Angst vor Wassertiefe überwinden aber wie?
Hallo, derzeit bin ich im Urlaub in Thailand. Wir haben hier im Hotel so einen Felsen der knapp 3M hoch ist von dem man runterspringen darf ins wasser. Das Problem ist aber, dass das wasser eine tiefe von 4M hat und ich immer panische angst vor tiefem Wasser hab. Ich kann eigentlich gut schwimmen (hab auch bronze) aber trotzdem bekomme ich immer total panik und atemnot wenn ich im tiefen wasser bin wo ich nicht stehen kann. Kann mir da jemand bei helfen wie ich meine angst überwinden kann? Den ich würde echt gerne mal von dem felsen springen aber habe halt keine angst wegen der höhe, sondern wegen der wassertiefe.
LG Zombie8
7 Antworten
Es wäre eine Möglichkeit mit einer Schwimmhilfe herunter zu springen...so diese Schaumstoffrollen, mit denen man sonst im Wasser relaxt.
Das würde dir die Sicherheit vermitteln, dass du dich an etwas festhalten kannst um zurück schwimmen zu können, selbst wenn du einen Wadenkrampf bekommst.
Ich wünsche dir weiterhin schöne Ferien und einen geglückten Sprung.
Du musst dich deiner Angst stellen.
Versuch es doch mal vom Flachen Wasser ins Tiefe, langsam reintauchen, da wo du noch gut stehen kannst, tauchen, und dem Boden gerade lang ins Tiefe folgen, dann auftauchen und zurück schwimmen, und immer gelassen bleiben, du kannst Schwimmen, als wird dir auch nichts passieren. Nimm aber zur Sicherheit jemanden mit der das Überwacht.
Einfach runder Springen um die Angst zu überwinden würde ich dir abraten, den diese Tipps werden hier bestimmt auch noch kommen, den das kann schwer nach hinten los gehen.
eben wie andere schon vorgeschlagen haben mit schwimmhilfen oder so, außerdem gehst du allein wegen der Luft in deinen Lungen nicht unter, du springst rein, du landest im wasser, das wasser verlangsamt deine gesxhwindigkeit nach dem sprung, du beginnst automatisch ganz in ruhe nach oben zu schwimmen, nicht strampeln wie ein verrückter sondern du schwimmst einfach nach oben an die oberfläche..
Wirf vorher eine Schwimmweste (als Anker) runter.
Aber ich würde mich auch meiner unrealistischen Angst stellen. Es ist egal ob das Wasser 2m tief ist oder 200m tief. Ertrinken kannst du in beidem. Wichtig ist die Breite welche du schwimmend überbrücken kannst/musst.
Luft anhalten und unter Druckausgleich (Nase zuhalten vorsichtig reinblasen) bis zum Grund tauchen. Dann merkst du 4m sind nicht tief, können dir nicht anhaben und du kannst dich 3 Dimensional bewegen.