Ich suche die ganze zeit nach essen um zuzunehmen.Finde nur die Basics die ich schon esse(Nüsse,Reis,Fleisch,usw...) das Ding ist bei z.B Nüsse ist zuviel magnesium was ja nicht gut ist.Habt ihr Lebensmittel die gesund sind und schmecken und auch sehr viele Kalorien haben(also mindestens 500 pro 100g) können auch ruhig Fett haben oder kohlenhydrate.Und nicht soviel eiweiß da ich schon genug davon esse.Listet mir viele auf.

Hallo ich kann leider nicht Spazieren gehen da ich Fußschmerzen habe.Und ich wollte fragen ob km Balkon zu sein(was ja auch außerhalb meines Hauses ist) das gleiche wäre oder eine alternative wäre zum Rausgehen?Würde es dann immernoch stress abbauen usw...?Wie halt spazieren gehen?

Möchte einen sparring partner haben ohne in verein gehen zu müssen da es mir zu teuer ist.Wo findet man welche?Möchte mich im Boxen verbessern.Gibt es auch alternativen zum partner um sparring zu machen?

Hallo,immer wenn ich schlafen gehe sind meine Eltern,Geschwister zu laut und ich kann nicht einschlafen.Erst wenn die schlafen gehen.Und es liegt 100% daran.Und ich kann denen auch nicht sagen das die leiser sein sollen weil die es eh nicht werden.Und das Licht bei den Wohnzimmer ist auch immer an und wenn ich die Tür schließe sieht man noch bisschen vom Licht unter meiner Tür und an der Seite von der Tür.Ohrstöpsel bringen leider nicht viel.Schlafmasken wären zu komisch wenn ich die Anziehe(es fühlt sich komisch an) was kann ich z.B an der Tür oder so machen damit ich weniger höre und weniger Licht sehe?Hat jemand Tipps?Btw bitte nicht kommen mit kuck 1 Std vor Schlafen kein Handy oder so bringt auch nicht weiter.

Danke im Voraus

Kann mir jemand sagen wie man Reis ohne Küchenwaage messt?Ich hätte einen gestrichenen Esslöffel zur Verfügung.Möchte 600g.Oder ich hatte eine Tasse wo 0,2l reinpasst(also 200ml) möchte wissen wieviel g reis ein gestrichener Esslöffel ist oder diese 0,2l Tasse wieviel g das wären wenn ich das voll machen würde.Danke im voraus.Und bitte genaue Mengen in g.

Hallo Leute habt ihr irgendwelches Essen was sehr viel Kalorien hat und nicht wirklich ungesund ist.Bitte keine Zucker Sachen usw... Nüsse,Flocken,Nudeln usw... Bitte nicht erwähnen,da sie auf meine Liste stehen.Und bitte schreibt etwas was auch nicht wirklich teuer ist.Und ihr könnt auch sachen ohne eiweiß schreiben wäre mir egal.