gehört?'

1 Mitschüler ist besonders schlimm, immer im Unterricht wenn wir jemanden dran nehmen sollen nimmt er mich dran.. Hmm..

Strichlisten mit Freunden oder so, kann ich ja schlecht machen. Zumal ich noch nicht so richtigen Anschluss gefunden habe & wir eine Junge - Mädchen - Junge - Mädchen Sitzordnung haben.

Bitte helft mir & gebt mir Tipps, denn das ganze soll nicht wieder so enden wie auf meiner alten Schule.. =/

LG & Dankeschön.

Hey also ich hab vorhin schon was wegen dem gepostet und ja jedenfalls hat mich ja jemand wahrscheinlich gehackt los meine Kamera und ich hab mich dann selber auf omegle gesehen und des war sozusagen live also ich hab mit mir selber videogechattet. Also geh ich davon ist das man meine Kamera gehackt hat. Das Problem ist jtz nur ich hab gerade so Angst das dieser Typ ein gruseliger Mann ist der mich entführen will. Und ich bin die ganze Zeit wach ich hab vorhin eine Panikattacke bekommen ich zittere seit 2 Stunden oder so. Darum ist meine Frage kann dieser Typ mich finden meine Adresse wo ich wohne und kann er mich klauen? Ich hab so Angst ich kann nicht schlafen ich muss die ganze Zeit weinen bitte kann mir jemand helfen?

Hallo, wir schreiben Morgen Mathe Schulaufgabe. Ich habe jeden Tag gelernt.es geht um Umfang und Flächenberechnung. Und grad denke ich mir: was is wenn ich die Formel vergess.. ich denke auch immer das ich einen Blackout bekomme.. ich bekomme auch immer Panik wenn ich weis das wir am nächsten Tag Schulaufgabe schreiben.... Ich lerne ja. Zuhause kann ich es in der Schulaufgabe nicht mehr. Da fällt es mir einfach nicht mehr ein. Was kann ich dagegen tun? Freue mich um jede Antwort :)

Guten Tag Community. Ich brauche mal wieder euren Rat.

Und zwar habe ich heute um 16:30 Uhr einen Termin zum Vorstellungsgespräch. Ich habe im November 2014 bereits eine Ausbildung angefangen, die aber Ende Mai 2015 beendet wurde (am Ender der Probezeit). Seit dem bin ich ohne Job, mein letztes Vorstellungsgespräch liegt auch lange zurück. Ich habe wirklich Angst vor Fragen wie "Wieso waren sie so lange ohne Arbeit?" und allgemein machen mir solche Situationen zu schaffen. Natürlich habe ich mir im Vorfeld meine Antworten zu möglichen Fragen aufgeschrieben aber ich bin kein Mensch dafür, ich habe einfach panische Angst. Ich kriege Magenschmerzen, Übelkeit und schwitzige Hände. Ich werde mich verhaspeln, totalen Unsinn reden und mich einfach um Kopf und Kragen quatschen. Ich bin der festen Überzeugung, dass ich das nicht hinkriege und mich total zum Affen mache. Was kann ich tun?

Hallo ich weiß die frage ist dumm trotzdem spielt mein Kopf leicht verrückt weil ich sehr empfindlich bin was sowas angeht. Also ich hab vor 2-3 Monaten Haribo spaghettis aufgemacht aber nicht ganz aufgegessen und sie zurück in die Schublade gepackt. Jetzt frage ich mich wie lange die haltbar weil ich angst habe falls es geschimmelt ist dass es meine Schublade befallen könnte. An den Dingern selbst war nichts dran mittlerweile hab ich sie weggeschmissen und in der Schublade sehe auch nichts trotzdem komm ich nicht zu ruh. Was ist vor allem mit den Sachen die da drin sind? und kann mir bitte schnell jemand antworten weil ich grad voll panik schiebe

Ich habe in letzter Zeit totale Panik vor dem Kunstunterricht! Ich sehe dann immer nur, wie gut die Anderen sind und wie gut ich war. Dann mache ich mir meistens Druck, dass ich es hinkriegen MUSS und blockiere mich dann selbst und dann geht gar nichts mehr! Ich weiß nicht, warum ich solche Angst habe, aber sie treibt mich in den Wahnsinn!Bitte helft mir!

PS Ich bin 14 und gehe in die 8.Klasse

Hallo. Ich habe ein riesiges Problem: Ich habe nach längerem suchen einen Ausbildungsplatz bekommen, was mich an sich freut. Allerdings habe ich eine Angststörung, die manchmal ohne ersichtlichen Grund auftritt, besonders aber in der Schule. Ich habe mein Fachabi deshalb auch abgebrochen, weil es für mich nicht mehr auszuhalten war. Ich habe die Ausbildung im Bereich der Zahntechnik und die umfasst 3,5 Jahre. Die Berufsschule ist ein- bis zweimal die Woche in einer Schule die eine Stunde mit dem Auto entfernt ist (ein Weg!). Ich bekomme jetzt schon die totale Panik wenn ich daran denke und könnte losheulen, obwohl die Ausbildung erst im September anfängt. Hat jemand einen Guten Rat für mich, was ich machen kann? Gibt es eine Möglichkeit die Schule zu umgehen? Soll ich es meinem zukünftigen Chef sagen? Gibt es anderweitig irgendwelche Unterstützung die ich in Anspruch nehmen kann? Ich bin grade echt total verzweifelt... Und antworten wie "Augen zu und durch" helfen mir nicht weiter! Danke schon mal im Vorraus

Also erst mal ich bin generell sehr schüchtern und rede nicht gerne mit Menschen die ich nicht kenne oder nicht mag. Daher melde ich mich im Unterricht eigentlich nie, auch nicht wenn ich es weiß. Klar meine Lehrer nehmej mich dann trotzdem immer wieder dran wovohr ich auch schon Angst hab aber das geht noch. Ihr müsst dazu noch wissen das ich generell nicht wirklich Menschen mag und lieber alleine bin und vor Menschengruppen Angst habe. So jetzt habe ich aber einen Lehrer der mich jede Stunde mehrmals dran nimmt obwohl er weiß das ich sehr schlecht in dem Fach bin. Und ich habe auch generell und deswegen Angst vor ihm und ich hatte auch letztens mal in seinem Unterricht eine kleine Panikattake (falls ihr denkt ich denk mir das aus ich habe am ganzen Körper gezittert, hatte Tränen in den Augen und hab nicht mehr richtig Luft bekommen) als es darum ging an der Tafel etwas zu erklären (ohne das ich überhaupt dran kam ich hatte einfach schon so große Angst vor dem Dramkommen) Dazu kommt noch das ich meine Klasse nicht wirklich mag und ich hab jetzt Angst da die Ferien ja zu ende sind. Was soll ich machen ?

Sorry für den langen Text, falls du ihn trotzdem gelesen hast schon einmal danke dafür :)

Um es noch etwas deutlicher zu erklären: 

Anfangs dachte ich noch es läge vielleicht an der Musik oder so, aber mittlerweile reicht es schon wenn sich die Leute im Film nur unterhalten usw. 

Sie fängt dann extrem an zu hecheln und sie zittert, deswegen sehe ich mir momentan natürlich auch keine Horrorfilme oder ähnliches an, weil ich Angst habe, dass es noch schlimmer wird mit dem Hund. 

Ich versuche auch immer sie in ein anderes Zimmer zu bringen oder in ihr Körbchen, weil es etwas weiter entfernt vom Fernseher liegt, aber sie kommt immer zurück und möchte in meiner Nähe sein, sie muss also wirklich Panik haben. 

So komisch sich das auch anhört, hat da jemand Erfahrung mit? 

Danke 

Mal eine kuriose Frage. Ich habe panische Angst vor den Abflüssen im Schwimmbad, aber nicht diese Überläufe am Rand, nein, diese runden (manchmal eckigen) Abflüsse auf dem Boden und an den Wänden. Schon seit ich klein war mir das unangenehm und ich schwimme immer so weit wie möglich weg. Interessanterweise machen mir die Massagedüsen bzw. die wo Wasser rausgedrückt wird, gar nichts aus. Nur die Abflüsse. Ich war deshalb auch noch nie in einem Wellenbad schwimmen. Ich habe vom Rand aus zugesehen und diese Wellenmaschinen-Schächte ganz genau beobachtet. Mit einer Freundin zusammen bin ich dann Arm in Arm näher an diese Schächte gegangen, aber als ich direkt darüber gestanden habe bin ich direkt wieder zurückgelaufen und hatte ein Gefühl wie eine Art Schock... das war mir furchtbar peinlich... kaum einer weiß das ich diese Angst habe, und die die es wissen finden es unverständlich.

Gibt es hier vielleicht jemandem dem es genauso geht? Ich bitte um ernsthafte Antworten!

Hey ☺ Ich habe folgendes Problem. Mein Pony dreht vollkommen durch wenn man die Hänger Klappe zu macht.

Sie ist so eine total liebe und kommt ohne Probleme und ohne zögern mit mir auf den Anhänger (nach langem Training). Sie bleibt auch ruhig stehen und Stange zu machen funktioniert auch super.

Nur sobald man die klappe auch nur ansatzweise zu macht dreht sie vollkommen durch. Sie reißt sich los und rennt einfach nach hinten los, egal ob dort Menschen sind oder nicht. Letztens hat sie sich auf der Hänger klappe hingesetzt und ich hatte natürlich total Panik. 😱 Ist zum Glück nichts passiert und ich bin sofort wieder mit ihr auf den Hänger gegangen. Sie ist ohne Probleme mitgekommen, als wäre nie etwas gewesen. Ich denke mal Sie bekommt dann einfach platzangst.

Habt ihr irgendwelche Tips wie ich sie ruhig bekommen könnte ? Füttern und Leckerlis hilft nichts. Ist es eine gute Idee die klappe einfach schnell zu zu machen und zu warten bis sie sich beruhigt? Aber dann habe ich wieder angst, dass sie steigt ( trotz strick ) und sich ernsthaft verletzt. Hoffe mir kann vielleicht jemand helfen. Danke schonmal im Vorraus 😊

er kann eigentlich gut auto fahren aber wenn wir mal eine längere strecke fahren fährt er auf der autobahn 200 km/h und benutzt gleichzeitig das handy um es zu filmen!!!!! ich bekam da übelst panik als ich geschlafen habe und es dann gesehen habe!! 😞 und habe ihn angeschriehen was das soll denn da besteht eine riesengrosse chance (90%) ein unfall zu bauen und schon recht mit 200 km/h und gleichzeitig das handy benutzen!!! er sagt nur "ist schon ok ich machs nicht mehr" und dann macht er es doch 😟

ich brauch unbedingt eure hilfe, ich will nicht das er weiterhin das macht denn morgen geht es wieder los!! :(

Ich habe am Montag praktische Fahrprüfung und ich hab solche Angst davor. Ich vergesse manchmal den Schulterblick bzw schau ich vor dem blinken nicht in den Spiegel. Wenn ich dann noch nervös bin, weiß ich das ich dann vieles vergessen werde. Ich will nicht durchfallen, ich weiß das ich gut fahre jedoch mache ich immer leichtsinnsfehler. Sind die Prüfer denn sehr streng oder wann fliegt man denn sicher durch die Prüfung und auf was sollte ich besonders achten?

Habe jetzt kurz vor weihnachten ständig referate und eins hab ich schon geschwänzt aber ich kann doch nicht jedes mal fehlen :/ was hilft gegen diese angst? Bin auch kurz vorm abi und das wird für mich schon eine katastrophe :'(

Hi, ich fahre bald von nordhessen nach gladbach. Fahre c.a 4:30 Stunden hin und nochmal so lange zurück. Fahre alleine und hab seit Juni leichte Panikattaken wenn ich in der bahn alleine unterwegs bin. Hat jemand ein Tipp wie ich ruhiger werden kann?

Hei, Ich war gerade im Badezimmer und wollte mir Klopapier vom Regal oben nehmen. Als ich dann ein 2. Blick drauf geworfen habe, ist mir aufgefallen das da drauf eine ekelhafte große Spinne drauf war. Ich müsste mich jetzt eigentlich duschen und Haare waschen weil ich bald zum Arzt muss aber ich traue mich einfach nichtmehr in das Bad rein. Ich weiß das hört sich jetzt vielleicht für manche echt lächerlich an, aber ich habe einfach so eine Angst vor Spinnen ich habe grad auch voll geheult als ich sie gesehen hab. Meine Eltern sind grade nicht daheim und mein Dad kommt erst kurz bevor wir zum Arzt müssen wieder, und davor muss ich ja irgendwie geduscht und Haare gewaschen haben, aber ich traue mich einfach nichtmehr in das Bad rein. 😢 Was soll ich den jetzt machen? Bitte um ernsthafte und bitte schnelle Antworten! Danke im Voraus. ☺

Hallo zusammen:)
Ich habe schon jahrelang das Problem dass ich viel zu ehrgeizig bin und mir viel zu viel Druck mache in der Schule. Meistens hatte ich Noten zwischen 1&2 und auch mein Zeugnis lag im 1,2-1,6 Bereich. Allerdings kam mir noch nie richtig was zugeflogen was heißt ich muss mich hinsetzten und lernen, lernen,lernen. 8 Stunden auf eine Arbeit zu lernen ist für mich ganz normal und bei Mathearbeiten können es auch mal 3 ganze Tage von morgens bis abends sein. Allerdings könnte ich mich auch wenn ich eine 1 hatte nicht richtig drüber freuen weil ich ständig unter so einem Druck stehe eine gute Note zu bekomme dass ich oft auch gar nicht mehr schlafen kann. Trotz diesem ganzen Stress mach ich natürlich trotzdem viel mit Freunden aber eher am Wochenende abends weil die Mittage fürs lernen draufgehen. Jetzt bin ich in der 10. klasse im Gymnasium und merke wie alles anfängt zu bröckeln. Ich lerne so viel, dass ich nach Hause komme und von 5 - halb 12 manchmal durchlerne, allerdings kommen nicht mehr so gute Noten wie früher raus weil ich mich einfach nicht mehr konzentrieren kann, Kopfweh bekomme und auch nicht einschlafen kann weil ich dann das Gefühl hab nicht genug gelernt zu haben. Ich setzte mich selber so unter Druck es macht mich fertig. Ich habe auch schon öfter überlegt nach der 10. zu gehen weil ich dem Druck nicht mehr standhalten kann. Manchmal hab ich vor Klassenarbeiten regelrecht Panikattacke weil ich so Angst habe zu versagen. Eine schlechte Note bedeutet für mich beinahe der Weltuntergang und das beschäftigt mich dann ewig. Obwohl meine Eltern das gar nicht von mir erwarten und meine Freunde mich sowohl mit richtig guten als auch mal mit einer nicht so guten Note akzeptieren, kann ich damit nicht zufrieden sein. Ich weiß langsam echt nicht mehr wie ich damit umgehen soll,da es langsam Ausmaße annimmt die ich nicht mehr kontrollieren kann. Am liebsten würde ich mich nur noch ins Bett legen und einfach schlafen und aufwachen wenn ich nicht mehr zur Schule gehen muss. Ich hasse es immer zu versuchen perfekt zu sein, das ist so anstrengend. Wie kann ich mir klar machen dass Noten nicht das Wichtigste sind auf der Welt und dass man auch ohne super Noten mit sich zufrieden sein kann?
Ich hoffe auf hilfreiche Tipps, lg voguehearts :(