Kalorien – die neusten Beiträge

Wie kann ich abnehmen? Weil Ernährung umstellen hat nichts gebracht, ich habe da spgar zugenommen. Woran liegt das?

Ich trinke gerne Cola aber die sind ja nicht wirklich gesund wegen dem vielen Zucker. Die zuckerfreien Varianten schmecken mir überhaupt nicht. Deswegen bin ich am experimentieren. Ich habe mir zero Cola gekauft und habe etwas Zucker zugefügt. Natürlich weniger als in einer normalen Dose aber irgendwie schaffe ich es nicht das es wirklich gut schmeckt. Mit Kristallzucker geht es gar nicht da sich der nicht auflöst und mit Puderzucker wird es klumpig. Habt ihr eine Idee? Gibt es Alternativen zum gewöhnlichen Zucker?

Jedes mal wenn ich einkaufen gehe kaufe ich ein oder zwei neue Netze.

Kann nicht genau sagen wie viele ich pro Tag esse. Hab eine große Salatschüssel neben meinem Tisch die ich immer wieder mit neuen Mandarinen auffülle.



Würdet ihr kommen wenn ihr von eurem Kind/Kumpel/Arbeitskollegen zu dem Abendessen eingeladen werdets?

1. Als Gruß aus der Küche frischer Hummus mit angerösteten Bagette
2. Als Kalte Vorspeise gibt es einen Kürbis Wallnuss Salat
3. Als warme Vorspeise gibt es eine Kafiolsuppe mit Schwarzbrotsternen
4. Als Hauptgang gibt es win Rotes Curry mit Reisnudeln und Temphe
5. Als Dessert gibt es einen Schokokuchen mit heißer Kirschsauce
6. Und zum Abschluss eine Champanierschale mit Sorbet und Sekt (wahlweise alkoholfrei)

Benutzer Rapsöl erst gestern gesehen was das für eine kalorienbombe ist +_+.

Was ist das gesündeste was man vom braten vom Gemüse Nudel benutzen kann

Eine Dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von 70-100% ist schon sehr Bitter finde ich. Klar, kann man Schokolade mit allem essen, aber ich meine was passt gut dazu?

Danke

Morgens / Haferflocken, Wallnüsse,Milch, Imkerhonig, Datteln

Mittags/ 300 g Gemüse/ Fleisch / Reis oder andere gleichwertige Quelle sie z.b. Kartoffeln. Auch mal Mit fett armen morzerella und co.

Abends/ Magerquark

Dazwischen auch mal nen Soop Whey mit Wasser gemischt.

also Gemüse + Obst ergibt 450-500 gramm

Und meine Kalorien erreiche ich auch, da ich alles Tracke

Ich trinke , obwohl ich mir geschworen habe, keine Kaffetrinkerin zu werden, jeden morgen einen Espresso, manchmal auch zwei, das ist irgendwie wie ein Startknopf um gut reinzukommen in den Tag.
Habe kürzlich ein Video gesehen, wo ein Chiropraktiker behauptet, dass Kaffe und andere Kaffeprodukte wie Espresso usw über Jahre die Knochen kaputt macht?

Stimmt das?

Wenn ja, ab welchem Nutri-score kauft ihr es nicht oder ist es euch bei Ausnahmen dennoch egal ?

Ich achte nur bei fertiggerichten darauf. Bis C ist es mir egal aber danach mache ich es nur selten.

Weil es wird ja Gluten getestet... Also heisst es doch dann auch, das ich dann theoretisch Gluten essen kann oder?

hi ( m18 190 cm)ich hätte eine frage wie man im Titel schon sieht ist mir diese Jahr dauerhaft kalt nun meine Frage ist es normal das einem bei 20° leicht kalt ist oder was kann man dagegen mach sollte ich mehr essen decke eigentlich meinen Kalorien bedarf ab frühstücke halt fast nie

ps ich trage immer Pullover + T-Shirt mehr kann ich fast nicht mehr tragen

Ich esse zur Zeit etwa 320-400 kcal am Tag.Heute hab ich aber 600 zu mir genommen und fühle mich ziemlich schlecht da das weit über meinem Durschnitt liegt.Sind meine Gewissensbisse berechtigt?(Ich weiß dass normalerweise 1500-2000 kcal vorgesehen sind,ich fühle mich allerdings ziemlich dick daher lässt mein Gewissen es nicht zu so viel zu essen)

Heyy, bei meinem kleinen Bruder wurde vor kurzem eine Glutenintoleranz festgestellt. Das schlimmste ist für ihn dass er keinen Kuchen mehr essen darf. Jetzt habe ich dieses Rezept ohne Mehl gefunden.

Wisst ihr ob eine der Zutaten Gluten enthält?

Vielen Dank für eure Antworten!

LG Lola

ich bin weiblich 17 jahre wiege 38kg und bin159cm groß und ich gielde schon als sehr dünn.war schon seit ich ein kind bin dünn aber normal dünn nicht richtig dünn wie jz. ich bin nicht untergewichtig war mehrmals bei Arzt.aber ich will um die wenigsten 5 kg oder 7 kg zunehmen. wie soll ich das anstellen? was für essen soll ich essen? und wie viel am tag und soll ich sport treiben wenn ja wie lange und und was für sportarten? wenn ich das auch befolge wie lange werrde ich dafür ca brauchen?bitte mit soviel detaillies wie möglich antworten.

Symbolbild

(Mittagsessen)

Unten drunter Kartoffelbrei

Habe gehört wilde malve dass Gemüse hatt fast alle vitamine und mineralien plus b vitamine rioblavin also Vitamin C, A, E und K und Eisen und Zink stimmt dass ???

Ich bin fußballer und versuche fit zu bleiben denkt ihr man kann redbull Zero trinken während man gerade fit bleiben möchte?

Belegtes Brötchen mit Salat, Falafel und Sause.

Ein Stück kostet in meinem Herkunftsland 15 EGP. Also ca 30 Cents.

Guten Morgen

Was ist sinnvoller aufs Laufband zu gehen mit ner Steigung von 10-12% und 4-5 Km/h.

Oder lieber Fahrradfahren und beides jeweils 1 Std.

natürlich ist Ernährung das A und O aber ich frage aus rein Neugier

Der Kaffee bei Star Bugs , das Brötchen vom Bäcker, mittags essen gehen, Abends Lieferando, dann jeden Tag eine Schachtel Kippen.

Also ca 20-40 EUR pro Tag

Ist es wirklich so „schlimm“ spät Abends zu essen wie gesagt wird?

Wie findet ihr Coach Aaron und diese NNG Community?

Ist Rohhonig wirklich so ein Superfood?

Wie lange ist Fetakäse haltbar, nachdem er geöffnet wurde? Bin vor paar Tagen erst ausgezogen hahah

Google sagt 3 Tage, meine Mutter sagt 1 Woche. Was wäre eure Empfehlung?

Von MC Donalds.

Wie viel Kalorien muss man in etwa essen wenn man 1,67m groß ist und 49kg wiegt? Und mit welchem Essen kann man x Kalorien erreichen?

*Antwortmöglichkeit : Ultra wichtig:

Wenn es mir ultra wichtig ist, achte ich bei jedem einzelnen Lebensmittel darauf, dass kein Zucker oder maximal weniger als 1,0 g enthalten ist. Ich kontrolliere die Zutatenliste sorgfältig, um versteckte Zuckerquellen zu vermeiden!

Ich habe mal als Jugendliche ein Mal die Zunge gegessen, es war nicht schlecht. Jetzt, im fortgeschritten Alter, mag ich es nicht so gern essen. 😕

Und die Frage: Wenn ihr jetzt die Rinderzunge gern esst, habe ihr es schon als Kind gekannt und gemocht?

Alle meine Freunde gehen ins Gym und arbeiten an sich. Gesunde Ernährung ist oft Thema.

Ebenso Bücher,Meditation und ein gesunder Lifestyle halt. Auf TikTok ind Insta bekomme ich nur so Zeug und auch im Umkreis macht es gefühlt jeder.

Leb ich in ner Bubble oder ist dem wirklich so?

Ich möchte gerne zunehmen, aber habe kaum Appetit. Vor meiner Periode habe ich immer richtig Heißhunger und esse auch ordentlich. Danach gehts aber immer bergab und ich habe dann kaum Lust etwas zu essen. Das ist schon sehr anstrengend, weil ich nie genug Kalorien aufnehmen kann dadurch.

Ich kann mich auch einfach nicht zwingen irgendwie. Ich fang dann an mich zu ekeln, wenn ich mich zwinge. Das ist auch mein größtes Problem bei der Sache!

Ich meine, wer möchte sich denn weiter Essen reinstopfen, wenn er gerade eine schöne Mahlzeit hatte und mit einem gesättigten Bäuchlein einfach glücklich ist.

Hallo,

In letzer zeit ist es so das jedes mal wenn ich esse ich richtig viel hunger habe.ich esse aber habe noch mehr.es ist erst seot einpaar tagen so.woran könnze es liegen und was kann ich dagegen tun?

Ich meine Kuhmilch. Keine vegane Milch.

Heyy, da ich etwas abnehmen möchte würde ich gerne wissen ob ich im Restaurant eher Spätzle mit Soße essen sollte(Kinder für 3,90€) oder einen Salat mit hähnchenstreifen. Ich bin mir halt unsicher wegen dem Dressing.Danke im Vorraus:)

Ich lege Wert auf sichtbare Muskeln, aber auch auf Kraft. Was ist das sind da gute Essen für mich?

Bin männlich und 13

Ich Liebe sie

Welches Eiweiß Pulver / Whey ist das beste auf dem Markt?

Wer von euch isst jeden Tag ein Ei?

Ich habe Versuch so viele Hampelmänner zu machen am Stück wie es geht dabei bin ich auf plus minus 500 gekommen

wir viele Kalorien verbrenne ich als 55kg Frau wenn ich 500 Hampelmänner am Stück mache?

Die Avocado ist perfekt reif, das Fruchtfleisch hat keine komischen Stellen außer da direkt beim Stängel. Da ist es nicht nur braun, sondern sogar verschimmelt.

Muss man die ganze Avocado wegwerfen oder kann ich die Stelle wegschneiden?

Ich weiß mit Schimmel ist nicht zu spaßen, aber es ist mir schade die ganze Avocado wegzuschmeissen.

Geh heute zu McDonald’s und will mit 2 Double Hamburger royal ts kaufen und eine Cola ist das ungesund und macht dick die 2 Burger mit Doppel Fleisch also 2 jeweils 2 mal Fleisch =4 Fleisch

Wieviele kalorien hat ein weußes brötchen mit butter und Honig ungefähr

Irgendwo muss ja da ne Grenze sein.

Hallo Zusammen, bei mir im Internet steht oft, das Kuchen, Chips, Cola und sonst Süssigkeiten dick machen. Stimmt das Danke im Voraus

Hallo, ich bin Lucia und ich versuche gerade ein bisschen abzunehmen. bis jetzt war es bei mir immer so das es am Anfang gut mit dem abnehmen funktioniert hat aber ab irgendeinem Gewicht ging es einfach nicht mehr runter. Jetzt zur Zeit bin ich 15 Jahre alt und 160 cm groß und wiege 48 kg, seit einer Woche bleibe ich bei diesem Gewicht….. tips ?

Reis=Kohlenhydrate

Hähnchenschenkel,Harzer Käse,Eiweißbrot=Eiweiß

Tomaten=Vitamine

ich bin gerade 59 kg, ich will ungefähr 70 kg sein.

Würde man zunehmen wenn man 2kg Zucker einfach so isst oder mit Leitungswasser trinkt?

Und wo am meisten?

Sag mal bin ich irgendwie der einzige 16 Jährige der sich jeden Tag gesund ernährt,4x die woche ins gym geht und versucht seinen Lifestyle unter Kontrolle zu haben?

Wenn ich in meiner Schule die Kinder sehe schüttel ich nur den Kopf.

Jeden Tag ungesunde Ernährung,Alle mit Chips,Energy,Kein Sport.

Man fühlt sich irgendwie komisch

Aktuell probiere ich gerne neue Lebensmittel aus und bin bei Nussmus stehengeblieben. Aktuell finde ich das Crunchy Erdnussmus von Koro und Sunny Cocos von Oatsome richtig lecker.

Könnt ihr andere Marken empfehlen (z. B. Naughty Nuts)?

TK-Brötchen

Hallo, auch letztes Jahr gab es Coca Cola mit Zimt-Geschmack nicht. Wisst ihr, ob das diesen Winter geben wird? Im Netz konnte ich darüber nichts finden. Vielleicht weiß ja jemand mehr darüber. Dankeschön

Ihr öffnet euer Kühlschrank und sieht das

Was würdet ihr machen?Alles wegschmeißen oder verschenken?Alles selbst essen haha?

Wenn ich hier auf gutefrage viele Leute lesen könnte man meinen dass sich 90% der Menschen gesund ernährt.Schaut man im Alltag ist das der komplette Gegenteil.

Jeder 2 mit schädlichen energy drinks in der Hand.

Alle bei Burgerking etc.

Da fragt man sich natürlich warum

Was haltet ihr von dem essen an einem tag:zum frühstück ein dinkelbrötchen mit zumbeispiel honig und schwarz tee.

Zum mittag eine portion pasta.

Und zum abend ein volkornbrot mit karotte

Ist viel Fleisch und Tierprodukte schlecht oder gut für den Muskelaufbau? Ich esse dafür nicht so viel Kohlenhydrate.

Sollte man für Muskelaufbau viele Kohlenhydrate essen? Wenn ja, sind zu viele Kohlenhydrate nicht ungesund?

Was ist die wirklich Ideale Ernährung für Muskelaufbau? Weil da gibt es verschiedene Meinungen.

Was ist gut, was sollte man vermeiden?

Ich persönlich trinke pro Woche vielleicht maximal 1-2 Liter Cola Zero.Den Zucker erspare ich mir.Wie ist es bei euch?

Ich bestelle gleich Pizza.Wollte euch nach Ideen fragen was ich bestellen soll für eine Sorte?

Ein Freund trinkt 20L Cola die Woche und nichtmal Zero..Wie kann man ihn überzeugen es einzuschränken?

Was mögt ihr am liebsten wenn es schnell gehen muss?

Bei mir Schlemmerfilet von Iglo aufgrund des Eiweißgehaltes.

Hey,

Ich habe leider keine normale Hafermilch Zuhause und wollte fragen, ob ich das mit der Hafermilch mit Vanille Geschmack machen könnte.

(Kartoffelpüree ist Pulver)

Y Food oder solche ähnliche Produkte geben an eine vollständige (Ersatz)Mahlzeit zu sein. Kommt es dabei darauf an welchen Körperbau man hat. Ich bin eher dünn und verbrenne schnell Kalorien. Ist das dann zu wenig?

Was sagt ihr so einen Tagesbilanz vom Essen her ist es eher gesund/ungesund oder normal bzw. ok?

Morgens:

Cappuccino mit Zucker

Toast mit Butter und Marmelade

Zwischendurch getrunken:

Cappuccino

Mittags:

Ein paar Käsewürfel

Ein bisschen Möhre (so ein Stück)

Ein paar dünne Salamisticks

Weiches Brötchen mit Butter und Nutella

Donut

Schlemmer Brötchen (Käse)

Wasser

Abends:

Gegrilltes (1Wurst)

Ein Stück Baguette

Nudelsalat

Dubble Frees

Snacks:

gleich so kleine Milkakekse und vielleicht einen Apfel

Hallo .Ich bin 10 Jahre alt und bin 90 Kilo schwer , aber habe keinen Speck Bauch sondern im Scharmbereich habe ich eine Riesigen weichen Speckkugel . Ist das normal

Kürbis, Ingwer, Knoblauch, Paprika, Karotte im Ofen rösten! Wenn die Haut zu angebrannt ist abschälen! Flüssigkeit z.b "Hühner oder Gemüsebrühe" oder eben Wasser ! Alles im Topf dann mit der Flüssigkeit gemeinsam Pürieren! Ein schuss Kürbiskernöl auf die Suppe tröpfeln fertig.

Ist das ne gesunde Suppe?

Also Bagel mit Lachs, Cream, eingelegten Zwiebeln etc

Die Pizza ist ohne Käse. Dafür mit Tomaten, Zwiebeln und Rucola. Ich habe 550 Kalorien geschätzt. Meint ihr das könnte hinkommen ?

Wenn man aufs Bild klickt, wird die Qualität besser.

Bitte nur ernstgemeinte Antworten, Danke! ♡

Eine Erzieherin erzählte mal, dass sie zu Ramadan 27 Tage gefastet hat, und ausschließlich Säfte (mindestens 3 l täglich) zu sich nahm.

Also ich kann öfter mal nichts essen, versuche das aber auszugleichen mit Saft, Milch, etc.

Ich weiß dass das ungesund ist, weil Eiweiß, usw. fehlt. Milch hat zu wenig Eiweiß.

Ich mache das auch nicht lange. Das längste Mal waren 10 Tage.

Nun meine Frage, ob das gut geht, wenn man das öfter macht, und wie viel sollte man täglich trinken, um das auszugleichen?

Ernährt sich hier jemand zuckerfrei ?

Und wenn ja, zählt für euch Fruchtzucker auch dazu oder verzichtet ihr nur auf Industriezucker ?

In Quark ist ja beispielsweise auch Zucker drin, darf man dann sowas auch nicht essen ?

Wie gesund ist es viele Kohlenhydrate zu Essen, wenig Fett, wenig Protein, und dannoch Sport zu machen?

Denn, das ist was z..b die Adventisten glauben ist gesund. Das ist eine christliche Sekte.

Aber wie kann es gesund sein, wenn man wenig Protein zu sich nimmt, und dann noch Sport macht?

Das führt garantiert zu Problemen, oder? Generell, warum gibt es Leute die denken es ist gesund viele Kohlenhydrate zu essen, wenig Fett, und vor allem wenig Protein?

Es sind ja nicht nur Adventisten die denken sowas ist gesund.