wie fange ich nach einem absturz wieder an zu trinken?

erstmal bisschen vorgeschichte, wem das zu lang ist : frage steht unten

ich hatte vor ca 4 wochen meinen ersten richtigen absturz. ich war vorher schon öfter mal ziemlich betrunken, hatte es aber immer gut im griff, also hab nie mich selbst oder andere ernsthaft gefährdet und konnte wenn es drauf ankam auch noch einigermaßen vernünftig handeln. da ich aber über die ferien so gut wie nichts getrunken habe, ist meine toleranz ggü Alkohol über die Zeit ziemlich geschrumpft. das hab ich an meinem geburtstag dann leider erst gemerkt, als ich kotzen musste (insgesamt 4 mal an dem abend). ich hab zwar sofort aufgehört zu trinken, hat aber nicht viel genutzt.

ich habe hauptsächlich vodka o und vodka shots getrunken. seitdem kommt mein körper aber mit alkohol überhaupt nicht mehr zurecht. sobald ich alkohol rieche, geschweige denn schmecke, auch leichte sachen wie hugo, kommt sofort der würgereiz . 1 glas erdbeersekt hab ich geschafft, aber nur weil ich nach jedem schluck ein paar schlucke cola getrunken hab. Ich würde aber wirklich gerne mal wieder was trinken, auch um mich ein bisschen vorzubereiten für silvester, karneval geburtstage usw

jetzt zu meiner eigentlichen frage:

hat irgendjemand tipps oder erfahrungsberichte wie man sich wieder an den alkohol geschmack gewöhnen kann?

und bitte nichts in richtung lass es doch einfach, alkohol ist sowieso schlecht usw wenn das eine lösung für mich wäre dann hätte ich diese frage nicht stellen müssen

schonmal danke im vorraus ;)

edit: erstmal danke an alle die geantwortet haben.

Zweitens: leute macht mal halblang. Ich weiß selbst dass alkohol schlimmstenfalls zum tod führen kann, aber die ganzen antworten die versuchen mich umzustimmen bzw dem auf den grund zu gehen warum ich alkohol trinke werden mich kein bisschen davon abhalten. Sicher ist das alles gut gemeint, aber ihr verschwendet eure und meine zeit. Wie schon gesagt ich hab nach praktischen tipps gefragt und nicht nach Therapie ;)

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Dauerhunger und Durst. Häufiger Harndrang?

Erstmal Hi! Ich bin Weiblich und 1,60m groß und wiege zum jetzigen Zeitpunkt 68,8 kg (bin auch nicht zufrieden mit meinem Gewicht daran kann aber auch nur ich was änderen :‘) )

Ich hab das eigentlich jetzt schon seit ein paar Jahren das ich ein Gefühl vom ständigen Hunger hab. Ich bin nach wenigen schon Satt hab aber irgendwie auch noch Hunger.

Falls es wichtig ist:

• Zum Frühstück gibt es eigentlich immer Toastbrot mit verschiedenen Belegen wie z.B. Schinken, Frischkäse, Nutella etc. ganz selten auch mal Cornflakes oder Müsli.

• Zum Mittag hab ich eine ganze Zeit lang wirklich Pizza oder Pommes gegessen da ich lange Schule hab und mir der alte Catering Service nicht geschmeckt hat. Mittlerweile esse ich 1-2 mal in der Woche in der Mensa und gehe sonst so 2-3 zum Penny und hol mir da so Sachen wie Breztlen und Buttercrossians, manchmal auch einen Donut. Pommes und Pizza ess ich mittlerweile echt richtig selten da ich mich so lange davon Ernährt hab das ich es echt nicht mehr sehen kann. Dienstag und Wochenende ess ich zuHause da gibt es dan so Sachen wie z.B Brokkoli

• Abendbrot ess ich fast gar nicht. Wenn meist nur Freitags meine Mutter holt mich da immer von der Nachhilfe hab und wir gehen selten dann mal zu Mcs oder holen uns öfters von Pizza Pazza ein Schnitzel haha.

Das mit dem vielen Durst hat so ca. Angefangen als ich angefangen hab die Pille zu nehmen (die Pille nehme ich weil meine Periode sehr unregelmäßig kam und ich immer sehr starke Schmerzen hatte, mit der Pille ist dies besser), die Pille nehme ich jetzt ca ein Jahr. Ich hab zwar viel Durst aber drinke nicht viel da ich oft ca. eine halbe Stunde nachdem ich was getrunken hab auf die Toilette muss. Besonders bei Ausflügen versuch ich also aufs Trinken zu verzichten um nicht aufs Klo zu müssen.

Das mit dem vielen Durst möchte sowieso noch bei meinem Nächsten Frauenarzt Termin ansprechen.

Ich möchte mich jetzt auch nicht mit irgendwelchen Sachen von Google oder sonst wo selbst diagnostizieren sondern frage einfach mal so ganz allgemein hier war für Ursachen dies haben könnte. Genaueres möchte ich sowieso mit meinem Arzt absprechen.

Schönen Tag noch ^^

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