Guten Abend Community, ich bin muslim jedoch kenne ich mich noch nicht so gut mit dem Islam aus. Vor einigen Tagen bekam ich eine Nachricht von einem alten Bekannten der mir etwas über einen Freund von mir erzählt hat was mir jedoch etwas unglaubwürdig vorkam. Ich sollte es dann aber auf garkeinen Fall ihm erzählen aber ich wollte gerne auch mal hören was mein Freund (sind nur freunde und kennen uns auch noch nicht besonders lange) dazu sagt daraufhin hab ich ihm die screenshots vom Chat geschickt und gefragt was er dazu zu sagen hat und er meinte ich muss selber wissen was ich glaube und das es nur schwachsinn sei. Heute bekam ich dann eine etwas angreifliche nachricht von meinem bekannten in dem er mich beleidigt und mir beddua ausspricht indem er mir den tod wünscht, da er sich jetzt mit meinem freund zerstritten hat. Jetzt meine Frage: war es falsch von mir die Screenshots meinem freund zu schicken und ihm alles zu erzählen, da es ja eigentlich keine böse absicht war und könnte mir etwas durch das beddua passieren ?

Ich habe mal ne frage

Also ich habe einen Kumpel den kenne ich schon ewig lange
Aber der ist sehr sehr stark kriminell und ich habe immer Angst das weil ich ihn kenne mit im schreibe oder ab und zu chille mit ihm das es dann heißt ich bin auch kriminell und das ich bei der Polizei Einträge bekomme ... kann das sein

meint ihr ich sollte zum Arzt?Mein kleiner Sohn 18 Monate !Nun war ich dabei zu saugen und drehe mich um und er leckt den Deckel ab!

Hab ihm bisschen versucht den Mund mit Wasser zu spülen

Wie gesagt nur geleckt,die Flasche war leer !

Hallo Ich arbeite in einem Lebensmittel Discounter heute war ich 8 Stunden an der Kasse bin seid 1 monat jetzt an der Kasse. Bei der Abrrechung hatte meine Freundin 40euro Plus und ich 30euro. Ich bin in der Probezeit.. Hab mega Panik ist es sehr schlimm ? Ich werde verrückt.

Meine Lebenspartnerin hat sich letzten von mit getrennt, weil ich kein Körperkontakt ausstehen kann. Nicht nur ausstehen, ich bekomme immer (sehr, sehr oft) Panik (Angst) und gehe ihr dann immer mehrere Schritte aus dem Weg (ich fühle mich dann stark belästigt).

Ich wollte fragen, ob es wirklich unmöglich ist, dass man eine Beziehung ohne Körperkontakt hat (vor allem Sex, kuscheln, Händchen halten, küssen)? Denn meine Freunde sagen, das es "unnormal" wäre... was ich aber nicht finde. Deswegen Frage ich mal, mehr Menschen.

Danke, MFG

PS: Es ist mir auch unangenehm mich vor ihr auszuziehen (trage so gut sie immer Pullover und lange Hosen).

Ich hatte mit einem Typen rumgeknutscht und wir haben uns ausgezogen. Sein Penis hat meine Scheide berührt (Schamlippen) . Etwa eine Stunde später hab ich meine Scheide und meinen Scheideneingang bis zur Gebärmutter mit Seife und Alkohol gereinigt. Ich weiß es ist ungesund, aber ich wusste mir nicht anders zu helfen. Meine Frage, kann ich noch schwanger werden? Übrigens: Ab dem Tag waren meine Tage vor 5 Tagen vorbei. Bitte schnell antworten!

Lg

Hallo, derzeit bin ich im Urlaub in Thailand. Wir haben hier im Hotel so einen Felsen der knapp 3M hoch ist von dem man runterspringen darf ins wasser. Das Problem ist aber, dass das wasser eine tiefe von 4M hat und ich immer panische angst vor tiefem Wasser hab. Ich kann eigentlich gut schwimmen (hab auch bronze) aber trotzdem bekomme ich immer total panik und atemnot wenn ich im tiefen wasser bin wo ich nicht stehen kann. Kann mir da jemand bei helfen wie ich meine angst überwinden kann? Den ich würde echt gerne mal von dem felsen springen aber habe halt keine angst wegen der höhe, sondern wegen der wassertiefe.
LG Zombie8

Ich weiß nicht weiter

Hallo :) in einer Woche habe ich meine Statistikklausur. Ich habe schon vor ein paar Wochen mit dem Lernen langsam angefangen, allerdings bin ich wirklich nicht so super im mathematischen Denken... Am Anfang habe ich die ganzen Aufgaben auch noch gar nicht verstanden, mittlerweile schon und habe diese auch selbstständig selbst bearbeitet. Ich kann noch nicht alles perfekt, aber eigentlich müsste ich bestehen können... Da ich aber früher in Mathe nicht wirklich gut war, habe ich jetzt im Kopf, dass ich die Klausur auch verkacken werde... Irgendwelche Tipps, die gegen diese negativen Gedanken helfen?

Hi, ich fahre heute für eine Woche weg. Und ich trage normalerweise rund um die Uhr meine lose Zahnspange. Aber irgendwie ist die jetzt wie vom Erdboden verschluckt... Was mache ich denn jetzt? Morgen und Mittwoch muss die auch noch weitergedreht werden und das wäre auch ein zusätzliches Problem, wenn ich (am Samstag) wiederkomme.
Was soll ich denn jetzt machen? Praktisch gibts eigentlich keinen anderen Weg...
Ich bin so in Panik... Hilfe 😓

Ich weis das es eine dumme Frage ist und man eigendlich dadurch nicht schwanger werden kann (wurde mir immer von anderen gesagt), aber es gibt auch mega viele Leute die sagen, dass es eine eine 99% Chance gäbe.

Ich habe jetzt mega Angst, dass ich beim Blow Job bei meinen Freund schwanger geworden bin. Normalerweise müsste ich seit einigen Tagen auch meine Periode habe und ich fühle mich in letzter Zeit mega fett...

Ich freue mich auf eine schnelle Antwort :/

LG, xxx

Hey
Es ist so: ich merke immer ich habe Angst vor vielen Leuten zu reden, besonders vor denen die ich kenne. Ich weiß dass das nicht so weiter gehen kann. Ich will mein Abitur machen und bin jetzt in der 10. klasse. Ich will jemand erfolgreiches sein, der sich gut mit Leuten unterhalten kann und sich gut verkaufen kann. Dafür darf man keine Scheu davor haben vor anderen zu reden. Ich merke zwar, es wird von Jahr zu Jahr besser (in der 8. war es ganz schlimm bei mir) & ich mag es zu sehen wie ich mich von Zeit zu Zeit weiterentwickle & sich meine Persönlichkeit bessert usw, deswegen denke ich dass die Moderation vor so vielen Leuten ein riesiger Schritt für mich nach vorne wäre. Aber wie soll ich das bitte hinkriegen? Das ist ein Riesen Saal... ich hab mega Angst dass ich stottere, nicht weiß was ich sagen soll, mich blamiere & vor allem vor dieser Menschenmenge! Habt ihr Tipps? Motivation? Ich will das durchziehen, das findet nächstes Jahr im Sommer statt. Also wenn ich jetzt schon Angst hab, wie soll ich das später hinkriegen?? Bitte helft mir!
Ich bin übrigens w/15 !

Danke :)

Hallo, ich muss mich jetzt entscheiden, entweder ich fliege nach Spanien oder ich fahre nach Italien. Nach Spanien fliegt man 2 ein halb Std und nach Italien fährt man 16std. Ich haben Angst dass ich auf der Fahrt bzw. dem Flug starke Panikattacken bekomme die mein Image vor meinen Mitschülern stark verschlechtern kann (die meisten können diese Panik nicht nachvollziehen) ich würde ja sagen dass ich nicht fähig bin mitzufahren, aber das wär auch keine wirkliche Lösung. Habe vor noch in die Psychotherapie zu gehen (die Fahrt ist im Juni nächsten Jahres, aber wisst ihr Tipps oder gute Medikamente?

M.f.G.

Hallo. Ich weiß, dass das sehr "bescheuert" klingen wird. Als ich allein zu Haus am Computer recherchiert habe, hatte/habe ich nun das Gefühl, dass das Herz "nach unten gerutscht sei. Ich spüre dort, wo eigentlich das Herz schlagen sollte weniger, aber dafür paar Zentimeter drunter es stark schlagen. Ich bin nicht der kompetenteste in dem Gebiet, allerdings auch nicht der dümmste. Panikattacke?

Hallo ich heise Jessica und wir leben in Darmstadt (Hessen) ich habe einen kleinen Sohn von 7 Monaten und der kleine hat in mein Zimmer geschlafen seit ungefähr 21:00 Uhr . Wir wohnen genau gegenüber von einem Wald 🌳, das problem mit schnacken war mir klar habe extra bei dm diesen Stecker gegen Insekten gekauft . ( zum Glück haben wir hier keine großartigen Spinnen ) 😱

Mein Problem ist ich bekomme ungelogen eine totale Panik bei Insekten die fliegen oder jede andere Insekten es hat mich grade sehr viel Mut gekostet in google nach diesen Insekten zu suchen ... ich habe den ganzen Nachmittag in meinem Zimmer extra nicht gelüftet das nix rein kommt .. und trotzdem war dieses Tier drinne ich habe mich erst gegen 01:00 Uhr ins Bett gelegt , obwohl ich müde war hab ich Gott sei dank noch im Handy gespielt ... und höre auf einmal ein Geräusch ich glaube dieses Geräusch machen Grillen wen ich das jz richtig sage ich dachte beim ersten mal villeicht habe ich es mir nur eingebildet ( habe trz die ganzen ecken an der Decke abgeguckt) beim zweiten Mal musste ich schon aus dem Bett und genauer gucken habe da schon Panik bekommen weil ich weis ich bin alleine und mein Mann ist nicht da 😱😭... und dan sehe ich dieses Ding über mein Bett genau über mein Kopf (ungefähr halben Meter von mir ) und denke mir ohnein wieder dieses Tier es sieht aus wie ein grashüpfer aber in schwarz ich habe totale Panik und 3 mal versucht es zu erwischen aba es fliegt oder springt ich weis nicht immer weg .. bin jz mit mein Baby aufjedenfall ins Wohnzimmer gegangen habe das Fenster aufgemacht und den Insekten stecker rein gemacht . Bitte hilft mir und sagt mir was das ist dieses Tier habe ich hier schon 2-3 mal in der Wohnung entdeckt

lg

Hallo. Ich habe vor einigen Wochen mein Studium begonnen, auf das ich mich schon immer total gefreut habe. Aber seitdem ich hier bin, geht es mir emotional sehr schlecht und das schlimmste ist, dass ich es nicht mal von mir kenne. Ich lasse mich schnell stressen. Ich möchte sofort super Freunde haben, aber auf der anderen Seite bin ich dann total schnell genervt von bestimmten Charakterzügen. Dabei will ich den Leuten doch eine Chance geben und ich bin kein oberflächlicher Mensch. Ich mache mir Sorgen, dass ich die Klausuren verhaue, dass Studium dann sofort beenden muss. Wenn ich in meinem Zimmer bin Weine ich die meiste Zeit. Ich lasse das dann auch raus. Ich vermisse meine Freunde in meiner Heimatstadt, ich vermisse meine Eltern und das gewohnte Umfeld. Ich möchte mich aber an das Studium gewöhnen und es auch einfach Mal genießen können! Ich fühle mich so unwohl und weiß nicht, warum. Klar, alles neu, aber keinem scheint das so nah zu gehen. Außerdem scheint niemand sich so zu stressen, aber ich kann einfach nicht anders... Dieses Studium war immer mein Traum, aber irgendwie fällt mir dieses Abnabeln extrem schwer. Ich merke, wie ich jeden Tag genervt oder gereizt bin, ich mich selber runtermache und mich dadurch noch schlechter fühle...

Irgendjemand, dem es auch Mal so ging? :(

Vielen Dank.

Hallo, heute war mein erster tag in der oberstufe bzw 11. klasse. ich habe den ganzen tag über und auch die zeit davor panik und zittere wenn ich daran denke dass jetzt alles ernst wird. ich habe einfach angst dass ich es nicht schaffe da jetzt so viel erwartet wird. ich kann an nichts anderes mehr denken und hab einen riesendruck auf mir. könntet ihr mir tipps geben wie ich die oberstufe gut durchstehe ohne vollkommen die nerven zu verlieren? vielen dank

Hi zusammen. Ich hab mal eine Rrage an Pharmaziestudenten und zwar: ich beginne diesen Oktober mein Pharmaziestudium an der Uni Freiburg. Hab mit einem Abi-Notenschnitt von 1,9 die Schule vor gut einem Jahr abgeschlossen und absolvierte danach bis jetzt ein FSJ im Rettungsdienst. Eigentlich wollte ich eher Medizin studieren; doch dazu ist mein Notenschnitt einfach zu schlecht und ich müsste noch einige Zeit warten.

Nun habe ich mich also für ein Pharmaziestudium entschieden. Ich hab von zahlreichen Leuten schon Sachen gehört wie: "was, du gehst studieren? Das ist die Hölle! Und dann noch Pharmazie? Ohjee was tust du dir nur an, das ist zum Kotzen schwer!"

Das hat mich schon ein bisschen eingeschüchtert und großartig freuen tue ich mich jetzt gerade auch nicht mehr so auf mein Studium...

Nun also: ist meine Angst berechtigt oder ist es gar nicht so schlimm wie man hört?

Wäre sehr dankbar für hilfreiche Antworten :)

Hallo,

ich werde am kommenden Dienstag in eine neue Schule gehen, die in einer fremden großen Stadt liegt die ich nicht kenne. Ich hab extrem Angst davor auf der neuen Schule keine Freunde zu finden, ich bin generell teilweise schüchtern. Auf meiner letzten Schule wurde ich so extrem eingeschüchtert, weil ich ebenfalls damals nur alleine war und mit niemanden richtige Freundschaften schließen konnte, jetzt habe ich immer wieder schiss davor das ich es vermasseln könnte wenn ich versuche mit jemanden zu reden, ich habe auch damit zu kämpfen ein Gespräch aufrechtzuerhalten. Ich weiß nicht einmal wo mein Klassenraum ist in diesem riesigen Schulgebäude.

Ich hab mir schon überlegt das ich an der Bushaltestelle vielleicht versuchen könnte bereits dort Freundschaften schließen zu können, aber ich weiß nie wie man so etwas anfangen sollte. Desweiteren habe ich eine lange Anfahrt vor mir und bin ca. 50 Minuten vor Schulbeginn dort. Ich hab auch Probleme mit Small-Talk, ich bin mega verzweifelt >_<

Siehe letzte Frage, deswegen stehe ich total unter Panik; ixh trau mich nichtmal mehr zu schlucken. Hatte erst vorgestern erst wieder eine 20 minütige heftige Panikattacke und mich überkommt das Gefühl der Angst immer mehr

Ich frage mich in letzter Zeit ernsthaft ob etwas mit mir nicht stimmt. Also... Ich fühle mich irgendwie nirgends zu Hause. Hab Probleme damit meine Freunde zu Umarmen wenn sie auf mich zu kommen. Wir haben das sonst immer gemacht. Selbst bei meinem Freund ist das nicht anders. Ich hab aber Angst es ihm zu sagen. Und ich habe letztens auf der Autobahn so aus heiterem Himmel einfach Panik bekommen. Ich frage mich ernsthaft ob ich noch ganz dicht bin. Kann mir da jemand helfen?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und ich habe ein problem. Ich habe panische Angst davor mit anderen fremden Menschen zu reden zum Beispiel beim Bäcker oder so auch bei meinem Praktikum habe ich jeden Abend geweint weil ich nicht mehr hin gehen wollte weil ich so Angst hatte etwas falsch zu machen und so ist es jetzt auch in der Schule ich traue mich nicht mehr in die Schule bzw möchte nicht mehr in die Schule gehen weil wir neue Lehrer bekommen haben und ich nichts verstehe und ich Angst habe das sie mich dran nehmen und ich nichts weis und alle mich auslachen. Ich habe immer Angst das ich etwas falsch mache und ausgelacht werde von anderen deswegen Trau ich mich auch nie mich zu melden oder Präsentationen zu halten.. was kann ich dagegen tun?

Ich bin 15 und komme im September in die 10.Klasse. Ich habe allerdings große Angst davor. Ich war in der 9ten nicht besonders schlecht aber auch nicht besonders gut. 3 er - Schüler eben wofür ich auch hart gearbeitet habe. Viele Lehrer kamen aber am Ende des Schuljahres daher und haben gesagt das die Schwierigkeitstufe DEUTLICH höher liegt. Vorallem vor Englisch habe ich Große Angst weil ich nur durch viel Müh und Gnad eine 4 geschafft habe. Ich weiß dass man für gute Noten arbeiten muss ist die 10 aber wirklich so viel schwerer als die 9. Ich habe echt Angst davor und desöfteren schon Alpträume.

Hallo erstmal,
Also wie einige von euch vielleicht schon wissen, war ich (m/16) gestern total nervös wegen meines heutigen Schwimmbadbesuches. Ich hatte Angst, dass mich jmd in der Gruppendusche sieht, den ich kenne, da ich mal probieren wollte, nackt zu duschen.
Wie ich erfahren habe ist es in diesem Schwimmbad sogar fast schon eine Regel, sich vor und nach dem Aufenthalt nackt abzuduschen. Also hab ich mich endlich überwunden.
Anfangs war alles in Ordnung, doch nach kurzer Zeit geschah etwas sehr peinliches.
Ich habe mit dem Rücken zu den anderen geduscht, sodass kaum jemand meine Penis sehen konnte o.Ä..
Als ich dann gemerkt habe, dass sich bei mir etwas untenrum regt, war ich extrem nervös, aber es war zu dem Zeitpunkt niemand anderes in der Dusche, von daher ging es. Doch dann, gerade als ich mich einseifen wollte, kamen 2 Jungs rein, ich schätze sie mal auf 7-9 Jahre, welche sich ausgerechnet direkt neben mich duschten. Es kam auch ein Mann rein, dieser stellte sich aber praktisch direkt gegenüber von mir, also hätte er eigentlich nix sehen können.
Ich wär am liebsten im Erdboden versunken, als ich rübergeschaut habe, und gesehen habe, dass der eine von den Jungs immer wieder meinen steifen Penis anschaute. Sie haben zwar nix gesagt, oder gelacht oder so. Trotzdem weiß ich nicht, wie sie darauf reagiert haben. Es war mir so verdammt unangenehm, also habe ich noch schnell mich fertig abgeduscht und bin dann auch schnell raus.
Ich habe so verdammt schiss, dass ich jetzt wegen sexueller Belästigung angezeigt werde. Ich meine, ich hatte doch keine schlimmen Absichten und ich bekomme öfters mal eine ungewollte Erektion (wie in dieser Situation), aber trotzdem hätte es doch bestimmt auch falsch aussehen können.

Kann ich also dafür angezeigt werden? Ich bitte um ehrliche Antworten

Hi Leute,

Ich bin 18/w(werde nächsten Monat 19) und hatte noch nie Sex, aus Angst vor einer Schwangerschaft.
Ich meine was passiert wenn das Kondom reißt? Oder die Pille,aus welchen Gründen auch immer, nicht wirkt? Ich will auf keinen Fall riskieren schwanger zu werden.
Es gibt da außerdem einen Typen, den ich schon länger kenne, und wir mögen uns sehr, und manchmal fühle ich mich auch körperlich zu ihm hingezogen und nicht nur emotional. Er hat auch schon Andeutungen gemacht.
Aber ich bin noch ungeküsst und hab mich auch noch nie selbstbefriedigt oder so. Ich glaube werde niemals Sex haben können, weil ich einfach extrem Angst habe, schwanger zu werden und weil ich 0 Erfahrung habe, auch wenn ich schon genügend Gelegenheiten hatte.
Kann man so eine Angst überwinden?
Danke!! Lg

Hallo Community,

Ich bin 15 und komme nächstes Jahr in die 10 Klasse einer Realschule, was mein Letztes Jahr sein wird. Danach muss ich 1 Jahr auf eine Berufsschule, weil ich für meine zukünftige Ausbildung als Gesundheits und Krankenpfleger noch zu jung bin (ist ab 17).

Das Problem ist, dass ich große Angst habe erwachsen zu werden und bald ausziehen zu müssen. Meine Eltern reden häufig darüber, dass ich in 2 Jahren in eine Wg ziehen werde, was ich nicht will.

Ich fühle mich total überfordert, mit dem erwachsen werden und will das noch gar nicht. Bald bin ich 18 und muss mein eigenes Leben in die Hand nehmen.

Meine Eltern wollen früh Großeltern werden und ich war noch nie auch nur ansatzweise verliebt.

Wie bekomme ich diese Angst weg und ist sie berechtigt?

Hallo ihr lieben,
Ich habe meine Ausbildung zu Zahnmedizinischen Fachangestellen begonnen und 2 Jahr absolviert in Vollzeit und musste leider mitten im 3.Lehjahr aufhören aus Gesundheitlichen Gründen: Panikattacken,Angststörungen, Depression standen mir im Weg was zum Teil auch bin der Praxis kam in der ich gearbeitet hatte.Nun würde ich gerne meine Ausbildung in einer anderen Praxis abschließen und das 3 Lehrjahr wiederholen nun wollte ich wissen ob es möglich wäre das 3. Lehjahr in Teilzeit zu absolvieren und die Ausbildung abschließen zu können. Da ich Angst habe das es mir als Vollzeit zu viel werden könnte und ich einen Rückfall erleide.

Hallo, ich bin letzte Nacht panisch aufgewacht, hatte Herzklopfen und habe gezittert.Ich habe die Umgebung etwas verzerrt wargenommen (kleine Gegenstände, die plötzlich wie Wände auf mich zufliegen), und die kleinsten Geräusche, wie das Rascheln vom Bettbezug, waren um ein vielfaches lauter, fast wie Donnergrollen.Ich habe mir dann eine Rotlichtlampe aus meiner Kindheit aufgestellt (so wie Mama es früher gemacht hat) und mich langsam beruhigt. Nach ca 15 Minuten, die ich kontinuierlich in die Lampe geschaut habe, ging es dann auch besser und ich konnte wieder einschlafen.Ich hatte solche Anfälle in meiner Kindheit (bin jetzt 21) wenn sich in meinem Leben etwas verändert hat, oder ich im Stress war (vom Kindergarten in die Schule, Prüfungen usw) Aber die letzten 5-7 Jahre ist das nicht mehr aufgetreten. Und ich hatte eigentlich in letzter Zeit auch keine Stresssituationen (Semesterprüfung ist lange rum)Jetzt frage ich euch nun:Gibt es jemanden, der meine Erfahrungen teilen kann und der mir vielleicht sagen kann, warum so etwas auftritt? Und was ihr so dagegen tut.Vielen DankDani

Nacht zusammen

Und zwar hab ich nen ziemliches Problem:

Meine Mutter und mein Vater leben getrennt, ich wohne bei meiner Mutter. Zu meinem Vater hab ich ein relativ gutes Verhältnis. Jedenfalls habe ich zugestimmt bei ihm zu übernacht (er wohnt etwa 1,5h entfernt) obwohl ich panische Angst vorm Übernachten habe.

Ich dachte, ich könnte es schaffen, aber heute, eine Nacht entfernt von dem Tag an dem ich bei ihm schlafen sollte, hab ich panische Angst und es würde keinen Sinn haben dort zu übernachten, da ich nur weinen würde.

Wie kann ich nett absagen? Mir ist mein Vater wichtig und ich will ihn nicht verletzten, wenn ich sage, dass ich nicht bei ihm schlafen kann.

Mich würde mal interessieren ob ich als einzige so darüber denke. Für mich ist das Autofahren lernen, also Führerschein machen nur eine unangenehme Pflicht, die ich, wenn ich könnte, sofort umgehen würde. Beim Gedanken selbst zu fahren, krieg ich schon Panik und alles was damit zusammenhängt frustriert mich und ich mag auch gar nicht mehr bei meinen Eltern mitfahren seit ich mich damit beschäftigen kann.

Naja irgendwie finden nur alle anderen Autofahren oder Motorradfahren super toll..

Hallo alle zusammen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.. Unser Hündin (mischling,6 jahre) hat seit mehreren wochen nachts aber auch tagsüber panische angst in der wohnung. Tagsüber jeden tag und nachts nur an bestimmten tagen zwischen 4 -5 uhr morgens. Die panik äußert sivh durch zittern, hecheln und dem flüchten aus der wohnung. Ich schlafe im wohnzimmer , meine beiden töchter haben jeweils ein eigenes zimmer. Sie geht dann aus dem wohnzimmer öffnet die tür und geht in die zimmer von meinen töchtern öffnet da auch die türen und geht wieder raus. Das geht dann die ganze zeit so. Tagsüber ist sie nur auf dem balkon und schwer runterzukriegen weil sie nicht in die wohnung will. Wenn wir sie reinholen wollen vom balkon knurrt sie und schnappt. Sie meidet wohnzimmer und küche soweit es geht . Wenn wir die wohnung verlassen müssen wir sie einschließen weil sie sonst in den Keller rennt, wohnen in einem mehrfamilienhaus. Die nachbarn mussten sie schon mal aus dem keller holen weil wir nicht da waren. Es sind keine komischen geräusche zu hören und es ist auch nicht laut in der wohnung. Unsere hündin schläft zurzeit nur im badezimmer sie will auch nicht bei mir im bett schlafen und haut immer aus dem wohnzimmer ab , bei meinen kindern dasselbe. Vor einem jahr kamen wir nachhause und unser hund saß auf der fensterbank im wohnzimmer obwohl da noch ein sideboard vorsteht. Im badezimmer hatte sie gardinen runtergerissen und deko. In den zimmern von meinen kindern dasselbe. Der TA konnte nichts feststellen... Bitte helft uns wi r wissen nicht weiter !!

Sind Sie davon genervt? Oder haben sie kein Verständnis? Ich habe gehört, dass jemand sagte, dass trotzdem alles durchgezogen wird, wenn es sich um einen Notfall handelt. Aber ist reden nicht besser? Ich hoffe das ist jetzt nicht zu verwirrend.

Hallo ich bin 17 und hab richtig Angst vor gewitter

Ich muss jeden Tag wenn ich aufstehe muss ich die wetter Lage checken

Ich habe sogar 4 wetter Apps und es geht mir auf die Nerven Was ich wissen will wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das ein gewitter mein haus abreißen kann also der sturm/Wind Wohne in der rheinpfalz

Und wie überwinde ich meine angst

Hallo zusammen, ich kriege langsam zu viel.

Ich will doch einfach nur wissen wie ich Spinnen von meinem Balkon bzw meiner Wohnung fernhalten kann. Ich finde KEINE vernünftige Antwort, immer diese Moralprediger die sagen die "Armen Lebewesen" und "die essen doch die Mücken". Mir sind die Mücken scheiß egal, ich will Spinnen loswerden. Warum antwortet ihr nicht auf die gestellten Fragen? Diese Tiere machen mich fertig. Ich habe panische Angst, hatte zweimal eine Spinne im Auto und dadurch fast einen Unfall gebaut, obwohl ich schon so bescheuert war und mir an die Fenster Fliegengitter gemacht habe ( kam bei der Polizei Kontrolle auch sehr gut). Meine komplette Wohnung ist mit Fliegengitter ausgestattet und ich kann im Haus nur noch den Aufzug benutzen, weil im Treppenhaus seit Tagen eine Spinne hängt, die manch einer wahrscheinlich noch nicht mal sieht wenn ich ihm sie zeige. Irgendwann bringen diese Viecher mich noch um, also bitte bitte sagt mir doch einfach wie ich die Spinnen von mir fernhalten kann.

Es gibt verschiedene Gerüche, manchmal auch chemisch. Hat da jemand Erfahrungen mit oder hat jemand sonst eine Idee? Ich will sie ja nicht umbringen (doch eigentlich schon aber das ist hier nicht das Thema), ich will sie einfach nur nicht in meiner Gegenwart haben und irgendetwas machen, damit sie denken "Bah da gehe ich nicht hin". Kann mir vielleicht jemand helfen?

Wenn ich auf andere Seiten im Internet gehe, außer Foren, kommen praktischerweise immer bei den Artikeln direkt Bilder mit Spinnen. Deshalb kann es noch nicht mal googeln.

Bitte nur auf die Frage antworten, alle Moralapostel bitte raushalten. Das hier soll keine Grundsatzdiskussion werden. Mir ist es wirklich wichtig, ich habe eine panische Angst. Und ja, ich habe schon Therapien ausprobiert, es hat alles nichts gebracht. Vielen Dank, Lola

Morgen fahre ich in den Urlaub. Auf der fahrt sind aber auch brücken und ich habe angst vor Brücken.Ich griege dann immer Panik! Was kann ich tun ?

Hi ich habe gerade irgendwie Angst und weiß irgendwie nicht wovor. Ich spüre einfach das Gefühl der Angst und mein Herz schlägt schnell. Ich hatte das gestern und heute schon ein paar mal aber auch wenige Wochen zuvor nur seltener und etwas "leichter". Heute nahm ich ein Bad und bekam auch so eine Angst und ich habe mich mehrmals erschrocken als meine Mutter an der Tür vorbei gegangen ist oder mein Hund gebellt hat usw. Ich liege jetzt hier und höre Geräusche von draußen weil mein Fenster offen ist und ich habe Angst es zuzumachen. Warum weiß ich auch nicht. Ich habe es schon mit Musik hören versucht und mir ein paar lps und Bastelvideos angesehen aber es geht seit einer Stunde nicht weg und wenn dann nur kurz. Was soll ich machen? Ich bräuchte wirklich Hilfe bitte! Ich bin w15 falls es etwas ausmacht und bin sonst relativ normal

Es muss beim Schlafen sein und Tagsüber. Ich mache es eigentlich nie zu. Übergewichtig bin ich nicht und Rauchen tue ich auch nicht.

Hallo, ich habe gerade ein Video gesehen, in dem ein Mann auf's äußerste zerstückelt und masakriert wurde auf der Seite bestgore. Warum ? Weiß ich nicht, manchmal sucht man ja sozusagen das opskure. Nun bin ich immer wen ich an das Video denke kurz vor einer Panikattacke und kann mich grad nicht wirklich berühigen. Meint ihr och krieg das Video wieder aus dem Kopf ? Das war schon echt sehr brutal, aber ich hab am ende erst gemerkt was es mkt mir macht. Ich werde die Seite in Zukunft definitiv nicht mehr besuchen. Wie kann ich mich jetzt ablenken (müsste eigentlich auch noch vokabel anschauen...) kann ich aber grad nicht. Ich weiß ich bin dumm, aber ich hab jetzt daraus gelernt. M.f.G aus Dortmund.

Grüße, als ich vllt 7 Jahre alt war habe ich bei uns im Flur richtung Badezimmer eine Helle eher wie Nebel gestalt an der Tür gesehn die sich am Tür rahmen festgehalten hat und mich angestarrt hat gesehen.Danach war ruhe.Nur habe ich mich vor ein paar Tagen mit jemanden unterhalten der genau das selbe erlebt hat und genau gleich gehandelt hat. Ich zb habe immer wenn ich einen Albtraum hatte mich unter meiner Decke versteckt,habe mich nicht bewegt zumindest versucht,habe kein Ton vonmir gegeben und habe versucht leise zuatmen.Genau das haben extrem viele leute gemacht die ich kenne aber genau das habe ich in ein paar videos gesehn das das viele Kinder gemacht haben bzw machen. Diese "Person" konnte ich nicht genau definieren,ich weiß nur das sie menschlich aussah,weiß/neblig,und ob sie/es ein Gesicht hatte weiß ich nicht.Bei meinen Freunden dennen das selbe passiert ist haben diese sie auch so beschrieben. Danach als ich mich extrem erschreckt habe war auch erstmal ruhe.Ich füle mich Heute immernoch gegen Abend manchmal beobachtet und extrem unwohl und weiß echt nicht was das ist und wieso das so ist. dann habe ich aber vor ein paar Tagen so um 2 oder um 3 Schritte gehört,mich wieder beobachtet gefüllt,gehört wie sich meine "nachbartür" also im nachbar zimmer (ich habe eine schiebetür und direkt danebn ist ne Holz tür in einem Lehren zimmer) geschlossen hat (was dann nicht so war) und habe gesehn wie sich Schatten vor meiner Tür bewegt haben.Auch als ich schlaffen wollte habe ich mich wieder beobachtet gefüllt (meiner schwester war da aber diese hat schon zu diesem Zeitpunkt seit 4-5h geschlafen). Ich dachte auch das ich etwas an meiner Tür vorbeilaufen gesehn hatte. Ich weiß´echt nicht was das ist,habe aber auch etwas Angst bzw aufregung bekomm als mir manche sachen bestätigt wurden. Kennt sich dort vllt jemand aus,oder hat allgemein ahnung von ? Und bitte KEINE antworten wie "das ist nur einbildung/hirngespinnst" und sowas halt !

Hey Community Der Abiball kommt und ich fürchte mich immer mehr vor diesem Tag wegen mehreren Dingen:

1.) Ich habe keinen Tanzkurs absolviert 2.) Ich keinen Partner zum Tanzen hab 3.) Dann halt zuschauen muss und mir damit unter die Nase gerieben wird, dass man es in der Schulzeit nicht gepackt hat eine Beziehung zu führen 4.) Ich als introvertierter Mensch dann still einfach nur dabei bin 5.) Meine peinlichen Verwandten dabei sind 6.) Ich genau dieses Szenario schon einmal in einem Alptraum erleben musste und glaubt mir, dass wollt ihr net.

Ich kenne zwar eine, welche ich fragen könnte ob sie meine Begleitperson sein könnte, allerdings habe ich schon 2 Jahre versucht dass wir Freunde werden und es klappte nicht so recht und ich habe Angst auf ein "Nein".

Was sollte ich tun??

Ich werde glaube langsam aber sicher total verrückt. Vor ein paar Minuten kam mir der Gedanke, was ist wenn die Erde gleich abstürzt!? Der Gedanke macht mir totale Angst 😦 Geht das überhaupt? Kann die Erde einfach so runter stürzen im Universum?

Hallo! Ich muss in ca 10 Tagen meine Facharbeit in Musik verteidigen. Die Verteidigung läuft in etwa so ab, dass ca. 12 Schüler aus meiner Stufe und 2-3 Lehrer im Raum sind. Jeder Schüler muss anwesend sein und jeder muss ca 12 Minuten vor den ganzen Leuten stehen und seine Facharbeit Mündlich wiedergeben die wir schriftlich abgeben haben.

Ich laufe bei Vorträgen immer Knallrot an und werde richtig nervös... ich habe angst, dass ich mich zum Affen mache!! Wie kann ich mich beruhigen? Ich hab mega angst!

LG

Hallo, vor drei Tagen ist mir (w, fast 20 Jahre alt), wie ich in einer vorhergehenden Frage schon gefragt habe, der Gedanke gekommen, ob man über Nacht erblinden kann. Zwar konnte ich die letzten Nächte schlafen, jedoch plagt mich jetzt die auch die Angst, dass während ich Schlafe noch etwas schlimmeres passiert oder ich schwer krank werden könnte. Mit meiner Mama(OP/Krankenschwester) und einer anderen Person habe ich schon über meine Ängste gesprochen. Dabei haben wir über Hintergründe diskutiert: Mein Papa ist vor 8 Monaten gestorben, meine Mama muss sich am Wochenende jetzt um unser Haus kümmern und ich bin alleine mit meinem Bruder etc.; Eine Verlustangst wäre also gut möglich? Ich weiß ja auch irgendwie, dass mir da ich ja gesund bin, eigentlich nichts plötzlich passieren kann, aber ich kann diese Stresssituation der letzten Monate unbewusst nicht ganz als Ursache akzeptieren. Immer wieder kommt mir der Gedanke, mir passiert jetzt was schlimmes und die Angst vor Krankheiten steht im Vordergrund. Was kann ich dagegen tun? Kann mir vielleicht jemand "erklären" dass mir nichts passieren kann? Ich bin wirklich am verzweifeln, weil auch bald Uni-Prüfungen anstehen.

Zusatz: Vielleicht hilft es auch zu wissen, dass ich seit ungefähr 3 Monaten einen Kontrollzwang habe (Herd, Fenster, Wecker, Wohnungstür,..)

Hey. Ich w/14 hab normal gegessen, lag die ganze Zeit nur auf dem Sofa, hab gestern sogar ne halbe Tüte Chips gegessen. Ich wollte mich mal wiegen. Gestern war es ca 1-2 kg weniger. Heute 2-3kg. Ich hab echt Angst, weil ic gehört hab, dass das ein Anzeichen von schweren Krankheiten sein kann und es mir gestern Nacht nicht gut ging und ich die ganze Nacht wach war. Ich hatte halt ein paar Tage lang manchmal so bisschen Bauchweh, so ein unangenehmes Gefühl, gestern war ich allgemein bisschen schwach und irgendwie hungrig also mein Bauch hat sich leer angefühlt und gestern Abend war mir irgendwie schwindlig und ich hatte das Gefühl, dass atmen mir schwerer fällt (kann aber auch daran liegen dass ich dann Panik bekommen hab)Ich weiß das klingt übertrieben aber ich mach mir schnell sorgen. Sollte ich mir sorgen machen wegen der Gewichtsabnahme? Es geht mir meistens relativ normal.

Hallo,
die Überschrift sagt ja eigentlich schon fast alles.
Ich habe vor ca. 4 Monaten einen Kumpel kennengelernt. Er wohnt fast 700km weiter weg von mir in Köln. Dieses Wochenende aber hat er mich besucht und es war auch sehr lustig.  (er ist 18 ich bin 17)
Wir haben in einem Bett geschlafen was ich Persönlich nicht schlimm finde.
Irgendwann bin ich früh aufgewacht und habe bemerkt das er sich an mich gekuschelt hatte und er auch wach war.
Er hatte meinen Bauch gestreichelt und ist dann irgendwann langsam hoch zu meiner Brust und hat mich dort begrapscht. Ich hatte total Panik und konnte mich nicht mehr bewegen.
Er hatte auch meinen Po angefasst und wollte mir in den Schritt fassen. Ich hatte totale Panik. Irgendwann habe ich gemerkt das er "geil" war und sein Ding immer an meinen Po gedrückt hatte..widerlich!
Dann hat er aufgehört und ist einfach an mein Handy gegangen da er irgendwie mein Pin wüsste, das war mir Zuviel und ich habe mich einfach umgedreht und so getan als würde ich langsam erst wach werden.
Er hat nur noch gefragt ob ich gut geschlafen hätte worauf ich nicht geantwortet hatte..
Er ist wieder zuhause und ich will dieses Thema unbedingt ansprechen aber weiß nicht wie!
Ich hoffe es schreibt jemand.

Lg. 🙈

also ich w/14 treffe mich gleich mit meinem 1. freund (14) und er hat gesagt, er küsst mich, händchen halten, umarmen und sowas eben, und ich hab mega angst!!! ich hab mich schon zweimal mit ihm getroffen, also wir noch nicht zsm waren... ich bin mega panisch! er will auch fotos machen und ich bin suuuuper unfotogen!! was soll ich tun????

Hallo Leute, diese Frage ist für mich echt wichtig, ich gehe nämlich in 1 Woche auf ein Ariana Grande Konzert und habe heute erfahren, was gestern in Manchester passiert ist.

Da ich nun ein bisschen Angst bekommen hab, würde es mich interessieren, ob die Terroristen auch 2 mal auf dem "gleichen" Konzert einen Anschlag ausüben würden?

Ich gehe natürlich trotzdem auf das Konzert^^

Kann man davon vernünftig leben? Ich weiß absolut nicht was ich machen soll, brauche unbedingt eine Ausbildung (bin 21). Aber im Büro würde ich depressiv werden und eingehen, dort sitzen wenn draußen die Sonne lacht. Und ich bin auch absolut kein Handwerker. Ich muss nicht morgens um 7 körperlich anstrengende Aufgaben übernehmen. Und bin am liebsten alleine. Ich fahre überaus gerne Auto.

Was wären denn die größten Unterschiede zwischen dem Fahren eines Reisebusses und dem Fahren eines Linienbusses im täglichen Ablauf? Kann man sich das überhaupt aussuchen?

Hallo Leute, vorhin so gegen 21 Uhr habe ich ein Buttermilcheis mit Zitronengeschmack gegessen und als ich das eine Mal abgebissen habe musste ich wegen jemanden sehr doll lachen und habe dabei das Stück abgebissene Eis "eingeatmet", also naja so fühlte es sich an. Habe jetzt etwas Panik, vorallem weil ich mir immer ziemlich sorgen Mache. Ist sowas schlimm oder kann man momentan gegen was tun so dass diese art schluckprobleme weggehen?? Vielen dank im Vorraus.

Hey, vielleicht habt ihr ja einen Rat für mich... Also: seitdem ich ein Kind bin(bin jetzt 20), mache ich mir über vergangene(manchmal auch belanglose)Sachen mega viele Gedanken. Wenn mir z.b. in der Schule oder in der Öffentlichkeit etwas peinliches passiert, über das jeder andere lachen würde und es auch schnell vergessen hätte, mache ich mir tagelang Gedanken darüber wie peinlich es doch war und wie dumm ich doch war und möchte gerne die Zeit zurückdrehen, sodass ich diesen Moment umgehen kann. Außerdem mache ich mir immer Sorgen über Freunde/Verwandte und denke gleich wenn sie mal nicht so gut drauf sind, dass es an mir liegt und dann sitz ich wieder da und denke stundenlang darüber nach was ich denn falsch gemacht haben könnte. Ich mache mir generell nur über vergangene Sachen solche Gedanken, anstatt einfach zu denken, dass ich es eh nicht mehr ändern kann und es eh Vergangenheit ist. Ich mache mir einfach IMMER Sorgen und es belastet mich wirklich sehr, dass ich an nichts anderes mehr denken kann und Situationen immer wieder im Kopf durchspiel. Es ist schon so schlimm, dass ich an manchen Tagen einfach nur da sitze und nachdenke und immer mehr Angst bekomm etwas falsch gemacht zu haben. Wenn ich es dann nicht mit mir selbst und meinen Kopf ,,geklärt" habe(dass es doch ok war wie ich gehandelt hab und alles ok ist), kann ich nichts andres tun und viele Sachen rücken auch in den Hintergrund(Hausaufgaben). Ich weiß nicht wann das alles anfing, als kleines Kind hatte ich mir manchmal auch schon übermäßig Gedanken über etwas gemacht, als z.b. meine Eltern nicht wie zur gewohnten Zeit zuhause waren, stand ich die ganze Zeit am Fenster und habe mir richtige Sorgen gemacht, dass vielleicht etwas passiert wäre. Ich bin auch ein Mensch, der alles vorher gut geplant haben will und bin selten spontan. D.h. steht z.b. ein Treffen mit einer Freundin/Freund an, und die Uhrzeit oder der Ort noch nicht klar ist, bekomm ich manchmal schon Panik und frage mich:,,Was ist wenns doch nicht klappt?",,,Was ist wenn der andere um die Uhrzeit gar keine Zeit hat oder ich nicht?"Das kann aber vielleicht dadurch kommen, dass mir schon öfters kurz vor Treffen abgesagt wurde. Soo...wers bis hier hin geschafft hat, danke, dass du meinen Text gelesen hast, ich hoffe du hast ein paar Tipps für mich lockerer mit manchen Situationen umzugehen.

Hii ich habe bald meine Fahrprüfung und habe jetzt schon so schlimme Angst davor.

Das Auto ist sowiso nicht mein bester Freund aber wenn ich daran denke wird mir richtig körperlich schlecht.

Ich glaube einfach das meine Nerven bei der Prüfung versagen.

Gibt es hier jeamden dem es genau so ging und der mich etwas beruhigen kann?

Habt ihr Tipps?

Was haltet ihr von leichten pflanzlichen Beruhigungsmittel wenn man sonst wirklich dirchdreht?

Danke, lisa

Hey Community

Mein Freund leidet seit mehreren Jahren an Panikattacken und ist auch in therapeutischer Behandlung etc. Neben den Sitzungen muss er üben, d.h. der Panik stellen und sie überwinden/aushalten. In seinem Fall wäre das Bahn fahren, große Plätze und Innenstadt generell. Ich habe schon mehrere Attacken mitbekommen und auch mit ihm durchgestanden und habe mir vorgenommen ihn dabei zu unterstützen so gut ich kann, da er mir gesagt hat, dass es ihm sehr hilft wenn ich da bin, da er dann jemanden hat an dem er sich "festhalten" kann.

Ich habe schon sehr viele Erfahrungen über Panikattacken gesammelt und würde mal behaupten ich haben schon etwas Ahnung davon.

Nun hat mein freund vorgeschlagen, dass ich ja zusammen mit ihm üben kann, also gemeinsam Bahn fahren oder große Plätze besuchen oder einfach nur das Haus verlassen und etwas weiter weg laufen bzw. Spazieren gehen. Da ich ihm helfen möchte und unterstützen habe ich natürlich zugesagt. Nicht ihm zu liebe, sondern weil ich das möchte, ich will ihm helfen und habe ein gewisses Interesse an dem Vorgang von Panik, da ich selbst auch schonmal eine Panikattacke hatte. So, nun zu der richtigen frage: Was kann ich als Außenstehender tun um ihm zu helfen? Das letzte mal sagte er hat es sehr geholfen als ich seine Hand genommen habe(Finger ineinander verschlossen) und sie gedrückt habe und ihn umarmt habe. Dazu habe ich ihn festgehalten, dass er nicht wegrennt, weil die Angst ja sonst gewonnen hat. Nach der Panik sprechen wir immer darüber wie stark sie war und weshalb sie aufgetreten ist und ob es die Angst vor der Angst war oder wirklich einen Auslöser hatte. Was kann ich noch tun um ihm zu helfen bzw zu unterstützen?
Seid ihr in einer ähnlichen Situation?

Würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helfen könnt. :)

PS: Auf ihn einreden, dass es in Ordnung sei etc würde nicht helfen, da er mir gesagt hat, dass er in dem Moment der Panik "nichts" hört bzw es nicht wahrnimmt. Ich denke ihr wisst was ich meine.

Hey Leute, ich habe mich neuerdings mit Schalfstörungen und Paralysen beschäftigt, da ich mit dem einschlafen und durchschlafen sehr starke Probleme habe und das größte ist Folgendes: Ich wache Nachts auf aber kann rein garnichts sehen (es wird mit der Zeit auch nicht besser, ich kann nichtmal Umrisse erkennen). Anstatt nach meinem Handy zu greifen und Licht anzumachen stehe ich panisch auf und suche überall den Lichtschalter für meine Deckenbeleuchtung. Ich kann es nicht kontrollieren, ich suche so lange bis ich einen finde, manchmal gehe ich auch aus dem Zimmer damit ich im Flur das Licht anmachen kann. Woran kann das liegen, dass ich einen richtigen ZWANG habe das Licht einzuschalten? LG, Nightfawn

Habe den BF17 Führerschein. Wenn meine Mutter dann neben mir sitzt ist sie total hektisch und ungehalten. Sie schreit dauernd pass auf das... pass auf da... wenn jemand am Zebrastreifen steht, ich gerade schon Bremse schreit sie richtig und sagt BREMS. Bei einer roten Ampel: „ du siehst ja dass die Ampel rot ist". Und wenn dann wirklich mal was sein sollte, dass ich etwas übersehe. Dann nehme ich es garnicht mehr richtig ernst weil ich dann denke "ach sie übertreibt sowieso nur wieder". Wenn mein Vater oder mein Großvater neben mir sitzen, ist das nicht so. Keiner beschwert sich über meine Fahrweise, keiner von den beiden hat bis jetzt so geschrien oder mich auf ne rote Ampel hingewiesen. Wenn ich mit meiner Mutter fahre, kommen wir beide total genervt und zerstritten zuhause an. Hatte jemand vielleicht das selbe Problem und hat es irgendwie beheben können?

Mich würde es mal interessieren, was genau eine Herleitung beschreibt, denn dieser Begriff sagt mir in etwa genau so viel wie отходы. Ich weiß nur, dass danach in Physikklausuren ganz gerne mal gefragt wird, was ich nämlich daher weiß, weil ich wegen Herleitungen meine Vorabi-Klausur verkackt hab. Was ich jetzt brauche, ist was genau die Herleitung ist und beschreibt und wie sie ohne konkretes Beispiel berechnet wird. Und ob Herleitungen irgendwie mit Ab- oder Aufleitungen aus der Mathematik zu tun haben?

Schonmal danke ;)

Hi,

Ich hatte vor 15 Minuten eine Panikattacke und habe auch immer noch Angst und zusätzlich das Gefühl nicht zu existieren. Außerdem kommt mir alles von vor ein paar Minuten vor wie geträumt. Hatte das mal jemand und kann mir derjenige helfen das los zu werden.

Danke

Meine Freundin schläft bei mir und sie hat Angst im Dunkeln, weshalb ich das Licht anlassen soll. Kann diese Lampe (siehe Bild) sie ganze Nacht an sein oder kann da was passieren?

(Das obere Plastik ist ganz leicht warm)

Mein Hamster wohnt seit 10 Tagen bei mir. Er war von Anfang an nicht schreckhaft, es war möglich ihn am 3. Tag bereits zu streicheln. Heute saß er auf meiner Hand. Als ich ein erneutes Mal in den Käfig gefasst habe, was nichts ungewöhnliches ist, bekam er plötzlich eine Panikattacke. Der kotet sehr viel und rennt durchgehend im Laufrad, zudem klettert er den Käfig hinauf und fällt daraufhin sehr unschön wieder hinunter. Allein meine Anwesenheit im Raum bereitet ihm Panik. Der Käfig wurde die letzten Tage nicht gesäubert. Er hat Saftfutter, Trockenfutter wie immer. Trinken in einem normalen Napf und in einer Nippeltränke. Das Wasser ist immer frisch. Ich weiß nicht wie ich jetzt vorgehen soll. Es bereitet mir große Sorgen ihn so zu sehen. Den Raum werde ich heute nicht mehr betreten. Der Käfig jedoch sollte demnächst gereinigt werden. Kann mir jemand helfen? Und eine eventuelle Erklärung bieten?

Hallo ich melde mich nach langer Zeit mal wieder. Ich habe folgendes Problem und zwar wie ich schon öfter erwähnt habe, leide ich seit fast einem Jahr an Panikattacken ... mal leichter und mal ärger. Zurzeit geht es mir wieder besser, die Innere Unruhe ist zwar präsent, aber es kommt nicht wirklich Panik dazu.

Ich gehe nächsten Donnerstag auf ein Konzert und habe jetzt mega Angst, das ich dort WIEDER so schlimme Panik bekomme. Beim letzten Konzert bekam ich so schlimme Panik, dass ich zu den Sanis musste. Jetzt bekomme ich innerlich schon so Angst, wenn ich nur an das Konzert denke. Hat wer Tipps?

Noch dazu kommt, dass ich am nächsten Tag ins Ausland fliege und ich zwar keine Flugangst habe, aber einfach auch wieder Angst vor einer Panikattacke im Flugzeug habe.

Ich habe mir schon ein paar Sachen überlegt, um Panik zu vermeiden. Wie z. B. am Konzerttag alles entspannter angehen und viel sitzen ... nicht wie beim letzten Mal dauernd herumrennen von Geschäft zu Geschäft. Dann habe ich auch noch Bachblütentropfen, die mir ein bisschen helfen.

Hat jemand noch weitere Tipps oder Erfahrung mit diesen Situationen?

Lg

Hallo,

ich habe vor 10 Monaten meinen Führerschein gemacht, natürlich in einem Schaltwagen (VW Polo). Bin dann aber fast nur Automatik gefahren und habe gemerkt, dass Auto fahren auch Spaß machen kann und ich konnte mich immer richtig gut auf den Verkehr konzentrieren, weil man sich eben um nichts kümmern musste.

Jetzt haben wir seit gestern aber ein neues Auto, einen Mercedes Schaltwagen und ich hasse es. Habe beim Fahren richtig Angst, fast Panik. ich habe immer das Gefühl, dass man das Auto nie richtig im Griff hat und immer aufpassen muss, dass es nicht knattert/abwürgt/aufjault etc.. Habe beim Anfahren zwei mal abgewürgt, weil ich in der FS gelernt habe, dass man diesen Schleifpunkt finden muss, aber sobald ich die Kupplung hab kommen lassen, zack abgewürgt. Ich muss immer schon voll Gas geben und gleichzeitig Kupplung kommen lassen, damit das nicht passiert. Aber dann schießt der Wagen wie eine Rakete nach vorne.. -.- Und diese ganze Prozzedur lenkt mich immer voll ab und setzt mich unter Druck, besonders, wenn Leute hinter mir sind. Dabei habe ich doch meinen Führerschein. Und ich hasse Auto fahren in einem Schaltwagen, es fühlt sich so an, als hätte man eine Bombe im Auto, die jederzeit hochgehen könnte. Meine Frage ist, ob das irgendwann weggeht und ob man jemals Spaß an einem Schaltwagen haben kann und wirklich unbeschwert fahren kann. Habe so Panik davor mich wieder in das Ding zu setzen. Kann es mir auch nicht erklären, aber ich fühle mich so, als würde ich gerade nochmal meinen Führerschein machen.

LG

Guten Abend..

Morgen beginnt für mich nach extrem langer Zeit wieder die schule .

Daher ich wegen starker Depressionen 8 Wochen in der Klinik war und ich dort eigentlich gelernt habe bus zu fahren ohne Panik zu kriegen sollte es für mich morgen ja eigentlich kein großes Ding werden.

Doch allein bei dem Gedanken das ich morgen alleine bus fahren muss lässt mich gerade verzweifeln.

Ich weiß das diese Angst mit der Zeit weg geht.. Doch jetzt gerade bekomme ich einfach nur Panik.

Morgen fährt der Bus um 5 vor 7 hier ab.

Das zu wissen ist für mich ein mulmiges Gefühl.. Allerdings lange nicht so schlimm wie bei dem Gedanken zurück fahren zu müssen .

Ich kenne mich in dieser Stadt nicht aus.. Und habe wieder große Angst vorm versagen!

Am liebsten würde ich das mit der schule morgen absagen weil ich nicht mit dem Bus fahren möchte... Aber dies nützt mir ja nix.. Ich muss ja endlich mal voran kommen !

Ich bin übrigens erst 17 .. Also geht das schlecht mit dem Auto fahren..

Habt ihr Tipps wie ich die Angst vielleicht ein bisschen weg bekomme?

Wenn nicht... Keine dummen Kommentare!

Danke ..

Ja, also wir schreiben in drei Tagen Deutsch-Abi... und es gilt für mich, noch 3 - also streng genommen 4 - Themen aus zwei Schuljahren zu wiederholen/lernen. (Weil die alle drankommen könnten.)

Mein Problem ist, dass ich sonst eigentlich immer erst am Tag vorher gelernt habe. Besser gesagt in der Nacht davor, meistens so ab halb zwei ... :| (ihr kennt das)

Auch für die Vorabiklausuren, die ja genauso lange wie das richtige Abi dauern und so. Nur mit dem Unterschied, dass wir da nur ein Thema lernen mussten, weshalb das ziemlich gut geklappt hat.

Bis jetzt bin ich mit dieser Methode auch immer ganz gut gefahren, aber gerade schiebe ich irgendwie Panik, weil es so viel mehr Stoff ist und immer alle meinen, dass Abi ja so unglaublich schwer wird, weil die Aufgaben dann vom Land und nicht mehr vom Lehrer gestellt worden sind...

Gleichzeitig habe ich aber irgendwie immer noch nicht den nötigen Druck, um mit dem Lernen anzufangen...allein beim dem bloßen Gedanken daran sterbe ich fast an Langeweile -_-

Und dazu kommt noch, dass die ganzen....eher strebsamen Schüler, die ich kenne, irgendwie schon seit Wochen angefangen haben, zu lernen??? .-.

Ich meine, lohnt sich das für mich dann überhaupt noch???

Und nun zu meiner eigentlichen Frage: Wie habt ihr eure Aufschieberitis beim Lernen fürs Abi überwunden? Und wenn ihr das nicht geschafft habt - ist eure Klausur sehr viel schlechter als normal geworden?

Hallo.. Ich hab am Samstag ein Treffen mit dem Verein in dem ich seit neusten bin. Ich kenne jeden in dem Verein bereits vom sehen und so, jedoch habe ich mit keinem ein Wort gewechselt. Mein Vater meint, dass ich mir keine Sorgen machen sollte, da sie mich alle mögen werden, jedoch habe ich so panische Angst, dass ich seit ner Woche nicht mehr richtig schlafen kann. Hättet ihr Tipps, wie ich Kontakte knüpfen könnte? (Ich bin 16, die anderen sind alle nicht in meinem Alter... Eher so 18-28)

also es gibt ja verschiedene Inhaltsbereiche und man kann zwischen 3 verschiedenen auswählen. Als ich mir die Prüfungen der letzten Jahre angeschaut habe, war fast immer eine Prüfung zur Lyrik, eine zu Schillers oder Goethes Werken und eine Sachtextanalyse dabei, ist das immer so?

Hallo,
Ich bin vor 2 Tagen aufgewacht und hatte Starke schnappatmungen (falls das so heist), ich weis nicht woran das liegen kann und kann mich selbst nichts mehr von dem vorfall, jedoch gehe ich von einem Alptraum aus. Meine frage ist jetzt , was man dagegen unternehmen kann, da ich angst habe das dies wieder vorfällt wenn jemand bei mir übernachten sollte.

Lg Funtvcomedy

Hey Leute,

heute spreche ich im Namen meiner Freundin.

Der Stiefvater wollte einen Hund, obwohl schon eine Katze (9 Jahre) im Haus lebt.
Der 5-jährige Hund kennt Katzen, die Katze hat aber panische Angst vor dem Hund. Noch dazu muss meine Freundin sich 24/7 um den Hund kümmern, da der Stiefvater das Tier mehr als Bespaßung sieht. Dagegen kann man wohl erstmal nichts tun, deshalb wären Tipps hilfreich, wie man die Katze an den Hund artgerecht gewöhnen kann.

Alles geht: Tipps, Erfahrungen, Links, Videos......

Und bitte keine Kritik bzgl. des Hundes - damit kann weder ich noch meine Freundin was anfangen. Wir wissen auch, dass das alles besser hätte geplant werden müssen!

Liebe Grüße
Adsensio714

Guten Tag, ich, M18 leide nun seid ca. einem halbem Jahr unter Angstzustände mit leicher Derealisierung, jedoch ohne Panikattacken, wollte aber doch mal wieder mit Freunden einen trinken gehen. Da ich nicht genau weiß, bzw. einschätzen kann, wie dies beides miteinander fungiert, wollte ich mich dazu erkundigen, da ich ungerne die gesamt Situation der Angst verschlechtern wolle, allerdings, wie früher etwas mit Freunden feiern wollte. Außerdem nehme ich momentan keine Medikamente für diese Störung. Vielen Dank, im vorraus!

Hey erstmal, ich hab mal ne ernste Frage und zwar hatte ich letzte nacht mal wider "eine" Schlafparalyse (kommt bei mir normal so ca. alle 4Monate mal vor) aber diesmal war es anders ich hatte wie eigentlich jeden Tag Probleme mit dem einschlafen als ich dann endlich eingeschlafen bin, bin ich denke mal kurze zeit später schon wider "aufgewacht" und hatte eine schlafparalyse dannach bin ich immer sehr schwach und bin deshalb auch sofort wider eingeschlafen.. Bin aber dann schon wider mit Schlafparalyse "aufgewacht" und das dann sehr oft hintereinander im ich denke mal Minutentakt (ich weiß nicht wie oft genau) zwischendurch hab ich auch immer mal wider meine Schlafposition geändert das hat aber auch nichts gebracht.. Mal habe ich stimmen gehört, öfter mal hab ich halluziniert das ich erwürgt werde und halt sowas (ich bekomme bei schlafparalysen immer richtig angst und panik) als es dann aufgehört hat bin ich um ca. 5uhr nochmal aufgewacht und dann nochmal um 8uhr wo ich dann auch aufgestanden bin (weiß nicht ob diese Infos jetzt helfen).. Und jetzt halt meine Frage was bedeutet das vor allem und was kann ich dagegen tun? Wenn ihr euch da vllt auskennt würde ich mich über eine Antwort freuen.. Danke im voraus schonmal :)

Wenn ich beispielsweise alleine bin und eine höllische Panik bekomme, dürfte ich dann den Krankenwagen rufen?

Ich kann im Moment nicht schlafen weil ich ganze zeit an den Film denken muss der eben bei pro7 lief der hieß Conjuring oder so und der war total krank. Ich habe nicht so mit Horrorfilm aber ich wurde überredet was kann ich also jetzt tun. Ich zeige auch meine Beine zusammen weil ich Angst habe jemand zieht an meinen Füßen oder so :(

Hey liebe Community, ist nicht nur eine Frage sondern will auch was loswerden, da ich gerade zur Zeit mit niemand anderen reden kann und nicht warten will. Ich bin generell ein Mensch der viele Alpträume hat, aber es ist nicht dieser Klischee-Alptraum von Geistern oder so etwas. Es ist immer, dass etwas grauenhaftes mir und/oder Menschen die mir Nahe sind passiert. Ich habe eben gerade geschlafen und von folgendem geträumt (Es ist extra so detailliert, damit ihr eventuell meine 'Angst' besser versteht): Ich spiele im echten Leben gerne das Spiel 'Heroes oft the Storm' (Moba von Blizzard) und werde demnach auch oft angeschrieben und finde neue Freunde, alles schön und gut. Doch in meinem Traum hat mich irgendwer random angeschrieben, in einem richtig gebrochenen Deutsch (z.B Arabisch zu Italienisch und dann zu Deutsch vom Google Übersetzer übersetzt), hat aber nur sexuelle Andeutungen gemacht. Irgendwas reichte es mir, dass wir komplett gestritten haben und er nur so meinte, dass wir uns im echten Leben schon sehen werden. Einen Tag später bestellte mein Vater jemanden der bei uns das Dach kostenlos repariert da wir in meinen Traum einen großen Geldmangel hatten. Und es war der Typ der mich angeschrieben hat, zudem forderte er, dass er mit mir alles machen darf, damit das Angebot auch kostenlos bleibt. Meine Eltern willigten ein und er begann damit mich mit einem sehr scharfen Messer zu verletzen. Das Problem ist, dass ich Schmerzen im Traum mir auch immer im echten Leben vorstellen und es höllisch wehgetan hat. Es ging soweit dass er mich letztendlich auch im Traum vergewaltigte (bin sowieso von diesem Thema verstört) und Personen die mir nahe stehen ermordete. Nun bin ich aufgewacht und hab minutenlang geheult. Das Problem ist, dass mich diese Träume tagelang noch verfolgen und ich mir nun im Zimmer Sachen einbilde und in absoluter Panik/Paranoia schwebe.. Tut mir leid für diesen Roman aber ich wollte das einfach loswerden und ich bräuchte paar Tipps, wie ich sowas verdauen kann und wieder ruhig schlafen kann.. Und an was könnten diese abscheulichen Träume immer liegen? Ich habe gewisse Traumas , aber ich weiß nicht.. Ich bedanke mich im Vorraus für jeden Tipp und jede Hilfe!! -Liebe Grüße

Also zu meiner Frage. Ich hatte am Dienstag mit meinem Freund zum ersten Mal Geschlechtsverkehr. Ich bin dann irgendwann am späten Abend nach Hause gefahren und war das erste Mal auf Toilette danach. Auf jeden Fall kam richtig viel Blut raus. Ich hatte totale Panik direkt. Gestern waren es noch leichte Blutungen in der Unterhose und beim Abputzen auf der Toilette aber nicht mehr wenn ich Pippi gemacht hab. Heute sind die Probleme weg.

Ist das wohl irgendwas schlimmes? Oder denkt ihr dass das normal war, dass es so stark geblutet hat auch nachher noch, weil es mein erstes mal war? :/

Was kann ich gegen meine relativ starke ausgeprägte soziale Phobie tun? Ich kann zb. kleinste Dinge wie einkaufen nicht, oder nur schwer machen. Aber auch sonst habe ich Probleme und bekomme Angst teilweise schon Panik bei grossen Menschenmengen. Was soll ich tun? Ich bin noch nicht volljährig deshalb ist das noch nicht so schlimm, und weil ich noch bei meinen Eltern lebe, aber irgendwann muss ich selbständiger werden, was ich aber niemals schaffen werde wegen meiner massiv ausgeprägten sozialen Phobie. Was also soll ich tun wenn ich nicht mal solch eigentlich einfache Sachen schaffen würde wie einkaufen bzw. nur mit grossen Problemen? Wie kann ich es endlich schaffen meine Ängste zu überwinden? Ich versuche nämlich alle Situationen die mir Angst machen möglichst zu vermeiden. Renne immer weg von meinen Ängsten. Klar rausgehen und spazieren das kann ich, weil man da auch nicht unbedingt mit Menschen sprechen und interagieren muss, aber überall wo man mit Menschen etwas zu tun hat habe ich massive Probleme. Ich bin extrem Schüchtern. Was also soll ich tun? Ich weiss das es schlecht ist von seinen Ängsten wegzulaufen, aber was soll ich denn tun wenn die Angst zu gross wird? Dann versucht man eben unangenehme Situationen möglichst zu vermeiden, ist das nicht normal?

Hallo Leute. Heute mal was ernsteres (für mich). Ich habe das Problem, dass ich jedes Mal, wenn ich im Unterricht aufgerufen werde oder ein Lehrer nur meinen Namen oder den Anfang (aber dann doch ein anders Wort wie zum Beispiel Langweilig, fange mit La an) sagt, bekomme ich direkt Panik. Vorgestern im Chemieunterricht war es so (der Lehrer ist ganz nice, aber irgendwie auch beängstigend ernst, hat nen coolen Humor), dass ich erst zum lesen aufgefordert wurde, was noch ging und dann später was an der Tafel ablesen sollte. Ich sollte halt zwei Reaktionen zusammenfassen, sie standen halt schon an der Tafel. Natürlich hätte ich es gekonnt, aber auch, als der Lehrer mir am Anfang anhand eines Beispiels gesagt hat, was genau ich machen soll, habe ich keinen Ton rausbekommen. Als ich dann ungefähr 8 Stunden später nach Hause kam (War in der 1.Stunde), habe ich sofort angefangen zu heulen. Auch jetzt finde ich es noch peinlich. Das gleiche ist Einen Tag zuvor woanders auch schon passiert und danach, als ich das gleiche nochmal einen Tag später machen sollte (aber von einer anderen Person gesagt), habe ich auch direkt Panik bekommen. Meine Mutter hat an dem Tag, als ich aus der Schule kam, auch direkt gemerkt, dass ich weine und ich habe es ihr erklärt. Sie meinte, ich sollte mal mit den Lehrern reden und sprechen üben. Referate sind aber kein Problem für mich. Nur ein wenig Nervosität, aber ich glaube, das ist normal. Hoffe, ihr könnt mir helfen und wisst einen Rat (und ich hoffe ihr verzeiht mir die Rechtschreibfehler, weil der Text so lang ist, dass ich ihn nicht noch einmal kontrolliere)

LG Steinfeder

Hallöchen, ich fahre demnächst zum ersten Mal mit Freunden nach Amsterdam und wir möchten da auch einen Coffeeshop besuchen. Ich kiffe normalerweise eher selten und nicht sehr hoch dosiert. Wenn ich zu high bin (zum Beispiel nach nem Brownie) fühle ich mich, nachdem der Zustand von Euphorie und Lachflashs vorbei ist, immer ein bisschen unwohl und bin ein wenig panisch, dass das schwere Gefühl nicht mehr weg gehen könnte. Aber "standardmäßig" mal nen Joint konsumiere ich ganz gerne. Nun ist meine Frage, ob mir hier einige Experten eine gute Sorte in Coffeeshops empfehlen können, die vor allem eher sativa-dominant sind, sodass man gut drauf ist und gut in der Runde lachen kann und dass man vor allem eher wach und aktiv und "bei sich" ist und ich nicht allzu sehr Paranoia schiebe. Also eher was für Einsteiger. Ich bedanke mich im Voraus. :)

Ich habe geträumt dass ich mich an einer Benutzen Injektionsnadel gestochen habe. Habe Angst dass im Traum der Körper selbst das szenario erstellt hat und wirklich diese Nadel entstanden ist. Oder nicht? Wie kann ich sicher sein, dass das nur ein Traum ist und wieso der so real ist oder muss ich ins Krankenhaus testen lassen. Bitte eine ehrliche und überzeugende Nachricht schreiben. Danke

Ich habe ein Problem. Ich bin 15 (w) und suche eigentlich mal ein paar neue Freunde, da ich nicht immer nett behandelt werde und meine jetzigen "Freunde" keine wahren Freunde sind. Auf jeden Fall komme ich meist über Facebook mit neuen Leuten in Kontakt. Natürlich auch mit Jungs~ Doch bekomme ich nach einiger Zeit Panik und breche einfach den Kontakt ab.. Ich weiß nicht warum ich das immer mache, da die meist nichts gemacht haben.. :( Ich fühl mich dann immer so schlecht, weil sie nichts gemacht haben und ich einfach ohne Erklärung den Kontakt abbreche.

Guten Abend ! Seitdem ich denken kann, hatte ich schon immer starkes Heimweh, war noch nie auf einer Klassenfahrt und konnte bis vor kurzem nicht einmal bei Freunden übernachten , was mittlerweile für einen Tag geht ! Allerdings habe ich nun folgendes Problem : übermorgen habe ich eine Flug nach Italien gebucht( bin Italienerin , war jedes Jahr dort , eigentlich ziemlich vetraut alles dort , haben ein eigenes Haus dort und Sprache kann ich einigermaßen) ich werde meinen Freund besuchen und bei ihm schlafen denn er feiert seinen Geburtstag .. ich freue mich total, weil es ohnehin schon schwer genug ist mit der Fernbeziehung.. ich musste schon 2 Flüge im November absagen weil ich vor Heimweh nicht konnte. Ich würde am Mittwoch fliegen und sogar noch diesen Sonntag zurück kehren aber langsam kommt mir wieder dieses mulmige Gefühl .. immer kurz bevor eine Klassenfahrt bevor stand, hab ich Tage vorher angefangen richtig stark zu weinen, habe nichts mehr gegessen und mir war total übel .. Ich denke jede Sekunde an meine Eltern und Geschwister und es fühlt sich so an wie ein ewiger Abschied ich weiss nicht Wie ich dieses Gefühl beschreiben soll? Gibt es jemanden unter euch der mit fast 18 noch die gleichen Probleme hat? Ich weiß nicht mehr weiter , denn nochmal will ich nicht absagen müssen, habe aber Angst dort dann starke heulkrämpfe zu bekommen und ihm somit seinen Geburtstag zu vermiesen...

Hallo ich bin weiblich und 16 jahre alt.

Ich habe schon immer nicht so oft körperkontakt gehabt. Wenn ich mich heute so ansehe merke ich, dass ich mich schon bei einer kleinen Berührung wie einem schulterklopfen eingeengt fühle ich werde dann immer nervös und will diese unangenehme situation so schnell wie möglich beenden.

Ich würde das gerne beschränken bzw; weniger angst vor körperkontakt haben weiß aber nur nicht wie.

Ich würde nicht sagen, dass ich damit viele probleme habe, aber zum beispiel ist das dann manchmal so im sportunterricht (bei manchen themen), in vollen bussen u.s.w immer wieder, dass ich so nervös werde

Hallo und guten Tag Ich war gerade bei den Pferden oben und ich habe mir meine Schuhe in einer Pfütze sauber gemacht und dabei ist mir Wasser also ein tropfen oder so in den mund gekommen. Die Pfütze war auf einem reitplatz und naja wirklich sauber war es nicht.. Ich habe voll angst das ich krank werde.. hab natürlich das Wasser ausgespuckt und den mund mit Wasser ausgespült. LG estel

Ich kriege immer schreckliche Angst wenn ich diese Sirenen höre die man z.B von einem Tornado kennt. Wie soll ich mich verhalten und wie kann ich mich in so einem Fall beruhigen?

Guten Abend zusammen! Ich werde heute fliegen und habe geoße Flugangst. In vielen Websiten wo es um Flugangst geht, steht, dass man dies einer Stewardess mitteilen sollte? Ist das sinnvoll?

Ich wurde vor ein paar tagen von ein paar flüchtlingen angemacht mit was guckst du usw.
Ich boxe seit einem jahr und habe auch ziemlich was drauf
Wie verliere ich die angst dies auf der strasse zu benutzen und auf diesen stress eingehe?

Hey :D

Ich habe morgen Speaking Test in Englisch und bin mega aufgeregt! :/

Ich habe zwar einigermaßen gut geübt, aber ich bin sehr schüchtern und aufgeregt, wenn ich Englisch sprechen muss.

Beim letzten Speaking Test dachte ich, dass ich gut war und hatte dann fast eine 4. :/

Sonst bin ich ne Streberin. Lauter Einser und Zweier. Aber Speaking kann ich nicht.

Habe soo Angst. Was kann ich gegen die Aufregung machen? Bitte schnelle Antworten. <3

Lg Partymausi357

Also das kommt jetzt vielleicht etwas blöd aber vor ca. 3 stunden habe ich eine dicke kleine Spinne in meinem Zimmer gefunden, wollte eig meinen Papa holen weil der die immer weg macht xd aber jedenfalls hab ich das dann irgendwie vergessen und 2 stunden später fällt mir das dan halt ein, sie war dann aber nicht mehr dort wo sie vorher war! Ich weiß jetzt schon, dass ich die Nacht kein Auge zumachen kann auch nicht in einem anderen Zimmer bia sie nicht gefunden ist, aber wir finden sie ja nicht!

Bitte nicht lachen aber ich hasse es einfach Bus zu fahren , ich hab immer totale Panik das ich vergessen könnte auszusteigen oder das ich das der Stopp-Knopf nicht geht..keine Ahnung... liegt es daran dass ich ziemlich weit fahren muss, aufjedenfall bin ich jedesmal froh wenn ich rauskann und außerdem hab ich manchmal Angst dass sich jemand neben mich setzt oder so und ich dann nicht rauskomm..ich weiß dass es übertrieben ist , wie bekomme ich das in den Griff?

Habe ständig so Bilder im Kopf wie ich mich umbringe.ich will zum Teil sterben und zum Teil leben aber sterben wäre mir lieber. Was soll ich nur tun ? Ich will doch nur in Paradies sein. :(((

Hallo!

Schon seit Jahren habe ich immer wieder vereinzelt Panikattacken, wenn ich allein bin - sei es Zuhause oder sonst irgendwo -, die sind dann verschieden stark... In letzter Zeit aber wurden sie schlimmer, da ich gerade ein Auslandsjahr in den USA mache und meine Gasteltern häufig den ganzen Tag ohne mich irgendwo hinfahren und meine Freunde auch nicht immer Zeit haben und ich es sowieso nicht mag, mich so oft mit Freunden zu treffen. Dadurch bin ich dann halt ziemlich oft allein Zuhause und die Panikattacken werden immer schlimmer. Meistens werde ich erst richtig unruhig und muss irgendwas machen, wie aus dem Zimmer gehen und herumlaufen etc. Wenn es dann schlimmer wird, sitze ich meistens nur auf meinem Bett mit klopfendem Herzen und weine. Das kommt mir irgendwie nicht normal vor...

Hat irgendjemand Tipps, wie ich dagegen ankämpfen kann oder so? Oder kann mir sonst irgendwie helfen?

Danke im Voraus!

LG

Hallo :) Nur um es mal im großen um ganzen zu erklären. Ich bin 15, und meine eltern sind getrennt seit ich 5 bin. Alles sehr schwer, mein vater ist damals zu einer frau 300 km von meiner heimatstadt entfernt gezogen, und ich bin mitgegangen. Diese Frau hat mich damals aber total unterdrückt und immer erniedrigt, zum ende hin auch manchmal geschlagen. Währenddessen hat sie, so krank wie sie war meinen vater und mich (als kleines kind ist man nunmal leicht beeinflussbar) gegen meine leibliche mutter aufgehetzt. Ich hatte nur alle 3 Wochen ein Umgangswochenende bei ihr. Dann sind mein Vater und ich bei der Frau ausgezogen, weil die sich nurnoch gestritten haben etc. Dann habe ich ein jahr mit meinem vater gewohnt alles war gut. Er hat sich sogar wieder ein wenig mit meiner mutter verstanden, was mich total gefreut hatte. Aber dann hat er sich verändert ich hatte nurnoch streit mit ihm. Ich konnte nicht mehr, weil er mich unterdrückt hat und für vieles die schuld gegeben hat. Also bin ich zu meiner mutter gezogen. Er ist ausgerastet und wollte seine Fehler nicht einsehen. Wir hatten nichts mehr miteinander zu tun. Garnichts, kein Kontakt, null. Ich habe ihn vermisst und es gab Momente in denen hätte ich ihn gebraucht. Irgendwann habe ich ihm eine Mail geschrieben dass ich ihn vermisse und alles. Aber er hat mir die schuld gegeben.... Gleichzeitig hatte ich auch 6 monate einen freund. Total glücklich. Erste richtige beziehung mit höhem und tiefen. Aber dann haben wir uns getrennt. Ich habe monatelang gelitten weil ich immer zusehen musste wie er sich mehr und mehr verändert hat und ein weib nach dem anderen genommen hatte (gleiche schule). Seitdem hatte ich auch noch einige andere beziehungen. Nichts großes, ich wollte einfach wissen dass ich wen bei mir hatte der mich liebt weil ich tierische Angst davor habe allein zu sein. Dann im sommer einige tage vor meinem geburtstag ist mein vater gestorben, an einem herzinfarkt. Ich hatte keinen kontakt zu ihm, und wir hatten streit, und er ist einfach gestorben. Ohne abschied, ohne alles. Seit dem geht garnichts mehr. Dazu kommt das meine Oma nicht mehr lange lebt und mein letzter ex (nicht der der meine erste liebe war) mir das leben zur hölle gemacht hat, durch drohungen beschimpfungen und streitigkeiten in der schule. Ich bin zeitlich durch die drohungen total paranoid gewesen, bin bei jeder whatsapp Nachricht zusammen gezuckt. Dann ist er verbal auf meinen vater losgegangen, ich bin ausgerastet und habe ihm eine gescheuert es war einfach zu viel. Nun ist es so, dass ich momente habe in denen ich lache und direkt danach ohne trauer zu fühlen einfach anfange zu weinen. Ich vertraue dank meinem letzten ex keinen jungs mehr, und kann auch nicht mehr fröhlich sein. In der schule und insgesamt bin ich total normal lache auch mal und sowas. Aber ich spüre kein Glück und keine trauer mehr... Ich weiss nicht was ich tun soll, danke für jede antwort

Mir ist total schlecht gerade, ich hab gerade solche Angst dass ich wieder eine Panik Attacke bekommen habe, es war die letzten Wochen nicht so schlimm wie heute, fühlt sich einfach so an als müsste ich jeden Moment brechen , kann nichts essen mir ist total schwindlig was kann ich dagegen tun ? 😭 und wie ist das wenn man in der ss einmal bricht wird es dann besser oder schlechter ? Nehme nix vomica aber es hilft nicht gerade und sea Bands leider auch nicht :(

Hi, Meine beiden meerschweinchen sind noch nicht mal ein Jahr alt und haben auch keine älteren meerschweinchen dabei:/ Sie leben im Gartenhaus und haben da ein großes Gehege, aber auch ein Stall in dem großen Gehege mit viel Stroh und heu den sie zum schlafen nutzen. Dort liegt noch eine Decke drüber. Kann ich die mit extra viel heu und leckerein (sprich gurke Möhre und ein bisschen so ne Art trockenfutter (nur mit getrockneten sachen) ) ohne Bedenken dort lassen? Danke schonmal und einen guten rutsch:)

Hey liebe Community! Ich habe ein paar Fragen zum Thema Panikattacken wegen Cannabiskonsum. Und zwar war es so, dass ich vor etwa 6 Wochen zum ersten Mal ein paar Züge von einem Joint genommen habe und am Abend danach eine Panikattacke hatte, da ich mir eingeredet habe, dass ich mir durch das Gras permanenten Schaden zugefügt habe, obwohl es mir eigentlich gut ging und ich keine Veränderung verspürte. Das hat dazu geführt, dass ich nichts mehr mit Drogen zu tun haben wollte. Doch letzten Montag Abend (6 Wochen nach dem letzten Konsum) hatte ich plötzlich wieder eine Panikattacke aus dem selben Grund. Jetzt habe ich seit Montag jeden Tag richtige oder beinahe Panikattacken und muss die ganze Zeit an diese denken, was dazu führt dass ich noch mehr Panik habe. Außerdem fühlt sich Alles (Realität, Zeitgefühl, Selbstbewusstsein,...) plötzlich anders und ungewohnt an. Ich hoffe, dass mir jemand oder wer, der ähnliche Erlebnisse gemacht hat mir helfen und erklären kann, was gerade mit mir passiert und was ich tun soll. Danke fürs lesen!

Hallo erstmal,
Ich habe immer sehr grosse Angst wenn ich z.B. Ins Meer oder in einen See gehe, wo ich nicht sehe was unter mir ist... Ich bekomme immer Riesen Panik und kann mich fast nicht mehr bewegen. Ich denke mir dann immer das unter mir ein Riesiger Fisch oder so ist. Das gleiche ist auch wenn ich Seegras unter mir habe, dann habe ich immer Angst etwas kommt hervor und frisst mich. Ich weiss es hört sich komisch an ^^" Bitte helft mir, aber bitte nicht sowas wie; geh zu einem Psychologen usw.
Schon mal danke für eure Antworten!
Lg Mirja

Hallo, Ich bin 16 Jahre,mache einen BFD und habe am Montag mein erstes Seminar. Dort gelang ich mit dem Zug hin,ich muss 3 mal umsteigen. Ich habe Angst davor das das Zugticket nicht akzeptiert wird (aus irgendeinem Grund) es sind diese Tickets die man selbst ausdruckt. Ich habe Angst das ich in den falschen Zug einsteige oder einen Zug verpasse beim umsteigen, dass ich nicht das richtige Gleis finde und mitten ins nirgendwo fahre. Das ich an der falschen Haltestelle aussteige. Was kann ich tun?

Hallo zusammen, die Überschrift sagt ja eigentlich schon alles. Wie soll ich reagieren, wenn ich abends bzw. nachts von fremden Männern angesprochen werde? Ich habe nämlich schon viele negative Erfahrungen gemacht, wie bspw. am Freitag. Undzwar war ich bis 21:00 Uhr in der Uni. Auf dem Weg nach Hause bzw an der Bushaltestelle wurde ich von einem ca. 25-30 jährigen Mann angesprochen. Er wollte, dass ich mit ihm irgendwohin gehe und wollte meine Handynummer. Ich hab mich einfach von ihm abgewandt und ihn ignoriert. Daraufhin ist er wütend geworden und meinte, ich darf mich nicht so respektlos ihm gegenüber verhalten. Er hat mich fest am Arm gepackt und ist mir mit seinem Gesicht extrem nahe gekommen und hat mir dann gedroht. Die Leute um uns herum haben nichts gesagt bzw. haben einfach nur zugeguckt, obwohl man deutlich gesehen hat, dass ich belästigt wurde. Das passiert mir leider sehr oft. Das Schlimmste war, als sich mir eine Gruppe von Typen an einer Bahnhaltestelle in den Weg gestellt hat und mich nicht wegließen, bzw. mich begrapscht haben! Mittlerweile bekomme ich immer Panik, wenn ich weiß, dass ich um 21 Uhr noch eine Vorlesung hab. Das Ganze ist mir auch total peinlich und unangenehm. Ich bin 18 und habe meinen Führerschein zwar schon, aber habe leider noch kein eigenes Auto. Was soll ich also machen, wenn noch mal so was passiert? Danke schon mal! Lg Lily

Hallo liebe Community! Also ich habe jetzt schon Panik und Angstzustände vor dem 5.Dezember (Krampusnacht), ich hatte noch nie schlechte Erfahrung mit einem gemacht aber ich habe einfach so extreme Angst. Wenn ich jetzt nur daran denke, will ich weinen. Bei uns im Dorf ist das so, das der Krampus bei fast jeder Tür klopftund mein Vater will vielleicht die Tür öffnen und ihm ins Haus lassen. Ich will aber nicht dass das passiert! Bitte helft mir

Hallo. Ich habe zurzeit ein problem. Immer wenn ich abends zu bett gehe und ein wenig runter komme spielen meine gedanken verrückt. Immer denke ich jemand aus meiner familie ist schwer krank oder so. Ich habe dann immer keine kontrolle über meine gedanken was kann ich tun?

Ihr Lieben,

was kann man bei starken derealisierung bzw., bei dissoziativen Zuständen machen?