Fitness – die neusten Beiträge

Findet Ihr das schön oder schon too much?

Ich habe die App Puma track, welche zum Joggen super gut ist, da sie einem zwischendurch den aktuellen Stand über Kopfhörer mitteilt. Bei den Workouts jedoch wird einem nur die Übung gezeigt ohne Erklärung. Nachdem ich jetzt zwei gemacht habe Frage ich mich ob es gesund ist so zu trainieren. Da einem ja niemand die korrekte Durchführung der Übung erklärt. Was meint ihr?

Wäre der Wechsel zu Gymondo oder anderes, wo einem alle Schritte erklärt und wichtige Hinweise gegeben werden sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld, da die kostenlosen Apps genauso gut sind?

Habt ihr vielleicht App Empfehlungen?

Hallo, ich lerne Deutsch und will Fitnesstrainer werden.

Dafür suche ich nach einem Wortschatz speziell für diesen Bereich.

Gibt es dafür so etwas Ähnliches wie z.B. Deutsch für den Beruf B1-B2?

Gerne kostenlos.

Ansonsten auch kostenpflichtig.

Welche ist die beste apple watch für Sportler?

Und lohnt sich eine apple watch ohne iphone?

Habe oft gehört das wenn man daheim ist Bälle gegen die wand schmeißt und dann hechtet oder einfach den Ball fängt.Bspw Matratze auf Boden damit nicht so weh tut.Was verbessert man dadurch?Reflexe ,Reaktionen, Sprungkraft???

Sollte man jeden Tag auf dem Laufband gehen, um abzunehmen? Und sich auch mal paar Tage Pause gönnen?

Hallo,

kann mir jemand erklären wie sich die Kalorien zusammen setzen die meine Uhr mir sagt die ich verbraucht hätte? Ich denke manchmal das kommt mir etwas ziemlich viel vor für so ein paar Schritte

Ich möchte gerne eine Apple watch um damit hauptsächlich sport zu treiben und dabei heruntergeladene Musik darauf zu hören.

Ist das bei allen Modellen möglich?

Ausserdem möchte ich gerne meine Lauf mit Adidas Runtastic aufzeichnen und dabei wie gesagt musik hören.

Ist das auch ohne Handy möglich?

Würdet ihr mit rin Modell empfehlen?

Es muss nicht das neuste und teuerste sein.

Moin,

Ich habe letztens angefangen vegetarisch zu leben. Ich möchte in ein paar Monaten auch wahrscheinlich auf eine vegane Ernährung umsteigen. Ich habe gehört, wenn man zu wenig Eiweiß zu sich nimmt, dass man dann eher zunimmt. Das merke ich um ehrlich zu sein auch schon ein wenig. Ich finde es auch super nervig immer darauf zu achten, die richtige Menge Eiweiß am Tag zu sich zu nehmen. Macht es dann vielleicht Sinn Eiweiß Shakes zu trinken? Also mich interessiert Muskelaufbau, Sport, usw. nicht sehr. Meistens sehe ich so Eiweiß/Protein Shakes auch nur bei Sportlern. Macht es in meinem Fall vielleicht auch Sinn solche Eiweiß Shakes zu trinken, damit ich genug Eiweiß am Tag zu mir nehme?

Hi,

wie kann ich gut 400 und 200 Meter Freistil schwimmen?

Laut Google leben in Japan die Menschen mit durchschnittlich 84 Jahren am längsten. Schaut man sich die Top 22 der aktuell ältesten, lebenden Menschen an, so befinden sich auf dieser Liste 10 Japaner.

Wieso werden Japaner so alt? Zufall oder steckt da etwas hinter?

Das die Apple Watch (series 8) nicht zu 100% die Herzfrequenz misst ist mir klar, dennoch beunruhigen mich diese Werte. Habe die Watch seit letzter Woche und tracke meinen Schlaf.

Ist das normal oder in der Schlafphase zu wenig? 35?

warum sind die Fitnessstudios am anfang des Jahres immer so verdammt voll? Mit verdammt voll meine ich wirklich voll! mindestens 200 Menschen in einem Gym..

Ich war gerade im Gym, erstens sind die ganzen Spinds besetzt, man musste warten, bis eins frei wird, zweitens waren alle Geräte besetzt, um die Geräte herum waren kleine Versammlungsgruppen, als wäre es ein Club.. so schlimm..

und das auch noch um 20 Uhr

deshalb gehe ich immer 0uhr ins Gym, aber meine Eltern heulen rum..

Joggen sagen alle immer das es das beste ist aber was ist die wirkliche wahrheit,was ist besser

hallo , ich hab einen Fitness vertrag von 2021 , seit dieses Jahr habe sie bei mir ohne Absprache eine Preiserhöhung gemacht , dürfte ich mein vertrag so zum nächsten Monat fristlos kündigen ? oder muss ich warten bis der vertrag ausläuft ?

Mfg

Ich muss in der Schule den Cooper Test laufen, heute im Fitnessstudio dachte ich mir probiere ich das mal aus, denn auf dem Laufband kann ich deutlich einfacher sehen wie schnell und wie weit ich renne.

Ich hatte keinerlei Probleme über 12 Minuten 15 km/h zu halten, für 15 Punkte muss ich 15,5 km/h rennen. Werde ich ohne Laufband, also auf der Tartanbahn, deutlich langsamer sein? Mit welcher Geschwindigkeit auf dem Laufband denkt ihr kann ich 15,5 km/h schaffen?

Hey, ich suche gute Übungen für die zentrale Position beim Badminton.

Könnt ihr einen Schuh als all-rounder vorschlagen, den ich zum joggen und zum wandern durch den Wald nutzen kann?

Ich gehe im Schnitt 7km mit den Hunden über Stock und Stein.

Möchte allerdings such mit joggen anfangen und mich mal an einen 100km marsch versuchen.

Aufgrund eines videos sind mir die Hoka one one speedgoat 4 ins Auge gefallen.

Meint ihr, dass diese für meine Zwecke gut sind? 🤔

Gruss

Hi,

ich gehe immer zum gym,jedoch habe ich nicht viel aushaltevermögen. Ich schaffe mindestens 6 min. Wie schaffe ich es lange auf dem Laufband zu laufen ?

Ist das Coregasm?

wenn man in den 20ern keinen Sport trieb?

Habt ihr schon mal jemanden im Gym kennengelernt? Wenn ja, wie ist es dazu gekommen? Wer hat wen angesprochen, und warum?

Möchte auch gerne Gym Buddys, aner weiß nicht wie sich solche Freundschaften usw entwickeln

Da viele in Deutschland etwas zu viel auf den Rippen haben frage ich mich, wie es überhaupt dazu kam? Klickt doch bitte das an was auf euch zutrifft oder beschreibt einen anderen Grund. Falls ihr wieder abgenommen habt, dann freue ich mich, wenn ihr zusätzlich davon erzählt. Würde mich nämlich brennend interessieren. :)

Ich hab mir mit Milch, Erdnussbutter, Haferflocken, Quark, Olivenöl und Bananen einen Shake gemixt und da daraus plötzlich 2 Liter entstanden sind würde ich gerne wissen wie lange so etwas denn hält? Im Kühlschrank aufbewahrt.

Bei Büromenschen die den ganzen Tag sitzen und kein Sport machen.

Hallo zusammen,

unsere Pferde stehen in einer Art "Gemeinschaftsoffenstall" inklusive grossem Reitplatz und verschiedene Reitlehrer besuchen verschiedene Einsteller bzw. Reiter. Weil die ältere Dame, die mir bisher Unterricht verpasst hat (etwa 1 mAl die Woche), damit jetzt aufhört, habe ich einige Stunden bei verschiedenen RL genommen, die auch zu uns an den Stall kommen. Weil das Pony, das ich gewöhnlich reite, leider gerade nicht einsatzfähig ist, reite ich gerade das Pferd der RL, bei der ich jetzt RS bekomme. Es ist eine Warmblutstute und in vielen Dingen das Gegenteil von meinen Gewohnheiten: sehr viel Schwung, nicht so fein zu reiten, ziemlich Vorwärtsdrang.

Es ist ein Springpferd und ich komme auch problemlos damit zurecht. Auch lerne ich einiges darauf. Bloss: Wenn die Stute meiner RL gerade warm ist (nach einer halben bis einer Dreiviertelstunde), kann ich schon nicht mehr, verliere Körperspannung und kann Trab und Galopp kaum mehr sitzen.

Wie kann ich meine Ausdauer verbessern? Mit Übungen, vielleicht auch Essensveränderungen oder sowas? Gibt es vielleicht sogar einen Grund dafür?

Danke schonmal

Hey Leute,

Ich habe in ca zweieinhalb Wochen meine Schiedsrichterprüfung, und ich muss 5 Runden a 400m in 12 min schaffen, allerdings schaffe ich im Moment nur 4 Runden in 12 min. Mir geht irgendwann die Luft aus und ich kriege Seitenstiche (liegt vermutlich daran dass ich schon lange nicht mehr richtig Sport getrieben habe). Habt ihr Tipps wie ich die fünf Runden schaffe? LG

Ist das Nahrungsergänzungsmittel von AG1 sein Geld wert?

Ich bin verunsichert da sehr viele Rezensionen gekauft wurden und eigentlich unabhängige Seiten Sponsoring bekamen

Ich hab in zwei tanzschulen ein probetraining gemacht und es gefällt mir richtig richtig gut BEI BEIDEN…

darf man sich an zwei unterschiedlichen tanzschulen anmelden?

ich will meine Apple Watch 5 ablösen und möchte entweder die Active 2 oder Watch 3 holen, kann mir jemand bei der Entscheidung helfen.

Ich bin August letzten Jahres auf iPhone umgestiegen und musste meine Galaxy Geräte abgeben , hatte eine Galaxy Watch 4 mit der ich überaus mehr als zufrieden war, top Akkulaufzeit, einfache Bedienung, top Ausstattung (Features), die musste leider weg, weil die 4&5 nicht kompatibel mit Apple ist.

Habe mir vor ein paar Tagen die Apple Watch 5 geholt doch bin stark unzufrieden, Akkulaufzeit zu niedrig und unübersichtlich/nervig strukturiert, will die jetzt ablösen.

Eine andere Apple Watch kommt nicht mehr in frage, außer eventuell der Ultra, aber die ist mir zu teuer.

Habe gesehen, dass die Galaxy Watch Active 2 und die Galaxy Watch 3 problemlos mit Apple Geräten Kompatibel sind, die sind ja auch eigentlich wie meine alte Galaxy Watch 4.

Nur kann mir nicht entscheiden, welche von den zwei Uhren ich kaufen soll.

Die Watch 3 hat Blutsauerstoff und die Active 2 hat 0,5 mehr Akkulaufzeit und wiegt 23g weniger.

Ich werde die Uhr nur für Gesundheit und Fitness nutzen, also um meine Werte zu scannen, um mein Schlaf zu traken, was die Samsung Uhren automatisch machen und nicht wie bei Apple manuel, wo man erst den Schlaffokus aktiviert damit die Uhr den schlaf trakt….

Wer von euch macht Breakdance?

Alter gerne noch dazu schreiben

Ich möchte gerne mein Laufband von Newgen Medicals (Pearl) reparieren. Das Band wird über ein Rippenriemen angetrieben. An der Welle des Motors ist ein Riemenrad aus Kunststoff angebaut, welches verschließen ist. Mein Problem ist, dass ich es nirgendwo bestellen kann. Ich habe schon den Motor mit dem Riemenrad im Netz gefunden, der würde aber ca. 145 Euro kosten und kommt dann auch noch aus China. Das ist mir zu teuer, wenn ich das Riemenrad vielleicht für 30 - 40 Euro bekommen würde. Kann mir evtl. jemand helfen und mir sagen, wo ich das bestellen könnte wenn?

Motor: HSM8316-10

Auf den Fotos ist einmal das defkte Teil und einmal ein neues zu sehen.

Und was sind seine herausragenden Fähigkeiten ? Was meint ihr

Um ordentlich abzuspecken mache ich Kraft und Ausdauertraining über den Tag verteilt, jeweils 15 Minuten vor dem Essen und achte auch mittlerweile sehr stark auf meine Ernährung. Wie viel Kalorien sind das über den Tag verteilt?

Hallo zusammen,

bei Fitx kann man einen kostenlosen Trainingsplan erstellen lassen.

Ich trainiere schon etwas länger und kenn mich auch ganz ok aus. In Fitx sind jetzt aber einige Geräte die ich nicht kenne.

Macht es Sinn mir einen Trainingsplan erstellen zu lassen?

Wer hat einen Trainingsplan von Fitx und mag mir den zeigen?

lg

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Eine intensive Lauf Einheit. Ich habe gehört, dass es schlecht für die Gelenke ist, wenn man zu schnell startet.

Hi also ich bin 13 und bin letztens im Leichtathletik die 800m in 3,04 Sekunden gelaufen und wollte fragen ob das eine gute Leistung ist

Ich fand es Sympathisch, ich kenn ihn mittlerweile schon über 1 Jahr und wir sind Gym Kollegen, er hat mich gestern seit 3 Wochen wieder gesehen und ist auf mich zugelaufen und hat mich umarmt und meinte „Frohes Neues“, er ist nicht Schwul aber warum tut er das ?

Hey die Frage lautet ob man andere im Gym mitfilmen darf, während man seine eigene Fortschritte aufnehmen möchte. Wenn ja, darf man die auch hochladen, wo andere drauf sind?

Selina aus Aschbach steckt in einer Zwickmühle. Vielleicht habt ihr einen Ratschlag für sie?!

„Mein Freund ist seit Jahresanfang völlig im Fitnesswahn. Kocht sich täglich vor, verzichtet auf Kohlenhydrate und rennt jeden Tag ins Gym. Das nervigste daran: Er will mich ständig davon überzeugen, dass ich mich endlich im Fitnessstudio anmelde. Ich habe aber gar keine Lust darauf und finde es fast schon beleidigend, wie er mich jeden Tag dazu überreden will und sauer ist, wenn ich ihm absage. Findet ihr, dass das schon ein Trennungsgrund ist, weil er meinen Körper vermutlich nicht mehr attraktiv findet oder soll ich meinem Freund zuliebe einfach mal mitgehen?"

Hallo Zusammen,

seit dem 01.03.22 bin ich Mitglied in einem Fitnessstudio. - Meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio habe ich allerdings am 03.01.23 beendet, da ich mit der Leistung des Fitnesscenters nicht zufrieden war.

Kommen wir nun zu meinem Problem :

Lt. dem Schreiben des Inhabers endet meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio erst zum 29.02.2024. D.h.: Die Laufzeit meiner Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um 12 Monate. - Aber (!) : lt. der aktuellen Gesetzeslage ist es seit 01.03.2022 möglich, Fitness-Abos monatlich zu kündigen. Von diesem Recht habe ich Gebrauch machen wollen...

Kann es sein, dass ich eine Ausnahme, Klausel etc. nicht beachtet habe? oder ist die einjährige Verlängerung meiner Mitgliedschaft rechtswidrig/inkorrekt?

Danke für eure Hilfe! :)

Hallo,

welche Apple Watch würdet ihr für Sport tracking und die Aktivitäten im Alltag empfehlen?

Man hat bei den ganzen Modellen ja kaum mehr einen Überblick…

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Kann man auch mit einem Mini-Stepper zu Hause so gut trainieren, wie wenn man joggen geht? Normalerweise jogge ich jeden 2. Tag für 50 min.

Ich hatte aber letztens eine Erkältung und konnte deshalb kein Sport machen. Ist es für mich jetzt genauso effektiv für Muskeln UND Ausdauer, den Stepper zu nehmen?

Aufgrund von mehreren Krankheiten musste ich fast ein 3/4 Jahr mit dem Ausdauertraining pausieren. Nun steht aber ein Coopertest in 2 oder 3 Monaten an und ich will wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit zurückkehren.

Aktuell schaffe ich es 3km in 28 Minuten zu laufen, mein Ziel wären allerdings 3km in 12 Minuten. Wie groß ist die Chance, dass ich solch eine Steigerung in 3 oder vielleicht sogar in 2 Monaten erreichen kann, wenn ich 4× die Woche joggen gehe und wenn dieser Zeitraum keine Chance bietet wie lange bräuchte man ungefähr sonst um solch eine Steigerung zu erreichen?

Als normaler Schwimmer ? Kein top Schwimmer oder so

Ich wäre früher fürs Boxen gestorben weil ich es eigentlich echt liebe. Aber irgendwie bin ich im Moment so unmotiviert zum Boxen zu gehen und mache lieber kraftsport oder geh joggen etc. Bin aber eigentlich sehr gut beim Boxen und dieses Jahr stehen auch mehrere Meisterschaften an. Aber ich hab einfach null Motivation, was kann ich machen? Ich will das Boxen auch nicht verlieren weil ich es auf ne besondere Art auch liebe…

Hey ich w16 bin seit paar Monaten mit mein Freund zusammen. Eig läuft es echt gut. Ich geh halt alle 2-3 tage ins fitnessstudio mit meiner besten Freundin, trainier da hauptsächlich beine und po und das sieht man auch, ich seh auch generell sehr gut aus haha. Mein freund geht auch oft trainieren, aber mehr so auf muskeln und so und mit paar kollegen, er will immer das ich mitgeh aber ich hab da nd so bock drauf.
Heut war meine beste Freundin krank also bin ich mit mein freund und seinen kumpels mit. Wir waren dann noch kurz bei ihm und haben da gechillt. Ich hatte schon meine leggings und mein bauchfreies top fürs Training an. Er hat sich gefreut das ich mit bin und meinte dann so um vor seinen Freunden cool zu sein, „wenn du squattest bin ich extra motiviert“

Dann hat er mit seinen kumpels diskutiert was er trainieren soll, arme oder rücken. Ich hab dann aus spaß gesagt „Ausdauer, dann werdens mal mehr wie 10sekunden“ auf sex angelehnt.

Die andern habens direkt gecheckt und voll gelacht und sowas wie „Uff“ oder „aua“ gesagt und er hat richtig dumm geschaut und war iwie voll beleidigt, hat das anscheinend persönlich genommen.

Des war halt eig als spaß gemeint der sex ist eig gut, nur manchmal bissl kurz was aber nd so schlimm ist.

Warum denkt ihr hat er das so persönlich genommen und war so beleidigt? Und sollte ich mich entschuldigen?

Ich finde, dass man aus so einem Verhalten schon viel herauslesen kann.

Bequemlichkeit, keinen hohen Anspruch an das Essen bezüglich Geschmack, Nährwerten und Bekömmlichkeit. Schlechter Umgang mit seinem Geld. Schlechter Umgang mit seiner Gesundheit.

Ich finde, dass das schon sehr viel über den Charakter eines Menschen aussagt.

Wie steht ihr dazu?

Eine Freundin hat mir heute so als wäre es normal erzählt das sie nicht schwimmen kann. Also so wie sie sagt komplett gar nicht. Dann hatte ich gegoogelt und es können echt wenige in Deutschland schwimmen deshalb hier mal eine Umfrage ob ihr Schwimmen könnt…

Gehe jetzt seit weniger Zeit ins Fitnessstudio und gehe immer zu erst aufs Laufband aber ich hab so ein Komische beim laufen. Irgendwie habe ich das Gefühl dass ich zu sehr und hart auftrete und irgendwie wackelt auch das ganze Laufband dabei und jetzt weiß ich nicht ob das so ein muss oder nicht. Kann mir das jemand beantworten ob man irgendwie was anders machen muss oder ob ich mir da einfach was einbilde?

Finde es unangenehm nackt zu duschen aber möchte nicht jedesmal zuhause erst duschen wo darf man mit Badehose/Unterhose duschen ?

Meine Gesundheitlich ??

Ich gehe ab und zu laufen und wollte nun wissen, wie schnell ich auf 5km sein sollte.

Momentan benötige ich zwischen 27-33min für eine relativ bergige Strecke und 3:40min für 1km.

Als Hintergrund Information:

Ich spiele 3x die Woche in U17 Fußball, Tennis und Golf.

Freue mich auf Antworten und Trainingsideen

Hallo, ich habe mir zu Weihnachten die Garmin Venu SQ Fitnessuhr gekauft, jetzt aber bemerkt dass sie meine Kalorien komplett falsch misst, bspw habe ich an einem normalen inaktiven Tag einen Kalorienverbrauch von ca 8000. Auch beim Vergleich vom Laufband und der Uhr zählt die Uhr deutlich mehr. Auf was soll ich vertrauen und lohnt sich die Uhr dann überhaupt?

Welcher Sport ist underrated, bekommt also nicht so viel Aufmerksamkeit, wie es verdient wäre?

Also wenn Jemand sagt "Hey ich kann.... (die und die Sportart)" welche fändet ihr beeindruckend?

Hallo ich tape mich manchmal beim sport weil es mir irgendwie stabilität gibt.

Kann ich das machen oder kann das schädlich sein.

Hallo!

Ich habe leichte Skoliose und verkürzte Oberschenkelrückseiten. Dadurch spüre ich schon ein Ziehen, wenn ich mich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen an eine Wand setze. Bzw. an schlechten Tagen muss ich etwas Schweres auf die Knie legen, damit die Beine überhaupt gerade bleiben und mich am Boden abstützen, damit der Rücken gerade bleibt. Ich würde auch etwa bis zu den Schienbeinen nach vorne kommen, aber nur mit sehr krummem Rücken.

Wenn ich mich jetzt so oft, lange, intensiv und regelmäßig wie nötig dehne, was schätzt ihr, wie lange es dauert bis ich fortgeschrittenen flexibel bin?

sind 100€/ Monat zu viel für ein Fitnessstudio wenn man normal verdient?

Hi, ich hatte eigentlich kein Probleme mit meiner Freundin. Bis heute. Ich bin jetzt seit ca. 5monaten mit meiner Freundin zusammen und es gab nie irgendwas das ich trainieren gehe. Aber heute kam sie zu mir und sagte das es so nicht weitergehen kann weil ich 4mal die woche ins gym gehe und 2mal die woche Fußballtraining habe und sie sagt das wir zu wenig zeit verbringen. Sie hat gesagt ich solle jetzt nur noch 1 oder 2 mal ins gym gehen um mehr zeit zu haben. Ansonsten wird es nichts hat sie gesagt.

Was soll ich jetzt tun.

Ps: sie hat das gesagt und ist gleich wieder gegangen

Hallo,

Ich möchte gerne mit Joggen anfangen, habe aber keine Ahnung was man vor allem wenn es jetzt wieder kälter wird anzieht. Die Woche soll es so um die 10 Grad werden. Ich hatte mich an meinem Fussballoutfit für solche Tage, also Leggings mit Fussballshorts drüber, und halt Thermoshirt unter dem trikot gedacht. Meine Mutter sagt aber, das sei zu warm. Stimmt das?

Hallo,

vom Sehen kenne ich einen, wir sehen uns sehr oft. Er folgt mir jetzt auf Instagram. Was hat das zu bedeuten?

LG

Ich habe vor mit dem Gym und auch mit dem MMA anzufangen. Nun ist meine Frage wie lange soll ich warten nachdem ich im Gym angefangen habe um mich fürs MMA anzumelden?

Hallo ich möchte gerne meine Ausdauer trainieren. Ich gehe alle 2 Tage 30 Minuten nun joggen. Ich bin Anfänger und bin jetzt erst seit ein paar Tagen dabei. Habe bei den 30 Minuten 3,9 km geschafft. Habt ihr vielleicht Tipps für Laufanfänger, sich zu steigern und welche Aktivitäten ich noch machen kann, um meine Ausdauer zu trainieren:)? Worauf sollte ich beim Laufen achten?

Und wie lange dauert es "durchschnittlich" bis ich Fortschritte mache ? Ich bin ein Mädchen, Normalgewichtig und 15 Jahre alt :)

Vielleicht kennt sich jemand mit dem Thema aus...oder hat Erfahrung in den Bereich

Lg Sophie:)

Pro und contra Argumente bitte, das ist für eine wichtige Schulaufgabe.

( Debatte)

Hallo. Ich gehe regelmäßig joggen (das seit ungefähr 1 Monat) bin 17.. am Anfang konnte ich keine Minute laufen. Aber ich werd einfach immer besser. Für 2,5km hab ich gestern „noch“ 20min gebraucht.. heute nur noch 16-17 minuten.. war gerade vor ner halben Stunde joggen.. (ihr müsst wissen, ich bin leider ein starker Raucher - 30 Zigaretten am Tag)

findet ihr 16minuten für 2,5km nach nem Monat als starker Raucher, gut?

und wie viel braucht ihr so??

Moin, ich weiß gar nicht genau, ob der wirklich so heißt, aber ich meine dieses Ding:

Jedes Mal, wenn ich nur ansatzweise damit „runterrolle“, tut mein Rücken extrem weh und geht Automatisch ins Hohlkreuz. Ich habe fast schon Angst, dass der Bricht.
Kann man bei der Ausführung etwas falsch machen? Oder ist das generell so, und ich bin einfach noch nicht gut genug dafür trainiert? (Fange gerade erst an)

Danke:)

Seit 1.Januar finde ich keinen Parkplatz mehr. Im Fitnessstudio sind alle Geräte besetzt. Wann hören diese Menschen auf zu kommen?

Also welchen Nutzen gegenüber einer Jogginghose hat dies?

Die Frage stelle ich mir deshalb, da Leggins sehr körperbetont sind. Bzw. halt ziemlich gut den Körperverlauf zeigen.

Vor allem am Hintern sieht man Dank der Leggins gefühlt alles, bzw wie die Form usw ist.

Manche Frauen beschweren sich ja deshalb, da Männer und auch Frauen halt ab und zu deswegen auf den Hintern schauen, da man jede Falte etc sieht und es halt sehr ins Auge sticht.

Warum also tragen Frauen keine Jogginghose oder nicht so enge Hosen während dem Sport?

Männer tragen während dem Legday ja auch nichts Hautenges. Also Jogginghosen sind ja während dem Sport nicht unbequem.

Deshalb die Frage, warum das trotzdem so viele Frauen tragen? Welche Vorteile hat das?

Bei welchen Gyms darf man Videos aufnehmen?

Würde es einen Unterschied machen wenn ich mir eine 13 Euro Leggings kaufe statt eine 30 Euro Leggings?

Ich möchte gerne 10KG zunehmen, aufgrund Untergewicht.

Ich hab gehört man kann sich zur Hilfe bspw. Milchshakes mit Haferflocken und anderen Dingen mixen.

Bringt das etwas? Und falls ja, kann mir jemand gute Zutaten empfehlen um einen guten Shake zusammenzustellen? Muss nicht schmecken, nur wirken

Hallo

ich möchte gleich joggen gehen. Wir haben es 10 grad also eigentlich ganz angenehme Temperaturen zum joggen. Es hat aber 50 km/h Böen und es ist der windig.

was würdet ihr anziehen?

oder was hattet ihr heute an wenn ihr joggen wart oder werdet ihr anziehen ?

danke im Voraus

Hallo, wobei würde man mehr Kalorien verbrennen: 30 Minuten joggen oder 1 Stunde spazieren gehen?

Hey Leute!

Kennt ihr growingannanas?

Sie ist eine Fitnessinfluencerin und postet home-workouts auf YouTube. Außerdem hat sie ihre eigene App rausgebracht und sogar ein paar Bücher.

Ich bin zufällig auf ihre YouTube-Shorts gestoßen und es hat mich so stark motiviert, dass ich seit Dezember angefangen habe zu trainieren. Das ist der Trainingsplan für Januar:

Habt ihr ihre Workouts schon mal ausprobiert? Wenn ja, haben sie euch gefallen? Schreibt mal gerne eure Meinung dazu!

Einer meiner Vorsätze fürs Jahr 2023 ist es auf jeden Fall dieses Training durchzuziehen. Es macht mega Spaß und ich sehe jetzt schon Fortschritte!

Ganz liebe Grüße

Meine Mutter hat mir heute nen Spruch gedrückt dass ich in straßenklamotten laufen geje

Ist das so verwerflich?

Ich finde joggingsachen halt unbequem

Abgesehen davon hab ich keine

Für mich das einfach das perfekte Erfrischungsgetränk. Ich habe vor kurzem mehrere 2L Tetrapacks im Kaufland gekauft, weil diese runtergesetzt waren. Seitdem ist mein Konsum so hoch wie noch nie. Das hat mich aber zum nachdenken gebracht, ist Arizona Ice Tea überhaupt gut für mich und meinen Körper? Ich habe mal hinten auf die Nähstoffe geschaut und der Zuckergehalt ist nur halb so hoch wie bei Cola, Redbull und sogar manchem Mate. Außerdem ist Tee ja ziemlich gesund und die Dosen, Flaschen und Tetrapacks sind unnormal hübsch.

Ich will unbedingt an meiner Ausdauer arbeiten. Wenn ich laufe/jogge mag ich schon nach kurzer zeit nicht mehr also ich bekomme schmerzen im Bauch, bekomme schlecht luft und habe keine energie. Ich bin eigentlich sportlich also ich mache auch karate und habe dort mega viel ausdauer. Aber beim laufen klappt es einfach nicht wieso ist das so? und was kann ich ändern dass ich lange laufen kann.

Ich habe gestern Abend beim Spazieren gehen meine neue Smartwatch ausprobiert und habe 12000 schritte gemacht und bin insgesamt 10 km gelaufen, jetzt kommt mir der gedanke ob man auch 60 km laufen kann, kann man das oder würde der Körper das gar nicht mitmachen?

Folgendes, ich mache Thaiboxen/Muay Thai und trainiere hauptsächlich auf Explosivkraft um schnelle, als auch starke/explosive Schläge zu haben

Meine Arme sind verhältnismäßig zu allen anderen Körperregionen optisch etwas untertrainierter wenn man das so sagen kann

Und ich möchte nicht meine Explosivkraft kompromittieren, in dem auf breite trainiere

Habt ihr es hinbekommen, breit zu werden und eure Explosivkraft und Schnelligkeit nicht zu kompromittieren?

Ich versuche schon seit einem Jahr Spaß am Sport zu haben bekomme es aber einfach nicht hin. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich habe schon versucht mir kleine Ziele zu setzen aber das hat auch nicht geholfen. Das ich so gar keinen Ehrgeiz habe besser als irgendwer zu sein ist auch nicht gerade hilfreich. Ich weiß das ich Sport machen sollte da meine restliche Lebensweise recht ungesund ist aber ohne Spaß daran zu haben ist es glaube ich nicht sehr sinnvoll.

Ich habe schon so ziemlich jede Sportart in meiner Umgebung versucht und bin jetzt bei einer Kombi aus CrossFit, Bouldern und Joggen ein Jahr lang geblieben.

Ich Schwimme erst seit paar wenigen Monaten, aber ich hab mich irgendwie richtig in das Gefühl von Wasser verliebt. Ich habs bis jetzt einfach nur zum Spaß gemacht, ich kann auch nur brustschwimmen. Ich habe jetzt aber einfach mal so entschieden das ich das mal ernster nehmen will, also so als Leistungssport, Turniere, oftes Training, Krafttraining etc. Ich will was damit erreichen. Wenn es geht, will ich mein Leben um das Schwimmen konstruieren und damit so lange wie möglich voran kommen, so eit mach oben wies geht. Wir gehen jetzt einfach davon aus das ich dass auch komplett durchziehe und nicht nächste Woche aufgebe…. wo würdet ihr anfangen?

Ich bin übrigens fast 14, (sagt mir bitte nicht es wäre zu spät für mich, damit jetzt noch ernsthaft anzufangen, hab ich oft genug gesagt bekommen.) habe schwimm equipment und mehr oder weniger immer zugang zu einem hallenbad.

Man sieht sehr viel auf tiktok wo alle sagen das es eher weiblich ist wenn Jungs eine Apple Watch tragen dies das, man sieht auch allgemein wenig Jungs bzw freshe Jungs mit einer Apple Watch ?

Hallo, da ich krank war konnte ich die letzten 2 Monate kein Sport machen. Ich hab einiges an Muskelmasse und Breite abgenommen. Nun steh ich wieder fast ganz am Anfang. Im neuen Jahr will ich wieder durchziehen. Kann mir wer sagen welche Übungen gut für Bizeps Trizeps Beine und Bauchmuskeln sind. Und effektive Sätze die ich ja auch steigern kann. Kutzehanteln hab ich auch. Bin m14 170cm und 65kg. Würde dass dann aller 2 bis 3 Tage machen. An Protein wäre da nur Magerquark den ich dannach essen würde. Der Rest wäre auf Dauer zu teuer.

Stößt ihr mit alkoholischen Getränken an? Mich würde es auch interessieren wie alt ihr seid.

Kann man mit Abnehmvideos auf YouTube viel Geld verdienen?

Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?

Hallo, an Boxer oder einfach nur Leute, die sich damit auskennen:

Was ist der Unterschied zwischen einem In-Boxer und einem Out-Boxer?

Danke schonmal für die Antworten.

Denkt ihr es bringt was umzuziehen wenn sich nix mit Frauen ergibt in der Gegend, von Dorf zu Stadt, findet man da eher eine Frau?