Hi,

kennt sich da jemand vielleicht aus?

Ich bin 16 jahre alt und diese saison noch u17

Nächste dann schon u20. Ich möchte gerne werbung auf meine hose packen. (Es geht nicht darum ob es schwachsin ist oder nicht!) Es sollen njcht diese klassiker sein die eh jeder auf der hose hat wie Warrior, Bauer oder CCM.

Nehmen wir an ich finde einen sponsor, darf ich dann die werbung auf die hose machen?

Infos: Meine derzeitige Liga ist Landesliga

Danke!

Guten Abend ich trainiere sehr regelmäßig Fitnessstudio, würde mich nicht als Bodybuilder bezeichnen, jedoch bin ich schon ordentlich muskulös.

Normalerweise verzichte ich auf Alkohol, jedoch war ich gestern mit Freunden feiern und habe schon einiges getrunken, sodass ich heute nicht aus dem Bett aufstehen kann.

Meine Frage wie schädlich ist es sich zu betrinken, in Hinsicht auf den Muskelaufbau.

Trinke maximal ein zwei Bier im Monat und betrinke mich höchstens ein Mal im Jahr.

Danke

ich gehe seit einem monat ins gym und mache jeden zweiten tag (außer sonntag und montag) ein ganzkörper training. Ab wann kann ich ein split training machen? Also push, pull, legs

Hallo, ich bin 13 Jahre und seit kurzen in einem Volleyball Verein. Es macht mir total Spaß zu spielen aber ich hab ein Problem damit zu erkenne wo der Ball hinfliegt. Es geht immer so schnell😂.

Hat jemand Tipps woran man das fest macht wo des Gegner hinspielt(Körperhaltung usw?)

Vielen Dank schonmal im voraus!

Was meint ihr, kann man so wirklich trainieren gehen? Sehe öfters Leute, die im Gym zur kurzen Hose diese langen Socken tragen.

ich gehe seit einem monat ins fitnessstudio und wollte fragen ob dieser trainingsplan gut ist. ich habe ein paar übungen heute noch ergänzt. ich gehe jeden 2 tag außer am sonntag und montag.

Zu mir: ich bin 16 jahre alt, männlich und möchte muskeln aufbauen. ich wiege 56 kg

Hey Leute,

ich habe vorhin mein Gewicht und Körperfettanteil auf eine Waage gemessen:

Alter: 20

Gewicht: 100 kg

Größe: 178cm

Muskelmasse: 45%

Körperfett: 33 %

Beim Körperfettanteil war ich echt geschockt, weil ich mich gar nicht soo fett sehe sondern halt bisschen speckig.

Was meint ihr dazu?

Von wann bis wann ist Superbawl. Also von welcher Uhrzeit bis zu welcher Uhrzeit

Wie viel schafft ihr?

Hallo ich bin heute bei stürmendem wetter raus und bin joggen gegangen , insgesamt 8km joggen gegangen (bin runden gelaufen) und habe dafür 23 Minuten gebraucht . Bedeutet 2,3 Minuten pro runde.

ist das eigentlich gut , durchschnittlich , oder eher schlecht.

LG

Ich möchte vorab sagen das ich mit dieser Frage nicht arrogant und selbstverliebt rüberkommen möchte sondern nur nach ehrlichen Meinungen suche.

PS: Ich bin 1.80m groß, wiege 70kg und bin 15 Jahre alt

Danke für Antworten :)

Hey hey,

ich habe letztens auf Instagram Fotos von Läufern und Läuferinnen gesehen, also eben solche wo die Personen beim oder während dem (los)laufen fotografiert werden.

Ich frage mich ob man solche Ergebnisse auch mit dem Handy machen kann…

Es müsste ja bestimmt, gerade fürs iPhone oder iPad Apps geben, womit man solche Fotos machen kann. Vielleicht hängt das auch mit der shutter Speed zusammen?

Doch wie gehe ich vor? Bitte um Hilfe ;)

Ich besuche derzeit die 10. Schulstufe und ich muss in den kommenden Sommerferien ein 2 monatiges Pflichtpraktikum absolvieren. Leider bin ich noch ganz unschlüssig was ich jetzt genau machen möchte. Es gibt auch wenige Stellenausschreibungen in meiner Gegend außerhalb von Gastronomie und Pflege und Betreuung. Beides interessiert mich leider so überhaupt nicht (mit Ausnahme von vielleicht Kindern). Leider steht auf den meisten Webseiten auch selten was dazu, ob man dort ein Praktikum absolvieren kann und wenn doch, dann ob das auch für Schüler gilt.

Meine Interessen sind eher die Wissenschaft (<- insbesondere Physik, Astronomie/-physik, Kosmologie, Geologie, Psychologie) und dann noch das Militär, Polizei, Bücher, Fitness, Programmieren usw.

Ich glaube eher weniger das irgendwer aus den oben genannten Bereichen bock hat einen Schüler der keine Qualifikationen und Erfahrung besitzt einzustellen und dafür auch noch zu bezahlen. Denk ich zumindest.

Habt ihr vielleicht Ideen was man so als Pflichtpraktikum machen könnte?

Vielen Dank schon mal im voraus!

15 Jahre hatte ich Fußball gespielt, aufgrund von Knieproblemen musste ich damit vor ein paar Jahren aufhören.

Derzeit bin ich auf der Suche nach einen neuen Sport. Leider machen mir vor allem die Ballsportarten Spaß, die auch viele Start-Stopp-Bewegungen haben, was für mein Knie suboptimal ist.

Viele gehen zum Fitness. Einerseits finde ich die Möglichkeit, schnell dadurch Muskelmassen aufzubauen, sehr gut. Aber mir ist das nach wenigen Malen schon mega langweilig. Nach dem Fitness hatte ich nie wirklich das Gefühl, dass ich kaputt bin und wirklich was gemacht hatte.

Habt ihr Ideen?

Bin 16 und will bald ins Fitnessstudio. Ich kenne mich mit Geräten und so gar nicht aus. Kenne halt nur Übungen, die ich bei Homeworkouts mache. Wie erstelle ich einen Trainingsplan und sowas. Wie fang ich an?

Hi!

Weiss jemand wie man die Bindung dieses Snowboard repairieren kann?

Danke schonmal im voraus :)

Sind 4,5 km hin und wieder zurück mit nur einem normalen Fahrrad zu fahren und das ohne Hilfsmotor anstrengend? Und kommt man dadurch ins schwitzen?

Bitte mit Begründung

Hier ein Bild von der Tabelle:

Hallo,

Also ich hab von Natur aus ein Sixpack und konnte es deshalb auch sehr sehr gut trainieren, aber es gibt ja auch dünne Typen, die trotzdem eine kleine Speckschicht über den Bauchmuskeln haben. Meine Frage:

Am Bauch wird ja viel Fett abgelagert, wie soll man also als dünner Typ täglich 3500 Kcal essen und trotzdem am Bauch ein sichtbares Sixpack bekommen? Wie bekommt man bei so viel Energie trotzdem das Polster weg?

Wie gesagt, habe mich nie damit befasst, das heißt nicht, dass ich keine Ahnung von Fitness habe.

LG

Hey Leute,

Ich bin w/18 und unsportlich ohne Ende. Ich mache den Cooper-Test im Sommer und ja bis dahin ist noch Zeit, aber 2,6km in 12 min? Ich werde einfach verrecken, wenn ich nicht jetzt anfange.

Das Problem ist, dass nicht weiß, wie ich dafür trainieren soll. Ich weiß, dass ich joggen muss....schon klar, aber wie lange, wie oft in der Woche? Sollte in ich einem Intervall laufen? Wie lange sollten dann die Pausen sein?

Und wie kann ich mich motivieren? Ich hasse joggen über alles.

Ich bräuchte echt dringend Hilfe, damit ich auch wirklich 15 Punkte bekomme.

Hallo ihr Lieben,

steht ihr Frauen auf Männer die Kampfsport (z.B Kickboxen) betreiben? Was assoziiert ihr mit ihnen? Findet ihr es attraktiv oder schrecken euch solche Männer ab? Und wenn ihr schon was mit Kampfsportler hattet, welche Erfahrungen konntet ihr mit ihnen machen?

Guten Abend liebe Mituser,

ich persönlich finde Sport machen alleine für mich am optimalsten. Ich kann dabei Musik hören, niemand lenkt mich ab und ich kann mich auf mich fokussieren. Wie seht ihr das und warum?

Viele Grüße

Trage zum Sport machen Leggings und ist es schlimm wenn ich da drunter nichts trage?

Hallo zusammen,

Ich möchte mit joggen Anfangen gleich in 2, 3 Tagen, bin 14 und wollt euch fragen was man so empfehlen kann wie lang ich maximal laufen (joggen) sollte und bis zu wieviel km :)

Ich kann mich nicht entscheiden deswegen Frage ich mal euch.

FitX

Vorteile:

24€

Tasche,Handtuch und Trinkflasche gibt es für anmelden dazu

Gratis Getränke

Nachteile:

Schlechte Bus und Bahn Verbindung aber 15 Min mit Fahrrad

Nur 3 Standorte in Hamburg

29€ anmelde Gebühr

Kein WLAN in der Nähe

John Reed

Vorteile:

Silver Vertrag kostet 30€

Man kann in jedem John Reed, High5 und McFit trainieren

Keine Anmeldegebühr

Coole Umgebung (Design,Musik)

In der Nähe (5 Min mit Fahrrad)

Gute Busverbindung

Einkaufszentren in der Nähe und dadurch auch noch WLAN im Gym

Nachteile:

Sehr Voll

Keine Getränke

Habe leider keine Skihose zuhause und gehe heute mit Freunden rodeln.

Was soll ich anziehen, eine Jogginghose oder Jeans?

Die Jogginghose ist aus Polyester und glatt, also eventuell Wasserabweisender? Ungefähr so eine:

Eine frage sieht man den Pen**s durch die Sporthose und was kann man dagegen machen?

War bei nehm Kippenautomat, hab die Bankkarte von meinem Vater genommen.

Ding ist der Zigarettenautomat hat von 20 Euro mir nur 6 Euro wiedergegeben.

Wie krieg ich das Geld wieder? Drehe gleich durch, soll ich gegen tretten und boxen? Hilft das? Wenn ich mein Geld nicht wiederbekomme werf ich nen Polenböller rein.

QDH

Hey an alle User!

Von jedem, der sich mit der Formel 1 auskennt und gerne schaut, würde ich hier gerne jeweils 3 kurze Predicts für die folgende Saison von jedem sehen (z.B. Mazepin gewinnt mind. 1 Rennen).

Ich bin gespannt und freue mich (vorallen am Ende der Saison wenn man zurückschaut)!

Also ich komme sehr schnell aus der Puste wenn ich Rollschuhfahre. Ich fahre so gefühlt 10 Meter und dann kann ich schon nicht mehr und muss erstmal stehen bleiben. Bin auch komplett unsportlich. Das Rollschuh fahren macht so allerdings nicht wirklich viel Spaß.

Was kann ich tun um fit genug dafür zu werden? Gibt es Sportarten die sich gut dafür eignen? Joggen vielleicht?

Allerdings hasse ich joggen, da tun mir meine Füße und Möpse immer weh, trotz Sport BH. Und ich bin nicht dick und hab auch keine riesen Brüste. Also gibt es vielleicht eine Alternative?

Ich habe gestern Rücken, Arme und Bauch intensiv trainiert (kein Cardio). Heute wäre mein Ruhetag, aber das Wetter ist besser geworden und ich will mal eine Runde laufen gehen (unter 5 Km). Ist das im Großen und Ganzen schlecht im Anschluss zum gestrigen Training?

Hallo, ich bin wegen psychischen Gründen (erstmal) eine Woche von meinem Arzt, vom Schulunterricht befreit. Da ich ja nur psychische Probleme habe, und keins Körperlichen Probleme, wollte ich fragen ob man Trotzdem ins Fitnessstudio darf? (Wenn ja, morgens oder nachmittags) und was sage ich den Leuten?

Ganz liebe Grüße

Bitte mi Begründung, wäre sehr nett

Ich habe jede Menge Hobbys, allerdings nicht genug! Ich interessiere mich für alles mögliche: Musik, Sport, Kunst, Elektronik etc. und will mich von euch inspirieren lassen. Vielleicht habt ihr eine außergewöhnliche Sache, die für euch eine Leidenschaft ist, aber auch für Anfänger was wäre. Hattet ihr vielleicht auch was im Kopf als Kind, aber ihr konntet das nicht machen, weil es sich einfach nicht ergeben hat?

Hallo, ich trainiere so, dass ich an meinem 1 satz 40 Kilo mach und dann geh ich beim nächsten Satz runter auf 35 damit ich meine 12 wiederholungen schaffe macht das sinn?

Hey,

Ich gehe 2 mal in der Woche zum Volleyball und eigentlich würde Ich gerne auch in den Fußballverein, aber aus finanziellen Gründen und weil meine Mutter meint es wäre zu viel kann Ich das leider nicht :( Mir macht Sport an sich mega Spaß, aber einfach Joggen ist einfach nichts für mich. Manche werden jetzt sicher sagen das Joggen und Fußball ähnlich sind, aber Fußball ist halt irgendwie anders und da kann Ich mich viel krasser motivieren alles zu geben und würde auch Stundenlang rennen. Habt ihr evt. Ideen was Ich machen kann eben etwas, was Spaß macht und Ich mich Fit und schlank halten bzw werden kann.

Danke für die Antworten :)

" Ich selber würde wegen des erhöchten Stoffwechsels beim Seilspringen im Sport eher den Tanga bevorzugen, aber bin gespannt was ihr eher bevorzugen würdet beim Seilspringen, deswegen die obige Abstimmungsfrage oder Umfrage."

Ich schaffe derzeit nur maximal 65 kg etwa und das so 3x5

Wie schaffe ich es mich auf 80 kg zu steigern und zwar ,dass ich 10 x 80 Kreuzheben kann? Ich mache noch Kniebeugen und hip thrust aber ich will mich nur beim Kreuzheben auf die Maximalkraft fokussieren weil ich bei Kniebeugen die Ausführung mit mehr als 70 kg nicht gut hinkriege.

Wie sollte man da trainieren und kann ich trotzdem noch nebenbei Kniebeugen und hip thrust machen halt mit zb 10 x 8 oder so ?

Immer wenn ich Kniebeugen mache bekomme ich auf einer Seite Knieschmerzen am Knie aussen ... Woher kommt das denn ich hab zb 3 x 10 mit 50 kg gemacht und nochmal mit 60 kg .

Servus,

ich esse zuviel dreck wie Schokolade usw.

Bin 17/M, ding ist bin trotzdem übels shredded asf. Mache seit 2,5 jahren täglich Krafttraining, für 2 Std etwa. Momentan aus zeitmangel leider nur noch 4-5x, aber fahre täglich 25/30 Km fahrrad, wegen der Schule und dem Gym. (Lebe in nehm Kaff, hab noch kein Auto und kein bock auf Bus fahren).

Verbrenne schon ne menge kalorien, und hab nen mega guten Stoffwechsel. Damals war ich ein Lauch mit 43 KG mit 14y, obwohl meine ernährung da auch kacke war.

Jetzt bin ich 17y, und esse zwar jeden Tag hühnchen mit reiß, mal nen salat, nen sandwich, hau paar eier in die Pfanne dies das. Aber immer nach der Schule hab ich so ein fresskick, oder nach dem Training. Baller mir so ne packung pringles, nen quark, ne menge schokolade also mehrere tafeln milka mal rein. Und mir gehts dann immer so übel, letztens hab ich weil ich 3x Sandwich Vollkorn brote, 1x Packung pringles, 1 Quark, und nen ganzen Salat gegessen + Proteinshake. Habe dann Abends nach dem training, nächsten tag in der Schule gekotzt. Und danach Zuhause noch mal.

Ich fress wie ein Schwein, bis das essen mir hoch kommt.

Ding ist nehme aber auch nicht zu, bin 70 KG auf 174 cm etwa schwer.

Auf was sollte man beim regenerationstag achten, wenn man ihn macht Punkt also was man nicht machen sollte, oder was man machen sollte.

Macht es ein großer Fahrunterschied , wenn man mit ein Mountainbike oder einem Citybike auf der Straße fährt? Wenn ja, weshalb?

Hab gerade eine Story von jemandem gesehen der Sport macht und er hat sich son Pulver in den Mund geschüttet & dann halt was getrunken. Was war das für ein Pulver und wieso macht man das? Hahaha

Ich werde mit der Klasse ins Schwimmbad gehen und ich bin sehr fett und meine männer brüste sind zu groß deswegen muss ich so schnell wie möglich abnehmen

Kann man als Frau Sascha Huber workouts machen ohne richtig muskulös zu werden nur so leicht ?

Hey,

ich bin 16, 1,60 groß und wiege 75 Kilo. Mein BMI sagt ich bin stark übergewichtig (auch lebensgefährlich), aber meine Freunde sagen, ich sei „normal“.

Ich sehe in etwa aus wie das Mädchen auf dem Bild(vielleicht ein bisschen dünner), aber wenn ich mir andere Leute mit dem gleichen BMI angucke, sind sie irgendwie „dicker“ als ich. Ich mache fast jeden Tag Krafttraining im Fitnessstudio, aber nicht so extrem, also kann ich eigentlich nicht sooo viel Muskelmassen haben…Woran liegt das?

Hab gerade erfahren das ich morgen bei einem wichtigen Spiel (Fußball) dabei bin. Möchte alles richtig machen und alles rausholen was geht. Wie soll ich mich darauf vorbereiten? Das Spiel ist wirklich wichtig für mich.

Danke schon mal im Voraus.

Wie viel km/h kann ein mensch laufen? Würde mich interressieren

Hallo zusammen, ich bin eine ziemlich sportliche Person (w-18) die pro Tag Sport macht +4 mal die Woche ins gym geht. Anfangs machte ich das nur aus Spaß, habe mich aber mit der Zeit (3 Jahre sport /6 Monate gym) nach einer regularen Menge an protein nach jeder gym Einheit, gefragt was ich für den muskel aufbau (Schulter. Rücken. Arme...) noch so an booster für schnellere Ergebnisse zuwenden kann.

Also eaa ist ja inetwa bcaa nur das ganze packet basiert auf Muskel Aufbau, nach meinen Erfahrungen.

Meine Ziele wären es starken muskel Aufbau zu erreichen.

Würdet ihr jetzt eher bcaa oder eaa nach dem Sport bzw gym empfehlen? (und was genau sind eigentlcih die Unterschiede?)

Mein mittlerweile laufender Plan ist jeden Tag Bauch sport und jeden 2 gym.... Nach gym (nahm ich anfangs nur protein für paar Monate) nehme ich nun bcaa und ca 1-3 h später nochmal 30g protein zu mir. Heute habe ich das selbe Prinzip mit eaa gemacht, aber leider keine Ahnung was mich dabei eher unterstützt...

Wenn ihr genaueres wisst +Tipps +Anwendungs weisen, lasst gerne eueu ganzes Wissen raus!!!!

DANKE!!!

Haben die damals Kalorien gezählt weil ich bin kein Mensch der Kalorien zählt ich kann ungefähr schätzen wie viele Kalorien ich esse, aber ganz genau zu zählen hab ich keine Lust ?

Unsere Tochter (13) spielt seitdem sie 6 Jahre alt ist Fußball. Im ersten Verein war sie das einzige Mädchen in einer Jungenmannschaft, was sie aber nicht störte. Sie war schon immer technisch sehr gut, was auch die Trainer bestätigen. Auch spielte sie in der Kreisauswahl.

Leider hat ihr damaliger Trainer jedoch nach einer gewissen Zeit immer wieder Fehler gesucht und natürlich auch gefunden, denn niemand ist perfekt. Sie wurde nicht mehr aufgestellt und die Einstellung des Trainers übertrug sich auf die Mannschaftskameraden. Da mit dem Trainer nicht zu reden war, entschieden wir uns vor gut drei Jahren den Verein zu wechseln.

Wir sprachen offen mit dem neuen Trainer über die Gründe. Er sagte damals, so etwas käme bei ihm niemals vor. In der neuen Mannschaft gab es ein weiteres Mädchen, mit dem sich unsere Tochter sehr gut verstand. Sie spielen noch immer zusammen in der Mannschaft. Jedes Kind hat sich weiter entwickelt. Während das andere Mädchen sehr mit Körpereinsatz spielt, ist unsere Tochter eher zurückhaltend, aber eben sehr technikorientiert. Der Trainer empfahl uns im letzten Jahr ein Zweitspielrecht in einer reinen Mädchenmannschaft, da sie so weitere Spielpraxis bekäme, die sie aufgrund neuerer und besserer Mannschaftskameraden in der Jungenmannschaft nicht bekommt. Jungs denken halt nicht so viel beim Fußball. Soweit ok. Sie hat das Zweitspielrecht und die Trainer der Jungen bestätigten, dass es ihr sehr gut täte. Seitdem wird sie jedoch entweder aufgestellt und spielt nicht oder es wird kurzfristig gefragt, ob sie einspringen kann und spielt, wenn überhaupt nur 5 Minuten. Inzwischen ist es sogar so, dass sie keine Lust mehr hat, zum Training der Jungen zu gehen, da sie nur noch angemeckert wird, während alle anderen gefühlt total toll sind.

Wir haben bereits im letzten Jahr das Gespräch mit dem Trainer gesucht und ihm gesagt, dass sie mit der Situation sehr unglücklich und traurig ist. Da gab es jedoch nur die Antwort, dass er das verstehe, aber auch andere traurig seien.

Am liebsten würde unsere Tochter nun sofort gehen, obwohl sie sich bei den Jungs total wohl fühlt. Aber es ist für sie wie ein Dejavu. Sie hat Angst, selbst die einfachsten Sachen "falsch" zu machen und dann wieder angemeckert zu werden.

Nun müssen wir das Gespräch erneut mit dem Trainer suchen und ihm sagen, dass sie vorerst nicht mehr kommen wird.

Hallo bin 15 und 170 groß und trainiere ab und zu ein bisschen mit Homeworkouts ich glaube ich habe eine relativ gute genetik denn ich trainiere seit 1 monat und sehe große Erfolge.

Mit freundlichen Grüßen Qwertz

Wiege 69kg

Hallo ich bin 15 werde in August 16 und werde diesen Oktober in ein tormann Akademie gehen ( hab noch nicht in einem Verein gespielt)und meine Frage ist wenn man da sagen wir mal 1 Jahr trainiert wie kommt man in das kader von von dem Verein?

Hab heute ein wichtiges TT Turnier

Hallo zusammen,

Ich habe bald ein Probetraining im Gym und wollte mal Fragen was man alles so braucht und worauf man achten sollte.

danke im voraus :)

Hiermit bestätige ich, dass meine Tochter von dem Sportunterricht am 04.02.2022 befreit wird.

Hi,

ich bin die Mannschaftskapitänin meiner Hockeymannschaft. Ich soll den Saisonabschluss vorbereiten oder zumindest klären was wir machen können.

Nur Spiele hatten wir die letzten Jahre schon, wir würden gerne etwas unternehmen, nir hab ich keine Ahnung was😅

Vielen Dank schonmal für eure Vorschläge!

Wer ist für euch der beste Deutsche Sportler aller Zeiten? Also für alle Sportarten, egal ob aktiver Spieler oder jemand der schon aufgehört hat

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat öfter starke wadenkrämpfe. Letztens hat sie mich nachdem der Krampf weg war ob ich ihr die Wade massieren könnte damit das nicht mehr so weh tut. Ich hab es dann natürlich gemacht aber wusste nicht wirklich wo ich anfangen und wie ich das genau machen soll.

Vllt kann mir jemand helfen und kennt sich da aus.

Lg und danke

Jackyie

Hallo Leute,

Ich brauche mal ein paar Tipps von euch, da ich gerne mal mit dem Joggen anfangen möchte.

Blogs mit allen möglichen widersprüchlichen Programmen und Tipps gibt es leider viele, daher meine Frage:

Was könnte ihr persönlich mir da für den Start empfehlen?

Zu mir: ich gehe aktuell 2-3 mal die Woche etwa 10km schnell spazieren (je nach Tagesform 6 bis 6,5 km/h laut App) und möchte dabei nach und nach (vielleicht irgendwann alles?) joggen.

Ich habe jetzt mal erste Versuche gemacht, langsam gelaufen und war nach 500m Luft mäßig fast am Ende, viel mehr ging also erstmal nicht. Habe Asthma, daher merke ich das bei neuen Sportarten und dort fehlender Kondition immer zu erst, kenne aber meine Grenzen mittlerweile ganz gut.

Der Laufversuch war immer recht zum Ende vom Training, damit ich auf jeden Fall den Rückweg noch schaffe. Das ist nämlich eine Runde, zwischen drin abkürzen ist örtlich schwer, ich kann also immer nur den Weg wieder zurück oder bis zum Ende weiter (oder eine ganz andere nicht so schöne Stecke wählen, aber dann bin ich nicht so motiviert).

Mein Ziel ist in erster Linie mehr Kondition aufzubauen, immer längere Stücke (oder lieber kleinere und dafür öfter?) zu joggen und dann nach und nach Geschwindigkeit zu steigern. Denn die Strecke am Stück schnell gehen kann ich ja schon ohne Probleme, dass sollte also nicht so das Problem für meinen Körper sein.

Was könnt ihr mir für Intervale oder allgemeine Tipps geben, um mich in gesundem Tempo zu steigern?

Dass ich da dann immer auf die Tagesform und meinen Körper achten muss ist mir schon klar, trotzdem wären ein paar Tipps, vielleicht auch von anderen die erst neuer dabei sind und noch keine "Profi-Läufer", sicher hilfreich.

Hallo brauche ich um NBA 2k22 mit einem Freund (ich ps4) (er ps4) zu spielen ps plus ? Oder um z.B meinen eigen Charakter zu erstellen oder um kariere zu spielen ?

Hallo , meine Frage wäre ob man beim Muay That dickere Beine bekommt also Waden und Oberschenkel durch das Training ?

Hey, ich spiele in der C-Jugend. Wir trainieren 2x pro Woche auf einem Ascheplatz, die Auswärtsspiele sind hauptsächlich auf Kunstrasenplätzen. Kann ich mir da MG-Schuhe kaufen oder empfehlt ihr andere?

Hab ich es richtig verstanden, Faszien stellen Fasern und Schmiermittel her und wenn sie wenig Schmiermittel herstellen, verkleben sie und es kommt zu schmerzen.

ist das so korrekt?

Folgendes Szenario fand in der Mittagspause statt.

Habe jemanden, der 8 Jahre bodybuilding macht und anscheinend Trainer ist gefragt, ob er eine schlechte Genetik hat.

Weil er sagt er stofft und so aussieht, als trainiere er gerade mal seit 3 Jahren.

Wenn man sich andere bodybuilder anschaut die 8 JAHRE trainieren, die sehen komplett anders aus.

Ich trainiere seit zwei Jahren und möchte wetten, dass ich ihn in einem Jahr eingeholt habe.

Das hat ihn wahrscheinlich in seiner Bodybuildingehre verletzt und man bekommt direkt die "ja ich nehme an du hast nicht so viel Ahnung-Keule"

Ich bin gerade ein bisschen perplex, weil ich habe schon Ahnung und was das wichtigste ist zwei Augen im Kopf!

Behält er recht?

So sieht er ungefähr aus. Habe gerade extra lange nach einem Bild gesucht, welches ihm ähnlich sieht.

Werden transmädchen (mtf) in der mädchen oder jungentabelle gewertet?

Moin,

Trainiere seit halben Jahr Ober-Unterkörper split und habe extrem gute gainz gemacht.

Doch nun wird es zeit für einen neuen- fortgeschritteneren Trainingssplit, nämlich Push Pull Legs.

Ich hatte bis jetzt 3 übungen für brust und rücken(je 3 sätze), soll ich dies belassen, oder mehr hinzufügen?

Bei brust habe ich zum Beispiel 4 sätze bankdrücken gemacht, danach zur brustpresse (3) und dann zum flys (oben/unten je 2 sätze).

Meint ihr, dass reicht oder soll ich noch eine weitere Übung hinzufügen? Desweiteren trainiere ich am push- day die schultern natürlich mit, und das würde ich mit 3 sätzen over head press machen sowie wie lateral raises. Soll ich für die Schultern noch eine Übung machen oder ist dies ausreichend? Für den Trizeps mache ich eine Übung über den kopf und eine normal drückend.

Ich entschuldige mich für meinen satzbau und Rechtschreibung habe gerade keine Zeit meinen Text zu überarbeiten.

Danke im Vorraus!

Ich spüre meinen unteren Rücken und teilweise auch diesen Bein Muskeln der hinter dem Oberschenkel ist also fast am gesaß

hab ich die Übung falsch gemacht oder richtig?

Ich möchte mit Sport anfangen aber irgendwie trau ich mich nicht alleine hinzugehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder wart ihr schon mal auch in dieser Position? Wenn ja was habt ihr gemacht?

Hallo um mein Problem zu beschreiben ich habe mich vor etwa einer Woche bei einem high Kick gezerrt bin gerade in der Vorbereitung für eine deutsche Meisterschaft die in etwas mehr als zwei Wochen stattfindet wie lange braucht es bis ich wieder mein Training aufnehmen kann? Vielen Dank für eure Antworten Oss!

Hey, das letzte F1 Spiel das ich gespielt habe war F1 2017.

Jetzt sind ja schon 4 weitere Teile draußen, daher die Frage, welche

sich lohnen zu spielen und welche man vll. überspringen kann ?

Hi,

ich fahre echt gerne Ski und war bei unserem Skikurs in der Klasse bei der zweitbesten Gruppe.

Wie schätz ihr euch beim Ski fahren ein? Auf einer Skala von 1 - 10.

LG Reverso4

Ich finde er sieht sehr gefährlich aus verändert Kampfsport das Außere?

Hallo ich hab morgen Sportunterricht in der Schule. Ich würde Gerne jedoch mal als oberteil nur Sport bh anziehen. Theoretisch ist es ja erlaubt oder nicht? Man kann ja auch nur mit Sport BH ins Gym. Also es sind ja auch Sport Klamotten. Was kann passieren? Ich würde direkt frühs zu hause den Sport bh anziehen und die Winterjacke drüber. Ich habe relativ große Oberweite aber stören würde mich nichts. Blicke usw. Auch nicht. Das Bild ist nicht von mir sondern von Pinterest

https://youtube.com/shorts/Kp2L0pFUASk?feature=share

Ich, männlich 19, bin 1,70m groß und wiege um die 80 kg.

Ich höre oft, dass ich zu dick bin und so. Stimmt das, also bin ich überdurchschnittlich schwer für meine Größe?

Kann der Brustmuskel bei 60 KG oder 65 KG Bankdrücken bei 1 Wiederholungen reißen? Bin relativ neu im Bankdrücken(bisher 4 mal) und habe erst einen Pr von 60 Kg. Ist zwar machbar habe aber Angst das bei diesem Gewicht der brustmuskel reißt.. Kann das passieren?

Also ohne Wasser oder Milch? Oder bringt das irgendwie nicht den gleichen Effekt?

Hey, ich betreibe Sport und möchte gerne Keratin nehmen, bzw tue dies ... wollte nach Erfahrungen der Dosierung fragen also wie viel mg ihr empfiehlt. Ich wiege 65Kg und bin 172 groß... nehme momentan 3000 mg am Tag

Mfg

Hi Leute

ich brächte echt eure Hilfe. Ich war eine Zeit lang in Quarantäne und mir fehlt ein Teil in Mathe. Ich habe mir es teilweise selbst beibringen können. Nun stecke ich bei einem Beispiel fest und kann keinen fragen, weil sie es selbst nicht verstehen. Das Thema ist Wahrscheinlichkeitsrechnung.

In einer Studie wurde erhoben, dass 55% der Bevölkerung Skifahrerinnen sind, die anderen 45% fahren nie Ski.

• Berechnen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass von 20 zufällig ausgewählten Personen mehr als 10 Skifahrerinnen sind.

Von den SkifahrerInnen fahren 88% häufig Ski, 12% nur gelegentlich.

• Interpretieren Sie das Ergebnis der Berechnung 0,55 * 0,88 = 0,484 im gegebenen Sachzusammenhang.

Ich verstehe nicht wie ich da anfange. Alles was ich weiß ist, dass ich ein Baumdiagramm wahrscheinlich zeichnen muss.

Die Lösung für die Aufgabe wäre:

• ca. 59,14%
• Wahrscheinlichkeit, dass eine zufällig aus der Gesamtbevölkerung ausgewählte Person häufig Ski fährt.

Eure Hilfe würde mir echt meine Note in Mathematik retten. Deshalb bedanke ich mich jetzt schon einmal an alle im Voraus :)

Hallo,

wir haben gestern Noten in Seilspringen und Planke gemacht. Meine Waden sind so verspannt genauso wie meine Füße. Wenn ich gehe dann geht das nur wenn ich mit gebeugten Knien gehe. So etwas hatte ich noch nie und eigentlich bin ich ganz sportlich, deswegen wundert es mich weshalb meine Waden und Füße von insgesamt 3 Minuten Belastung so weh tun.

Was kann ich dagegen tun?

Bin eher nur Kraftsport und nicht Ausdauersport mit viel laufen gewohnt aber im Sport unterricht hatte ich danach ziemlich Kreislauf Probleme wenig gegessen etc.

Nun hab ich extremen Muskelkater in den Beinen und Oberschenkel, seit dem ich 2h im Bett lag und wieder aufgestanden bin war es anders schlimm.

Was tue ich wen es morgen früh immer noch da ist? Weil hab Schule will eigentlich auch echt nicht fehlen aber möchte auch nicht wie so ein was weiß ich laufen vor Schmerzen, in der Schule hatte ich zwar schon leichten Muskelkater aber ging noch voll seit dem ich daheim bin ist er arg.

Wir haben gerade Turnen in Sport und nehmen Das Reck zuzeit durch, nur da gibt es ein Problem ich trau mich eine bestimmte Übung nicht die jeder in der nächsten Sportstunde vorführen soll, was soll ich machen

Ich bin schon sehr sportlich und hab auch oft eine 1, aber was soll ich machen wenn ich diese Übung mich nicht traue und wahrscheinlich auch nicht kann.

Die Übung wird benotet.

Hallo ich bin 13 Jahre alt und fühle mich eigentlich mein Körper wohl, und bin auch im Normalbereich, ich möchte aber gerne Workouts zu Hause machen um meine Bauchmuskeln bisschen zu trainieren und den Speck weg zu machen. Hat jemand eine Idee wann ich anfangen kann ich möchte so bis Mai Juni geile Figur haben so noch schöner yk ?

Was meint ihr?

Bild 1

Bild 2

An die Kampfsportler hier oder auch andere Leistungssportler.
Würdet ihr euch wünschen das eure Kinder das auch betreiben?
Klar sollte man diese Entscheidung den Kindern weitgehend selbst überlassen aber mir geht es darum ob ihr es gut finden würdet wenn eure Kinder es ähnlich machen würden wie ihr. Gerne mit Begründung.

Hab einen Muskelfaserriss im Trizeps und der Arzt meinte ich soll 2 Wochen den Trizeps nicht belasten. Kann ich trotzdem Klimmzüge machen? Der Trizeps wird da ja nicht belastet, aber beim hängen Spann ich ja meine Unterarme an und auch den Trizeps ein wenig also den kompletten Arm. Also sein lassen oder geht das trotzdem?