Sehr schnell Müde und schlapp bei Sport?
Seit paar monaten ist es so, wenn ich kurz paar Sportübungen mache, werde ich sehr schnell Müde/Schlapp und mein ganzer Körper Zittert. Das geht dann so eine stunde bis ich mich wieder beruhigt habe. Deswegen kann ich nicht so viel Sport machen da ich viel zu schnell müde werde. (Aber sonst bin ich recht fit im Alltag.) Was könnte dies denn sein?
2 Antworten
Ich habe sowas manchmal wenn ich nicht genug gegessen habe. Dann ist der Blutzuckerspiegel niedrig und man hat nicht genug Power. Machst du grad Diät oder so?
Achte darauf dass du vor dem Sport etwas gegessen hast. Natürlich nicht direkt vor dem Sport eine riesen Portion dass der Bauch total voll ist. Aber ein bisschen was. Zur Not kurz vor dem Training einen Müsliriegel oder von mir stoß sich ein Snickers einwerfen 😉 Zbd natürlich genug trinken!