Breakdance and Hyperflexibilität?
Hey erstmal, ich hab Hyperflexibilität, Stumpf gesagt bedeutet das einfach meine gelenke sind locker und ich bin sehr dehnbar. Vor ein paar Jahren wollte ich mit breakdance anfangen. Bin dafür in ne Tanzschule gegangen, das ging ungefähr ne Woche dann musste ich leider aufhören da meinten Eltern schlichtweg das Geld für die Tanzschule gefehlt hat. Ich finds immer noch schade und wollte mir jetzt zumindest ein paar basics selbst bei bringen, zum Spaß an der Freude. Bei paar Übungen ist mir (auch schon in der Tanzschule) aufgefallen das ich absolut keinen Halt in den Handgelenken, Knien etc habe. Liegt das vielleicht an der Hyperflexibilität oder bin ich einfach zu schwach? Letzteres wäre mir deutlich lieber den daran kann ich arbeiten.
Schon mal danke im voraus
3 Antworten
Hypermobile Gelenke kann, bzw. sollte man sogar mit muskulärer Kraft kompensieren, sonst fährt jede Bewegung stark in die Gelenke und bei diesen oft bis an Anschlag. Gut ausgeprägte Muskulatur stabilisiert auch die Gelenke in ihrer tragenden Rolle, sowohl statisch, als auch in der Bewegung.
Ob die Schwierigkeiten beim Break Dance mit Muskelkraft kompensiert werden kann, musst du einen Tanzlehrer fragen. Mir entgeht die Kenntnisse darüber, welche Bewegungsformen im Break Dance mit muskulärer Kraft kontrolliert wird. Du solltest das Gespräch mit deinem BD-Tanzlehrer suchen. Wenn er seinen Job versteht, kann er das beurteilen.
Aber ganz allgemein: Ein gut entwickelter Körpertonus - also die Gesamtspannung des Körpers - ist in jeder Disziplin des Tanzens eine wichtige und nützliche Grundlage.
Ich bin auch von Naturaus ziemlich dehnbar ( also wirklich sehr 😂) und hatte noch nie solche Probleme. Allerdings heißt es ja nicht, dass es nur wenn es bei mir nicht so ist es nicht bei dir daran liegen kann
Ich glaube es liegt nicht an deiner hyperflexibilität,ich schätzte mal das die kraft kommt wenn du mehr trainierst,so war es zumindest bei mir irgendwann nach hartem trainieren kam die kraft von selbst
