Koffein - gesund oder eher nicht?

Kommt drauf an, manche vertragen kein Koffein und müssen dann den Kaffee weglassen oder zu koffeinfreien Kaffee wechseln.
Ich persönlich habe dieses Problem nicht und würde auch nur ungern auf Kaffee verzichten.

Kann hilfreich sein, wenn man versteht wie es funktioniert und wenn man es gezielt und nicht zu oft einsetzt. Oder wenn man in gewissen Abständen einige Tage komplett drauf verzichtet.

Nach ausgiebigen Recherchen kann ich sagen: weder gesund noch ungesund.

Wie bei so ziemlich allem: In Maßen gesund, in Massen ungesund.

Koffein kann das Herz fitter machen und hilft sogar beim Abnehmen.

Bei einem zu hohen Konsum führt es eher zu Herzkreislaufbeschwerden und anderen Krankheiten.

Ein wenig verträgt man schon. Wie viel muss jeder für sich selber herausfinden.