Kalorien – die neusten Beiträge

Ohne die Schrift natürlich

Es hat ja weniger Zucker als Cola ?

Ich wiege 100.1 Kilo 187 groß und will abnehmen . Mein kalorienbedarf ist ca bei 2.600 ( laut Apps oder Website). Jetzt esse ich täglich maximal 1.400 Kalorien , ist das noch gesund ?

Hat die Firma Hellmanns die Rezeptur von der Soße/Mayo Tatarska Omacka

geändert?

Die Nährwerte sind jetzt anders, fast 150 kcal weniger und auf der Packung steht auch Neuheit. Ist leider alles auf tschechisch deswegen versteh ich da nix.

Wisst ihr was darüber?

Hi,

ich würde gerne um euren Rat bitten. Und zwar, habe ich letztes Jahr um diese Zeit knapp 20kg verloren da ich sehr unzufrieden mit mir war. Das habe ich leider nicht auf die schlauste Art und Weise angestellt. Meine Kalorienzufuhr betrug ca. 600-800 am Tag. Seit dem fällt es mir unglaublich schwer auf meine Kalorien zu kommen. Ich gehe außerdem auch ins Fitnessstudio und kann offensichtlich kaum Fortschritte erkennen. Ich habe Angst durch den Jojo-Effekt stark zuzunehmen, einfach weil ich ja schon so lange in einem massiven Kaloriendefizit bin. Habe mich etwas reingelesen und wahrscheinlich ist mein Stoffwechsel auch ziemlich runtergefahren. Jedenfalls wäre mein Ziel mein Gewicht zu halten wenn ich auf meine Kalorien komme. Hat jemand Erfahrungen damit und/oder vielleicht Tipps wie ich vorgehen sollte und ob dieses Ziel von mir überhaupt möglich ist ohne zuzunehmen?

Ich bedanke mich für alle Antworten!!

LG *~*

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Döner

Leberkassemmel

Früher habe ich mühelos ein paar Kilo abgenommen, wenn ich nur ein bisschen mehr auf die Ernährung geachtet habe. Jetzt stelle ich fest, dass das nicht mehr funktioniert. Ich möchte nur 5 kg abnehmen, aber es funktioniert einfach nicht, trotz gesunder Ernährung, viel Gemüse (mit ein paar Sünden zwischendurch). Schon um 2 kg kämpfe ich extrem. Ich kann krankheitsbedingt keinen richtigen Sport machen, bin aber täglich im Wald unterwegs, also habe eigentlich viel Bewegung in Form von Spaziergängen. Ich nehme zum Glück auch nicht zu. Die Waage zeigt, egal was ich mache, konstant 80 kg. Mit Glück dann mal 79 ... aber es wird einfach nicht weniger. Die üblichen Dinge wie 2 L Wasser am Tag, keine Süßgetränke usw. mache ich schon lange. Insgesamt ist mein Lebensstil gesund.

Ich meine die Gurkenrinde oder wie heisst die seite dunkelgrüne Außenhaut der Gurke?

Hallo. Kann ich mir ein Erbsenpüree aus Erbsen aus der Dose direkt in einem Mixer herstellen? Oder ist es zwingend erforderlich die Erbsen anzubraten?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und möchte gerne annehmen wieviel weiß ich nicht da mein Körpertyp sehr speziell ist und zwar ich bin 180cm groß nicht schmal gebaut also relativ breite Schultern dafür das ich noch nie wirklich Sport gemacht würde ich auch sagen das ich relativ gute Muskeln habe also nicht (trainiert) natürlich aber im Vergleich zu den meisten kenne habe ich schon ein ausgeprägteren Bizeps und Trizeps Problem ist das ich ,,nur,, 72 kg wiege und auch viel Fett ist ich würde nicht sagen das ich extrem fett bin aber schon dick und meine Frage ist das wen ich abnehmen ob ich noch überflüssige Haut habe ?

Und generell irgendwelche Tipps zu meinen Körpertyp wären auch nett

Hallo,

die Frage wurde zwar schon öfter gestellt und ich habe mich dazu auch schon belesen aber überall ist alles unterschiedlich.

Ich möchte Kalorien zählen und dafür esse ich morgens griechischen Joghurt mit Früchten und Nüssen. Mein Problem ist nun, wie viel Gramm denn nun ein EL hat.

Ich habe gelesen, dass 1 EL Joghurt (gehäuft) 15g sind, manchmal aber auch 30g. Ein EL Magerquark (gehäuft) hat zum Beispiel 50g. Ich kann mir nicht vorstellen, dass 1 EL Joghurt 15g sind.

Vielleicht weiß ja jemand mehr Bescheid.

glasnudeln

teriyaki

Erbsen, Mais drauf

…

Ich habe heute mal nach sehr langer Zeit Birne gegessen, obwohl ich auch hätte einen Apfel essen können.

Ich habe wohl völlig unterschätzt wie lecker Obst ist.

FIndet ihr das Fleisch bei einer gesunden Ernährung unverzichtbar ist?

Hallo :) ich würde mich gern mit Mealprep vertraut machen!

Hat wer gute Tipps und praktische Rezepte (+vielleicht welche auch die man nicht unbedingt aufwärmen muss)?

Dankeschön!

Hey! 👋

Ich suche seit einigen Tagen nach Essen zum Abnehmen. Natürlich habe ich keinen Plan, was ich zum Abnehmen essen könnte.

Bitte schreibt nicht nur ein Lebensmittel auf, sondern mehrere!!!

Tschau! 👋

Warum ist das da so weiß dran?

Hi, ist es gesund? Ungesund? Wenn ich google, sagt jede Website irgendwas anderes, auf Instagram und Co werden sowieso nur Lügenmärchen erzählt und meine Bekannten haben auch alle eine verschiedene Meinung...

Bitte linkt mir die Website, von der ihr eure Infos her habt bzw. begründet, wenn ihr es einfach so wisst.
Bin wirklich ratlos. Danke schonmal

Das ist so ein high Protein Milchreis von Müller kann ich den noch essen

Kann mir jemand sagen wie man Reis ohne Küchenwaage messt?Ich hätte einen gestrichenen Esslöffel zur Verfügung.Möchte 600g.Oder ich hatte eine Tasse wo 0,2l reinpasst(also 200ml) möchte wissen wieviel g reis ein gestrichener Esslöffel ist oder diese 0,2l Tasse wieviel g das wären wenn ich das voll machen würde.Danke im voraus.Und bitte genaue Mengen in g.

Hey, ich habe mir am Samstag Nudeln gemacht und da ein bisschen geschnittene Jagdwurst untergemischt. Das ganze habe ich nicht geschafft aufzuessen und wollte es heute tun. Kann man die denn noch essen? Sie standen die ganze Zeit im Topf in der küche, dort ist es eigentlich relativ kühl? Wär cool wenn mir das mal jemand sagen könnte :)

Was das angeht essen auf Haltbarkeit mit den Sinnen zu prüfen, war eigentlich soweit alles in Ordnung aber man weiß ja nicht - kam auch schonmal vor dass alles in Ordnung war und ich's dann paar Stunden später im Bauch gemerkt hab dass es doch nicht so war🙈

Ich habe früher wirklich sehr ungesund gelebt, ich habe mich aber gebessert, jetzt hier die Frage:

Wird das langfristig noch Auswirkungen auf mich haben?

Ich habe früher so 3Liter Fanta getrunken jeden Tag, und habe noch gerne Süssigkeiten gefuttert.

Hi ich bin 13 und momentan ist es so das wenn ich an essen denke mir richtig schlecht wird besonders schlimm sind Süßigkeiten aber auch alles was nicht Obst oder Gemüse ist wobei es dann da zwar milder aber nicht weg ist. Hat vielleicht einer ideen warum das so ist und wie man es umgeht

Ist Farmer Snack eine gute Nuss Marke ich will gute Datteln bestellen von Rewe aber weiß nicht welche Datteln gut sind

Sind Glas- oder Plastikflaschen gesünder und welche Wassermarken könnt ihr empfehlen?

Ich bin verzweifelt auf der suche nach Ketchup der Marke Kraft in der Gasflasche.

Gibt es den bei euch noch?

Habe jetzt alle Supermärkte im Umkreis durch nirgends gibt es ihn mehr...

Aber warum?

Hallo ihr lieben.

Erstmal zu meinen persönlichen Daten: Ich bin 17 Jahre alt, 153 groß und wiege aktuell 50Kg.

Ich möchte abnehmen (oder eher gesagt einen definierten Körper), ein wenig Fett verlieren und allgemein einfach meine Ernährung umstellen. Ich möchte jetzt einfach erstmal auf verarbeiteten Zucker sowie Junk Food verzichten. Ich möchte dass das wirklich zu meiner Gewohnheit wird.

Nur wie kann ich mich Disziplinieren, wenn ich in einen Haushalt lebe, wo eine MENGE SÜSSIGKEITEN rumliegen? Gibt es da gewisse Skills oder so? Denn bis jetzt bin ich immer gescheitert. Auch das gesund kochen ist sehr schwer, weil meine Eltern allgemein sehr ungesunde Essgewohnheiten haben.

(ausziehen ist leider nicht möglich, da ich Abitur mache und mir mit einen Nebenjob niemals eine Wohnung leisten kann)

Allerdings will ich das trotzdem durchziehen

Wo sind die restliche % hin? Oder ist der Rest Aromen und Süßungsmittel (was ich nicht glaube).

Danke im voraus

Sind sie und haben sie viele kalorien?

Hat hier jemand Erfahrungen mit intervallfasten gemacht? Würde das gerne ausprobieren mit der 14 zu 10 Methode. Habe da aber nicht soo viel Erfahrung mit. Natürlich esse ich gesund in der Zeit wo ich essen darf also viel Obst und Gemüse. Und mache regelmäßig pilates und workouts :)

hey, ich hab gerade ein brötchen mit butter gegessen.:. hab eben gesehen das ein kleiner punkt „schimmel“ war..: passiert da jetzt was schlimmes? (hab den schimmel nicht gegessen)

PS: bitte keine horrorszenarien, bin hypochonder und hab extreme angst vor dem übergeben

Hallo,

Wie man ja weiß ist viel Wasser trinken gesund. Spielt es eine Rolle ob es sprudeliges Wasser oder stilles Wasser ist?

Vielen Dank und liebe Grüße

Wird das gut schmecken oder eher nicht?

Guten Tag liebe GF-Community.

Was soll ich euch eigentlich erzählen hmm? Das wahrscheinlich in diesem Moment in China ein Reis-Sack umfiel "hmm"? Wohl eher nicht!

Aber dafür ist etwas anderes passiert. Ich wollte mir eben zum Mittagessen ’ne Portion Cornflakes machen, weil ich einfach Lust darauf habe. Als ich dann die Cornflakes in den Teller getan habe machte ich den Kühlschrank auf und wollte eine frische Milch-Packung herausholen, weil die andere fast leer war. Also nahm ich eine von den 2 Packungen aus dem Kühlschrank, weil ich nach dem Datum schauen wollte, um dann wiederum die Packung zu nehmen, die früher abläuft. Jetzt sah ich auf einmal zufällig auf der anderen Packung mein eigenes Geburtsdatum stehen! Das ist exakt der 02.02 und hab erstmal dumm geschaut, weil das irgendwie nicht sein kann. Ich habe mir vor paar Tagen diese neue Packung erst im Rewe gekauft und dort gar nicht aufs Datum geschaut, weil das die Leute dort ja eigentlich erledigen damit man nicht die alte Packung mitnimmt und einkauft.
Aber ey ich komm’ gar nicht darauf klar haha!

| Frage:

• Stande bei einem Produkt auch mal euer Geburtsdatum drauf - wenn ja wo?

Mit freundlichen Grüßen

Robin | TechBrain.

wenn man gestern normal gegessen hat usw. 1500kcal und am nächsten tag dann durchfall hat also nicht nur leicht, sondern stark aber das letzte essen vor 10 stunden war, hat dann der körper die 1500kcal trotzdem aufgenommen oder paar kcal nicht? also so das er eher dann nur 1000 aufgenommen hat wegen den durchfall. hab gelesen das die kcal dann verloren gehen aber ob das stimmt weiss ich nicht?

Ich ganz klar ohne!

Viel spaß beim diskutieren!;-D

hi

vllt kennen es manche man will saft kaufen abr

viele habn total viel zucker

beispiel

hohes c 9g für 100 ml

bei nh glas von 250 macht das übr 20g zucker

und man soll ja angeblich net mehr als 60g pro tag nehmen

meine frage is

ob es säfte gibt die weniger zucker habn

außr selber machen

gibt es vllt saftmarken die weniger zucker benutzen wenn ja welche

Sonst esss ich sehr wenig aber gestern habe ich sogar recht gut für mich gegessen also ich hatte eine schale von solchen Knusper Cornflakes, ein Brot mit angebraten bacon und ei, reis mit Hänchen Fleisch und einer Creme soße und ich habe sogar 2 hände Chips (Ringlis) gegessen, denkt ihr das das gut war um zuzunehmen?

Cola gibt es ja meistens im 6er Pack 1,25l

gibt es aber auch 6mal 1,5l Cola

Um die Bauern zu unterstützen, die leben am Existenz minimum...

Die Lebensmittel Branche macht am wenigstens Gewinn...

Trotzdem beschweren sich die Leute über die Preise

Hallo! Aufgrund einer herausfordernden Situation (Trennung,…) hab ich seit ca 1 Woche kaum gegessen und vor 2 Wochen nur mehr eher wenig. [Psychische Belastungen gehen mir eigentlich immer auf den Körper/Immunsystem/Appetit/…]

Mich würde nebenbei interessieren was das mit meinem Körper genau macht (ich weiß dass das nicht gut ist aber es wäre zb spannend was und wie zuerst abgebaut wird). Ich würde außerdem gerne wissen wie man Abbaureaktionen (Muskeln oä?) vielleicht entgegenwirken könnte.

Was ich aber eigentlich am wichtigsten finde; ich glaube zu merken dass sich mein Magen dadurch etwas verkleinert hat und möchte meinen Körper wieder mehr an geregelte Mahlzeiten gewöhnen. Wie mache ich das am besten?
Gibt es bestimmte Lebensmittel die vielleicht besonders gut/ wichtig wären? Ich möchte eigentlich generell ein bisschen (~10kg) abnehmen, kann ich mir das momentan zu nutze machen?

Vielen Dank für alle Tipps!!!

Wurst

Hey ich muss für die Schule ein Kalorimeter bauen und da stand halt wärmedammendes Material (Styropor)ich wollte jetzt einfach so verpakungsstyropor benutzen was man so mitbekommt bei Paketen und so kann ich das benutzen oder braucht man besonderes Styropor/Material

so will ich das machen

https://www.c-f-g.de/materialien/chemie/bau_kaloriemeters.htm

Generell rezepte sind auch willkommen

LG Judo2016

Habe Bratkartoffeln mit Schnitzel bestellt. ( Essensgutschein Blutspende ).

Statt Bratkartoffeln krieg ich Pommes Mayo zum Schnitzel.

Es ist sehr voll und viel los.

Soll ich trotzdem es einfach essen und nix sagen?

Denke, ich werde damit anfangen, grüne Smoothies zu trinken. Ich will die selber machen. Was könnte ich alles rein ruhen, dass es sehr gesund wird?

Sicher Rauchen, Snusen, Sexualität aber was noch?

Hallo, was macht für euch einen guten Döner aus ?

12 onion Rings für 2 euro bei burger king

Ich habe in Vita Limo exotic eine Packung der Ahoj brause Raketenstart und 2 Päckchen ahoi Brause Pulver in die Flaschen mit reingemacht sie sind zugesagt geschmolzen und vermischt nimmt man zu wenn man das Trink

Chicken tikka masala

Bild

Und hat es euch geschmeckt?

Natürlich ist in Cola zero kein "Zucker" aber ich frage mich da drin ist ja doch Süßungsmittel was einem das jetzt auch nicht besser macht. Oder ist das anders wie ich denke ?

Rübenzucker, Rohrzucker, Maissirup, Ahorn, Agave, Kokospalme, Sorghum, Palme, Dattelpalme...

Ich möchte mit den abnehmen aufhören - Wiege jetzt bei 175 cm 73 kg, womit ich zufrieden bin. Aber ich kann nicht mehr als 1800 Kalorien essen, selbst wenn ich Sport mache (Ich gehe 4 mal pro Woche 30 minuten joggen) ohne das ich mich überfressen fühle. Legt sich das mit der Zeit von selbst?

Pro 100g ganze 614 kcal. Je nach Hersteller auch nur 567 kcal. Dennoch sehr viel.

Demnach sind Erdnüsse zum abnehmen nicht die beste Wahl.

Hii Folks, ich habe es mir zur Gewöhnung gemacht mich hauptsächlich aus Spiegeleier eine Scheibe Brot und Milch zu ernähren. Meine Mutter meint es ist nicht gut, wenn man sich nur daraus ernährt, was meint ihr?

Bitte Komplettpaket Anleitung.

Wollte dieses Jahr nicht mehr rumgehen, bin zu alt, also wollte ich mal fragen, was ihr für Süßigkeiten mögt. Damit ich weiß, was ich zum verteilen kaufen muss :)

Bei mir wäre es Zwiebeln

Hallo Leute habt ihr irgendwelches Essen was sehr viel Kalorien hat und nicht wirklich ungesund ist.Bitte keine Zucker Sachen usw... Nüsse,Flocken,Nudeln usw... Bitte nicht erwähnen,da sie auf meine Liste stehen.Und bitte schreibt etwas was auch nicht wirklich teuer ist.Und ihr könnt auch sachen ohne eiweiß schreiben wäre mir egal.

Hallo

habt ihr Ideen was man zusätzlich auf eine Tk Spinatpizza packen kann? Röstzwiebeln sind leider alle 🙄 Vielleicht Würstchen? Mayonnaise?

Ich mag heute nicht mehr groß kochen 🫣

Danke :)

Hallo ich wollte mal fragen ob ich heute Zuviel gegessen habe. Jetzt ist es 20 Minuten vor 15 Uhr

Frühstück: Müsli ca 350-400kcl

Snack: ein Riegel 137kcl und einen Kaffe 88kcl

Mittag: zwei Scheiben Brot 224kcl mit einem Ei und Aufstrich und Gemüse.

Snack: Ein Kaffe 70kcl und 400gramm Haferjoghurt 220kalorien

Und heute Abend werde ich noch etwas warmes essen…

Ist das zu viel oder noch im Rahmen ? Bin ich verfressen ?

danke schonmal

Ich hab halt auch mal gegessen wenn ich nicht extrem Hunger hatte

Ich werfe ein Grilled Cheese Sandwich mit Ketchup als Dip in den Raum.

Was ist euer Katerfrühstück?

Hey kennt die jemand und weiss ob die schmeckt?

Lg und Danke

Ohne Zucker versteht sich.

Eure Erfahrungen?

Habe mir gerade eine Tomatensauce mit ungefähr 150 Gramm Tomatenmark Bio von dm gemacht. Habe die mit Kichererbsennudeln , Eiern und Salat gemacht (hatte sehr Hunger). Ist das sehr ungesund so viel Tomatenmark zu sich zu nehmen alleine? Bin 15 M und ernähre mich sonst ziemlich gesund.

Hallo, ich bin in 2 Monaten 17 Jahre alt und wiege seid dem Sommer Aufeinmal 43,6kg. Ich hab immer um die 46 kg gewogen was auch wenig ist für mein Alter und meine Größe (1,69cm). Ich kann einfach nicht zunehmen egal wie viel ich esse. Ich hab Angst das ich noch mehr abnehmen könnte. Was soll ich Tuhen? Meine Eltern waren damals auch etwas dünner und es kam dann mit der Zeit. Ich hab auch eine Zwillingsschwester. Wir haben beide das Problem. Hilfe bitte.

Also ich habe zur Zeit voll bock auf McDonald's aber das problem ist das ich gerade abenhmene. Hatte diese woche schon so bisschen Nuggets und Pommes gegessen aber sonst esse ich McDonald's nur sehr selten.

also wenn ich jetzt um 19:00 ein Brötchen esse nehme ich dann zu so das ich am nächsten Tag dicker aussehe oder ist das mal wieder ein Mythos

Maggi Brühe hat zu viel Salz. Hat Vegeta weniger Salz als Maggi Gemüsebrühe?

Welche Gemüsebrühe aus dem Handel hat am wenigsten Salz?