Weiß nicht, ob das eine Redewendung ist oder Ähnliches.

"Der Urlaub ist schon länger her, aber ich höre immer noch..."

Ich habe überall Haare auf dem Körper. An manchen Orten ist es sehr stark behaart, an anderen weniger. Ich merke nun aber, dass meine Haare nicht aufhören zu wachsen.

Z.B. an meinen Fußzehen sind da Haare und die sind mittlerweile über 10cm lang o.o

Ich habe sie da nie rasiert und hatte das auch nie vor, aber jetzt stört mich das. Meine Brusthaare sind auch so 10-12cm lang und richtig lockig. Ich habe sie nie rasiert oder getrimmt. Muss ich jetzt meinen ganzen Körper rasieren? :((

Der Sommer ist da und ich will die Fettschicht jetzt mal loswerden.

Ich esse eigentlich schon ziemlich clean. Hier mal so grob mein Essplan:

Frühstück:
65g Haferflocken + 10g Chiasamen + 10g geschrotete Leinsamen + 1x Banane
3 Eier davon nur ein Eigelb + eine Scheibe Eiweißbrot mit drei Scheiben Hähnchenbrustfilet und 100ml fettarme Milch

Mittag:
300g Hähnchenbrust + 150g Gemüsepfanne + 200g Reis

Snack:
Handvoll Nüsse Mix (Cashewkerne, Mandeln, Haselnuss, Walnuss)

Post Workout:
Drei Löffel Eiweißpulver mit 100% Saft (Orangen, Johannisbeere, Maracuja etc.)

Abendessen:
Salatkopf + eine Tomate + 150g Thunfisch + halbe Zitrone + Olivenöl

Wie genau soll ich auf Cut gehen? Ich esse sowieso wenig Kohlenhydrate und weiß nicht, wie ich meinen Essplan umändern kann

Ich war heute auf dem Flohmarkt und habe gesehen, wie all diese Verkäufer Produkte verkaufen, die sie per Rezension oder als Produkt- Qualitätsbewertung erhalten haben und dann auf dem Trödelmarkt wieder verkaufen. Die Produkte sind meist nur China Sachen (Thermometer, billige AirPods, Trainingssachen etc.) Original verpackt!!!

Wie genau kriegen sie denn diese Produkte? Einer hatte sogar einen ganzen Karton von Smartwatches (um die 50 Stück) und hatte sie von Amazon umsonst (so stand auf dem Karton). Er wollte aber nicht sagen, wo er sie her hatte. Hat jemand eine Idee?

Nüsse haben einen hohen Anteil an Eiweiß, aber auch Fett. Deshalb weiß ich nicht, ob ich lieber was anderes mit Fett nehmen soll statt Cashew Nüssen.

Was wäre die Alternative? Was genau haben Cashew Nüsse, was anderes Essen nicht hat, das bei Muskelaufbau hilft?

Ich habe dieses Bild im Internet gefunden, das besagt, dass Fliegen Cardio ist (Gain Killer).

Was meint ihr?

Ich bin wieder dran mit Sport, weil das Wetter wieder schön ist.

Seit zwei Monaten mache ich regelmäßig Sport (3-4 mal die Woche à 2 Stunden)

In den ersten 2 Wochen hatte ich krasse Muskelkater. Jetzt bekomme ich trotz guter Kondition immer noch Muskelkater am nächsten Tag nach meinem Training (hauptsächlich Calisthenics). Wie kommt es? Ich strenge mich natürlich in jedem Training an und gebe mein Bestes, aber an sich sollten meine Muskeln am Tag danach nicht so wehtun. Wird das für immer so bleiben? Ich kann so schlecht arbeiten und bin am Tag danach immer kaputt. Ich habe auch Magnesium Brausetabletten genommen, aber die helfen hierbei nur begrenzt :((

Ein paar Tage nach der Ankündigung seines endgültigen Rückzugs aus der Kunst hat der Künstler Adham Nabulsi (Jordanier/Palästinenser) seine Absicht bekannt gegeben, alle Werke auf seinem YouTube-Kanal zu löschen.

Nach seinem riesigen Erfolg löscht er Videos bis zu einer Milliarde Aufrufe auf YT.

Dafür hat eine halbe Million Abonnenten bekommen und mehr Aufmerksamkeit auf sich gelenkt. Er will nun seine Stimme nur noch für den Islam einsetzen (Musik ist verboten, nur Gesang ohne Instrumente). Wie findet ihr diese Entscheidung?

Er hat nur noch ein Lied auf YouTube ohne islamischen Hintergrund:

https://www.youtube.com/watch?v=ymt0Ay1kLIo

Ich kann mittlerweile bis zu 25 Liegestützen am Stück machen (alles richtig, Oberschenkel angespannt, Ellenbogen nah am Körper und Hüfte etwas höher)

Ich kann allerdings keine einzige Diamant-Liegestütze machen. Es schmerzt sehr im rechten (weniger im linken) Handgelenk. Ich habe sogar etliche Handgelenkübungen gemacht und über Wochen trainiert, aber das hat nichts gebracht (ich trainiere nebenbei auch den Handstand, deshalb sind die Handgelenk-Übungen sehr gut).

Unter dem kleinen Finger schmerzt es sehr, egal wie ich meine Hände richte (ob die Finger nach oben zeigen oder gegeneinander). Warum ist das so? Werde ich das für immer so haben? Selbst Diamant-Liegestütze an der Wand sind mega schwer, weil meine Handgelenke dermaßen wehtun.

Gibt es sonst eine gute Übung für innere Brust? Cali bevorzugt, ungewichtet :)

Ich habe neulich eine Freundin und ich wollte es mit ihr nicht direkt treiben. Wir haben jeden Tag nur gekuschelt und rumgemacht. Ein bisschen angefasst, aber direkt aufgehört, um es nicht allzu schnell zu machen und uns Zeit zu lassen (Es war eher meine Entscheidung, es langsamer zu nehmen).

Sie hat Gleitgel und Kondome gekauft und ich habe nicht verstanden, warum wir das Gel brauchen werden. Sie meinte, dass sie da unten immer trocken ist und es wehtut.

Vor 3 Wochen haben wir wieder rumgemacht und ich habe mich entschieden, dass wir es direkt tun. Ich habe unten langsam angefasst und es war einfach total eingesaut.

Wir haben es ein paar Mal gemacht und seitdem jeden Tag aber so in kleinen Schritten und sie meinte, sie war noch nie nass bei den anderen. Woran liegt das genau? Manchmal ist sie sogar allein vom Anfassen feucht, ohne was gemacht zu haben. Habe ich irgendwas gemacht, dass das veranlasst hat oder sind es ihre Hormone? Sie versteht es auch nicht

Laktose-Frei

Ohne Zucker Zusatz

Fett Arm

Gluten Frei

20 g Proteine in 200 g Becher

12g Kohlenhydrate davon 8g Zucker

0,6g Fett davon 0,4g gesättigt

Ein Becher kostet ~1,30 € und es schmeckt sehr gut. Ich will was eiweiß-reiches als Snack, aber das ist irgendwie seltsam, dass es so gesund ist.

Kann ich meinen Antrag zurückziehen, ohne dass ich die Bearbeitungsgebühren zahlen muss? Die Behörde hat leider nichts gemacht und es scheint so, dass sie den Antrag sowieso am Ende ablehnen. Dafür will ich dann nicht 255€ zahlen (steht hier)

Deshalb wäre eigentlich am besten, wenn ich den Antrag zurückziehe. Geht das einfach so oder kann der Beamte trotzdem sagen, dass er mir unbedingt eine Ablehnung verpasst?

Ich habe gerade Bio Eier von Kaufland gekauft (10 Eier für 1,79€) und sie laufen am 07.02.2022 ab. Ich bin etwas misstrauisch, ob ich sie so direkt roh in den Mund nehmen kann. Wären sie vom Bauernhof, hätte ich das gemacht, aber man weiß nicht, seit wann sie im Laden da stehen. Ich brauche mehr Eiweiß, deshalb würde ich das auch machen. Was denkt ihr?

Eigentlich habe ich gute Ausdauer und kann locker 15-20 Minuten im Akt aktiv sein.

Nur in der Reiterstellung fällt mir plötzlich die Kraft, mit der Hüfte hin und her zu schaukeln. Manchmal tut es in den Oberschenkeln weh, manchmal in der Hüfte und kann maximal 2-3 Minuten in dieser Stellung bleiben.

Welche Übung würde da ein bisschen helfen? Vielleicht fehlt mir die Kraft in den Muskeln im unteren Rückenbereich? Ich laufe regelmäßig und knack die 10-km locker ohne Probleme. Muss ich mehr Cardio machen? Dazu kommt auch, dass ich etwas klein bin (1,70 cm) und nicht so gut auf den Knien eindringen kann, ohne mich etwas hochzuheben ^^'

In meinem AOK Gesundheitskonto 2022 steht: Sportmedizinische Untersuchung

Ich will das machen und habe danach gesucht, aber es steht nirgendswo explizit, ob das kostenpflichtig ist. Wenn die Krankenkasse das so empfiehlt, dann ist das aber umsonst oder? Habt ihr Erfahrung damit? Und wenn ich dafür zahlen müsste, wie viel würde das dann ungefähr kosten? Danke ^-^

Und kann sich der Mensch dann mit diesem Tier fortpflanzen?

Wie mache ich am besten Druck bei der Ausländerbehörde, ohne gleich offensiv zu werden?

Es geht um einen Antrag auf Einbürgerung. Die Behörde will mir den Antrag nicht billigen und auch nicht ablehnen. Sie machen gerade nichts. Ich hätte mich nicht beschwert, wenn sie meinen Antrag auf dem Tisch hätten. Sie antworten aber auf kein Schreiben und haben meinen Antrag schon längst vergessen :((

Ich will aber die Beamten da nicht sauer machen. Es geht nämlich um eine Ermessenseinbürgerung, d.h. der Sachbearbeiter hat das Sagen, weil ihm das Gesetz einen gewissen Spielraum gibt. Was soll ich tun?

Ist es normal, kurz nach dem Essen einen Ständer zu kriegen?

Das Blut wandert ja in den Magen, um das Essen zu verdauen. Warum kriegt man dann einen Ständer? In meiner letzten Beziehung haben wir immer nach dem Mittagessen gekuschelt und es gemacht. Hat das was damit zu tun?

Ich habe im Internet gehört, dass Masturbieren sogar fördernd sein kann, weil man danach den Höhepunkt des Testosteronspiegel in 4 Tagen erreicht hat,

Aber bei mir ist ein bisschen anders. Ich mache sehr gern Sport und esse Hähnchen und recht Eisweiß-reiches Essen. Zudem masturbiere ich von 3-5 mal am Tag (manchmal zähle ich auch gar nicht) natürlich mit hohem Pornokonsum. Manchmal tue ich das auch sooft, bis ich am Stuhl einschlafe oder direkt vor dem Schlaf, dann wache ich nachts nicht mehr auf. Hat das einen schlechten Effekt auf meine Muskelaufbau? Hat mein Körper wenig Zeit, um wieder Testosteron zu bilden?