Ist es ungesund, jeden Tag Espresso zu trinken?
Ich trinke , obwohl ich mir geschworen habe, keine Kaffetrinkerin zu werden, jeden morgen einen Espresso, manchmal auch zwei, das ist irgendwie wie ein Startknopf um gut reinzukommen in den Tag.
Habe kürzlich ein Video gesehen, wo ein Chiropraktiker behauptet, dass Kaffe und andere Kaffeprodukte wie Espresso usw über Jahre die Knochen kaputt macht?
Stimmt das?
4 Antworten
1 bis 2 sind okay. Allerdings lohnt sich Koffein gleich nach dem Aufstehen nicht so, weil der Körper dort das Hormon Cortisol ausstößt und dafür sorgt, dass man wach wird.
Lieber 1h später oder wenn man Koffein wirklich braucht.
Und mindestens einmal im Jahr so drei bis fünf Tage komplett drauf verzichten, dann wirkt der Espresso wieder wie am ersten Tag...
Auf die Knochen geht das nicht.
Dass man 1 oder 2 Espressi zum Wachwerden braucht, halte ich für einen Selbstbetrug / eine Einbildung. Aber ok, wenn es dir hilft. Schmeckt ja auch lecker.
Aber schädlich sind die sicher nicht.
Ausgeprägter Kaffeekonsum mag zu einer geringfügigen Abnahme der Knochendichte führen. Dies schlägt sich jedoch offenbar weder in einem nennenswert erhöhten Osteoporoserisiko noch in puncto Frakturen nieder, so die Wissenschaftler.
So viel Kaffee kannst du gar nicht trinken das du davon was merkst, erst recht nicht von 1-2 Espressi am Tag