Angst ohne Fitness Tracker?
Ich hab meinen Fitness Tracker immer an, um zu gucken wie viel Schritte ich mach und wieviele Kalorien ich verbrenne und so. Mir ist das sehr wichtig und meine Laune und meine Selbstwertgefühl hängt am Ende des Tages oft davon ab, was meine Uhr anzeigt.
Allerdings darf ich die Uhr im Sportunterricht nicht mehr tragen, was mir total Angst macht, weil das meine Werte dann verfälscht und ich nicht weiß, wie sie eigentlich wären. Und jetzt weiß ich nicht so ganz was ich machen soll oder wie ich damit umgehen soll...
2 Antworten
Ich würde Dir vorschlagen mal 1 Woche lang (oder länger) Abstinenz von deinem Fitness Tracker zu üben.
Tu, als wenn Du fastest. Probiere es!
Vielleicht vertraust Du dann wieder Dir selbst, statt Dich von demTeil gängeln zu lassen. Es wäre schön, wenn Du wieder etwas mehr Selbstvertrauen (Vertrauen in Dich selbst) gewinnst, statt die Kontrolle deines Körpers von einem Gerät abhängig zu machen.
So ein Teil darf unterstützen oder Spaß machen, aber es sollte niemals die Kontrolle über dein Leben übernehmen und schon gar nicht über deine Laune oder Gefühlswelt.
Ich wünsche Dir bei der Befreiung aus der Abhängigkeit viel Erfolg!
Ich würde vorschlagen du versuchst dein Tagessziel OHNE den Sportunterricht zu erreichen. Dann kannst du dir Abends sicher sein, dass du dich ausreichend bewegt hast und hast zusätzlich im Hinterkopf, dass du sogar noch mehr gemacht hast als erforderlich, kann nie schaden.