Was mache ich wenn ich meinen Traumkörper erreicht habe?
Ich arbeite schon seit etwas längerer Zeit daran meinen Traumkörper zu erreichen und bin auch was das angeht gut voran gekommen. Allerdings frage ich mich nun was ich mache wenn ich wirklich an mein Ziel gekommen bin. Ich kann mir gut denken dass wenn ich einfach so mit Sport aufhöre wieder an den Anfang gelange und das möchte ich natürlich nicht. Aber würde ich weiter machen würde ich wahrscheinlich über mein Ziel hinaus kommen und wieder eine Figur erreichen die ich auch nicht möchte. Also meine Frage was ich ab da machen sollte, um meinen Körper so zu halten wie er ist und weder wieder zu Zunehmen, noch noch mehr Muskeln aufzubauen. Ich hoffe man versteht irgendwie was ich meine.
danke schonmal im Voraus! <3
3 Antworten
Hallo anony176
Deinen Körper kannst Du nur in seiner jetzigen Form erhalten wenn Du so weiter trainierst, wie bisher. Schon etwas weniger macht etwas weniger Muskulatur
Formerhalt geht auch so nicht unbegrenzt. Im Alter muss man immer mehr trainieren, um die Muskulatur zu erhalten
Viel Erfolg
Dann sollte es vielleicht dein Ziel sein diesen Körper auch zu halten. :)
Wenn du das erreicht hast, solltest du dich außerdem um deine innere Entwicklung kümmern. Um geistige, emotionale und Persönlichkeitsbildung und -entwicklung. ;)
Okay danke :) aber wie genau mache ich das denn am besten?