Warum funktionieren Planks bei mir nicht richtig?

Wenn ich zum Beispiel Planks mache, zittert mein ganzer Körper besonders meine Arme. Ich kann zwar welche machen, aber das stört und ich glaube man sieht das auch nicht so krass, aber ich spüre das.

Answer 1

[AshleighHoward]

das ist normal und das schwere an den planks. je trainierter man ist, desto weniger zittert man.

Comments

[Anonym131333]

Danke, weil vor Corona habe ich fast gar nicht gezittert.

Answer 2

[RobertMeyer87]

Das ist doch normal, weil die entsprechenden Muskeln die Belastung nicht gewohnt sind.

Das hört mit der Zeit auf. Einfach immer weiter wiederholen.