Falsche Ausführung bei Brustpresse?
Hallo, irgendwie habe ich das Gefühl,dass ich bei der Brustpresse mehr meinen Bizeps oder meinen Oberarm als meine Brust treffe. Woran kann das liegen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Kraftsport
Wahrscheinlich stimmt deine Sitzposition und Körperhaltung nicht und die Arme sind zu weit oben platziert.
Auch musst du die Arme voll durchstrecken und das Gewicht kurz halten, um die volle Kontraktion zu erreichen.
Woher ich das weiß:Hobby
Wahrscheinlich greifst du zu eng.
