Mögen Senioren & Senioreninnen gerne Pommes?

oder ist ihnen das zu fettig ? oder doch lieber brattkartoffeln ?

und gibt es das im Seniorenheim auch manchmal ?

Hallo,

Ich gehe nächstes Jahr ein Jahr lang ins Ausland nach Kentucky.

Was sind Süßigkeiten, die es bei uns aber nicht dort gibt? Hab mal was von Kinder Schokolade gehört, bin mir aber ziemlich unsicher.

Danke im Voraus!

Mir schmecken monster energy sehr gut aber ich kann dann nicht schlafen. Gewöhnt man sich daran wenn mans öfter trinkt

Es geht mir um diese kleinen Stücke die man aus dem tiefkühl Fach raus holt, auftaut und dann in den Kühlschrank stellt. Es ist Sahne drinnen. Ich hab die Kuchen Stücke gestern in der früh aufgetaut und dann in den Kühlschrank gestellt. Kann ich die jetzt noch essen?

Hallo,

was kann man sinnvollerweise tun, um die leichte Übelkeit zu vermeiden/reduzieren, die zumindest bei mir folgt, nachdem ich versehentlich doch mal zu viel Fett gegessen habe?

Danke für jeden Tipp!

Hallo ihr Lieben,

Ich möchte heute indisches Butterchicken machen und in meinem Rezept stehen Paprikaflocken (Edelsüß) drin. Kann ich als Ersatz, weil ich diese nicht Zuhause habe, Paprika Pulver (Edelsüß) benutzen? Gibt es da einen großen Unterschied?

Bin noch recht neu was Kochen angeht.

Vielen Dank schonmal im vorraus.

Hallo wollte fragen ob der ungesund ist da ich jeden tag 1L davon trinke mit fruchtfleisch der besteht ja schließlich ich zittere "in dieser Packung steckt der Saft von ca 21 frischen orangen" und da steht noch das die gepresst sind sowie unverdünnt und ohne zucker zusatz was sich gesund anhört.

Neben fischstäbchen? Also was schmeckt am wenigsten fischig? Kann schon in Richtung langweilig gehen gerne. Vielleicht sogar Krabben auch wenn’s kein Fisch ist?

Hallo liebe Community,

nach 1 Monat Training zu Hause habe ich mich endlich dazu entschlossen ein Gym aufzusuchen und mich dort anzumelden.

Ich verfolge nun den klassischen Push, Pull, Legs Plan.

Mir ist gerade so aufgefallen, dass ich, bis auf einige Compoundübungen, fast alle Übungen am Kabelturm abarbeite.
(zB die Schultern werden komplett am Kabelturm trainiert, sowie zwei Übungen für den Bizeps und der Trizeps findet eigentlich auch nur am Kabelturm statt)

ich würde von mir behaupten, die Ausführung gut zu beherrschen und die Übungen scheppern am Ende des Tages auch gut rein.

Meine Frage wäre, ob es langfristig vielleicht den Aufbau behindert, wenn zu viele Übungen am Kabelzug ausgeführt werden, oder ob es letztendlich egal ist, solange der Muskel gut beansprucht wird.

danke im Voraus für Tipps und Hilfestellungen!

LG

Welche Lebensmittel haben sehr viele Proteine? Also von dem man nicht allzu viel essen muss aber trotzdem reich sind.

Ich hab heute so viel gegessen wie ich konnte aber bin nur auf 1300 kcal und 55g Proteine gekommen. 55g ist nicht schlecht, aber das habe ich nur mit viel Mühe geschafft 😅

Also ich habe keine Mikrowelle.

Ich will bis nächstes Jahr April Aufbauen und dann Defi gehen was haltet ihr von der Form was kann ich verbessern?

Pesto+Nudeln und ein Eiweißshake.Da wären ja gute Kohlenhydrate,Fette und gutes Eiweiß in der Mahlzeit oder?

Hallo,

ich weiss das es Gelbe und Rote gibt. Aber dann habe ich von blauen Himbeeren gehört, gibt es die wirklich?

Ist das realistisch oder fake?

Hey, ich will nachhaltiger leben. Einige Leute die spiritueller und wertschätzender mit essen umgehen essen teilweise echt weniger als 1200kcal bzw als die brauchen. Trotzdem sind sie gesund, voll Energie und einige haben immer noch viele Kurven. Geht das, dass man wenig isst und fit bleibt wenn man auf den Körper hört?

Oder ist das ungesund? Trinke dann immer 2-3 Stück

Hallo, - achtung diese frage ist nur was für leute die sich wirklich mit Vegetarismus auskennen-

weiss irgendjemand, ob der Kerrygold Cheddar Käse jetzt mit mikrobiellem oder mit tierischem Lab gemacht wird?
Das witzige ist, auf der Verpackung steht geschrieben "Für Vegetarier geeignet", aber in der Zutatenliste steht "Labaustauschstoff"... Normalerweise bedeutet das ja, dass es tierisches Lab ist und damit nicht vegetarisch, wenn da nicht explizit "mikrobiell" davor steht....
Also entweder die Macher haben selbst keine Ahnung und lügen, oder sie lügen bewusst, oder es ist tatsächlich vegetarisch und sie waren zu faul "mikrobielles Lab" zu schreiben...
Was denkt ihr? Oder weiss jemand was sicher? Ist hier jemand der bei Kerrygold arbeitet? :D

Hi, möchte gerade einen Kuchen backen und im Rezept steht das man Mineralwasser benötigt, ist damit Sprudelwasser gemeint oder stilles Wasser ?

Ein Brot mit 2 Scheiben Wurst und das andere mit Käse

24, Männlich, 182cm groß, 118 Kg

Ich habe früher schonmal mit Low Carb abgenommen und Training im Gym + viel Fahrrad fahren. Damals waren es ca 20 Kilo (auf damals dann 92 Kilo). Corona hat auch noch gut rein gehauen - ich hab die letzten 3 Jahre gut zugelegt.

Würde es gerne los werden. Mein Grundumsatz müsste irgendwo bei ~ 2500 Kalorien liegen. Das versuche ich auch anzupeilen beim essen. Manchmal gelingt das aber leider nicht ganz.

Nun ist es so: Ich habe einen körperlich anstrengenden Job. Produktionshelfer in ner Ziegelei. Das heißt ich bin 8 Stunden auf den Beinen am umverlegen von 2-3Kg schweren Klinkern/Steinen. Schätzen würde ich den Gesamtumsatz daher auf 4000 Kalorien.

Das geht jetzt etwa 11 Tage so und ich habe überhaupt kein Gewicht verloren. Ich fühle mich stärker und körperlich fitter auf der Arbeit, aber die Waage zeigt immer noch etwa 118 an. Teilweise sogar 120, manchmal auch nur 117. Das variiert stark Morgens nachm WC Gang.

Wie kriege ich mein Gewicht runter?

Sollte ich Kohlehydrate komplett weg lassen? Esse Morgens Brötchen und nach der Arbeit das was es halt gibt aktuell.

Ich habe das Gefühl, dass ich trotz defizit überhaupt nicht abnehme. Kann das sein? Schilddrüse ist soweit in Ordnung...

Wird morgen warm und sonnig

Ich gehe morgen seit langer Zeit wieder Mal in den Subway. Ich bin da zwar nicht das erste Mal, aber das was ich sonst immer genommen habe gefällt mir nicht mehr wirklich. Hat jemand Empfehlungen?

Wenn man abnehmen will muss man Kalorien verlieren. Dazu kann man kaloriendefizit festlegen oder auch durch fitness in bewegung bleiben. Doch wenn wir etwas von unserem Körper "ausschütten", kann es möglich sein das wir dort die ein oder anderen Kalorien beim Geschäft erledigen verbrennen oder ist das alles zusammenhangenslos?

Um am po aufzubauen und noch mehr kurven zu kriegen

Hallo!

In meinem Ernährungsbuch steht, dass die Formel für die Berechnung des Gesamtenergiebedarfs Grundumsatz + Leistungsumsatz (PAL-Wert) ist. Jedoch werden in einer Beispielaufgabe Grundumsatz und Leistungsumsatz miteinander multipliziert. Könnte mir jemand sagen, was richtig ist? Anbei noch Bilder aus dem Buch.

Vielen Dank im Voraus!

Wenn man Morgens 2 Scheiben Brot ist Mittags Reis mit Gemüse und Abends nochmal 2 Scheiben Brot isst

2 Äpfel, 250 g Magerquark, großer Joghurt mit Cornflakes, eine Mandarine, ein Brötchen mit Schinken, Müllershake

Ahja, noch Sport dazu

Ich habs immer im Topf gemacht. Wie macht ihr es ? Schmeckts aus der Pfanne besser ?

Ich hab jetzt seit 2 Tagen irgendwie so Art Zwischenblutungen also halt so ganz bräunlich. Ich hab darüber nachgedacht ob das auch mit dem Essen zusammenhängen kann. Ich bin innerhalb von eineinhalb Wochen von 57kg auf 53kg runter. Ich hatte halt auch manchmal ein bisschen Stress und hab deswegen kaum was gegessen. Und ich habe größten Teils einfach nur Obst gegessen. Stress hat bei meinem Zyklus aber noch nie wirklich was ausgemacht, deswegen frag ich mich ob es an dem Gewichtsverlust liegen könnte.

Dinkel scheint teurer zu sein und was gesünder? Danke

Habe Magen-Darm.

Ich nehme auch Medikamente die Diabetes als Nebenwirkungen machen können. Und jetzt habe ich angst das ich Diabetes habe und einen Zuckerschock kriege wegen den 0,6 Liter Cola. Muss ich mir Sorgen machen?

Hab morgen ein Picknick Date.

Hab mir alle Weisheitszähne rausgeholt und kann diese babybreisuppe nicht mehr ertragen und mir wird übel wenn ich das esse. Bin talt traumatisiert. Man kann doch was anderes essen als diesen ekelhaften brei oder? Halt zum Beispiel Avokado trinken oder einfach aus gemüse ein dronkt machen. Geht das? Ich hab jeden Tag einfach ein Kilo abgenommen, tf kein plan wie das möglich ist. Gehe gerade in richtung 40 Kilo und mein herz schlägt langsamer und kann nicht mehr so richtig gut atmen wie vorher. Ich brauche beispiele für anderes essen. Würde gerne Avocado essen aber bin mir da unsicher.

Wie kann ich beim Grillen messen ob das Fleisch durch ist, normalerweise verwendet man ja einem fleischthermometer aber ich habe keinen

Hallo,

wenn ich mit meiner Mitgliedskarte in ein Laden rein/raus gehe piept es immer, also diese Sicherheitsvorkehrungen am Eingang. Kann man das irgndwie umgehen oder stoppen? Weil ich auch mal Erledigungen vor oder nach dem Sport machen muss und keine Möglichkeit habe die Karte irgendwo zwischen zu lagern.

Kalorienaufnahme maximal nur der Grundumsatz also ca. 1000 Kalorien. Ernährung mit viel Proteinen OHNE Sättigungsbeilagen wie Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln. Täglich lange Spaziergänge mit 30.000 Schritten. Dazu jeden zweiten Tag ein leichtes Workout mit Fokus Bauch zur Aktivierung der Muskulatur.

Habe ich schon mal durchgezogen letztes Jahr mit sehr gutem Erfolg. Habe nur die Gewichtsabnahme der ersten zwei Wochen vergessen was das war. 😅

Mich würde einmal interessieren was ihr für eine Erwartungshaltung bei der Marke Punica habt.

Die % Werte die unten angegeben sind sind nicht zwangsläufig konform mit denen der Fruchtsaft-Verordnung, sie sollen nur als Einordnungshilfe dienen.

Nur als Info eine Flasche Punica 1,25l kostet bei den Discountern 1,39€ (wenn nicht in Aktion)

Ich wohne noch zu Hause und war gerade ganz verwundert, dass die Dinger normal im Regal stehen. Für mich war es eigentlich logisch, dass sie in den Kühlschrank gehören

In Amerika gibt es ja seit einigen Jahren eine ganze (wachsende) Welle von Menschen, die sich vegan ernährt haben, und dann aufgehört haben, weil sie gesundheitliche Probleme bekommen haben. Sie klären darüber auf und es ist schon fast eine ganze Community daraus entstanden.

Was sie lehren, ist vor allem eine Balance in der Ernährung zu schaffen, die auch tierische Fette und Proteine für die Gesundheit beinhaltet.

Ich habe das Gefühl, dass diese Menschen in Amerika viel Gehör bekommen, in Deutschland hier jedoch noch gar nicht so ganz. Hier ist es irgendwie noch verpönt, die vegane Ernährung"schlecht" zu reden.

Kamen die veganen influencer hier noch nicht an ihre gesundheitlichen Grenzen oder haben sie Angst vor der öffentlichen kritik ?

Hi,

frühstücke jetzt Kartoffeln mit Leinöl und Quark. Das ultimativ gesunde Gericht.

Was kennt ihr noch?

Sind Maxi King und Schoko fresh von der Marke Kinder auch betroffen?

Ich habe jemanden versprochen, aus der Schweiz echten schweizer Käse mitzubringen (Appenzeller Käse um genau zu sein).

Nun wird das schöne Stück (500g) während Transport für ca. 12h ungekühlt sein..

Gibts irgendwas, um die Haltbarkeit zu gewährleisten, oder machen 12h ohne Kühlung nix aus?

Hi Leute

Ich habe was ganz dummes getan: gestern hatte ein echt echt guter Freu d von mir Geburtstag und ich habe einwenig Alkohol getrunken...

2x Klopfer

1x: aperol, gin mix (50ml so ca immer)

3x: cocktails aber auch wieder nur so 50/60 ml

Den letzten drink hatte ich um ungefähr 21 Uhr. Um 10 Uhr habe ich heute mein erstes Tattoo. Ich habe Angst, dass sich das Trinken irgendwie auswirkt... ich steche mein erstes und man hat uns gesagt "nüchtern sein" jedoch nicht wie lange ich kein Alkohol trinken darf. Ist das schlimm eurer Meinung nach? Was passiert da im schlimmsten Fall? Steche in der Nähe meiner Rippe

Ist das euer Geschmack? Esse ich heute zum ersten Mal, sollte er bei unserem Fischmarkt da sein. Was kann man dazu essen? Werde ihn in der Pfanne braten. Er soll vom Geschmack her köstlich sein, sagt mein Kumpel.

Was trinkt ihr am häufigsten ich trinke fast nur Wasser Cola oder Fanta oder Sprit trinke ich nur zu bestellten essen

Hi,

auf der Suche nach einer Kalium-Quelle bin ich auf getrocknete Pilze gestoßen. Viele Pilze sind getrocknet besonders kaliumreich. Champignons gelten ja als die "einzigen" Pilze, die man roh verzehren kann. Gilt das auch für getrocknete Champignons, oder führt die erhöhte Konzentration an möglichen, unbekömmlichen Stoffen zu einer möglichen Unverträglichkeit? Kann Pilze nur roh essen -da schmecken sie auch gut- aber gekocht oder gebraten krieg ich die Dinger (ähnlich wie Obst und Gemüse) einfach nicht runter..

rüttelplatte zum abnehmen effektiv?

Hallo. Habe um 16:30 Box Training und mir Brokkoli mit eingepackt. Bis wann kann ich Brokkoli essen vor dem Training? Soll ja nicht gut sein, da dann Gas gebildet wird. Oder am besten ganz darauf verzichten? Danke

Ich habe vor 4 Wochen mit Bankdrücken angefangen. Ich habe 17 Kilo (Mit Stange) als Startgewicht genommen.

Ich habe in den 4 Wochen immer alle 2 Tage Bankdrücken gemacht. Insgesamt 3 Sätze. 1 Satz besteht aus 3 Wiederholungen(15,12,10). Als ich dann in der 4 Wochen

3 Sätze je 3x( 15,12,10) geschafft habe , habe ich beschlossen das Gewicht um 4 Kilo zu erhöhen, sprich 21 Kilo. Soll ich jetzt wieder solange mit 21 Kilo trainieren, bis ich 3x 15, 12,10 schaffe? und dann auf 25 Kilo?

Heyyyy, also irgendwie muss ich da immer noch dran denken, und zwar habe ich heute mittag für mich und meine kleinen Stiefgeschwister gekocht, weil hskt meine mom und mein Stiefvater nixjt da waren. Spaghetti Bolognaise aber mit Fleischersatz, haben die auch gar nicht gemerkt, bis ich es gesagt habe das es kein richtiges Fleisch ist.

Dann wurden sie bockig und haben verlangt das ich ihnen was anderes mache, weil es ja ungenießbar sei. Der 7 jährige hat halt auch einfach das was er im Mund hatte wieder ausgespuckt, mit lauten würge geräuschen.

Habe dann gesagt das ich den nichts anderes mache, entweder sie essen das - oder Brot, ich mach doch nicht extra Fischstäbchen noch für die.

Daraufhin hat auch der 7 Jährige in den Topf mit der Bolognaise gespuckt und dann einfach frech gesagt "Jetzt willst du ja auch nicht mehr essen also musst du was neues machen"

In dem Moment war ich halt echt halb am durchdrehen und habe ihm eine Ohrfeige gegeben. Keine Frage, das War nicht richtig aber so Respektlos, ich wusste einfach nicht mehr was ich machen soll.

Jetzt bin ich am überlegen ob ich meiner mom davon erzähle so weil das War halt echt hart respektlos aber dann bekomme ich halt auch ärger weil ich meinen Bruder geohrfeigt habe.

Aber was ich mich auch noch frage, War es vielleicht einfach falsch zu sagen das ich den nichts anderes mache so weil eigentlich hätten Fischstäbchen nicht lange gebraucht.

Bitte sagt mir mal wie ich in Zukunft suf sowas reagieren soll und ob ich meiner mom davon erzählen soll, ich weiß da gerade einfach selbst nicht weiter und brauche mal Rat/Ideen von anderen.

Eine Frage an alle, die sich mit kochen auskennen:
Kann ich das noch rohe Rührei, also die vermischten Eier mit Gewürzen, über Nacht in den Kühlschrank stellen, sodass ich es in der Früh nur noch in der Pfanne braten muss?
Habe da auch so meine Bedenken mit Salmonellen, obwohl ich es max. 8-10 Stunden im Kühlschrank hätte.
Wäre super, wenn mir jemand weiter helfen könnte :)

Wie Ihr hoffentlich wisst, darf man während man Abi schreibt, essen. Meine Frage lautet nun, was könnte man während dem Abi essen? Was wären so ideale Snacks außer Studentenfutter...? Irgendwelche Essens und Getränkevorschläge?

Ist es normal ein Stück Kuchen mit Milch zu essen ? Viele sagen das es ekelhaft ist

Was habt ihr mitgenommen, was macht Sinn?
Wir schreiben fast 6 Stunden Deutsch und 5 Stunden Mathe in Bayern.
Sollte was sein, was gut füllt, aber einen nicht ausknockt, sollte klar sein

Um am besten auch keine Krümeligen Sachen o.Ä.

Zucker ist ja eh ungesund, aber ist Süßstoff überhaupt eine gute Alternative oder hat es andere Nachteile?

Ich möchte meinen kleinen näher an unsere Kost führen. Er hat bereits 2 Zähne im Unterkiefer und weis diese einzusetzen. :)

ich würde ihm gerne sowas wie Zuccini Pfannkuchen (ist von einer Seite speziell für Familienkost), die er selbst mit den Händen (kann er schon länger) essen kann anbieten. Eben mehr festes und nicht mehr so brei - artiges. Wäre jetzt der richtige Zeitpunkt? Er hat die Zähne erst vor kurzem gekriegt. Lg to

Hallo ich wollte fragen ob Multivitaminsaft viel Zucker enthält?

Ich habe früher in der Schule häufig Milchschnitte, Kinder Pingui, Duplo, Hanuta mitgenommen. Oder Sandwich toasts und Belegte Brötchen oder Brot.

Ich weiß nicht ob das normal ist .... ich mache Sport und mein Puls ist etwa bei 120-160. soweit so gut danach geht er runter auf 80-90 wenn ich aufhöre und ich merke aber danach das der Puls erhöht ist mehrere std noch nach dem Sport. Sonst hab ich ohne Sport 60-75 Puls. Nach dem Sport oder anstrengenden termingeplagten Tagen locker oft 80-100

Heyyyy, ich versuche in letzter Zeit auf Fleisch zu verzichten weil hakt einfach ungesund und da ist mit aufgefallen das viele Ersatzprodukte unfassbar teuer sind, als Beispiel Sonnenblumenhack, 150grmm einfach 11CHF, gut da kommt dazu das das ein Bio Laden war aber trotzdem, das ist doch jenseits von gut und böse. Warum ist das so teuer? Ist ja kein Wunder das jeder normales Fleisch nimmt, wenn das einfach so viel billiger ist.

Hey, Im internet steht das zu viele Kohlenhydrate dick machen stimmt das? Also wenn man zunehmen will und zu viele Kohlenhydrate isst nimmt man nur fett zu? Ich muss gerade zunehmen und habe heute 300 g Kohlenhydrate gegessen sonst esse ich immer so um die 250 passiert etwas wenn ich heute 300 gegessen hab also nehme ich dann fett zu?

Hallo,

ich war heute morgen einkaufen und habe Streukäse gekauft gehabt. Leider hatte ich diesen zuhause dann auf dem Küchentisch vergessen wo er bis eben gerade lag. Ich wollte ihn gleich verwenden aber weiß nicht ob es dem Käse etwas ausgemacht hat.

Ich weiß das Käse ja schon eine gewisse Zeit ungekühlt hält aber ich weiß nicht wie es sich mit Streukäse verhält.

Hallo Leute,

ich habe heute (nach langem ca 2-3 Wochen), einen Kuchen gegessen. Vorher bzw. die letzten Tagen und Wochen habe ich mich voll gesund ernährt ,keine Süßspeisen , ungesunde Fette etc. Ich bin sowieso auch fast jeden Tag unter meinem Kalorienbedarf bzw. ich versuche zumindest mein täglichen Kalorienbedarf zu erreichen.

Ich mache auch Kraftsport (ca.2 Monate) und nehme auch genügend Proteine zu mir.

Jetzt die Frage, ob so ein Kuchen welches auch süß war, dem Muskel schadet und ich dadurch fett werde.

Liebe Grüße

Ich habe heute sehr viel Lauch gegessen und bin süchtig danach. Ist das ungesund?

Ich frage mich, wie viele hier ihre Kalorien zählen

Ich mag puren Käse jetzt nicht übermäßig (pur) In Kombination oder zum überbacken find ich ihn aber super. Wie ist das "Käseverhalten" bei euch ausgeprägt?^^

Alle Übungen mit kurzhanteln.

Workout 1

Brust :4 Übungen a 4 Sätze und 12 wiederholungen (Gewicht 10kg)

Rücken :4 Übungen a 4 Sätze und 12 wiederholungen (Gewicht pro kurzhantel 10kg)

Vordere Schulter :2 Übungen 4satze 12 wiederholungen (7.5kg)

Seitliche Schulter und hintere Schulter jeweils 1 Übung mit 2.5kg (4 Sätze 12 wiederholungen)

Trizeps 2 Übungen (4 Sätze 12 wiederholungen mit 7. 5 kg)

Bizeps 2 Übungen mit 7.5 kg und 3 Sätzen a 8 wiederholungen

-------workout 2----------

Genau die gleichen Übungen nur bei Brust /Rücken und Schulter nur 3 Sätze statt 4

Hi,

Ich(15 Jahre alt) hab vor 3 Wochen angefangen Workouts zu machen und zwar wirklich so dass ich am Ende nicht mehr richtig stehen konnte, also, würde ich sagen, schon ziemlich hart trainiert. Aber ich merke zunehmends wie ich gar keine Motivation und Lust mehr auf die Workouts habe und ich mich nur schlecht fühle durch sie.

Ich überlege jetzt einfach anders zu trainieren, mehr Fahrrad zu fahren, vielleicht auch mal mit schwimmen anzufangen,aber eben nicht dieses pure muskelaufbau Training.

Findet ihr dass okay oder sollte man, wenn man stärker werden will bzw. Sportlicher unbedingt Workouts machen?

Was trinkt ihr lieber und von welcher Marke?

Danke :D

Ich habe auf einmal keinen Hunger und mir ist Übel. Mir wird auch Übel wenn ich an Essen denke. !Nein ich habe nicht zu viel gegessen!

Hallo habe einen elektro Herd mit 10 Stufen.

Wie hoch und wie lange Brate ich leckere Käse Würstchen?

Das ist die 2. Runde. Es geht nicht darum was ihr allgemein am meisten trinkt sondern was ihr von den zur Auswahl stehenden Getränken bevorzugt. Entscheidet euch für eines. Welches schmeckt euch am besten? Wenn ihr keines davon mögt, enthaltet euch bitte. Danke :D

Ps. Mit Limonade ist sowas wie Fanta gemeint

Und welche Muskeln trainiert ihr zusammen?

Wie viele Sätze und wie viele Übungen macht ihr pro Muskelgruppe?

Wie wärmt ihr euch auf? Macht ihr Aufwärmsätze, wenn ja wie viele?

wie lange trainiert ihr schon?

Und zu guter Letzt, ist Muskelaufbau eine ganz individuelle Sache, die bei jedem anders gut oder schlecht funktioniert? (Also wie viele Sätze man braucht, welche Übungen auch vielleicht, wie viel Regeneration man braucht usw.?)

Ich bin 14 und seit 2 Jahren vegetarisch viele aus meiner Familie sagen ich soll damit aufhören das es ungesund sei aber ich kann persönlich kein Fleisch mehr sehen (wortwörtlich) kann das gesundheitliche Probleme aufweisen und wenn ja wie kann ich gegen diese ohne Fleisch antreten

Hallo, ich nehme seit ein paar Tagen 2-3g Creatin mit 2,5-3 Liter Wasser täglich. Mir fällt es nur relativ schwer Wasser generell zu trinken weil es mir nicht „schmeckt“. Kann ich theoretisch auch Energy, Joghurt Drinks,.. trinken und es zählt trotzdem zu den 2.5-3 Litern oder soll man Creatin wirklich nur mit Wasser trinken.

Hab da so ein Mädchen kennengelernt und wir sind beide super happy. Seitdem ich sie kenne esse ich aber sehr wenig, weil icu einfach kein Appetit habe, habe auch schon etwas abgenommen. Ich habe einfach ständig herzrasen und fange in ihrer Nähe an zu schwitzen. Wir essen zwar gemeinsam manchmal was aber alleine esse ich selten. Vor ihr, habe ich eigentlich immer richtig viel gegessen aber das hat sich total aufgehört. Hat das was mit dem Verliebtsein zu tun oder sollte ich zu einem Arzt?

Wasser ist heiß aber kocht nicht

Ich hatte vor zum Geburtstag meiner kleinen Nichte eine Torte zu machen. Eigentlich bräuchte ich dafür Vollmilch Kuvertüre, leider gab es nur Zartbitter welches meine Nichte garnicht mag. Würde der Bittere Geschmack weggehen wenn ich Sahne zur geschmolzenen Schokolade gebe??

hallo,

ich habe Akne und habe mittlerweile eine Essstörung entwickelt. Ich habe Angst bestimmtes essen zu mir zu nehmen, da ich vielleicht neue Pickel bekommen kann.

Meine Hautprobleme sind hormonell und wirklich das ganze Gesicht ist voller Pickel, Pusteln.

Ich bin gerade unterwegs und habe voll hunger. Soll ich mir trotzdem Subway gönnen und es dann vergessen oder Bus nach Hause warten?

ich weiß , mein Körper, meine Entscheidung, aber was denkt ihr?

Vermutung: roggenvollkornbrot, sieht es dafür aber nicht zu dunkel aus ?

2.Frage : Wie viel wiegt ungefähr eine Scheibe ? Und wie viel Kalorien hat diese eine Scheibe ? Hab im internet gelesen so ca. 55 gr und 110 kcal. Aber wirklich so viel Kalorien bei nur einer Scheibe ? Hoffe ihr könnt mir das bestätigen bzw. widerlegen falls das nicht stimmt, danke schonmal im Voraus

Weizen macht aggressiv, habe ich aus dem Buch "Erste Hilfe für das hyperaktive Kind", und man solle den Weizen durch Dinkel ersetzen.

Das klappt tatsächlich.

Nun fällt es bei uns besonders auf, dass Weizengenuss am Tag vorher zu vermehrter Aggression am folgenden Tag führt. Andersherum: bei Aggressivität forschen wir nach: Aha, gestern wieder Weizen erwischt.

Was genau ist dieser Unterschied zwischen Weizen und Dinkel - und kann man etwas dagegen tun? Vielleicht irgendwas als Gegenmittel einsetzen, wenn die Agressivität durch Weizen wieder hochkommt?

Verzicht, klar. Aber wenn es passiert ist, kann man vielleicht noch etwas anderes zum Unschädlichmachen des Weizenwirkstoffs ausprobieren?

Hat der Dönerladen am Sonntag, 17. April also an Ostern geöffnet?