Jeden Tag ein Ei?
Wer von euch isst jeden Tag ein Ei?
36 Stimmen
13 Antworten
Wahrscheinlich aber doch fast täglich, da ja in Backwaren oder Nudeln auch oft ei drin ist.
Sehe aber kein Problem darin jeden Tag ein oder mehrere Eier zu essen. Eier enthalten sehr sehr gute nährstoffe, die vom menschlichen Körper gut aufgenommen werden können.
Ich vermute mal, das wär nicht so gesund. Vor allem aber: ein Ei ist ein besonderes Highlight, und man würde abstumpfen und es nicht mehr so genießen können wenn man jeden Tag eines isst.
Eines Pro Woche, vielleicht auch zwei. Mehr ist nicht gesund
Der wissenschaftliche Stand ist 1-2 Eier am Tag. Nicht pro Woche. Da hast du dich vertan.
Die DGE sind die einzigen die von mehr als 2 Eiern pro Woche abraten.
Obwohl längst wiederlegt wurde das Eier den Cholesterin ansteigen lassen.
Aber gut, die DGE sagt auch aus, das mehr als 10g Fleisch am Tag ungesund sind.
Es gibt deutlich vertrauenswürdigere Bezugsquellen.
Mehr als 2 Eier pro Woche sind nicht ungesund. Das ist der wissenschaftliche Stand.
Die WHO als Quelle nennen um eine Lüge zu framen, das nenne ich mal gewagt.
Die WHO hat nichts dergleichen gesagt. Tatsächlich finden sich nur Aussagen der DGE die sich mit deiner Behauptung decken.
Nach allem was ich im Gegencheck erfahren habe, sind 1-2 Eier pro Tag okay.
Das deckt sich eher damit das du dich vertan hast und hier einfach etwas verwechselt hast.
Nicht 1-2 Eier pro Woche sondern 1-2 Eier pro Tag.
Ich zitier dir mal die WHO
Aus rein gesundheitlicher Sicht können Sie schon ein Ei pro Tag essen, man empfiehlt bis zu drei Eier pro Woche." Den wichtigen Stoff Cholesterin stellt unser Körper zu 80 Prozent selbst her, nur zu 20 Prozent nehmen wir Cholesterin über unsere Nahrung zu uns
Die WHO spricht hier von einem einer Empfehlung mit Minimum 3 Eiern pro woche oder 1 Ei pro Tag im Idealfall.
Demnach sind alle deine Behauptungen wiederlegt.
Beste Grüße
Falsch. Eier haben z.b. einen sehr hohen Anteil an Kohlenhydraten. Du kannst also viele Eier essen, dass nimmst du halt ziemlich zu (und das nicht an Muskeln). Ebenfalls fördert ein hoher Anteil an Eiern bestimmte Krankheiten. Und da du die DGE ansprichst: Sie ist tatsächlich die vertrauenswürdigste Quelle, die du nehmen kannst. Zumal sie nicht Mal gesagt hat, dass man nur 10 g Fleisch essen darf😊
Natürlich ist das alles Quatsch was du behauptest
Eier haben im Grunde gar keine Kohlenhydrate und stattdessen sehr viel Protein. Mit einer Wertigkeit von 100 haben Eier auch die höchste Proteinwertigkeit. Weswegen Eier sehr wohl ideal zum Muskelwachstum geeignet sind und nicht dick machen.
https://www.landwirtschaft-verstehen.at/erlebnis/brauchtum-tradition/detail/welteitag
Es wird das beste sein wenn du dich in Zukunft aus Diskusionen über Ernährung raus hällst. Ist nicht deine Stärke
Ich bin Vegetarier. Ich beschäftige mich also wahrscheinlich automatisch mehr mit Ernährung als du😊. Und komisch, habe erst vor ein paar Monaten im Studium ein Referat über Ernährung gehalten und zufällig kamen die Nährwerte von Eiern darin vor. Und oh, welch ein Wunder: Was ich geschrieben habe, stimmt genau so😊. Nachzugucken bei der DGE
Dann verlinke uns doch bitte Quellen zu deinen 3 Behautungen
Denn im Gegensatz zu dir konnte ich ja meine Aussagen mit sachlichen Argumenten, Fakten und Quellen belegen rechtfertigen. Und deine Behandlungen zerlegen.
Kannst du deine Aussagen nicht belegen, endet die Diskussion zu meinen Gunsten.
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/
Mir egal, ob du krank werden willst, die Fakten sind klar
Hm,
Also in deiner eigenen Quelle steht das Eier keine Kohlenhydrate haben und aus Protein bestehen.
Da steht auch nix davon das Protein schlecht für das Muskelwachstum ist. Im Gegenteil. Protein (Eier) sind sehr gut für das Muskelwachstum
Du hast mit deiner eigenen Quellenangabe mir Recht gegeben und deine eigene Behauptung wiederlegt. Was mich nicht überrascht. Es war ja klar das ich Recht habe.
Du konntest keine Argumente und auch keine Quellen für deine Behauptung liefern.
Womit wir die Diskussion zu meinen Gunsten beenden können.
Wenn du ein Dunning-Kruger bist, dann ja. Wird's so sein😊. Da du auch nicht erkennst, was darin steht und was du behauptest, Versuche ich es auch nicht weiter
Viel zu viel Fett, brauche ich nicht.
Anfangs einige Wochen ja. Aber es wurde irgendwie vom Genuss her dann flacher und ich habe dann nicht mehr so die tägliche Lust verspürt.
Was soll an mehr als 2 Eiern pro Woche ungesund sein?