Wie soll ich im Kaloriendefizit essen, wenn ich übertrieben Schwächeanfälle hab? Ist doch alles Kacke, man?
5 Antworten
Hast du mal deine Schilddrüse überprüfen lassen? Nimmst du die Pille? Hast du mal Blutzucker überprüfen lassen? Eisenmangel? Das solltest du mal überprüfen lassen. Wenn das alles ok ist, dann faste mal. Aber richt, mit Darmreinigung, nach 1 Woche ist das Hungergefühl weg. Sofern es nicht von oben genannten Sachen kommt.
Hi, das liegt bestimmt daran das du nicht genug Kohlenhydrate isst, vorallem die länger im Körper bleiben. Zb soetwas wie Vollkornbrot.
Hmm dann war es bestimmt zu wenig, solange du aber wenig Fett isst nimmst du trotzdem ab. So war es zumindest bei mir
wenn du einen Schwächeanfall bekommst, hast du viel zu wenig gegessen!
beim Abnehmen sollte man ein GERINGES Kaloriendefizit haben und sich nicht aushungern
wer hungert, provoziert den Jojo-Effekt
übrigens: wenn du das Mädchen auf dem Profilbild bist, dann bist du bereits zu dünn und solltest keine Diät machen!
Wenn du das auf dem Profilbik
ld bist, stellt sich die Frage, warum du überhaupt in ein Defizit "musst". Abnehmen ist jedenfalls nicht nötig.
Iss, Kind, iss..
Am besten geht es wenn dich jemand unterstützt der mit dir zusammen lebt. (Eltern, fester Freund etc)
Doch esse ich Morgens Mittags und Abends