Hallo

Habe ein Problem

Habe seit heute morgen Bauchschmerzen im Oberbauch, weil ich heute morgen Cola auf leeren Magen getrunken habe

Sitze jetzt in der Schule und mir ist übel und mein Gesicht glüht. Habe in der Schule leider immer übelkeit aufgrund mei er Emetophobie.

Es fühlt sich so an, als ob sich mein Magen dreht und ich habe das Gefühl, als ob das Erbrochene schon in meinem Hals ist. Mein Hals fühlt sich auch zugeschnürt an. Und ich habe ein brennen im Oberbauch.

Ist das etwas schlimmes oder kommt das von meiner Angst?

Hey

Ich bin in der 11. Klasse in einer FOS und muss ein Praktikumsbericht schreiben.
ich bin in einem Sekretariat einer Mittelschule und mir fällt kein Thema ein…

Fällt euch zufällig etwas ein worüber ich schreiben kann

Ich bin grade im Badezimmer und habe bemerkt, dass sich hier eine sehr große Spinne befindet und sie sogar unvorteilhaft an der Tür sitzt. Heisst also:
ICH KOMME HIER NICHT RAUS.

Naja ich muss aber raus, da ich zur Schule muss. xd

Kann mir jemand die Angst nehmen? Oder kann sie jemand in Luft auflösen?

Ich heule gleich xd

Hallo

Bekomme vor einem Probetag immer Angst und Panikattacken. Meine Frage soll ich das beim Vorstellungsgespräch sagen damit die mir da ein bisschen helfen können?? Also soll ich da öffentlich mit umgehen?

hi bin 14(weiblich)ich hatte mal was mit ein Typ der 28 ist usw. ( habe in NUR ein geblasen ) Habe gestern durch Zufall ein Typ kennengelernt der ihn kennt. Er meinte ich soll in nie mehr schreiben , und meinte och hatte Glück das er mich nicht verge..altigt hat, er war auch im Knast wegen solches….und in echt ist er 33 Meinte der Typ, der Typ meinte auch wenn er will er kann dich finden. Aufjedenfall der Typ will sich mit mir treffen heute zum reden damit och alles verstehe usw. aber er will sich nachts treffen weil er arbeiten ist 😑habe nichtmal jmd zum reden den och vertrauen kann deshalb wollte icheure Meinung hören

Hallo

jedes Mal wenn ich in der Uni reden muss kann ich nicht mal vor Nervosität einen richtigen Satzbau bilden.. Plötzlich vergess ich Artikel, die Fachbegriffe, sogar die leichtesten Sätze.. was kann man dagegen tun? Gibt es vllt irgendwelche Medikamente die helfen?

Hallo mein selbstgezüchteter Mangobaum ist krank. Er wächst zwar noch aber ich mache mir große Sorgen um ihn. Was kann ich nur tun?

Ich habe aber dennoch bis Heute Bedenken an dieser Sache und habe bis heute diesen Drang es jedes Mal abzutasten. Dieses Knötchen macht mir dauerhaft sorgen und ist irgendwie "Teil meines Lebens" dadurch geworden. Kann mir eventuell Meditation oder andere Tipps helfen?

PS: Ich bin m 14 Jahre alt

Ich war vorhin auf dem Balkon eine rauchen, und aufeinmal flog vor mir irgendwas umher, ich konnte nicht einschätzen ob es eine Biene war oder Wespe, bin dann voller Pannik schnell wieder rein gerannt in meine Wohnung. Jetzt habe ich die ganze Zeit Angst das sie in mein Mund geflogen sein könnte, das würde man doch normal direkt spüren oder? Bis her gehts mir gut, mir ist nur leicht schummrig, bekomm aber noch Luft. Trotzdem ist da diese Pannik...

Das ist ungefähr nun 2 Stunden her als die Wespe vor meinem Gesicht umher flog.

Wenn sie wirklich in mein Mund geflogen wäre oder ich sie verschluckt hätte, hätte ich dann schon längst was gemerkt?

Hab grad irgendwie Paranoia und bilde mir die ganze Zeit ein das was in meinen Hals wäre ://

Hallo ich habe ein Großes Problem.

Einer der mich schon sehr lange mobben zumindest glaube ich das er das ist, hat auf eine Anzeige auf Ebay spaßgebote von bis zu 70 Tausend euro gemacht.

Ich habe dann versucht so schnell wie möglich die Anzeigen zu löschen.

Jetzt steht aber auf meinem Konto auf Ebay ein Minus kontostand von über 1000 Euro!

Ich habe grade so angst was passiert jetzt?

Anbei ein paar Bilder.

Hallo, seit einiger Zeit passiert es mir immer häufiger, dass ich in der Einschlafphase völlig bizarre Albträume erlebe. Ich habe oft erlebt, dass ich schon in der Einschlafphase geträumt habe weswegen powernaps bei mir nicht möglich sind, da ich stark träume und auch allgemein mit regulären Weckern nicht aus dem Schlaf zu holen bin.

Aktuell ist es nur leider so, dass ich oft nicht schlafen kann und teilweise stundenlang erschöpft im Bett liege aber kein Auge zubekomme. Sollte ich es dann aber schaffen einzuschlafen verfalle ich direkt in einen Alptraum. Ich wache circa 15-30 Minuten später wieder auf und bin einige Sekunden lang völlig panisch bevor ich realisiere, dass es nur ein Traum war und in dem Moment verschwindet dieser auch aus meinen Erinnerungen bis auf wenige Details.

Ein Beispiel wäre, dass ich beim Einschlafen das Gefühl hatte tief zu fallen. Dann hätte ich Sterne vor den Augen bis völlige Dunkelheit. Der Traum endete damit, dass ich an meinem Fenster ein Raumschiff sah welches die Welt auslöschte. Dann wachte ich panisch auf.

Auch das träumen von einem Mord habe ich bereits erlebt und vieles mehr. Beigemerkt fühlen sich diese träume nicht an wie andere träume, sondern viel echter. Ich denke wirklich, dass es alles gerade passiert während ich in meinen sonstigen träumen alles eher als Außenstehender gefühlsloser Beobachter in der egopersektive erlebe.

Seitdem dies häufiger Auftritt habe ich auch öfter, gerade nachts dass Gefühl beobachtet zu werden etc.

Ich mache mir echt Gedanken, dass ich durchdrehe. Für jeden hilfreichen Rat wäre ich sehr dankbar und möglicherweise kennt ja jemand einige Hausmittel. Vielen Dank

Hallo, ich habe gerade große Panik. Vor ca einer Stunde wollte ich gerade ins Bett, als ich ein warmes Gefühl im Rachen gespürt habe - sowas hatte ich noch nie. Das warme Gefühl ist auch in Ohren und bis zur Brust und dem Magen runter, aber am schlimmsten im Hals. Was kann das sein?! Habe panische Angst zu ersticken o.ä. 😭

ich habe von Freitag bis heute antibiotische Augentropfen (Maxitrol) genommen… kann das irgendwie zusammenhängen? Dass es die Schleimhäute gereiz hat? Hilfe 😭

Hallo, ich bin M/16.

In der linken Brust fast in der Mitte meines Brustkorbes, fühle ich eine Art Schnur und habe wirklich extreme Panik, dass es ein Tumor ist. Ich habe eigentlich soweit keine Symptome. Es zieht sich wie gesagt von der Mitte meines Brustkorbes bis kurz vor die Brustwarze, also knapp einen Zentimeter. Es fühlt sich so beweglich und „matschig“ wie eine stinknormale Ader an, aber gibt es eine solche stark spürbare in der linken Brust? In der rechten spür ich es nicht, kann aber daran liegen, dass meine rechte einen größeren Fettanteil hat (warum auch immer)

Bitte helft mir, danke

Hey Leute. Vor ca. Einem Halben Jahr habe ich extreme Angst bekommen, ich hätte irgendwo Schimmel. Ich habe mir eingebildet an einer Sache wäre welcher und habe sogar ein paar mal eine Panikattacke bekommen.

dann habe ich mir eingebildet ich hätte Bettwanzen. ICH HATTE und Habe keine. mir war das irgendwie bewusst, aber mein ich habe mich trotzdem den ganzen Tag nervös gemacht, und konnte wochenlang an nichts mehr denken und war nur schlecht drauf. jeden Krümel den ich gesehen habe, habe ich mit irgendetwas identifiziert und alles in meinem Bett täglich durchsucht. Jetzt glaube ich fängt das wieder an und es ist so schlimm Alle in meinem Umfeld meinen ich bin Hypochonder. Aber ich meine ich habe ja keine Angst vor Krankheiten. Ich glaube auch nicht dass ich irgendetwas habe, aber ich wollte fragen ob jemand sagen kann was ich dagegen machen kann?

Hi Leute!

Also wie schon im Titel beschrieben, habe ich angst vor dem Sportunterricht.

Ich hasse Sport in der Schule generell weil die mich früher gemobbt haben.. (jz nicht mehr), aber es ist so dass ich nur auf einem Auge was sehe, bin deshalb schlecht in allen Ballsportarten und so. Mag generell nichts an sport und bin auch nicht annähernd motiviert wenn wir irgenwas spielen.

Das nächste Problem ist das mädchen und Jungs zusammen Sport haben. Echt scheiße.

Außerdem gibt es da noch das Thema Selbstverletzung/Angststörung (es weiß keiner in meiner klasse oder von den lehrern. Meine eltern schon. Ich geh auch in Therapie)

Ich frag mich selbst oft wieso ich eigentlich so panik zustände bekomme wenn ich nur daran denke das ich da hin muss (genauso wie wenn ich eine Präsentation halten muss). Es ist so schlimm das ich irgendwie sterben will.

Also hat irgendwer eine idee was ich tun kann. Ich will einfach nie mehr in Sportunterricht es ist so scheiße..

Danke für alle Antworten

Ich habe folgendes Problem: ich muss heute nach der Berufsschule in den Betrieb arbeiten. Ich arbeite Donnerstags Nachmittags höchstens 2,5 Stunden. Am Dienstag hat mir eine Kollegin eine Mail geschrieben, das sie mit mir telefonieren möchte. Ich konnte am Dienstag nicht, weil ich den ganzen Tag eine Schulung hatte, dass habe ich ihr auch geschrieben. Danach hatte sie mich gebeten sie am Donnerstag Nachmittag anzurufen. Die Kollegin arbeitet aber nur halbtags und Freitags arbeitet sie garnicht. Es kann also sein das ich sie heute Nachmittag garnicht erreiche und dann frühestens am Montag wieder.

Nächste Woche Mittwoch ist ein Abgabe Termin bis dort muss das fertig sein was ich für die Kollegin bearbeitet habe. Aber am Mittwoch habe ich einen Schultag und bin garnicht auf der Arbeit.

Außerdem muss ich heute Nachmittag die Ausgangspost bearbeiten, dies dauert auch 1-2 Stunden und ich weiß garnicht wie ich das alles schaffen soll.

Kann mir jemand einen Tipp geben was ich machen soll?
Ich mache mir seit Dienstag Sorgen deswegen.

Hi ich habe diese woche 3 klausuren geschrieben und war über die ganze woche relativ gestresst aber jetz wo der ganze stress vorbei ist lieg ich im bett und krieg herzrasen und ein angst gefühl woran liegt das und was kann ich tun?

Sowas wie dass man Angst hat dass man der einzig reale Mensch ist (Solipsismus) oder dass man Angst hat dass das alles eine Illusion sein könnte (Matrix) oder dass man der unfreiwillige Hauptcharakter von allen ist (Truman Show)

kann man was gegen solche Ängste machen? ich denke sehr viel nach und dann kommt auch sowas bei raus

Hab seit ca 1 Woche starken Husten der nicht mehr weg geht und immer schlimmer wird. Er ist komplett trocken wobei er gestern ein Tag kurz feucht wurde (schleim). Dann aber in der Nacht ist der Husten so stark geworden, dass ich fast erbrechen musste und ich etwas Atemnot bekam. Ich konnte jetzt auch kaum schlafen, weil der husten mich die ganze Zeit wieder wach macht und ich mittlerweile schon Schmerzen im Bauch habe. Ich habe schon Hustensaft eingenommen, der leider nichts bringt und auch Tropfen gegen Erkältung…

Was hilft bei diesem starken Reizhusten??? Irgendwelche Hausmittel? Kann diesen Husten nicht mehr ertragen und zum Arzt wollte ich jetzt nicht direkt deshalb. ( Habe 3 Corona Test gemacht, alle negativ )

Guten Abend,

Seit dem ich nach Rostock gezogen bin, nutze ich täglich öffentliche Verkehrsmittel. Ich habe kein Auto und bin darauf angewiesen, wenn es zur Uni oder zum Job geht. Jetzt hat meine Stadt eine FC Hansa Fans, die etwas über die Strenge schlagen und ich habe richtig Angst vor denen. Bei den letzten beiden Spielen hatte ich solche mit in der Bahn/Bus jene haben mich und meinen Hund festgehalten und wollten, dass ich mit ihnen singen…selbst haben sie gegrölt und immer auf die Sitze, Böden und Wände getrommelt. Irgendwann haben sie Arya von der Leine abgemacht in die entgegengesetzte Richtung getragen, dass ich zurück musste. Ich habe sie am Geschirr erwischt und mich festgekrallt bis die Idioten los gelassen haben. Erst 3 Stationen nach meiner eigentlichen Haltestelle kam ich raus und habe geheult. Bei der Aktion habe ich mir eine Gelenkkapsel gebrochen. Das zweite mal hatte ich mich extra gleich hinter den Busfahrer gesetzt, aber angepöbelt wurde ich trotzdem, obwohl ich sie ignorierte. Mir wurde dann ein Hut auf den Kopf gesetzt und Kopfhörer und Maske aus dem Gesicht gerissen. Der Busfahrer hat gar nichts gemacht, obwohl ich nicht mal die einzige war, die so belästigt wurde.

Was kann ich machen, wenn Zivilcourage nicht da ist? Ich bin ja nicht die einzige, die darunter leidet!

Guten Abend

Hat irgendwer Vorschläge wie ich Selbstbewusstsein aufbauen kann ich fühle mich überall unwohl und mÖchte nie mit jemanden reden und kriege überall richtige Panik Zustände. Ich fange sogar an sich bei meinen Freunden unwohl zu fühlen und sogar wen ich alleine bin ich halt das echt nicht mehr lange aus das ist so schlimm😖😨

Hallo,

Also ich war letztens beim Friseur und habe mir über einige Stunden meine Haare machen lassen. Die Friseurin wollte dabei filmen, wie sie das macht um das video später zu veröffentlichen, ich habe zugestimmt da ich kein Problem damit habe. Ihre Kollegin hat immer wieder kurze Abschnitte gefilmt, hauptsächlich ohne mein Gesicht. Auf einmal habe ich währenddessen panik bekommen und angefangen schnell und flach zu atmen. Als mir dann schon etwas schwindelig war hat sie zum Glück aufgehört, ich glaube es ist auch nichts aufgefallen. Generell muss ich dazu sagen, dass ich nicht gerne beobachtet werde, das ist immer total unangenehm für mich. Dabei ist es ja überhaupt nicht schlimm genauso wie das filmen. Ich bin eigentlich auch kein ängstlicher mensch und ich weiß nicht wie ich das deuten soll, die Sache ist nämlich neu. Liebe Grüße

Habe vor wenigen Wochen viel pommes gegessen (natürlich nicht nur pommes) aber jeden Tag mehrmals habe jetzt erfahren das es krebserregend ist und das man schneller sterben kann, wenn ich ab jetzt aufhöre hat man dann immernoch diese Risiko auf krebs?

Wir wurden eben darauf aufmerksam, dass für etwa 10 Minuten ein mega lauter Hubschrauber in der Dunkelheit über unser kleines ländliches Dorf hinwegflog. Ist gerade neun Uhr Abends. Wir sind raus und sahen erstmal gar nichts am Himmel, da es gerade stockdunkel ist. Der Lärm des Hubschraubers war original so laut wie wenn ein Rettungshubschrauber neben dir landet. Auf GAR KEINEN FALL eine Drohne oder so. NICHTS beleuchtet und auch keine Reflektierung.

Wollten gerade reingehen, da sah ich eine für einen Hubschrauber verdammt riesige Shiluette am Himmel (kein Flugzeug oder so). Bin mir nicht mehr sicher aber ich MEINE der hätte so ne Form wie etwa solche Kampfjets oder so ähnlich. Das Ding flog mega tief.

Sind dann rein und haben Polizei angerufen. Die konnten uns auch nichts sagen, wollten aber Mal bei Flugplätzen nachhören und haben sich nicht wieder gemeldet. Ich glaube, dass das Ding inzwischen weg ist, höre aber gerade etwas wie ein Flugzeug (inzwischen sind etwas weniger als 20 min. vergangen).

Wir sitzen hier gerade etwas in Panik und wissen nicht, was das jetzt sein soll. KEINE Drohne! Vielleicht irgendwas militärisches???

Ich bitte um schnelle Antworten

LG

Hey,

Ich habe einen Fehler gemacht, den ich liebe für mich behalte (um unnötige Infos und Moralpredigten zu vermeiden) , hat aber was mit Auto fahren zu tun (es geht nur um mich, kein anderer wurde gefährdet oder hat was damit zu tun!)

Ich weiß dass ich einen Fehler gemacht habe und bin bereit dafür gerade zu stehen. Ich habe mich gestern gründlich mit den Konsequenzen außeinandergesetzt. Das Ding ist, dass es einige Monate dauern kann, bis ich Informationen zu den Konsequenzen bekomme und bis dahin muss ich warten

Ich kann aber nicht Tag und Nacht mit dem schlechten Gewissen umherwandern, ich muss mich ja noch irgendwie auf mein Leben konzentrieren? Ich kann an nichts anderes mehr denken und habe wahnsinnige Angst und Panik. Wie lenkt man sich von einem Thema ab, wenn man sich lange genug damit außeinandergesetzt und sich Fehler eingestanden hat??

Bitte schreibt nicht das ich zum psychologen gehen soll

Hallo, ich habe abnormale Angst, nein Panik vorallem vor Mücken bzw auch vor Insekten generell. Hab schon mehrfach versucht meine Angst/Panik zu überwinden, aber ich bekomme so starke Angst, wenn ich eine Mücke in meinem Zimmer sehe, dass ich nicht schlafen kann bis sie tot ist.

Meine Mutter sagt ich bin verrückt, sollte ich vielleicht zum Therapeuten?

Es ist echr nicht so eine normale Angst, wie andere vor Spinnen Angst haben. Ich hab schon zig mal drüber nachgedacht, dass meine Angst keinen Sinn macht, weil eine Mücke mir nichts antun kann und trotzdem werde ich immer wieder panisch.

Leider kann ich sie auch nicht selbst umbringen, hab da auch so meine Blockaden.

Was ist nur falsch mit mir??

Tatsächlich hat sich das bei mir mit der Coronakrise entwickelt.

Ich hatte vor einem Jahr eine Grippe und musste im Einkaufszentrum Husten. Alle schauten mich vorwurfsvoll und abwertend an. Als wäre ich das Schlimmste was es gibt. (Ich verstehe natürlich, dass die Menschen Angst vor Corona haben.)

Seitdem habe ich Angst in der Öffentlichkeit zu Husten & damit zusammenhängend Angst vor Situationen aus denen ich nicht entfliehen kann.

Sobald ich in der Öffentlichkeit an diese Angst denke passiert es mir oft, dass ich genau deswegen dann Husten muss & erst wieder aufhören kann sobald ich allein bin.

Was kann ich tun? Das schrenkt mich extrem ein. Ich traue mich kaum noch raus zu gehen.

Hallo GF Community,

habe vorhin mit meiner Freundin einen Horrorfilm geschaut. Sie wollte nicht, da sie sowas nicht mag und sich nicht traut. Habe sie dann nach langem hin und her dazu überredet, den Film zu schauen.

Eigentlich fande ich es ganz witzig wie sie in meinem Arm die ganze Zeit Angst hatte aber nach ca. 20 Minuten hat sie plötzlich so stark angefangen zu weinen. Sie hörte gar nicht mehr auf. Habe den Film dann sofort aus gemacht.

Jetzt ist sie sauer auf mich, da sie es nicht wollte und ich nicht locker gelassen habe.

Fühle mich jetzt voll schlecht…

Was kann ich tun, das sie nicht mehr sauer und traurig ist. Ich meine sie ist schon Mitte 20, finde daher ihr Verhalten bisschen kindisch. Will das aber trotzdem aus der Welt schaffen.

Ich habe bis heute Urlaub und muss morgen wieder zur Arbeit. (Ich bin in der Ausbildung.)

Jedesmal, wenn ich Urlaub habe und der zu Ende geht habe ich Angst/Panik wieder zur Arbeit zu gehen, weil ich nicht weiß was auf mich zukommt auf der Arbeit. Außerdem mache ich mir derzeit auch Gedanken, weil ich morgen noch was fertig machen muss auf der Arbeit. Es muss aber kontrolliert werden von einem Kollegen. Ich mache mir jetzt schon Gedanken was morgen auf der Arbeit los sein wird. Ob ich alles rechtzeitig schaffe. Was morgen auf mich zukommt.

Diese Panik macht sich jetzt schon spürbar, dass ich nicht schlafen kann und das ich innerlich sehr unruhig bin.

Was kann ich gegen diese Angst/Panik tun?

Hi 🙋🏻‍♀️

Ich habe vor kurzen Erfahren, dass ich eine Brille brauche und jetzt habe ich eine. Bevor ich sie in der Schule benutze würde ich es gerne meinen Freunden sagen, aber ich bekomme jedes Mal Panik und Angst vor der Reaktion, so dass ich es nicht tue. Ich weiß dass das kindisch ist, bitte schreibt sowas nicht als Kommentar.

Kann mir jemand sagen, wie ich ruhiger sein kann, und wie ich es meinen Freunden sagen kann?

Liebe Grüße💖

Hallo ich bin 16 Jahre alt und haben immer Angst zu sterben.

Am Tag fühle ich mich komplett normal wie immer aber Abends geht es los.

Ich bekomme furchtbare Angst zu sterben

Ich fühle mich körperlich einfach seltsam und habe panische Angst das es die ersten Anzeichen sind das ich sterben werde.

Ich weiß es klingt total bescheuert aber so ist es.

Was soll ich dagegen tun?

meistens bekomme ich oft Einladungen gehe aber dann doch nicht hin aus angst mich zu blamieren.Bin sehr schüchtern und bekomme schon so kein wort raus.

Jetzt hab ich wieder eine Einladung bekommen:(und überlege abzusagen

Hat jemand vielleicht Erfahrung damit?

Danke

?

Nichts neues…aber obwohl ich christlich erzogen wurde habe ich grosse Angst vor dem Tod. So gross, dass ich sogar anfange vor Angst zu weinen wenn ich darüber denke.

Ich habe so Angst davor das nach dem Tod man für alle ewigkeit weg ist…für immer nichts ist. Ich hab so Angst davor, ich kann mir nicht vorstellen das nach dem Tod was kommt…erst wenn es wirklich Beweise geben würde…

Ich schreibe dieses Jahr Abi. An unserer Schule zählen nur die Abiprüfungen und nicht die jahresleistungen außer in den Sogenannten Hospitationsfächern. In diesen schreiben wir jeweils 2 Klausuren die in die Abinote zählen. Eine davon morgen.

Ich habe zwar ne eins in dem Fach, aber mir geht total die Düse. Ich bin nur am zittern, heulen, mir ist schlecht und ich habe totale Angst zu verkacken… Ich versuche gerade zu lernen aber kriegs ja nicht mal hin zu atmen. was kann ich tun?

ich hatte gerade gv und er zog das kondom aus und kamm in meinem po loch....dabei floss sperma meine scheide entlang und wir hatten es weggemacht und dann hatte er mich mit der hand gefingert. ist jetzt ne schwangerschaft da?

Was ist eure ausrede für verdächtige weiße Flecken auf einem Pulli?

Stimmt, es, dass es immer mehr Männer gibt die bis ins höhere Alter Jungfrauen sind? Und was passiert wenn irgendwann 50% der Männer oder mehr nie Sex haben werden?

Wäre das Katastrophal für die Geburtenrate?

Manchmal spüre ich so etwas saures im Hals und ich habe das Gefühl es kommt gleich hoch. Aber tut es nicht.. was könnte das sein?

Ich werde es leider bald müssen…

ich hab schon mit einigen darüber geredet. Einige sagen es ist gefährlich, aber andere sagen, es ist nein Problem und normal und sie (Weiblich) sind auch spät unterwegs ohne Auto.

vor allem so jugendliche Mädels sind auch oft spät abends noch irgendwo unterwegs, das ist an sich ja nichts was nie statt findet…

muss ich wirklich Angst haben.?

Hallo,

Ich schreibe hier da ich momentan an einem emotionalem Tiefstand bin. Ich bin vor paar Monaten 21 geworden. Meine eltern wurden 1963 und 1965 geboren, sind also jetzt schon 56 und 58 jahre ALT. Es macht mich mental und psychisch komplett fertig dass sie schon so alt sind. Wenn ich die Eltern meiner Freunde sehe, die gerade erst auf die 50 zugehen und meine die bald schon 60 sind, dann macht mich das extrem traurig und wütend zugleich. Das ist so unfair, dass andere ihre Eltern bis zu 10 Jahre länger am Leben haben und ich mich 10 Jahre früher von meinen Eltern verabschieden muss. Es tut einfach so im Herzen weh und ich kann nicht glauben, dass ich sicher schon mit Anfang 40 ohne Eltern dastehen werde, wohingegen die Eltern meiner Freunde erst auf die 70 zugehen werden. Hat wer welche Tipps wie man mit der Trauer umgehen soll. Ich kann es einfach nicht glauben und extrem wütend auf meine eltern zugleich, da sie so lange auf meine Geburt gewartet haben. Falls wer irgendwelche Erfahrungen oder Tipps diesbezüglich hat, ich wäre für jede Hilfe dankbar.

Hallo, ich wollte fragen ob ihr Tipps habt, wie man sich weniger Druck macht? Ich stresse mich immer mit irgendwelchen Themen, wenn zb jemand etwas vor mir geschafft hat und ich noch immer nicht, jemand etwas schneller/besser kann,… .

Ich vergleiche mich allgemein nicht wirklich mit anderen nur bei solchen Themen schon

Nur wenn ich an diese Sache, die ich nicht schaffe/ nicht gut kann, denke, bekomm ich eine halbe Panik Attacke, mein Körper verkrampft sich, mein Herz pumpt mehr, mir läuft es kalt den Körper runter und ich kann nicht mehr ruhig sein und nur mehr an diese Sache denken. Selbst wenn mir die Sache an sich Spaß macht, nur ich dieses eine Kapitel nicht schaffe…

Ich halte es wirklich nicht mehr aus, ich kann teilweise dann nicht schlafen, nur Kopfkino und immer immer mehr Druck, sodass ich einfach keine Lust mehr habe und losheulen könnte

Hallo,

Ich gehe in die 10. Klasse eines Gymnasiums. Ich habe ein paar mental Health Probleme.
Auch hab ich vor ein paar Fächern ziemlich Angst und fühl mich unwohl gerade wenn ich weiß, dass ich grad ein Blatt nicht finde oder die Hausaufgabe entweder nicht finde oder vergessen hab.

Aber seit 1Jahr hab ich sooo unnormale Angst vor Geschichte. Unsere Lehrerin ist ziemlich eigen und sie macht nach Zufalls Prinzip wer am Anfang der Stunde rankommt zur Mündlichen Lk. Ich würde an diesen Tage am liebsten garnicht zur Schule oder ähnlichen. Ich hab die Nacht davor soo Bauchschmerzen oder ähnlichen bis hin zu Panikattacken.
wir haben erst in 2 Tagen Geschichte aber ich Merk es jetzt schon wieder und Suche nach Gründen nicht am Unterricht Teil nehmen zu müssen. Meine Mom wird mich aber auf keinen Fall zuhause lassen. (Ich bin auch nicht die beste in Geschichte)

weiß jemand was ich machen könnte? Ich bin echt ratlos.

Mfg

Ich habe mega Angst vor dem Schulsport. Wenn ich schon daran denke, hab ich total Panik…

Ich bin leider sehr unsportlich. Im Schulsport sind mir auch schon viele peinliche und unangenehme Sachen passiert. Wir machen mit 3 Sportlehrern Sport, zusammen mit der parallel Klasse..

Soll ich es einfach durchziehen? (Haben 2 Stunden Schulsport)

Ich hab gerade eine Panikattacke gehabt als ich zu sehr nachgedacht hab über Realität, Existens, Solipsismus, Realitätsverlust usw. und jetzt hab ich panische Angst, dass das Leben wirklich nur ein Traum sein könnte und ich der einzige Mensch wäre HILFE

Hallo Zusammen, ich bin m/14 und ich habe extreme Probleme mit Dingen wie: Vorträgen, Präsentationen usw. Wenn ich schon etwas ausführlicher in der Klasse erklären muss oder so, habe ich schon einen mega hohen Puls, werde rot, beginne zu schwitzen und gerate in Panik. Meine Stimme wird mega zittrig und klingt extrem komisch. Ich habe schon Wochen vor Sachen wie eben Vorträgen und so Angst davor. Ich denke aber nicht, dass das schon eine leichte Form von Social Anxiety ist da die Sachen die ich gelesen habe nicht so dem entsprachen wie es bei mir ist. Freue mich über antworten.

Wege die er beim Spaziergang nicht kennt aber auch bei einer Autofahrt wo er nach kurzer Zeit bemerkt, das es irgendwo dahin geht was ihn nicht bekannt ist ( fremder Ort) wird er total panisch und leise jaulen kam dazu und ich frage mich woran das liegen kann bzw wie ich meinen Hund helfen kann?

Ich komme jetzt in die 11. Klasse und ich habe die letzten Jahre schon ziemliche Probleme mit Präsentationen gehabt. Ich hab letztes Schuljahr meinen Realschulabschluss gemacht und musste dort zwei mündliche Prüfungen absolvieren, und die liefen für meine mentale Gesundheit überhaupt nicht gut. Ich musste sogar während der Prüfung, aufgrund einer Panikattacke, eine Pause machen. Dieser Druck ist für mich unerträglich und ich kann tagelang nicht schlafen. Ich bin dann in solcher Panik, kann mich nicht mehr zusammenreißen zu weinen oder zu zittern. Teilweise übergebe ich mich auch.

Deswegen meine Frage: Gibt es irgendwie die Möglichkeit, dass ich mit den Lehrern sprechen kann und ich statt einer Präsentation eine schriftliche Leistung mache? Natürlich mit Absprache der Lehrer. Aber mich würde es einfach interessieren, ob das grundlegend möglich ist oder ob das überhaupt nicht erlaubt ist.

Hey,

Ich habe schon einmal hier von dem Problem das meine Zähne wackeln erzählt aber nun habe ich das Gefühl das es etwas schlimmer geworden ist.

Ich habe keine Milchzähne mehr und bin 14, und ich denke nicht das es normal ist da ich ja noch jung bin. Es macht immer knack Geräusche wenn ich zum Beispiel meinen Zahn anfasse oder meine Zähne putze. Stark wackeln sie nicht, aber sie wackeln und das tut sogar etwas weh. Ich trage aber eine Zahnspange, kann das auch davon kommen?

Ich bitte wirklich um schnelle Antworten weil ich gerade Panik habe und nicht weiß was ich tun soll. Der Gedanke das meine Zähne wackeln und vielleicht sogar rausfallen könnten ist ein sehr unangenehmes Gefühl bzw. Ein sehr unangenehmer Gedanke für mich.

Hey :),

Ich bin in der 9. Klasse und seit ca. einem halben Jahr habe ich panische Angst in der Schule etwas vorzulesen. Am meisten im Fach Geschichte, da wir fast jede Stunde etwas laut lesen und die Abschnitte so lang sind.

Wenn ich vorlese zittert meine Stimme, mir ist total heiß und irgendwann bekomme ich keine Luft mehr und habe keine Stimme mehr zum weiterlesen. Es geht einfach nicht.

Was soll ich bloß tun :( Ich kann doch nicht jeden Abend vor Geschichte weinen. Ich kann das einfach nicht mehr, ich bin früher gerne zur Schule gegangen, aber dadurch verbinde ich Schule nur noch mit Angst.

Ich habe schon so viel probiert. Ich habe zuhause ganz viel laut gelesen und es hat absolut nichts gebracht. Es wird eher schlimmer.

Bitte helft mir :(

Hi,

Ich habe ein Problem, ich hoffe jemand kann mir helfen.

Vorgestern habe ich von einem Instagram Kontakt, den ich eigentlich kenne eine Nachricht mit einem Link bekommen. (Später habe ich erfahren das diese Person gehackt wurde).

Ich weiß nicht warum, aber ich habe ohne zu überlegen auf den link geklickt, es erschien ein Formular, in dem ich mich mit meinem Insa Account anmelden sollte. Da wurde mit klar, dass das ein Fake ist und bevor die Seite fertig geladen hat habe ich sie geschlossen.

Ca. 2 Stunden später habe ich mega Panik deswegen bekommen und habe folgendes gemacht:

Insta passwort geändert und mich neu angemeldet

Samsung Sicherheitsceck durchgeführt( war alles okay)

Sicherheits scan von Avatar sevurity (auch okay)

Googel sicherheitsupdate gemacht (war auch gut)

Ich habe übrigens schon immer die 2 Stufen Authentifizierung eingeschaltet.

Jetzt meine FRAGE :

Ist es möglich das ich mir trotzdem einen Virus oder so geholt habe?!?

Hi

Meine Freundin hat ein paar Warzen am Fuß, die haben wir für einige Wochen abgeklebt. Bisher lief das sehr gut und der Großteil von ihnen hat sich zurückgebildet. Allerdings sind so kleine weiße Punkte seit gestern daneben aufgetaucht. Wir wissen nicht, was das ist. Sind das neue Warzen? Sind die wegen der Behandlung entstanden und sollten wir sie weiterhin abkleben?

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Guten Abend, ich w. 20 habe gerade mit einem Freund über meine Depressionen geredet und über meine Tabletten. (ich nehme Doxepin 25 und Citalopram.)

Jedoch meinte er das ich Vielleicht bipolares habe und jetzt habe ich mega Panik weil ich gegoogelt habe und merkte das ich es vielleicht haben könnte und jetzt schieb ich Panik und weiß einfach nicht mehr weiter kann mir irgendwer irgendwie helfen....danke im voraus 😔...

Ich hab seit 4 Monaten durchgehend Derealisation. Ich bin auch 8 Monate im Homeschooling gewesen und hab dadurch auch 8 Monate lang nur vor dem Bildschirm gehockt und eine hohe Bildschirmzeit (10h) am Handy.
Ich hab auch durchgehend Angst. Vorallem Angst vor dem Winter. Ich werde zwar niemals wieder ins Homeschooling müssen, aber irgendwas stark negatives hat es doch hinterlassen. Außerdem hab ich halt Angst vor der Derealisation.

Ich hab schon fast vergessen wie es ist ohne. Ich weiß ich bin hier und es war mal anders, aber sie geht einfach nicht weg. Nie, und wenn ich versuche nicht dran zu denken, hab ich so ein ekliges Gefühl, als würde ich einen starken Zwang/Tick unterdrücken. Ist mein Körper schon so an diesen Zustand gewöhnt? Ich sehe auch alles klar. Nur irgendwie viel schärfer und vor allem distanzierter von meinem Ich und es kommt mir vor wie ein Bild oder Film.

ich bin eigentlich ziemlich glücklich, nur der Zustand und die dauerhafte Angst davor und vor dem Winter machen mich fertig.

GEHT DAS WIEDER WEG?

ich bekomme sonst noch Panik…

(In ein paar Wochen beginnt meine Psychotherapie, vielleicht kann sie mir helfen)

Hallo zusammen,

Ich muss morgen ganz alleine nach Köln fahren...zur Berufsschule. Ich hab morgen nämlich meine Einschulung an der Berufsschule :/

Ich bin zugegeben bis jetzt nur mit meinem Bruder 2mal da gewesen aber noch nie alleine. Alleine bin ich nur bis zu meinem Arbeitsplatz gefahren und das war von dem Bahnhof, wo ich gestartet bin nur eine Station mit der S-Bahn.

Köln ist ja eine mega große Stadt...und ich hatte schon extremst Angst, als ich mit meinem Bruder da war...Alkoholiker...Obdachlose...Bettler....Drogenkonsumenten...

Dann muss ich auf dem Rückweg einmal komplett durch den Kölner Hauptbahnhof laufen um zu meinem Gleis zu kommen...👀

Was kann ich gegen meine Angst tun?

Das einzige was mich so halbwegs beruhigt ist die Stimme der S-Bahn mit der ich fahren muss...also dieser Ansagensprecher

Bitte helft mir🙁

Habe Angst versuche nicht dran zu denken:/

Guten Tag,

Ich habe seit einigen Wochen Angst vor Motten und ich habe vor ca 6 Wochen Lebensmittelmottelfallen gekauft und aufgestellt (diese mit Pheromone die die Männchen anlocken),und vor drei Wochen waren zwei Motten dran.

Daraufhin hab ich Schlupfwespen im Internet gekauft und in den Schrank gestellt, ich hab alles an trockene Lebensmittel sicherheitshalber weggeschmissen und den Schrank einmal komplett leer gemacht, sauber gemacht und mit einem Föhn dran.

Jetzt ist die zweite Lieferung der Schlupfwespen (von insgesamt drei) angekommen. Ich sehe seit einer Woche immer wieder mal eine Motte am Tag die ich dann töte.... aber ansonsten finde ich keine im Schrank und seit einer Woche auch keine neuen an einer neuen Falle...ich hab gerade kleine weiße Körnchen im leeren Schrank gefunden und wollte fragen, ob das Motteneier sind?! (Siehe Bild)

Die liegen aber frei rum und nicht in irgendeinem Lebensmittel...

Was kann ich sonst noch tun? Ich habe panische Angst vor solchen Viechern und könnte heulen wenn ich die sehe!

Mit freundlichen Grüße.

Es geht nicht konkret um eine Situation oder eine Person, deshalb kann ich es nicht wirklich beschreiben.. Es geht einfach darum, dass ich auf einmal anfange zu zittern wenn ich bestimmte Personen sehe und weiss nicht wie ich das unter Kontrolle bekommen kann. hat jemand Tipps? Danke im voraus :3

Guten Abend!

Ich muss ab morgen 4 Wochen in einem anderen Kindergarten arbeiten, weil "meiner" zu hat. Ich leide leider an einer Angststörung und ich bin heute wirklich unruhig. Mir ist den ganzen Tag schlecht, ich habe Durchfall und kriege nix runter. Ich habe nun Angst, dass das morgen früh wieder so ist. Was soll ich dann machen?? Wenn ich wieder Durchfall habe und mir extrem schlecht ist? Habt ihr da Tipps?? Will am ersten Tag echt nicht gerne fehlen..

Danke für eure Tipps.. :(

Also mal ein Zitat von Joker

Niemand gerät in Panik, wenn alles nach Plan verläuft, selbst wenn der Plan nicht gut ist, wenn heute die Nachrichtensender ein Unwetter für nächste Woche vorhersagen würden, das Hunderte leben kosten wird, würde keiner Panik schieben, aber wenn es plötzlich unangekündigt mal zu einer kleinen Schießerei kommt, geraten alle aus den fugen.

Warum?

Ich habe Angst das das eine Gang ist oder so und die wissen wo ich wohne und kommen werden Hilfe !!! Die Nummer lautet + 1 805 973 6126

Also ich muss bald mit einer Fähre fahren und dort auch eine Nacht schlafen. Ich mach das jedes Jahr aber ich bin leider generell der Mensch der sehr oft Panik Attacken bekommt und da ich die letzten Male auch schon sehr Angst hatte und nachts nicht schlafen konnte, hab ich wieder davor Angst.
Wenn das Schiff nur ganz leicht wippt bekomm ich schon Panik oder wenn ich nur drüber nachdenke. Abends und nachts, also wenn es dunkel ist, hab ich am meisten Angst.

Weiss einer wie man diese Angst wegkriegt?

Hey Leuts,

Ich bin m18 und habe in letzter Zeit ein Mädchen aus meinem Umfeld näher kennengelernt.

Wenn ich mich mit ihr getroffen habe habe ich mich echt sehr wohl gefühlt, so wohl wie glaube ich mit keinem Mädel bis jetzt. Sie schien sich auch wohl zu fühlen und wir haben beide viel ausgetauscht was uns beschäftigt, auch recht private Dinge. Ich hab sowas sehr selten mit Leuten die ich gerade kennenlerne/ ich fühle mich selten danach mit neuen Leuten so zu kommunizieren. Also es war sehr cool.

Dann wollte ich mit ihr mich paar Tage danach nochmal treffen, sie sagt auch sie hat Bock. Aber dann ist sie ab dem Tag für über eine Woche offline und sagt mir danach sie tut sich sehr schwer sich mit Leuten zu treffen, fühlt sich unwohl und schiebt da in sich mega Panik. Außerdem dass ich was besseres verdient habe und sie mich nur enttäuscht was z.b. Zuverlässigkeit angeht.

Lol wtf das kommt sehr unerwartet.

That's a bummer boysngirls

Okey meine Frage ist: (ich bin nämlich offensichtlich verwirrt und hab kein Plan)

Soll ich jetzt sagen

1. okey, schade, aber ich finde schon bald eine mit der ich mich wohlfühle UND einigermaßen kompatibel bin. Also einfach weiter im Leben.

Oder 2. Mein Investment in die Sache Mal massiv steigern und irgendwie versuchen die Situation zu ändern. Sie danach fragen, ob sie mit mir Mal irgendwie telefonisch oder so alles klären will/ kann? Immerhin fand ich sie ja schon echt sympathisch

Oder 3. Ihr seid supi kreativ/ weise und habt noch einen anderen Weg

Danke;) steh hier gerade sehr auf dem Schlauch... Fühlt sich so an als wäre das ganze bissi ungewöhnlich. Aber jemand von euch mit mehr Erfahrung hat da bestimmt Ahnung.

Hallo

Ich habe ein Problem

Ich komme nach den Ferien in eine neue Schule und mein Schulweg hat sich leider verdoppelt. Leider wird mir währrend dem Bus fahren immer schlecht und ich muss mich übergeben, jedoch habe ich Emetophobie und wenn mir nur leicht übel ist bekomme ich schon Panik. Die Busfahrt dauert ca. 45 min. und es gibts auch keine andere Möglichkeit dorthin zu kommen. Ich kann meinen Autoführerschein erst in einem halben Jahr anfangen und erst in 2 Jahren alleine fahren, sonst würde ich jetzt schon mit dem Auto fahren. Ich habe zwar Mittel gegen die Reisekrankheit zu Hause (Tabletten,Kaugummis,Saft und Armbänder), jedoch möchte ich nicht jeden Tag Medikamente nehmen, aber ich möchte mich auch nicht übergeben müssen. Ich habe sehr große Panik vor der Busfahrt und meine Frage an euch lautet: Was kann ich gegen meine Panik und gegen die Reiseübelkeit tun?

Liebe Grüße und schonmal danke im Vorraus

Hey ihr Lieben!
Ich ziehe aus meiner alten Wohnung aus, da ich hier gesundheitliche Probleme entwickelt habe. Man konnte aber die Ursache nicht finden… Es hat sich aber herausgestellt, dass ich nicht die einzige hier war, der das passiert ist.
Ich habe nun eine neue Wohnung gefunden, die eigentlich perfekt für mich gemacht ist. Nach der Besichtigung und der Zusage sagt mir mein Bauchgefühl doch: „ziehe nicht ein!“.

Ich habe seit der ersten Wohnung eine panische Angst vor Schimmel entwickelt, obwohl in meiner alten keiner festgestellt werden konnten. Ich habe allerdings nur dort Atemwegsprobleme und nirgendwo anders…

Nun kann ich nicht unterscheiden ob mein Bauchgefühl mir sagen will, dass es keine gute Idee ist in die neue Wohnung zu ziehen (aus welchem Grund auch immer) oder meine Angst da ist, dass meine gesundheitlichen Probleme dort genauso schlimm sind oder schlimmer werden. Ich glaube besonders Corona hat meine Angst schlecht atmen zu können verstärkt, da ich immer Angst vor einer Ansteckung hatte.

Leider bin ich Studentin und kann es mir nicht leisten einen Schimmelexperten zu beauftragen um die Wohnung zu begutachten. Da es sich auch um eine Studentenwohnung handelt zu einem super Preis, wird diese schnell weg sein, wenn ich jetzt abspringe.

Ich versuche die Angst auszublenden. Zu überlegen ob ich diese Angst auch bei einer anderen Wohnung hätte, aber komme zu keinem Entschluss. Wahrscheinlich habe ich hier besonders Angst, da es sich wieder um einen Altbau handelt.

Ich kann seit der Zusage nicht mehr schlafen und mir ist so flau im Magen, dass ich nicht wirklich essen kann.

In meinem Umfeld sagen mir alle, dass ich es doch probieren soll und wenn es wieder schlimm ist halt nochmal was suchen muss. Da jetzt bald auch die Zulassungen für die diesjährigen Erstsemester kommen, wird die Wohnungssuche bestimmt nicht leichter…

Kennt ihr sowas? Hattet ihr auch schon mal so eine Situation? Wenn ja, was habt ihr gemacht/ wie entschieden? Ich kann leider nicht mehr zwischen Intuition/Bauchgefühl und Angst unterschieden.

Vielen Dank und viele Grüße

Ich habe mal eine Frage und zwar hab ich große Panik in tiefen Seen, im Meer oder sogar in Teichen, wenn diese tief sind und ich meine Füße nicht sehen kann. Zudem hab ich Panik vor Algen im Wasser, wenn die mich berühren bekomme ich Atemnot, gerate in Panik, will so schnell wie möglich weg und manchmal weine ich fast. Fische sind für mich auch angsteinflößend, z.B. in spanischen Meeren. Bilder von tiefem Wasser oder steilen Abgründen unterwasser kann ich mir auch nur schwer angucken, bekomme dann ein schweres Gefühl im Brustkorb, kann schlechter atmen und werde unruhig.

Jetzt frage ich mich, ob das Thalassophobie sein könnte oder ob das normal ist ?

Liebe Grüße :)

Hey,

Ich bitte wirklich um schnelle Antworten da ich nicht glaube das das normal ist.

Ich trage nun mehrere Monate eine Feste Zahnspange und ich glaube meine Brackets hinten sind runtergerutscht oder sowas.

Warum ich das glaube? Nun, vor ca einer Woche hat alles mit einem Komischen Gefühl an meinen Zähnen unten angefangen. An dem Tag habe ich etwas gegessen (ich weiß nicht mehr was) und bei diesen Metall ringen an den Zähnen (Wie nennt man die überhaupt) hat etwas auf einer Seite unten geknackt.

Ich hab Panik bekommen und bin ins Bad gerannt und habe besagten Ring runter gedrückt mit meinen Finger. Dieser Ring hat dann wieder geknackt und seit dem habe ich so ein komisches Gefühl an meinen Brackets.

Ich war deshalb beim KFO, aber die haben sich nur die oberen Brackets angeschaut und nichts festgestellt.

Gerade ist mir aufgefallen das ein 2-4 brackets an meinen hinteren Zähnen, also da wo das mit diesem Ring passiert ist die Brackets so aussehen als wären sie weiter unten als sonst. Das sehe ich vorallem daran das der Draht so nach unten geht.

Ich hoffe das war einigermaßen gut formuliert.

Ich weiß jetzt nur nicht was ich machen soll. Es ist 02:30 und alle schlafen verständlicherweise schon. Aber ich habe Panik und habe Angst das es etwas sehr schlimmes ist.

Ich brauche dringend Ratschläge.

Servus ihr lieben,

bin m/17 und bin aus Bayern. Komme jetzt in die 12. und mach nächstes Jahr Abi, zumindest theoretisch.

Hab allerdings mit sehr starken Panikattacken und Angst vor den Prüfungen zu kämpfen, war schon immer so, aber meine Eltern waren nie der Meinung, dass ich Hilfe brauch. Ich hab auch noch andere Ängste, die sie leider net so ganz verstehen. /:

War bei einigen Therapeuten zum Erstgespräch, ich hab jetzt einen Platz bei einer Therapeutin sicher.

Sie meinte, dass man auch eine Befreiung von Vorträgen für mich machen könnte, weil ich es im Moment nicht mehr schaffe vor Leuten zu reden und mir damit meine Noten noch schlechter machen.

Leider wollen meine Eltern das alles nicht, sie weigern sich auch die Dokumente für die Therapeutin zu unterschreiben.

(Muss ich nächste Woche mitbringen.)

Sie wollen auch nicht mit ihr reden, wollen keins ihrer Angebote akzeptieren und meinen, ich brauch keine Befreiung von den Vorträgen.

Ich kann die Behandlung auch ohne meine Eltern machen, aber mich macht es irgendwie traurig, ich meine, wie läuft das dann, eigentlich redet die Therapeutin doch hin und wieder mit den Eltern? Steht so im Internet...

Habt ihr vielleicht einige Erfahrungen? Hatte beim Erstgespräch zu viel Bammel, zu fragen.

(P.s. Ich bin nächstes Jahr 18 und möchte dann sowieso ausziehen, bitte keine Ratschläge mit dem Jugendamt...)

Meine Krankenkassenkarte hab ich, aber ich finde es schade, dass ich das so hinter ihrem Rücken tun muss...

Ich hatte vor einiger Zeit eine ziemlich krasse Schlafparalyse... Ich kann es noch immer nicht verarbeiten und kann nicht schlafen. Während der Paralyse sah ich einen schatten ohne gesicht auf mich zugehen dessen gesicht sich zu einem blutverschmierten grinsenden gesicht verwandelte, ich lag da 5 minuten und die gestalt wanderte immer weiter auf mein bett zu und starrte mir ins gesicht... ich höre jede nacht schritte und geräusche und habe amgst dass das wieder passierr was soll ich nur tun

Hallo ich nehme seit 2 Jahre fast l thyroxin ein.. Und seit Wochen habe ich Schwindel Kopfschmerzen panick Attacken sowie innere Unruhe und nervöse zustände.

Kann es an dem l thyroxin liegen?

Ich nehme l thyroxin 50 hexal ein

Liebe Grüße

Hey Allerseits.

Vorneweg möchte ich klarstellen dass ich das Ernst meine.

Ich bin 16, und wohne seit ca. 8 Jahren zusammen mit meiner Mum in unserem Haus. Es ist schon etwas älter, und nicht sonderlich groß.

Alles fing an als ich vor circa einem Jahr durch ein knacksen mitten in der Nacht aufgeweckt wurde. Ich hörte die Stiege, wie sie langsame aber deutliche Schrittgeräusche von sich gab. Das passiert nun fast jeden Tag.

Ein wenig später, häuften sich die Ereignisse. Als ein Kumpel bei mir übernachtete, hörten wir dumpfe Geräusche aus dem Dachboden, und als wir hosenschisser uns gezwungen hatten da raufzugehen, war keiner da.

Später bewegten sich die Vorhänge ohne Grund, und ich spürte Luftzüge. Außerdem hörte ich die Schritte jetzt auch im Flur.

Da mich das schon sehr verängstigt hat, machte ich meine mum darauf aufmerksam. Wir blieben eine Nacht wach, um zu sehen ob sie die Geräusche auch hörte. Und tatsächlich kamen die Schritte wieder und sie hörte es ebenfalls.

Ich weiß echt nicht was wir machen sollen, ich fühle mich nur noch beobachtet und unsicher.

Es kam letzte Woche sogar mal vor, das ich ein lautes Atmen neben meinem Bett hörte.

Ich bin zwar nicht religiös, aber ich weiß nicht wie ich mir das alles erklären kann... Die Fenster wurden auch erst renoviert also macht es zum beispiel keinen Sinn das die Vorhänge verrückt spielen.

Danke an alle die mir Antworten.

Hallo zusammen, ich hatte heute meinen ersten richtigen Arbeitstag & musste auch alleine kassieren.

Jedoch musste ich gefühlt alle 2 Minuten meine Chefin rufen, da ich nicht wusste, was ich machen soll, die PLU-Nummer nicht wusste, das System gehangen hat, kein Barcode am Produkt war, und und und ...

Erstens wollte ich am liebsten weinen (vorallem weil manche Kunden meine wenige Erfahrung nicht sehr nett hingenommen haben) & andererseits war ich so überfordert & hatte das Gefühl, ich nerve den ganzen Laden damit ..

Morgen muss ich alleine eine 8 Stunden-Schicht arbeiten an der Kasse & nun ist meine Chefin morgen garnicht da. Natürlich kann ich trotzdem einfach die Ladenaufsicht rufen, aber ich fühle mich dann so dumm & nervig! Möchte auch, dass meine Mitarbeiter mich weiter mögen. Ich habe wirklich panische Angst vor morgen ...

Habe extra Fotos von ein paar Gemüsesorten & Broten gemacht, wo ich noch nicht ganz sicher war. Aber ich habe trotzdem so Angst.

Für manch einen mag dies übertrieben scheinen, aber ich habe eine Angststörung & (in gewissem Ausmaß) Sozialphobie.

Irgendwelche Tipps?

Hallo Leute. Ich brauche dringend einen Rat! Und bevor ihr meine Verantwortungslosigkeit mir unter die Nase reibt, ja, ich hab es jetzt selbst eingesehen. Sorry für Schreibfehler, bin in Panik.

Also: Heute Nacht hat sich meine beste Freundin „rausgeschlichen“ beziehungsweise gesagt dass sie bei einer Freundin schläft um die ganze Nacht mit ihren Jungs rauszugehen.

Das Problem ist, dass sie nicht mehr erreichbar ist! Ihr Livestandort ist an einer Stelle stehengeblieben und ab dem Punkt ist ihr Handy ausgegangen.

Ich habe jetzt Angst dass wenn wirklich was passiert ist, mir die Schuld untergeschoben wird und ich Probleme bekomme. Außerdem: Es ist verdammt nochmal meine beste Freundin!!!

Was soll ich jetzt tun? Ich freue mich über jede *HILFREICHE* Antwort. (Übrigens: nein, sie hat sich noch nicht mit den Jungs getroffen. Ich kenne sie persönlich sehr gut. Und ich bin die einzige Person die das mit dem rausschleichen weiß.)

LG, SweetBean

Guten Abend

Ich habe seit Jahren das Problem immer wieder schreckliche Panikattacken zu bekommen wenn es darum geht Vorträge zu halten oder sich vor vielen Leuten vorstellen zu müssen.

Ich bekomme fast keine Luft, mein Magen zieht sich zusammen, mir wird schwindelig, meine Hände schlafen ein, habe extremes Herzklopfen was man bis zum Hals spürt und noch andere Dinge also ein Albtraum...

Ich wollte dieses Problem immer alleine lösen und wollte versuchen irgendwie mich dieser Angst zu stellen aber es ist immer das selbe und eigentlich wurde es immer schlimmer. Kann man bzw. sollte man da Xanax nehmen und würde das überhaupt was bringen?

Vielen Dank für jede Antwort!

Hi zusammen, was kann man am besten machen gegen eine Derealisation. Ich bin gerade kurz vor einer Panikattacke, hab schon Luftnot und ich weiß nicht mehr weiter… seit 3 Monaten hab ich nun schon dauerhaft leichte Angst mal mehr mal weniger, gerade eben extrem. Alles was ich anschaue wirkt unreal. Ich fühl mich nicht wie in Watte gepackt wie das die meisten sehen sondern eher so als würde alles fremd wirken und entfernt von mir. Manchmal auch zu real dass es mich extrem überkommt und ich wieder Panik schiebe. Ich lenke mich oft ab am Handy und das hilft aber jedes Mal wenn ich es dann weglege und mich in meinem Zimmer um sehe bekomme ich Panik weil dieses Gefühl einfach nicht weg gehen will!!! Ich kann nicht mal mehr meine eigenen Hände anschauen bitte gebt mir Tipps nicht komplett in Panik zu verfallen :(

Hi, ich habe schon sehr lange immer wenn ich das Haus verlasse Angst das ich die Tür offen lasse.

Ich bin vor ca 45 Minuten aus den Haus gegangen und bin jetzt in einem ICE eingestiegen, und habe jetzt wir fast immer Angst das ich die Tür offen gelassen habe.

Besonders sorgen mache ich mir immer um meinen Hund.

Gibt es einen Weg wie ich die Angst los werden kann?

Immer wenn ich in den Urlaub fahre Filme ich wie ich die Tür zu schließe, aber bei kleineren Ausflügen vergesse ich das oft.

Einmal konnte ich eine Nacht im Hotel nicht schlafen weil ich mir Sorgen gemacht habe, bis ich dann einen Freund angerufen habe und der dann nachgeschaut hat.

Am Ende ist sie immer zu geschlossen wenn ich nach Hause komme, aber ich habe trotzdem immer Angst das ich es mal vergesse.

Ich bin Mitte 20 und habe zum ersten Mal in meinem Leben das Gefühl, richtig verliebt zu sein. Vielleicht könnte man sagen, ich bin noch jung und kann darüber nicht urteilen, aber für mich weiß ich, dass er der Richtige ist und ich keinen anderen Mann mehr möchte. Wir ergänzen uns perfekt und sind überglücklich. Ich war bisher in unserer Beziehung immer sehr entspannt und habe mir nie einen Kopf gemacht, es hat immer alles super gepasst. Und an der Situation hat sich auch gar nichts geändert, es läuft immer noch alles super, aber seit einigen Tagen mache ich mir ständig Gedanken, wie schlimm es für mich wäre, wenn wir uns einmal trennen sollten. Ich liebe ihn so sehr und habe seine ganze Familie so ins Herz geschlossen, dass ich nicht wüsste, wie ich ohne sie noch könnte. Ich habe mich in das ganze so reingesteigert, dass ich sogar schon Heulkrämpfe hatte und habe nun ständig so ein ungutes Gefühl im Bauch. Als es mir richtig schlecht ging, habe ich mit meinem Freund auch darüber gesprochen und er meinte, dass ich mir gar keine Sorgen machen muss, weil er mich liebt und nirgendwo hingehen wird. Aber meine Ängste hören irgendwie nicht auf.
Weiß vielleicht jemand, woran meine plötzliche Panik liegen könnte und was ich tun kann, damit das wieder weggeht?

Wie töte ich am besten meinen Sextrieb ab? Denn, ich bin sehr gläubig und darf ja kein Sex vor Ehe haben und auch nicht mastutbieren. Wie schaffe ich das über Jahre hinweg?

hey erstmal! :)

das klingt vielleicht total weird aber ich habe ziemliche angst davor, dass jemand meine adern an der innenseite vom handgelenk anfässt und will mir das überhaupt nicht angucken. es ist einfach total schlimm für mich irgendwie… ich finde es auch total schlimm wenn die hand so in die falsche richtung geklappt wird und so spannung auf dieser dünnen haut ist. mir wird in solchen situationen übel, ich bekomme angst, atme schnell. ich würde jedes mal lieber sterben als dort berührt zu werden oder so. kann man das loswerden? ich weiß nicht ob es eine phobie ist, ich kann mich auch an gar kein traumatisches erlebnis erinnern.

Also die Endzeit in der Bibel wird ja sehr graphisch und symbolisch beschrieben.

Aber ist unglaublich schrecklich, gerade was die Katastrophen angehen. Aber auch was der Antichrist tun wird, und Satan. Aber auch Gottes Strafe scheint nicht ohne zu sein.

Warum ist die Endzeit so extrem grausam in der Bibel?

jedesmal wenn ich von einem vergewaltiger träume ist es jedesmal der selbe. wenn ich im traum bin erkenne ich sein gesicht. wenn ich jedoch wach werde hab ich absolut keine ahnung mehr wie sein face aussieht. ich weiss nur. das wenn ich von ihm weg renne, er mich im schritt tempo verfolgt und wenn ich gefühlt 15 km von ihm entfernt bin, ihn einfach abgehängt habe, kommt er um die nächste ecke vorbei mit diesem scheiss Schritt tempo. wieso weiss er jedesmal wo ich bin obwohl ich ihn abhänge? ich träume schon seid jahren immer von dem selben. kann mir jemand helfen? ich kriege immer panik wenn ich aufwache.

Ich bin 20 Jahre alt.

Aktuell absolviere ich eine Ausbildung und bin sehr zufrieden. Nebenbei habe ich einen Nebenjob, der mich ebenfalls sehr glücklich macht.

Eigentlich läuft alles perfekt. Mein letztes Zeugnis war echt gut (1,2) und ich habe tolle Freunde und Familie.

Vor vier Jahren hatte ich viel Stress und habe dadurch Panikattacken bekommen. Bei mir wurde eine Panikstörung diagnostiziert und mein Leben ging echt den Bach runter. Ich musste in die Psychiatrie habe Antidepressiva genommen etc.

Aufjedenfall habe ich viel an mir gearbeitet und gelernt damit umzugehen.

Aber es vergeht kein Tag andem ich keine Angst davor habe, wieder so tief zu fallen. Es ist erschreckend wie schnell das damals ging.

Ich habe sehr feste Routinen. Ich folge immer den gleichen Abfolgen. Ich mache Sport, meditiere, schlafe täglich 10std, achte auf meine Ernährung. Und das alles noch extremer wenn ich meine Periode/Eisprung habe. Es ist anstrengend..

Es läuft alles echt gut, aber jeden Tag fühle ich mich so zwigespalten. Zwischen alles ist perfekt und ich drehe durch und breche zusammen.

Ist es normal? Wird es immer so sein?

Ist es normal, dass man irgendwann komplett gleichgültig wird über Lebensumstände weil man denkt sein Leben sei eh zerstört und kaputt, und kann nichts mehr verbessern oder ändern?

Hallo ihr Lieben 🥰

Ich habe heute meine erste Fahrstunde und extrem Panik davor. Ich habe eine Soziale Phobie (Vom Arzt diagnostiziert) was das ganze nicht leichter macht. Ich habe keinerlei Ahnung von Autofahren..

Vielleicht könnt ihr mir ja ein wenig den Mut geben und die Angst nehmen?

Danke schon mal im Voraus

Hallo zusammen! Ich erkläre euch direkt mal das Problem, welches mich seit Tagen belastet...

Ich war auf einem Discord-Server von einem Rettungssanitäter, den ich zu der Zeit echt mochte. Dort waren auch noch andere Personen und ich wurde am Anfang echt gut empfangen. Alle waren freundlich zu mir...aber leider war auch meine jetzige Ex dort in diesem Server. Es gab immer wieder Stress in dem Server und mittlerweile war ich so gereizt deswegen, weil ich garnicht mehr von keinem Tablet kam und nur noch Benachrichtigungen erhielt. Deswegen ging ich schnell auf Instagram (Was ich jetzt auch nicht mehr habe) und schrieb in die Gruppe, dass mich das alles total ankotzt und mich meine jetzige Ex nur noch nervt. Was auch wirklich so war...reagierte ich nicht auf ihre Nachrichten wurde direkt rumgespammt. Die ganze Zeit.

Kurz darauf fing ich an für den Kollegen des Servererstellers zu schwärmen und ich wurde immer süchtiger nach den sozialen Medien und hing fast 24/7 nur noch an meinen Handy oder Tablet. Es war der reinste Horror. Dann eskalierte der Stress auf Discord, meine jetzige Ex machte mir so ein heftiges schlechtes Gewissen und erzählte Scheiße über mich. Daraufhin meinten viele in dem Server, dass ich ein verdammt schlechter Mensch bin und niemand mich mag. Ich war so wütend und verließ den Server ohne jegliche letzten Worte.

Ich lag in den Nächten wach, konnte nicht schlafen und war nur am weinen, weil ich so Panik hatte. Wegen diesem ganzen Stress stand ich sogar kurz vorm Suizid...ich wollte mein ganzes Leben hinschmeißen. Der Ersteller des Servers und sein Kollege waren immer für die anderen nur da und als ich ihm dann geschrieben habe, hat er eiskalt meine Nachrichten ignoriert.

Dann schrieb mich eine aus dem Server an und meinte, dass ich bitte wieder zurückkommen sollte. So dumm wie ich war...habe ich es gemacht. Daraufhin erzählte eine andere Person aus Instagram irgendeinen Mist bei dieser Person und schon war ich wieder unten durch. Deswegen verließ ich erneut den Server...löschte Instagram und meinen Twitchaccount.

Aber wie kann ich diese ganzen schlechten Ereignisse vergessen? Ich weiß grad echt nicht mehr weiter...dieser ganze Stress nagt immernoch an mir.

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten und danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt diesen Text zu lesen.

Bleibt gesund!

Wie findet ihr das Lied PANIK! Von Dame

https://youtu.be/oUnrM919iBw

also ich finde persönlich, dass dieses Lied und generell der ganze Sänger viel zu sehr unterschätzt wird denn z.b. dieses lied macht er ohne irgendwelche Effekte einfach nur seine stimme und ein Klavier der ist so gut und trotzdem so unbekannt ( für einen Musiker)

Guten Tag ihr Lieben ich hätte eine Frage 😅. Im Keller liegt seit locker 5-6 Jahren oder länger ein Staubsauger. Ich weiß allerdings nicht ob der Staubsauger noch funktioniert, da es damals von alleine ausgegangen ist und wir den seitdem nie wieder benutzt haben. Ich will mal schauen ob es noch geht, hab allerdings Angst dass ich dadurch Stromschlag oder so bekommen könnte. Muss ich mir da sorgen machen oder kann man es einfach mal ausprobieren😬?

Ich und meine freunde haben Papier in der schule angezündet und uns hat der Schulwart erwischt. Was ist die perfekte Ausrede die wir unseren Klassenvorstand erzählen können warum wir es gemacht haben?

Bitten um schnelle Vorschläge

Lg

ich bräuchte ziemlich dringend Hilfe.

man könnte sagen ich komme mit der Realität nicht klar…

(Bin M/16 geworden).

Ich bin seit ca 1 Jahr nicht mehr richtig im Unterricht gewesen wegen Corona und jetzt hab ich meinen Abschluss und hab auch noch 3 Monate Sommerferien. Ich hab also nichts zu tun und achte deswegen auch noch verstärkt darauf. Ich hab keine Freunde hier in der Nähe aber dazu komme ich später noch einmal.

Ich glaube ich hab eine Wahrnehmungsstörung. Mir kommt alles extrem real vor und trotzdem fühle ich mich manchmal eingeengt. Wie in einer negativen Gedankenblase. Ständig hinterfrage ich Sachen. Manche Sachen im Alltag macht man ja auch einfach automatisch aber mir fällt das auf und ich hinterfrage das dann immer und bekomme schlussendlich Angst. Das mit dem Hinterfragen ist so schlimm dass ich mich nicht einmal mehr in meinem eigenen Zimmer umsehen kann. Ich flüchte gerne in die Welt auf meinem Handy und bin auf Sozialen Netzwerken unterwegs und plötzlich habe ich wie so einen Drang oder Tic, dass ich unbedingt mich in meinem Zimmer umsehen muss und dann ganz genau alles anschaue und prüfe ob es real wirkt. Wenn ich mich dann drauf konzentriere wirkt es hyperreal und fast überwältigend sodass ich extrem Angst bekomme weil eben alles so echt ist. Ich versuche diesen Drang zu unterdrücken aber seit dem ich das Versuche hab ich die ganze Zeit so ein ekliges Gefühl und alles was ich anschaue wirkt neutral. Ich kann dann damit nichts anfangen bis ich absichtlich den Tic Hervorrufes und dann bekomme ich wieder Panik. 

Manchmal wenn ich morgens aus dem Traum aufwache und meine Augen öffne bekomme ich Panik weil alles so echt ist und mir komisch vorkommt. Dazu fühlen sich meine Augen auch noch total komisch an. Als hätte ich einen Druck darauf. Habe auch eine mittelstarke Hornhautverkrümmung falls das daran liegt. Auf jeden Fall ist das einzige was mich dem ekligen Gefühl entkommen lässt, am Handy sein oder eben Schlafen, wo ich der Realität entkommen kann. Ich fühle mich quasi zu unfähig um zu Leben? Wegen dem komischen Gefühl kann ich mir nichtmal vorstellen mich mit Freunden zu treffen weil ich Angst habe dass ich wegen dem Gefühl noch verrückt werde. Ich kann mir auch nicht vorstellen mit so einem Gefühl nächstes Jahr Auto zu fahren… 

War ca 1 Monat davor beim Arzt, noch bevor ich das hatte. Da wurde ALLES geprüft und alles war in Ordnung. Beim Psychotherapeuten war ich schon aber deren Termine beginnen erst ab Mitte September und die richtige Behandlung beginnt erst ab Dezember.

Ist das nur eine Phase der Pubertät? Geht das bis dahin weg? Ich verzweifle bald wirklich. Habe bereits mit Familienmitgliedern gesprochen aber die können mir das Gefühl ja auch nicht einfach wegnehmen. Bitte helft mir :(

hattet ihr sowas auch schonmal? :/

möchte nicht alleine als verrückter da stehen

Heute wurde bei mir Blut abgenommen(~10ml), ich hatte davor etwas Panik, weil ich Nadeln nicht abkann und soweit ich weiß war es meine erste Blutabnahme.

Bei der Blutabnahme haben meine Arme gezittert und ich war insgesamt „schwach“.

Danach bin ich aufgestanden und habe mich woanders hingesetzt, ich hatte ein Schwächegefühl, Schwindel, leichte Kopfschmerzen, habe nichts mehr gehört und ein piepen in den Ohren.Als ich losgehen wollte hat sich das noch verstärkt und ich bin umgekippt, mit dem Kopf auf den Boden und gegen die Tür, nach ein paar Sekunden war ich wieder da und mir ging es schon fast wieder gut.

Wenn nochmal eine Blutabnahme nötig ist, was kann man dagegen tun und warum habe ich so extrem reagiert?

( die Reaktion wurde nicht vom Blut ausgelöst, damit habe ich nämlich gar kein Problem)

Hallo liebe Community.

Ich habe seit 1 Woche ein Tubenkatarrh der jeden Tag ein Stück besser wird. Nur seit letzten Samstag ist mir ein piepen aufgefallen (nicht das Rauschen vom Tubenkatarrh). Es ist extrem merkwürdig.

Ich habe es gerade bisschen mehr beobachtet. Meine Mutter schnarcht die ganze Zeit gerade. Wenn sie ausatmet höre ich ein piepen oder pfeifen. Es ist auch so wenn Leute reden.

Ich habe erst am Donnerstag ein HNO Termin und steiger mich da gerade komplett rein und dadurch wird der Tubenkatarrh auch immer lauter.

Weiß jemand was das ist oder ob es zusammenhängen kann mit dem Tubenkatarrh?

Guten Tag, habe in den letzten 2 Std locker 20 Mal Blutdruck gemessen, da mir etwas dusselig war. Jetzt denk ich die ganze Zeit, das ich einen Schlaganfall oder ein Blutgerinnsel hab.

Zum Beispiel wenn jemand ein Terroranschlag Prank verursacht.