Ist das zu viel Koffein oder?
Hallo und guten Abend ich wollte fragen, ich trinke jeden Morgen eine Tasse Filter Kaffee. Und am Abend so gegen 21:00 Uhr trinke ich eine Tasse Filter Kaffee. Ist das zu viel Koffein weil meine Hausärztin hat gemeint ich sollte den Kaffeekonsum bisschen verringern, weil ich Dreh habe, Bluthochdruck. Gott sei Dank nicht so schlimm, so dass ich Medikamenten nehmen muss aber dennoch hat sie gesagt, ich sollte den Kaffeekonsum verringern.
4 Antworten
Von der Menge ist das erstmal noch in Ordnung aber die Zeitpunkte sind wahrscheinlich ziemlich ungünstig gewählt.
Gleich morgens Koffein ist unnötig. Dein Körper schüttet Cortisol um morgens wach zu werden und Energie bereit zu stellen. Daher wäre der Kaffee erst später besser.
Abends wahrscheinlich eher kurz vor dem Schlafen gehen noch Koffein, dass wach macht und pusht, ist auch kontraproduktiv.
Dazu würde ich dir raten mindestens einmal im Jahr für ca. 5 Tage komplett auf Koffein zu verzichten, damit der Körper wieder auf Null ist. In der Zeit könntest du ja z. B. koffeinfreien Kaffee trinken. Da gibt es mittlerweile auch echt gute Sorten.
Ich finde das eigentlich nicht zuviel,wenn deine Ärztin es sagt würde ich den abends weglassen
Ist nicht zu viel, aber die falsche Uhrzeit. Abends kann Koffein den Schlaf negativ beeinflussen.
LG Show1Runner
Hallo, koremsultan. 😊
Da frage ich mich, auf Grund wessen das deine Hausärztin gesagt hat.
Du musst das selbst herausfinden, denn 2 Tassen Kaffee am Tag sind nicht zu viel Koffein, sofern man gesund ist.
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊