Abends essen?
Ist es wirklich so „schlimm“ spät Abends zu essen wie gesagt wird?
7 Antworten
Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man spät abends nichts mehr essen sollte.
Es spielt hauptsächlich die Gesamtaufnahme von Kalorien und Nährstoffen eine Rolle.
Nein. Da wird wieder mal stark übertrieben.
ich esse immer zwischen 21 und 22 uhr die grösse mahlzeit vom Tag... und gehe zwischen 23 und 24: uhr schlafen... Ich schlafe tip top soo. muss nur ab und zu auf toilette wenn ich noch zu viel trinke zum essen xD. Aber sonst.
Ich esse dafür kein Frühstück und nur recht wenig am mittag. ich konnte so 14kg abnehmen letztes jahr.
Kommt drauf an, wann du schlafen gehst und was spät für dich ist. Mir gehts besser, wenn der Magen/Darm mal Ruhe hat, mal so richtig aufräumen kann und das so ab sechs/sieben wenn ich um halb zehn/zehn ins Bett gehe. Das darf jeder für sich entscheiden.
Ich habe das auch sehr lange gemacht und es ging mir nicht wirklich schlecht.... Trotzdem würde ich jetzt keine Stunde vor dem Schlafen mehr essen (aktuell mache ich auf eh Intervall fasten und es kommt dazu auch nicht dass ich so spät esse)