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Schulter im schlaf überdehnt?

Ich habe mir beim schlafen bzw beim aufwachen die linke schulter in abduktion in einer aussenrotation überdehnt. Das ist passiert als ich morgens aufgewacht bin aus dem schlaf. Ich habe anscheinend etwas geträumt und meine Arme waren nach oben ausgestreckt als ich aufwachte. Anschließend ist mein linker arm "runtergefallen". Ich war da im Halbschlaf. Meine schulter ist dann seitlich abduziert in aussenrotation aufs Kopfkissen gefallen. Also eine passive Dehnung. Es hat in dem Moment vorne bzw unterm schulterdach laut geknackt. Seitdem knackt es durchgehend wenn ich meinen arm seitlich anhebe ab der 45 grad Marke laut. Danach gibt es noch wenn ich den arm weiter anhebe knirsch Geräusche. Beim absenken knackt es wieder bei 45 grad genau so laut, also würde etwas wieder in seine Position springen. Ich hatte ebenfalls Schmerzen im Bizeps die ersten 3 4 Tage nach der überdehnung, ähnlich wie ein muskelkater / leichte zerrung. Die überdehnung liegt nun 4 Wochen her und schmerzt immernoch vorne und oben in der schulter. Ich bin wegen meiner anderen schulter wegen einer Sportverletzung in physiotherapie, dort konnte ich die neue verletzung den physios erläutern jedoch meinen die es ist schon nicht schlimm und lassen mich Übungen an fitness Geräten machen. Das reizt natürlich die vor 4 Wochen verletzte schulter immer weiter. Und einarmig können die Übungen nicht durchgeführt werden da sonst meine Sitzungen für die rechte schulter ja ins Leere gehen würden..

Ich werde aufjedenfall nochmal zum Arzt gehen um die linke frischer verletzte schulter abzuklären. Was könnte es sein? Schleimbeutelentzündung? Bizepssehne die subluxiert unterm schulterdach? Habe da schon ein wenig Ahnung wegen der rechten schulter die mich seit monaten plagt. War kurz davor wieder ins training einzusteigen jedoch hat nun die linke schulter mir einen Strich durch die rechnung gemacht.. ich habe keine kraftverluste sondern "nur" dieses knacken und knirschen welche mit schmerzen einhergeht unterm schulterdach. Das knacken ist sehr oberflächlich also liegt nicht tief im gelenk (was denke ich auch ein gutes zeichen ist). Denkt ihr, das knacken kann wieder weg gehen mit genug ruhe? Es stört mich extrem.

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Schlafstörung wegen Eltern?

Hey. Immer wenn ich schlafen will dann fangen meine Eltern an zu streiten und schreien sich gegenseitig an und beleidigen sich. Das geht fast Täglich so. Ich kann deswegen kaum noch schlafen. Immer weine ich dann weil von Scheidung gesprochen wird aber wenn ich dann (weinend) hin gehe und sage dass sie aufhören sollen dann heißt es: „Heul nicht“ „Wir streiten nicht mal“ „Das ist nicht schlimm“ „Misch dich nicht ein“… Ich schaff es nicht mehr ruhig einzuschlafen. Meine Eltern gehen um 22 Uhr immer schlafen und ich höre dann heimlich Musik auf dem Ipad oder versuche zu zeichnen um runter zu kommen aber ich schaff es nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.

Meine Eltern sind mir sowieso extrem Toxisch gegenüber und ich bin sehr eingeschränkt und dauerhaft unter Kontrolle. Wenn ich etwas dazu sage dann heißt es „Du hast ein gutes Leben“ „Du bist so undankbar“ „Du hast dazu nix zu sagen“…

Kann das sein dass ich dadurch nachts nicht mehr richtig schlafen kann und immer morgens müde bin wegen unruhigen Schlaf und langen wachbleiben weil ich nicht einschlafen kann?

Oh und mein Vater stellt andere Leute immer über mich. Ich hab ein Entzückenden Zeh der mittlerweile schon blau und angeschwollen ist und es heißt nur „Ja aber andere haben es schlimmer. Einfach nicht rumheulen. Wir haben früher trotzdem weiter gespielt.“

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