Welchen Effekt hat Masturbieren an Muskelaufbau?
Ich habe im Internet gehört, dass Masturbieren sogar fördernd sein kann, weil man danach den Höhepunkt des Testosteronspiegel in 4 Tagen erreicht hat,
Aber bei mir ist ein bisschen anders. Ich mache sehr gern Sport und esse Hähnchen und recht Eisweiß-reiches Essen. Zudem masturbiere ich von 3-5 mal am Tag (manchmal zähle ich auch gar nicht) natürlich mit hohem Pornokonsum. Manchmal tue ich das auch sooft, bis ich am Stuhl einschlafe oder direkt vor dem Schlaf, dann wache ich nachts nicht mehr auf. Hat das einen schlechten Effekt auf meine Muskelaufbau? Hat mein Körper wenig Zeit, um wieder Testosteron zu bilden?
Das Ergebnis basiert auf 18 Abstimmungen
7 Antworten
Der Testosteronspiegel sinkt direkt danach und braucht ca. eine halbe Stunde um sich wieder einzupendeln. In der Zeit sinkt die Motivation und Energie zum trainieren, aber sonstige Auswirkungen hat es wahrscheinlich nicht. Wobei viele sagen, dass wenn man das oft tut, auch der durchschnittliche Testosteronspiegel sinkt. Ob das stimmt, kann dir wohl eher ein Arzt sagen.
sollte Nicht wirklich hinderlich sein. Im Gegenteil. Aber der Laktatwert sollte nicht zu hoch werden…
mache es so ähnlich wie du, sogar noch mehr und hab keine Probleme oder sonstiges
Welchen Effekt hat Masturbieren an Muskelaufbau?
Praktisch keinen. Wenn Du nach einem Jahr Training keine Muskulatur aufgebaut hast, liegt das ganz sicher nicht daran, dass Du Dir zu oft einen von der Palme gewedelt hast ...
Alex
Auch 5 mal am Tag wirkt nicht schlecht drauf? Es muss ja schlecht sein für die Muskeln oder nicht? Was denkst du
Auch 5 mal am Tag wirkt nicht schlecht drauf?
Nein.
Es muss ja schlecht sein für die Muskeln
Schlecht für die Muskeln ist, wenn Du sie nicht trainierst.
Ne Trainieren tue ich auf jeden Fall! Danke für die Antwort ^-^
Wo soll das teso denn hingehen das zu wenig Zeit bleibt es neu zu bilden?
Auf jedenfall Hände abwechseln sonst bekommst du Tennis-arm 😄
Und was ist mit dem Testosteron? Es gibt dann nicht mehr genug für die Muskeln