Sport – die neusten Beiträge

Mich würde interessieren was eure meinung zu gewichtsmanschetten für Kampfsportler ist. Generell mache ich WTF Taekwondo und würde das in meine Taekwondo Workouts einbauen wenn es nicht schädlich ist

Ich hocke da jetzt seit locker 3 Monaten am gleichen Gewicht und habe nach wie vor Mühe, dieses hochzudrücken. Sollte das so lange dauern? Und gibt es Tipps, um da effizienter zu werden?

Hi an Alle,

kann mir irgendjemand sagen welche Handschuhe auf den Bildern sind, oder die Marke ?

Falls jemand von euch ähnliche Handschuhe kennt, bitte schick mir einen Link ;)

https://www.dreamstime.com/same-stock-photo-model-image69336588

Ich möchte die Gloves kaufen weiß aber nicht wo ich sie kaufen kann.

Vielen Dank !

PIECE

Nach dem atemberaubenden WM Kampf 2003 trat ja Lennox Lewis zurück, weil er einem Rueckkampf aus dem Weg gehen wollte. So seh ich das. Was meint Ihr?

• https://champinon.info/de/boxing/lennox-lewis/#close -

https://www.youtube.com/results?search_query=lennox+lewis+klitschko+2003

Ich erkenne nämlich während ich spiele nicht, ob das noch Spielfeld ist.

Zur Sicherheit würde ich immer schlagen, nicht, dass er nicht aus war.

Jedoch weiß ich nicht, ob das dazu führt, dass normal weiter gespielt werden darf

Denn meistens schlägt man Ball schlechter wenn er schon im Aus war

Schreibt auch gerne dazu, ob ihr Ski oder Showboard fahrt.

Ich bin auf eure Antworten gespannt.

Liebe gutefrage community,

ich bin 16 Jahre alt und werde voraussichtlich in einem halben Jahr meinen Realschulabschluss machen. Deshalb habe ich mich etwas umgesehen und recherchiert und bin auf den Beruf des Zollbeamten gestoßen. Jedoch hab ich das Problem das Schwimmen nicht meine Stärke ist, dh ich kann zwar schwimmen aber weder eine lange Ausdauer noch verschieden stile beherrsche ich. Deshalb würde ich gerne ob ich das Sportabzeichen in Bronze machen und dabei nur eine Disziplin im Schwimmen absolvieren kann oder ob das nicht ausreichend ist. Und wie oft werde ich in der Ausbildung schwimmen müssen?

Mit freundlichen Grüßen,

ein user

Seit paar monaten ist es so, wenn ich kurz paar Sportübungen mache, werde ich sehr schnell Müde/Schlapp und mein ganzer Körper Zittert. Das geht dann so eine stunde bis ich mich wieder beruhigt habe. Deswegen kann ich nicht so viel Sport machen da ich viel zu schnell müde werde. (Aber sonst bin ich recht fit im Alltag.) Was könnte dies denn sein?

Ich (w/15) möchte gerne eine Sportart als Hobby haben. Aber mir fallen keine guten ein. Ich habe schon Kampfsport (7 Jahre), tanzen( Ballett: 8 Jahre) und schwimmen(5 jahre) gemacht aber noch nicht ganz das richtige gefunden.

Habt ihr irgendwelche Empfehlungen was ich machen könnte?

Auserdem habe ich etwas mehr Gewicht also vielleicht etwas dass auch für dickere Menschen geht

Ich (w/15) möchte unbedingt ein Hobby haben. Nur weiß ich nicht welches... ich habe schon Erfahrung im Kampfsport, im tanzen und im schwimmen, aber bis jetzt war noch nichts dabei...

Und ich möchte keine Hobbys wie zum Beispiel kochen, singen, backen oder so, sondern ein Hobby wie zum Beispiel Sport oder so etwas wenn ihr versteht was ich meine...

Habt ihr irgendwelche Ideen oder Empfehlungen?

Hi, ich habe vor ungefähr 2 Wochen angefangen Volleyball zu spielen. Jetzt weiß ich aber nicht welche Position zu mir passt. Ich bin ein Mädchen 164cm groß und kann ca 35cm hoch springen. Meine zuhspiel ist ganz ok. Aber im blocken und annehmen bin ich nicht ganz so gut.

wenn mein traingsplan z.b ist dass ich heute 10 liegestütze, 10 sit ups, 1min plank und idk 10 kniebeugen machen muss, kann ich dann einfach die übungen über den tag verteilt machen und nicht wie gewöhnlich am stück? Hat dass irgendeinen Nachteil?

Im Internet stehen 24g pro 100g -> sprich 24 Prozent. Auf der Dose steht allerdings nur 6,6 Gramm - woran liegt das? Selbst wenn sie das Abtropfgewicht dazugezählt haben (es ist ungefähr das Doppelte), wären wir bei 13,2g nur für die Bohnen - immer noch gerade mal etwas mehr als die Hälfte von 24 Gramm. Woran liegt das - stimmt meine Theorie mit dem Abtropfgewicht und wieviel Gramm Eiweiß haben die Kidneybohnen aus der Dose wirklich?

Hi (bin 14 und ein junge) ich habe mehrere Sportarten ausprobiert (fussball/Basketball/schwimmen/ Tennis usw.) , doch jede der Sportarten gefällt mir nicht... Jetzt sagen meine Eltern aber ,dass ich eine Sportart in einem verein machen muss... Daraufhin habe ich gesagt das mir Krafttraining viel spaß macht und ich gerne in ein Fitnesstudio gehen würde,doch die haben gesagt das dies keine Möglichkeit ist... Was soll ich jetzt machen???

Guten Tag

Ich mache seit etwa 1,5 Wochen Sport zu Hause (Liegestütz etc) und immer wenn ich fertig mit dem Sport bin kommt meine Katze zu mir und beißt mich mittelstark, obwohl ich ihr gar nichts gemacht hab? Vielleicht braucht sie mehr Aufmerksamkeit, aber wieso immer nach dem Sport?

Danke für alle Antworten!

Ben H

Also es gibt Leute unter 18 die ins fitnessstudio gehen.Dazu hätte ich 2 fragen.

1.Ab welchem Alter darf man alleine ins Fitnesstudio gehen?

2.Die Kosten übernehmen dann die Eltern oder?

Also ich kann die Moves und ich kenne den Aufbau. Ich kann also ein Match bestreiten. Aber wie spricht man den Spots vorher ab? Bzw. Wie callt man richtig? Wenn ihr schonmal ein Wrestling Match hattet, wie habt ihr das geplant?

Meddl Loide,

haben bestimmt schon so manche gesehen (gibt ja paar Videos) und ich denke das Prozedere ist bekannt... zig verschiedene Disziplinen, Allroundtalente werden gesucht und wers nicht packt darf nicht studieren.

Jetzt hab ich mal spaßeshalber die Studienangebote abgecheckt und so manche Fächer gesehen bei denen mir einfach nicht klar werden will warum man denn DAFÜR so einen Aufnahmetest braucht?!

z.b. Sport-Medien und Kommunikationsforschung, Sporttourismus und Destinationsmanagement, Sport Management, International Sport Development and Politics oder Sportjournalismus.

Also meine Frage daher: Wozu muss man für solche Studienfächer unbedingt ein Athlet und Multitalent sein?
Hatt denn jemand wie ein Uli Hoeneß nen 1er im Schwimmen oder am Reck?
Muss jemand der Sporttourismus betreibt unbedingt gut im Hochsprung sein?

Das ist doch irgendwo unsinnig...

Hallo, ich hätte mal ne Frage. Bei der Staffel beim Biathlon, an welcher Stelle laufen die Besten? Also als erstes oder als letztes oder in der Mitte? Und wie ist das bei den anderen Positionen? Also ist der Beste der Schlussläufer und der 2. Beste an 3. Stelle usw. oder wie ist das?

Hallo ich habe bald vor dem Fahrrad täglich zur Schule zu fahren besonders, weil der Sommer bald kommt. Meine Strecke ist 4,5 km und beim Rückweg gibt es eine starke Steigung.

Findet ihr es dennoch anstrengend täglich mit dem Fahrrad hin und wieder zurück zu fahren?

Heyy

Ums kurz zu fassen, ich spiele Fußball und bin im Tor. Morgen haben wir ein wichtiges Spiel. Gestern hab ich mir beim Training beide Knie aufgeschürft und wollte nun fragen ob ihr irgendwelche Tipps oder Erfahrungen habt wie ich am besten morgen meine Knie schützen kann bzw. was man gegen das brennen tuen kann.

danke schonma im Voraus :))

Hallo Liebe Community,

Ich M17 mache seit 6 Monaten Hohlkreuz übungen. Ich mach Streck Übungen und trainiere meinen Po und Bauch jeden zweiten Tag. An den anderen Tagen mache ich workouts.

Mein Hohlkreuz wurde weniger und die Übungen haben was gebracht. Durch die vielen Übungen habe einen ausgeprägten Po erhalten. Ich weiss nicht ob mein Po im Vergleich zu meinem Bauch wesentlich stärker ist.

Ist es Nachteilhaft, wenn die Po Muskulatur stärkers als die Bauchmuskulatur ist ?

Hey, was haltet ihr vom Boxen (die Kampfkunst und nicht das business dahinter)? https://www.instagram.com/reel/CaYY4ldj6bp/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/p/CaPDeZvssSa/?utm_medium=copy_link

Hallo ich habe abgenutzte leicht gerostete Schrauben an meinen Lenker diese möchtet ich gerne austauschen kann man diese auf Amazon für einen vernünftigen Preis kaufen ?
brauche 4 Schrauben weiß aber ned was ich zur Suche eingeben muss geöffnet wird diese Schraube mit einen 4er imbus und es ist eine Dichtung dabei

Hallo, ich befinde mich momentan im letzten Jahr auf der Berufsschule und habe jetzt im zweiten Halbjahr nochmal Sport dazubekommen. Allerdings kann ich momentan aufgrund von einer Erkrankung nicht am Unterricht teilnehmen, habe jetzt aber Angst um meine Note, da ich ein relativ gutes Zeugnis anstrebe. Gibt es da die Möglichkeit, dass die Note aufgrund von Krankheiten nicht erteilt wird oder auf dem Zeugnis steht?

Kennt ihr paar gute Übungen um selbst Kampfsport, genauer Taekwondo zu trainieren bzw sich zu verbessern. Ich bin in einem Verein angemeldet, würde aber zuhause alleine noch was machen. Ich habe keinen Partner, Boxsack oder Pratzen dafür aber Motivation. ;-)

Die Paralympics werden über 10 Tage vom 4. bis zum 13. März stattfinden. Die Athleten werden in 78 verschiedenen Wettbewerben in sechs Sportarten in zwei Disziplinen antreten: Schneesport (Ski Alpin, Skilanglauf, Biathlon und Snowboard) und Eissport (Para-Eishockey und Rollstuhl-Curling).

Diese Wettbewerbe werden an sechs Austragungsorten in den drei Wettkampfzonen ausgerichtet werden: im Zentrum von Peking, in Yanqing und in Zhangjiakou. Zwei dieser Austragungsorte - das Nationale Hallenstadion (Para-Eishockey) und das Nationale Schwimmzentrum (Rollstuhl-Curling) - sind ehemalige Sportstätten der Olympischen Spiele und Paralympics 2008.

https://olympics.com/de/beijing-2022/paralympics

Wer von Euch wird sie verfolgen?

Also so von der höhe wie hier auf dem Bild ist zwar ein Gartenhaus aber egal,

wie hoch würde man dann wieder hochkommen und würde dass irgendwelche körperlichen Schäden anrichten ?

Ich frage vorallem an die kurzsichtigen Leute, die z.B. in der Schule gemerkt haben, dass sie nicht mehr alles lesen können.

• Wie alt seid Ihr?
• Wie/wann ist euch aufgefallen, dass ihr schlecht seht bzw. eine Brille braucht

• Habt ihr schon eine Brille? Wenn ja,...
• ...wie lange habt ihr gewartet, bis ihr euch eine geholt habt / was hat euch schlussendlich dazu gebracht, eine zu holen? (z.B. der Lehrer)
• ...wie stark war eure erste Brille und wie stark ist eure jetzt?
• ...wie haben eure Freunde und Klassen reagiert als ihr sie zum 1. Mal getragen habt?
• ...hattet ihr Anfangs Probleme (z.B. im Sportunterricht tragen oder draussen im Regen)

Hoffe auf ein paar interessante Storys ^^

Hey

ich (15,w) habe letzte Woche angefangen, joggen zu gehen und bin bis jetzt auch schon 3mal gegangen. Ich laufe bis jetzt nur in Etappen, also 2-3 Minuten joggen und dann 1 Minute gehen. Allerdings habe ich danach immer Schmerzen an der Leiste, also halt so knapp über dem Oberschenkel (weiß nicht genau ob das wirklich die Leiste ist). Ich dachte am Anfang die gehen vielleicht mit der Zeit und Übung weg, aber es tut auch noch mehrere Tage nach dem Joggen weh, also beim Gehen zieht es halt immer.

Ich hab jetzt keine besonderen Laufschuhe oder so weil ich ja Anfänger bin und laufe meistens auf einem Feldweg, also das ist so eine Betonstrasse.

Was kann ich dagegen tun? Haben die Schuhe/der Weg was damit zu tun?

Ich hab meinen Fitness Tracker immer an, um zu gucken wie viel Schritte ich mach und wieviele Kalorien ich verbrenne und so. Mir ist das sehr wichtig und meine Laune und meine Selbstwertgefühl hängt am Ende des Tages oft davon ab, was meine Uhr anzeigt.

Allerdings darf ich die Uhr im Sportunterricht nicht mehr tragen, was mir total Angst macht, weil das meine Werte dann verfälscht und ich nicht weiß, wie sie eigentlich wären. Und jetzt weiß ich nicht so ganz was ich machen soll oder wie ich damit umgehen soll...

also weniger als in der PL oder Bundesliga

Hallo Leute, als ich heute fertig mit meinem Training war und in die Kabine zurück kam, waren meine Jacke und meine Schuhe weg. Ich weiß, es war dumm von mir meine Sachen nicht einzuschließen aber ich frage mich, ob ich vielleicht bei meinem Fitnessstudio nach den Namen fragen soll, die zur selben Zeit sich eingecheckt haben. Ich meine, wegen den Armbändern kann man ja sehen, wer zu der Zeit da war oder nicht? Oder denkt ihr das wäre wegen Datenschutz gar nicht möglich? Aber da liegt ja nunmal Diebstahl vor… Meine Sachen, die in meiner Jackentasche waren, wurden zum Glück dort gelassen

Mal so eine generelle Frage. Ich habe jetzt seit längerem mal meine Haare auf der Brust ein wenig wachsen lassen und ich weiß halt nicht was ich davon halten soll. Irgendwie finde ich es cool aber irgendwie fühlt man sich auch 10 Jahre älter… Also ich bin jetzt 18 und habe halt die Genetik dazu vererbt bekommen. Aber naja bin mal gespannt auf eure Meinung. Ich poste zwei Bilder eines mit und eines ohne Behaarung. Bin gespannt auf euer Urteil.

ps: Nein ich habe nicht die Absicht irgendwen zu beeindrucken oder Aufmerksamkeit zu gewinnen… dafür bin ich zu alt.

Danke für die Antworten :)

Ich kann Handstand, aber nur mit Stützhilfe.

Hallo ihr lieben,

dass man während/nach dem Training die Adern sehr gut sieht, ist mir bewusst.

An meinem Bauch sieht man die Adern immer sehr stark, vorallem nach dem Bauch Training.

Ist das normal dass man die Adern so sehr sieht oder ist das genetisch bedingt? Was sagt ihr?

LG Lilli

Ich muss einen Aufsatz über Frisbee schrieben ich hab kein Ahnung.

Hey, Ich habe mir einen workout Plan erstellt. Es sind 2-3 Youtube workouts pro Tag drin. Z.b hiit workouts, schlanker Beine oder für einen definierten Bauch? Könnte ich es schaffen meine Ziele bis zum Sommer zu erreichen, wenn ich dir workouts regelmäßig mache? ( meine Ziele sind einfach definierter zu sein und nicht mal abzunehmen, da ich schon nicht viel für meine Größe wiege.)

Hallo, ich habe mir jetzt so eine lange enge Radhose für MTB gekauft. Jetzt wäre meine Frage ob da noch eine normale sportshorts drüber kommt. Machen ja die meisten beim enduro so.

Hallo,

ich spiele seit ca einem halben Jahr Fußball und ich habe am Anfang schon direkt gemerkt das ich immer Schienbeinschmerzen habe wenn ich Training habe. Nur habe ich die Schienbeinschmerzen immer noch und vor kurzem wollte ich joggen gehen da wurde es noch stärker. Woran liegt das? Kann das mit dem Wachstum zusammenhängen?

Ich habe mal gehört dass man sich so anziehen soll dass man ein wenig kalt hat. Dann sei es genau richtig. Was ist eure Meinung?

• KFC
• Bubble Tea
• Curry Wurst mit Pommes
• Wonderwaffel

Hi,

hab meist nach dem Training Heißhunger und hol mir Essen. Oft auch einfach so. Bin 14 und mache auch regelmäßig Sport. Ist das nicht etwas zu viel Fastfood?

Ps: Mache das seit ca. einem Jahr und bin davon nicht dick geworden.

1500kcal + jeden 2 Tag Sport und mindestens 8.000schritte wie lange bräuchte man da um 8kg abzunehmen

Hey,

ich überlege gerade so ein wenig was es so für gute Gerichte gibt, die auch gut Eiweiß liefern aber die auch gleichzeitig abwechslungsreich und lecker sind.
danke für eure Antworten :)

Hallo.

Ich hatte vor sehr bald ins Gym zu gehen da Home Workouts fürs abnehmen bei mir nichts geholfen haben.
Mein Ziel ist es unbedingt an den Beinen, Bauch abzunehmen. Den Rücken will ich auch trainieren (Muskelaufbau). Mir ist klar das man bei den Beinen bei weitem nicht so schnell abnehmen kann wie zb am Bauch etc.

Welche Geräte im Gym müsste ich jetzt aber benutzen um an meinen Beinen gut abzunehmen?
Freue mich auf Antworten

Bzw generell Sport betreiben?

Kann man nur mit Sport bh und Leggings in die Schule weil man in den Ersten 2 Stunden Sport hat und in der letzten als Wahlpflicht Fach Fußball?Ich mache es eigentlich immer und es kam nie etwas schlimmes. Eine Jacke hab ich natürlich drüber weils noch etwas Kühl ist draussen.

Bild ist von Pinterest

Hallo! ☺️ Ich habe heute Sport und habe meine Periode (sie ist stark und ich habe starke Bauchschmerzen) Das Problem ist ich bin sehr schüchtern und traue mich nicht so so zu sagen: ich habe meine Periode deshalb kann ich nicht mitturnen. Wie kann ich das formulieren? Meine Mutter wollte auch so einen Brief schreiben, aber sie kann nicht so gut Deutsch und weiß nicht wie sie das schreiben soll. Ich habe aber auch keine Ahnung wie man das schreibt, dass es möglichst wenig peinlich ist. Habt ihr eine Idee?
lg

Hey Gf Com. Seit längerem überlege ich mit Fußball aufzuhören. Seit 3 Jahren quäle ich mich zum Training. Mir machten eigentlich nur die Spiele Spaß. Bei den Mitspielern sind auch nur 3-4 sympathisch, der Rest nur am meckern und beleidigen. Fühle mich auch immer wie das 16. Rad am Wagen.. als ob ich nicht dazu gehören würde. Ist es vielleicht weil ich nicht so gerne nach dem Training mit saufen gehe?

Dazu kommt dass ich vor jeder Ballannahme Angst bekomme, weil ich immer Angst habe Fehler zu machen so dass die anderen meckern. Das gleiche bei Pässe spielen, ich kann es eigentlich aber der Druck macht es kaputt so dass alles daneben geht.

letzter Punkt ist dass ich eine trichterbrust habe und daher weniger Ausdauer habe und langsam schlechter werden während alle anderen viel besser werden. ( war vor paar Jahren sogar mal der beste der Mannschaft ..)

Jetzt meine Frage: Würde es schaden mit Fußball aufzuhören. Ich muss dazu sagen ich leide an psychischen Erkrankungen wie zB: Angst Störung und meine Therapeutin sagte ich solle nicht aufhören. Ich kann deren Sicht verstehen, aber momentan zieht Fußball mich eher runter als dass es mich aufbaut.

Hey ich bin 13 Jahre alt und wollte mal fragen wie lange es zu einem Six-Pack oder „mittel starkem“ six pack braucht. Ich mache jeden tag 100-150 sit-ups und mein bauch sieht zurzeit so aus:

Ich hab mich jetzt dazu entschieden, dass ich mit Fußball aufhören will. Ich denke mal, dass meine Eltern kein Problem damit haben, aber habt ihr irgendeine Idee wie ich es ihnen sagen soll? Und wie soll ich es meinen Trainern und Mitspielerinnen sagen? Danke schon mal:)

Ich bin 14 Jahre alt und einen sehr krassen Crush auf einen Jungen, aber wenn ich an mir so runtersehe dann denke ich immer nur eins: fett.

Deshalb will ich jetzt mit Sport anfangen um besser auszusehen...

Stehen Jungs denn auf sportliche Mädels?

Ich wollte mal fragen, ob das für den Anfang ausreicht. Hantelbank hätte ich mir aktuell noch nicht geholt, Langhantel auch noch nicht. Die drei bzw. die vier wesentlichen Sachen habe ich ja eigentlich.

Was haltet ihr davon, hier könnt ihr es anschauen:

https://www.amazon.de/gp/product/B0897HZ67V/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A1UTTXJOWYJ120&psc=1

https://www.amazon.de/gp/product/B01MQU6G72/ref=ox_sc_act_title_2?smid=A3SIK4R9XSGRE7&psc=1

https://www.amazon.de/gp/product/B08B64D6B1/ref=ox_sc_act_title_3?smid=ARP022GTOAXBT&psc=1

https://www.amazon.de/gp/product/B08VWYMKPJ/ref=ox_sc_act_title_4?smid=A2GYV4E9PQJS54&psc=1

Hat Verstappen die Weltmeisterschaft mehr verdient als Hamilton oder umgekehrt ?

Ich mache Taekwondo und fänds cool wenn ihr paar Übungen oder ähnliches teilen könntet.

Am besten Bezogen auf Füße, also zb Reaktionszeit für nen Kick verkürzen, nehme aber auch anderes gerne an.

Hi Mädels!

Habt ihr eventuell Ideen für Leggings, die eine schöne Figur machen und schön knalleng sind?(größerer Po).

Schickt gerne mal Links! 

dankööö 

Hallo zusammen,

ich bin untergewichtig und das stört mich seit Jahren. Gesundheitlich geht es mir super, nur optisch gefällt es mir gar nicht.

Würde mich nun gerne sportlich betätigen und hatte dabei an Joggen oder Rad fahren gedacht. Eventuell hatte ich auch an das Gym gedacht aber dafür fühl ich mich zu unsicher da ich extrem dünn bin.

Ist Rad fahren oder joggen zu empfehlen wenn man dünn ist? Müsste die verbrannten Kalorien wieder durch essen reinholen.

Ist Homegym zu empfehlen?

Ich trainiere seit einem halben Jahr und habe entschieden von einem BRO-Split auf einen Push-Pull-Legs split umzusteigen. Allerdings muss ich bei einem großteil der Übungen 5-10kg weniger Gewicht benutzen und das egal ob die Übung am Anfang oder am Ende des Trainings ist. Meine Frage lautet daher was mache ich falsch und warum werde ich schwächer?

Hi, ich habe Nacher einen Termin beim Bestatter, bei dem es nur darum geht sich zu informieren (da mein Opa um den es geht noch lebt). Ich war noch nie beim Bestatter, deshalb die frage : was zieht man da an?

Kann ich da mit Sportklamotten hin (ist ja nur ein informationstermin und ich wollte da hin joggen) oder muss man sich da iwie schick machen?

Also bei Läden wie Penny oderso, muss ich sagen, dass ich 18 bin + Ausweis. In Rossmann jedoch kaufe ich immer minderjährig Itunes Karten. Ist das überhaupt erlaubt? Wer darf jetzt was kaufen?

Hey,

ich hab schon seit nem monat angefangen zu trainieren (zuhause nicht im Fitness Studio). Macht mir echt Spaß und ich hab auch vor das durchzuziehen jetzt. Nur hab ich nebenbei immernoch sehr viel Zeit und Langeweile, deswegen wollte ich mal fragen ob es noch andere Hobbies gibt, die auch gut für den Körper sind. Ich meine eher so Sport bei dem man halt alleine trainiert und das effektiv auf den Körper wirkt.

Danke für Vorschläge!

Ich gehe seit kurzem 3x die Woche laufen - 5-10km mit einer Herzfrequenz von ca. 155. Je nach km hab ich eine Pace von 7-8.

Nach wie vielen Wochen kann ich damit rechnen, dass meine Herzfrequenz auf der gleichen Distanz und dem gleichen Pace niedriger sein wird, z.B. gesunken auf 145?
Oder ist dafür 1x die Woche ein Intervalltraining oder Temporun besser?
Danke!

Ich mache seit 1.5 Jahren Taekwondo (mit 6 Monate Corona Pause) und fühl mich irgendwie mega schwach. Jetzt nicht schwach wie körperlich schwach sonder einfach nicht gut genug. Ich habe noch nie im Wettkampf mitgemacht und Sparring ist nicht so oft und wenn dann passt der Partner oft nicht(Größe, Alter,Gewicht). Wir haben 2 mal die Woche Training für 1,5 Stunden jeweils, davon sind 30 Minuten Aufwärmen/Conditioning. Außerdem fehlt es im Training an richtiger Atmosphäre, haben halt viele jüngere die quatsch machen und das Training bissi aufhalten.

Generell würde ich sagen, dass ich fit bin, ich treibe auch parallel Kraftsport und bin Boulderer. Ausdauer bring ich auf jeden Fall auch mit + ich bin motiviert

Jetzt wollte ich mal fragen, was ich so tun könnte um besser zu werden, weil Trainingspartner, Pratze oder Boxsack hab ich zuhause nicht. Einfach paar kleine tipps oder eine routine die mir helfen könnte und was auch immer. Ich bin offen für alles ^^

Bin männlich 19 btw

Was sind die Unterschiede? Bei Audi.

Ich gehe fünf mal pro Woche ins Fitness. Wirklich richtig regelmässig mache ich das erst seit ein paar Wochen (ha. 6-7)

Aber habe auch vorher schon manchmal so trainiert und Jahre vorher schon viel Laufsport gemacht.

Jetzt die Frage, man braucht ja jeweils Regenerationszeit, da die Regeneration ja das ist, was die Muskeln wachsen lässt.

Den Oberkörper mache ich ja durchschnittlich fast jeden zweiten Tag. Also immer einen Tag um zu regenerieren. Reicht das so um dennoch bald mal gute Fortschritte zu sehen oder bräuchte es da mehr Trainings?

Oder wäre mehr sogar kontraproduktiv, da die Regeneration zu kurz kommt?

Und ist es okay, wenn ich hingegen nur zwei Legdays habe?

Etwa 5-7kg

Hallo,

Ich spiele Handball im Verein und kriege momentan immer so ein ziehenden Schmerz im rechten Arm (Wurfarm) und es wird echt immer unangenehmer desto öfter ich belaste. Pause bringt nichts denn ich war 3 Wochen nicht im Training wegen Corona und es schmerzt wieder trotz 3 Wochen Pause.

Hallo, seit Anfang September bin ich jetzt im gym (Schulanfang). Anfänglich nur 3x die Woche (manchmal auch 2x). Seit Ende November gehe ich 6x die Woche. (Im November hatte ich corona..)

Ich bin 167cm groß, 17 Jahre alt. Bilder habe ich als Link hinzu gefügt.

Im oberen Bild wog ich ca 58kg. (Anfang September)

Im zweiten Bild wiege ich 65kg (Bild ist von letzter Woche)

mein Ziel sind bis zum Sommer 70kg

https://imgur.com/a/uXakYSN

ich selbst denke, dass die Schulter, Brust vielleicht ein bisschen besser geworden ist.

und ich bekomme auch immer wieder gesagt, dass meine Genetik, also was die Proportionen angeht absolut perfekt sind. Was meint ihr??

Also ich bin 15 aber möchte mir irgendwas installieren . Kann mir einer helfen ?

Ist es normal das ich nach einem 20 min Spaziergang jetzt schon aus der Puste bin und mein Herz bis in Hals klopft so gute 150-160 beim spazieren?

Ich wollte mir als absoluter Anfänger erstmal ein Skateboard im Internet bestellen und habe mich auch schon ein wenig darüber informiert. Auf der Seite, bei der ich das Skateboard bestellen möchte (skatepro.de), steht allerdings, dass die maximale Belastung 60kg beträgt. Ich habe mir auch schon andere Skateboards auf der Seite angeschaut, überall steht 60kg, bei manchen sogar nur 50kg. Halten die Skateboards alle wirklich nur so wenig aus und schaue ich da am besten auf einer anderen Seite nach? Oder muss ich mir da eher keine Gedanken machen?

Ich wiege zwar um die 60kg, allerdings würde ich das Skateboard schon etwas länger benutzen wollen und es kann ja sein, dass ich noch etwas zunehme.

Danke schon mal für eure Antworten :)

Ich bin gerade in der Oberstufe und muss eine sportstunde von min. 65 min zum Thema Fitnesstrends step aerobic vorbereiten und mit dem Kurs durchführen.

Hat jemand Ideen, wie ich diese gestalten könnte? :)

Kann ich Rhythmische Sportgymnastik mit 14 anfangen und auch noch gut werden? Ich mache seit 8 Jahren Geräteturnen und seit 3 Jahren Ballett, deshalb bin ich auch sehr dehnbar.

Denkt ihr ich könnte noch anfangen? Danke für alle Antworten! :)

Hallo,

Ich trainiere nicht aber finde das ich trotzdem gut in Form bin ich fahre viel Fahrrad aber sonst nichts. Was meint ihr zu meiner Form?

Ist die Einnahme von Sertralin eine akzeptable Begründung um von angstrengenden Übungen wie z.B. dem Coopertest befreit zu werden? Ich stehe in Sport eigentlich sehr gut aber durch die Medikamente die mir so schon oft genug Probleme verursachen, kann ich nicht garantieren, mich nicht währenddessen zu übergeben und das würde meine Zwangsstörung nur noch schlimmer machen. Wenn es nicht geht werde ich es trotzdem nicht durchführen, weil mir meine Gesundheit wichtiger ist als eine Sportnote auch wenn der Coopertest nicht viel Einfluss hat und meine Note eh gut ist.

Also es ist natürlich ja ein breitensport, aber… (Ich hatte dir Diskussion mit meinem Freund heute, der Hartz vier Empfänger ist)

Also er lebt von Hartz vier und ich selbstständig (als freiberuflicher Dozent). Wir hatten heute das Thema Tennis, ob das ein sogenannter bonzensport sei. Er meinte ja, denn die meisten Leute, also die die Hartz vier bekommen und die die mit Mindestlohn arbeiten, können sich den clubbeitrag plus Trainerstunden und sonst spielen gar nicht leisten und hat mir das auch alles vorgerechnet, somit wäre es (seiner Begründung nach) ein Breitensport für Bonzen.

was sagt ihr dazu?

Hallo zusammen,

Ich habe eine Frage, undzwar bin ich im Fitnessstudio angemeldet und bin früher fleißig für 4 Monate.

Nach eine lange Pause (7 Monate) versuche ich wieder regelmäßig ins Training zu gehen aber irgendwie habe ich bei den Brustgeräten und Bizepsgeräten das Probelm, dass ich bei der 7. Wiederholung (von 12) keine Kraft mehr obwohl ich eigentlich noch kann. Meine Kraft verschwindet irgendwie und nach eine kurze Pause (1-2 Minuten) schaffe ich den 2. Satz wieder nur maximal 7 Wiederholungen.

Hatte jemand von euch schon mal sowas und kann mir eine Lösung für mein Problem geben.

LG Carlo

PS: Das habe ich nur bei den Brust- und Bizepsgeräten. Beim Beintraining habe ich kein Problem.

Natürlich mit sport und ist das überhaupt möglich? Hat wer tipps was ich für eine sport übung machen sollte und essen usw sollte (vllt ein YouTube video was wirklich hilft) möchte mich aber jetzt nicht Überanstrengen (also z.b jeden tag sport oder so)

Bei Billardturnieren gibt es ja immer einen Dresscode und bestimmte Vorschriften. Man darf bspw. keine Turnschuhe tragen. Die Schuhe müssen schwarz sein. Würden solche Schuhe für Frauen gehen?

Danke!

KannieDo 😁

Basierend auf seine eigenen Vorstellungen was ein schöner Männer- und Frauenkörper ist und unabhängig von der Sexualität (man muss nicht schwul/lesbisch sein um das andere Geschlecht schön zu finden). Es geht nur ums optische/ästhetische!

Hab jetzt 5 Jahre nichts mehr gemacht wegen der Schule und so. Jetzt hab ich wieder Zeit und Lust hinzugehen. Kommt das komisch wenn ich alleine in einen neuen Verein gehe, oder gehen die leute da immer zu 2 hin?

Liebe weibliche Community,

wie tragt ihr eure Haare beim Sport üblicherweise?

Bin männlich habe normal Gewicht und trotzdem ist mein Handgelenk irgendwie dünn.

Mit dem Maßband messe ich irgendwie 16.5cm im rot mankiertem Bereich auf dem Bild ( Zählt das überhaupt noch zum Handgelenk dazu ? )

Welchen Umfang habt ihr da so ?

Hallo, Ich suche ein kleines Geschenk zur bestandenen Prüfung (Trainer Lizenz) von meinem Freund. Er interessiert sich für Fußball und Sport und ja, es sollte einfach eine kleine Aufmerksamkeit sein. Vielleicht hat ja jemand eine gute Idee.

PS: Muss nicht unbeding etwas vom Fußball sein

Hey Leute, könnte mir wer sagen wie man es am besten übt über 6 Monate dass man 3000m unter 17 Minuten schafft ohne zu große Probleme? Kenne mich da leider nicht so aus wie man da am besten trainieren sollte....

Danke im voraus :)