Hallo ihr lieben , ich würde gerne einen bogengang (vorwärts & irgendwann auch rückwärts ) lernen :) mit welchen dehnübungen kann ich meinen rücken am besten "darauf vorbereiten" ? Vielen Dank schonmal im vorraus :))

Hey, ich hab mit 14 mit Ballet angefangen und werde jetzt bald auch 17, also tanze ich schon fast drei Jahre.

Im Moment bin ich noch nicht soo gut, ich kann zum Beispiel noch nicht so gut mit links eine Pirouette (also das links das Standbein ist).Generell muss ich noch ein bisschen was an meiner Balance tun. Aber die Figur dafür habe ich eigentlich und auch den Ehrgeiz (ich dehne mich jeden, bis jeden zweiten Abend) und kaufe mir auch noch so ein Buch mit allen Figuren.

Ich bereue es total damals nicht mit 4 oder so angefangen zu haben ... manchmal denke ich dann, dass es einfach zu spät ist eine richtige professionelle Ballerina zu werden... Was meint ihr?

was passiert wenn sich ein tunnel entzündet und vernarbt? darf man dann noch weiter dehnen`? wenn nein was passiert wenn man es trotzdem macht?

Alle sagen immer mit 14 kann man keinen Spagat mehr lernen oder flic flac und toe touches erlenen. Was soll das und stimmt das überhaupt? Lg Michellè :*

Hey Leute :D

Ich habe ein Problem, und zwar habe ich mir (ohne das meine eltern davon wussten) nen 1,5mm dehnstab ins Ohr machen lassen und will auch bis 5mm weiterdehnen und dann Plugs bzw Tunnel tragen.

Meine Mutter und mein vater sind jetzt total schockiert und verbieten mir das weiterdehnen weil sie meinen das ich mit 80 dann riesige löcher in den Ohren haben werde, das nie wieder zuwachsen wird und ich niemals einen ordentlichen beruf im öffentlichen leben finden werde (trotz abitur und guten noten...)

Und nun zu meiner Frage: Würden 5mm ohrlocher noch zuwachsen? habs eit ich 3 bin normale ohrlöcher gehabt die auch ständig zugewachsen sind wenn ich keine ohrlöcher drinn hatte ;D

Und noch dazu hab ich eine Silber & Gold allergie...

Also wachsen sie wieder zu wenn ich sie mit 18 rausnehme oder wann auch immer , damit ich gut in die Berufswelt starten kann? Oder sollte ich im Bezug auf diese "jugendsünde" lieber nicht weiter dehnen und es einfach sein lassen?

glg Nessa

ich würde das sehr gerne können! (bild) ich kann die brücke sehr gut, auch aus dem stand.. so bringe ich es jedoch nicht hin.. wie kann ichdas am besten üben? dehnen? wenn ja, was für übungen? danke! <3

Hey,
viele müssten das kennen: Um sich zu denen stellt man sich hin und beugt sich runter, die Beine bleiben gerade und man versucht mit den Fingern die Zehen zu berühren.
Wenn ich das mache komme ich mit den Fingerspitzen gerademal bis zur Mitte meines Unterschenkels/Schienbeins.
Weiß jemand vielleicht ungefähr wie lange es dauert bis ich meine Zehen berühren kann, wenn ich mich täglich dehne?:3

Danke!

Hallo, ich habe mir vor 4 Tagen beim Piercer Ohrlöcher setchen lassen, es kommt oft Blut und ist Krustig, an einem Ohr ist blau, ist das normal? Sie meinte Blut ist normal, aber nach 4 Tagen noch und das blaue? Außerdem möchte ich mir die Ohren dehnen, aber Zuhause und ca 6-8mm. Habe schon einige Videos angeschaut, aber wann kann ich denn jetzt nach dem stechen anfangen? Und kann ich wirklich nur 1mm im Monat dehnen? Oder kann ich auch mal nur 2 oder 3 Wochen warten? Wäre lieb wenn ihr mir paar Tipps gibt. LG

ich bin 15 jahre und trainiere seit ca mai den frauenspagat und kann ihn schon fast (5 cm fehlen noch) und seit paar wochen traniere ich gleichzeitig den männerspagat indem ich meine beine öffne und mich nach vorne beuge.. ist das überhaupt richtig so? o.O naja seitdem ich das mache hab ich muskelkater im po und habe angst das ich einen hängepo bekomme durch das dehnen.. geht das ? oder ist es sogar gut einen spagat zu können? ich mache keine sportart oder so sondern nur täglich zu hause 20 min dehnen :) danke schon mal

Ich bin im Moment dabei mir mit Hilfe von verschiedenen Youtube-Videos das Spagat anzutrainieren. Ich habe bis auf die Jahre die ich als Kind Ballett gemacht habe kaum Erfahrung. Oft wird in den Videos erwähnt, dass es für einen "Anfänger" leichter sei das Damenspagat zu erlernen. Meine Frage ; Stimmt das wirklich ? Und stimmt es das nicht jeder durch die "festgelegte" Stellung seiner Hüfte den Männerspagat erlernen kann? Und der letzte Teil ; wie lang habt ihr durchschnittlich gebraucht den Spagat zu erlernen. Ich habe mir das Erlernen des Spagates einfach als Ziel gesetzt dieses Jahr, damit ich ein Ziel einfach habe. Und da das Jahr "bald" rum ist, habe ich schon mit täglichen Dehnübungen begonnen. Wäre dankbar wenn vielleicht einer von euch sowas schon mal gemacht hat- sprich sich selbst sowas beigebracht hat, ohne im Turn- oder Tanzverein zu sein. Danke schon mal für (hoffentlich) hilfreiche Antworten :-) .

PS. : Ich weiß nicht ob es relevant ist: -Bin 16, treibe mehrfach in der Woche Sport

Hallo! Ich würde gerne beides lernen, jedoch ist Männerspagat viel schwerer und ich bin gefühlte Kilometer weit vom Boden :'D Beim Frauenspagat fehlen mir vielleicht so um die 15cm, was jedoch auch viel ist. Ich wollte fragen, ob es stimmt, dass wenn man nur den Männerspagat lernt und ihn perfekt beherrscht, dass man dann den Frauenspagat automatisch kann? Danke schonmal für Antworten.

Hey. Ich habe mich jetzt seit einer Woche jeden Abend ausgiebig gedehnt. Am dritten Tag konnte ich direkt einen Spagat machen (ich mache aber auch schon seit zwei Jahren Ballett). Ich hab mich ganz normal weiter gedehnt und heute (am 7. Tag) kann ich aufeinmal keinen Spagat mehr. Ich verstehe nicht wieso... Ich hab mich davor auch noch immer warm gemacht.

Kann es vllt daran liegen, dass ich gar kein Ziehen bei den meisten Dehnübungen mehr gespürt habe und deswegen nicht gut genug gedehnt war? Sollte ich vllt nächstes mal die Aufwärmübungen weglassen, damit es etwas mehr zieht beim Dehnen? Und kennt Jemand vllt etwas härtere Dehnübungen, also die mehr ziehen?

LG <3

hallo :D ich hab jetzt seit ca 3 oder 4 jahren ein Septum (1,2mm) aber jetzt will ich ihn mit etwas größer machen vielleicht 2mm oder so :D jetzt die frage wie genau funktioniert das ? muss ich einfach immer einen größeren Ring reinmachen oder eine Claw oder wie bekomme ich das hin ? lg

Nur'ne simple Umfrage. Ich möchte grade bei Crazy Faktory so ein paar Tunnel, Plugs und Spiralen bestellen, und bin am überlegen, welche Größe ich mir holen soll.

Mit Dehnen werde ich erst morgen anfangen, also ist das alles ziemlich relativ. Ich fange mit Spiralen zum Dehnen an, und überlege, ob ich bis 12mm machen möchte. Zwischenzeitig hätte ich aber gern schon das ein oder andere "Highlight" im Ohr, und deswegen frage ich euch: Macht 8mm oder 10mm mehr Sinn? Was ist hübscher?

Und ja, ich weiß, dass es noch lange bis zu der Größe dauern wird, aber trotzdem. Für 5mm würde es sich eben nicht lohnen, meiner meinung nach.

Ich habe mein Zungenpiercing schon seit 2 Jahren und habe immer noch den langen Stab drin,möchte das auch nicht unbedingt ändern,es stört mich auch überhaupt nicht. Mir ist eben aufgefallen das die obere kugel ein bisschen zu tief auf der zunge liegt. Kann sein dass das schon immer so war,nur dann habe ich es eben erst wirklich gesehen.

Ist es möglich das sich das Loch vom Piercing dehnen kann?

ich hab jetzt seit knapp 3 monaten einen 6mm tunnel und ich wollte heute auf 8mm dehnen, der dehnstab geht ein stück rein, aber dann geht er einfach nicht weiter rein, es tut zwar nicht weh wenn ich drücke, aber er lässt sich einfach nicht weiter reindrücken. ich habs schon mit vaseline, warmer dusche usw. probiert, aber es geht einfach nicht. sollte ich ihn jetzt einfach mit voller gewalt durchdrücken? aber dann kanns doch reißen oder?

Hallo zusammen, mir ist die frage jetzt schon ziemlich peinlich....aber vllt.könnt ihr mir ja helfen..... also: ich war vor ein paar tagen beim Frauenarzt und habe zum ersten mal diese Untersuchung machen lassen, das hat total weh getan also sie mit einem finger "da rein" getastet hat. sie meinte dass mein Jungfernhäutchen noch sehr straff ist und dass ich das dehnen soll mit Tampons oder so...und da soll ich so eine xapro creme drauf machen...aber was soll diese creme bringen? damit der Tampon besser rein geht? ich benutze Tampons nicht oft weil ich dabei dabei große schmerzen habe...aber sonst habe ich keine Beschwerden da unten...

wird es dann beim ersten mal mit meinem freund sehr weh tun? ich habe jtz total angst davor :/

danke schonmal :)

Hallo :-) Also vorweg, ich bin eigtl. total mega ungelenkig, obwohl Modern dance, Ballett und Jazz mache, . Langsam wird es aber auch für neue Coreos etc. immer wichtiger das ich mal etwas gelenkiger werde, und habe nun auch von meiner Tanzlehrerin über die Herbstferien aufbekommen mich täglich zu Dehnen damit ich in 3 Wochen mit den Händen auf den Boden komme mit gestreckten Beinen. Wenn ich mich runter gebeugt habe, waren da immer noch so locker 25cm ( ) Luft. Hat auch immer furchtbar weh getan und hatte danach manchmal Migräne, dachte das liegt an der Skoliose, hab dann bei meinem Krankengymnastik ,,Lehrer,, nachgehakt und der meinte das ich eine Sehnenverkürzung habe und oft aber nicht Ruckartig Dehnen soll. Ich habe jetzt seit genau einer Woche täglich 4-8 mal gedehnt, also Aufwärmübungen, dann runter etc und komme jetzt bis auf meinen Handballen schon ganz runter und kann es auch einen Moment halten. Hätte ich nicht gedacht das es so schnell geht. Echte Probleme habe ich jetzt aber noch beim Spagat, ich weis auch gar nicht so recht wie ich da anfangen soll, wenn ich da einfach so reinrutsch' kipp ich gerne zur Seite ;) und das ist alles etwas unpraktisch. Habt ihr Tipps wie ich das gut trainiere und evtl. eine Art Anleitung? Und wielange brauche ich ca. um Spagat zu können, bin jetzt noch sehr sehr weit vom SPagat entfernt ;)

lg

hey leute :) hab gestern angefangen mein ohrloch zu dehnen. mit einer 2 mm schnecke. man sagt ja 1mm pro monat.. ich hab jetzt aber nur noch eine 4mm schnecke. klappt es auch wenn ich 2 monate warte und dann auf 4 gehe? oder kann ich auch nach einem monat auf 4 gehen?

LG, lena

Heii ich dehme mein ohrloch und bin bald bei 10mm..Ich bin mir nicht sicher ib ich 10 oder 12mmachen soll..hat jemand ein Bild zum vergleichen? D: Ich will nämlich nicht Schmuck für 10 kaufen wenm es mir dann doch zu klein ist ich hab ja einen zum dehnen aber ich kann nicht einschätzen ob der Unterschied zu 12 sehr groß ist. Hab bei Google auch nichts gefunden. ..würde mich über hilfreiche Antworten freuen:)

Lg, lovepiercings

Hy zusammen

Wollte mal fragen an die, die einen flexiblen Rücken haben: Wie lange sollte man eigendlich so etwa die Brücke halten können? Ich meine wie viele Minuten wären den schon eine gute Leistung?

Mein Problem mit der Brücke ist wohl das ich sie nicht lange halten kann und somit auch nicht lange dehne... Ich versuch auch auf andere Weise meinen Rücken zu dehnen aber ich denk es ist gar nicht so einfach eine Position zu finden, die man dann länger halten kann um eine gute Dehnung zu erreichen. Wenn ich in der Brücke bin kann ich nichtmal die Arme gerade Strecken - ist es einfacher die Brücke zu halten sobald man die Arme ausstrecken kann?

Ich hätte da einfach mal eine frage ist das Ohr entzündet oder ist da alles in Ordnung ich habe erst angefangen zu dehnen also seit 3-4 tagen und naja ich hab halt "keine" schmerzen die halt nicht da sein müssten es zieht ja immer ein bisschen oder schmerzt ein wenig beim drehen des Staabs aber das ist ja eigentlich normal aber dennoch sieht das irgendwie komisch aus ist da alles in Ordnung oder soll ich mal lieber eine kleine pause machen XD

Hi Leute! Wie kann ich den Himmel des beigefügten Bildes um etwa das Dreifache nach oben verlägern? (Mit Photoshop/InDesign/Illustrator) Danke für eure Hilfe!

hallo

ich habe jetzt mein linkes ohr gedehnt will aber das andere auch noch. meine frage ist, soll ich auf 3mm stechen oder zuerst ein normales ohrloch stechen ? der piercer hat gesagt wenn ich auf 3mm steche muss ich mein ohr ein halbes jahr verheilen lassen. wie lange muss ich ungefähr warten bis ich beim normal gestochenen ohrloch dehnen kann. bzw. bis das normale verheilt ist ?

Hi Manche sagen dass das Dehnen mit Schnecken viel ungesünder als mit dem Dehnstab ist , und jetzt wollte ich fragen ob ich mit der Schnecke dehnen soll oder ob ich mit dem dehnstab dehnen soll und danach die dehnschnecke einsetzen soll?

In ca. einem halben JAhr haben wir in der Schule eine Sportprüfung zum thema Turnen.

Wenn man es schafft bis da hin einen Spagat zu können gäbe das eine sehr gute Note in den Bodendisziplienen.

Kennt jemand eine gut Übung mit der seine Bänder sehr schnell und präzise dehnen kann ohne viel Zeitaufwand?

Hey, ich will mir schon seit seeehr langer Zeit einen Tunnel dehnen. Aber ich hab festgestellt, dass das Loch eher weit unten ist. Denkt ihr wenn ich ca. 15mm habe könnte das Probleme geben? Und wenn nicht, findet ihr es passt gut dazu am anderen Ohr zwei Ohrringe zu haben? Und findet ihr diese wurden "schön" gestochen?

LG, anonyme

das linke Bild ist das rechte Ohr, das würd ich gern so lassen, die zwei rechten Bilder zeigen mein linkes ohr wo ich gerne einen Tunnel machen würde

Hallo ich wollte wissen was passiert wen man sich nicht aufwärmt,ist der Muskelkater ein Resultat davon?

ich hab vor 3 std. mein ohrloch nach 2 Monaten von 6 zu 8mm gedehnt und jetzt hat es leicht geblutet und ist bisl rot und geschwollen (nicht viel)

ist das normal da es ja 2mm sind hat wer damit erfahrungen?

Hilfe bitte um schnelle Antwort

danke jetzt schon :)

Hallo Community,

Ich habe mir letzten Freitag neue Schuhe gekauft. Es sind Stoff Ballerinas. (siehe Bild).

Zu Hause habe ich dann festgestellt das sie vorne auch etwas zu eng sind und etwas drücken. Kann man diese Schuhe weiten?

Hoffe ihr könnt mir helfen.

LG Annika

HILFE!!! ich suche 32- 40 mm dehnstäbe ich finde keine bei crazy factory gibt es keine kann mir jemand sagen wo ich die her bekomme ??

Hallo :)

Ich will ja bald Ballett anfangen.

Allerdings bin ich so gut wie fast null beweglich.

Zum Spagat fehlen mir 10-15cm.

Meinen Rücken kann ich ein bisschen biegen aber dann werde ich steif wie ein Brett.

Könnt ihr mir Übungen sagen das ich ein bisschen geschmeidiger werde und vllt. den Spagat so schnell wie möglich schaffe?

(YouTube Videos sind auch Herzlich Willkommen)

Eure TippTrick24

PS: Ich werde September/November mit Ballett anfangen

Hallo zusammen!

Ich habe vor ein paar Monaten angefangen meine ohrlöcher zu dehnen. Hab alles schön langsam gemacht usw. Seit wochen versuch ich jetzt schon von 3 auf 4mm zu dehnen hab den stab aber einfach nicht rein bekommen und vor 2 tagen dann einfach mit gewalt reingedrückt -.- zuerst ist mein ohr angeschwollen und der stab ging nicht mehr raus am nächsten Tag hab ich dann den tunnel rein u jetzt ist es über nacht noch mehr angeschwollen und tut richtig weh also hab ich den tunnel wieder raus u es ist ein richtig großer bluttropfen raus gekommen hab jetzt alles sauber gemacht und desinfiziert. Meine eigentliche Frage ist jetzt wächst mein normales ohrloch wieder zu wenn ich kein stecker rein mach? Muss ja ne verletzung drin sein hab die Löcher aber schon seit ich klein bin. Und hab ich alles richtig gemacht oder hätt ich den tunnel drin lassen sollen?

Freu mich über Antworten und danke fürs lesen! Lg

Ich möchte jetzt anfangen, meine Ohrlöcher zu dehnen. Aber da ich die Dehnstäbe nicht so schön finde, ist meine Frage, ab wann man dann Plugs einsetzten kann.

habe am Donnerstag versucht mein Ohrloch von 3 auf 4 mm zu dehnen. Der Dehnstab ging aber nur bis zur hälfte rein und es hat ziemlich weh getan. Habe dann doch lieber wieder meinen 3 mm Tunnel eingesetzt. Is des normal bei diesem Dehnschritt und gibts da irgendwelche Tipps wie ich das einfacher hinbekomm?

Hab eine Cap bei Flexfit bestellt größe L/XL ist aber etwas eng. Gibt es tricks, um die Mütze zu dehnen?

Also ich dehne mich jeden Abend und jeden morgen heute Abend habe ich mich mal beim TV gedehnt und die zeit vergessen also habe ich mich so 1-2 Std gedehnt also Spagat Dehnungen und für Brücke auch aber dann nach den dehnen an der Wand Kopf über hat mein Muskel über den Knie weh getan gebrannt und gejuckt… hat jemand eine Ahnung was das bedeuten soll ? Bitte Hilfe (: danke im voraus

Ich dehne mich regelmäßig um ins spagat zu kommen/ dort zu bleiben. Mir fehlen ca noch 4-8cm. Ich dehne mich normalerweise montags, mittwochs, freitags und sonntags nach dem sport, allerdings hatte ich diese woche wegen der hitze nicht wirklich motivation dazu, ist es schlimm, bzw macht es etwas aus, sich eine woche mal nicht zu dehnen?mit 'etwas aus machen' meine ich, dass ich nichtmehr so weit runterkomme wie am sonntag

Hallo Leute.

Ich habe mittlerweile auf 12 mm auf dem rechten Ohr gedehnt. Ich habe aber irgendwie so kleine Ohrläppchen, kann ich dann trotzdem auf 18 mm dehnen ohne das es reist. Muss ich dann den Stab einfach länger drinne lasse ??

Kann man sich zuviel dehnen am Tag ?? Und stört Dehnen die regeneration von Muskeln ? Mit zu viel dehnen ist nicht gemeint das man sich zu schnell viel zu sehr dehnt ( mehr als man es eigentlich kann ) sondern damit ist gemeint das man sich vllt 3-4 Stunden am Tag nur dehnt aber dafür langsam und ordenltich ??Und wenn ich am Tag davor Kraftsport mache stört dehnen dann meine Regeneration ?

Als Kind hatte ich Ohrringe getragen, da meine Eltern die gewünschte Wartezeit von 4-6 Wochen nicht abwarten konnten, haben sie mir vor dieser Frist richtige Ohrringe statt der Gesundheitsstecker reingeknallt. Das hat mein Körper anscheinend nicht vertragen und es blieb ein Riss des Ohrloches, es musste mit unglaublichen 4 Stichen genäht werden ! das ist jetzt gut 10 Jahre her. Deshalb meine Frage, da ich mein anderes Ohrläppschen schon auf 10 mm gedehnt habe möchte ich jetzt eigentlich das andere ebenfalls auf diese Größe bringen. Nur wären nicht diese Bedenken :P Habt ihr so ähnliche Erfahrungen mal mit dehnen gemacht, obwohl ihr eine Narbe hattet? Grüüße, Caro

Ich tanze öfters in der woche und ich wollte meine körperspannung verbessern in dem ich mich dehne und ein paar übungen mchen die nicht sehr lange dauern und nicht sehr kompliziert :) Aber muss ich mich davor immer aufwärmübungen machen? ich meine das dauert nicht lange und ich mache auch keine schnellen bewegungen?

Heyho ;)

Ich habe folgendes Problem: Ich wollte mir (mal wieder..) mein Ohrloch dehnen. Hatte es schon mal auf 10mm, jetzt wollte ich es wieder so haben. Habe jetzt einen 10mm Dehnstab drin, wenn ich den allerdings rausnehme, blutet mein Ohrloch ziemlich stark. Meine Frage: Kann ich den Dehnstab trotzdem drin lassen, wenn ich die "Wunde" mit Desinfektionsmittel behandle und eine Creme benutze? Oder sollte ich lieber meine 10mm Plugs reintun und die Wunde weiterpflegen? Was ich bisher im Internet gelesen habe war nur, dass ich den Dehnstab wohl nicht raustun sollte, das war mir allerdings ein bisschen zu schwammig.

Danke im Voraus ;)

Was muss man da so machen?Was sind gute dehnübungen und wie werde ich bssser ohne auf dem Eis zu trainieren?

Hi,

ich bin Torwart (Fußball, D-Jugend) und habe ein paar Fragen zur Beweglichkeit/Gelenkigkeit.

Wie gelenkig sollte man als Torwart sein? Sollte man mehr gelenkig sein als Feldspieler? Und welche speziellen Übungen gibt es? Sollte man gar einen Spagat schaffen?

Danke im Vorraus.

Ich betreibe Kampfsport und wollte wissen ob ich mich jeden Tag dehnen muss um mit meinem Fuß bis zum Kopf meinen Gegners zu kommen. So 1,80 m gegen 1,80 m. Ich würde das gerne für eine längere Zeit schaffen wollen ohne mich jeden Tag dehnen zu müssen. Hat jemand schon Erfahrung damit?

Danke schon mal im Vorraus.

Hey ich würde gerne den Skorpion lernen unten ein Bild. Weis jemand wie man das lernt oder wie man sich dafür dehnen muss?.

LG

Hallo ! Ich hab eine Frage zum Tunnel dehnen. Im Moment ist mein Tunnel ca 6 mm groß. Vor 2 Tagen hab ich angefangen ihn von 5 auf 6 mm zu dehnen. Mein Endziel soll 8 mm sein. Jetzt zu meiner Frage: reicht es, wenn ich die 6 mm Dehnschnecke 2 Wochen drin lasse und dann auf 8 mm dehne? Hab nämlich ein paar echt coole Plugs, die ich so schnell wie möglich benutzen möchte. Oder sollte ich lieber länger warten? Möchte auch, dass er irgendwann wieder kleiner wird. Wenn ich länger warten soll, dann wie lange?

Danke schonmal für eure Antworten! Lg Vanni

Spagat an sich ganz normal konnte ich (mit rechts vorne), und grade bin ich wieder am üben dafür, läuft auch sehr gut, also bin nur knapp davor wieder ganz unten zu sitzen. Ich würde, wenn das dann wieder klappt, das gerne so können wie auf dem Bild. Da gibt es ja verschiedene Techniken: am Fußgelenk oder am Knie festhalten, mit ein oder mit 2 Händen... so gut kenn ich mich da jetzt aber nicht aus, und ich weiß nicht wie ich das am besten übern kann das da hinten überhaupt hochzubekommen, also richtig anzufassen...

Vielen Dank schonmal für eure Tipps :)

Ich bin gerade dabei mein Ohrloch zu dehnen , allerdings hatte ich vorhin ein 3mm dehnstab in meinem ohr und jetzt versuche ich mir einen 5mm dehnstab in mein ohr zu kriegen. In habe mir viele videos angeguckt wo viele leute 2-3 grössen überspringen und sie den dehnstab leicht hinein bekommen. Bei mir genau das gegenteil. Hat jemand einen tipp wie ich es schaffen könnte ? :)

Hey, Ich habe für die Schule ein Thema bekommen, & dazu muss ich eine Gruppenarbeit machen! Deswegen hier die frage,: wie dehen ich mich richtig für die Sportart Kugelstoßen? Ich muss in der Gruppen arbeit die fragen beantworten: Wie dehne ich mich richtig für Kugelstoßen? & Welche dehn' übungen gibt es die ich durchführen kann?

Danke schon mal :)

Hallo ich bin 14 jahre alt und will highkicks lernen daher muss ich meine beine dehnen. Ich hab gehört das Spagat den Wachstum stört, stimmt das?

Also ich hab wegen einer Verletzung lange nicht mehr trainiert und dabei hab ich etwas Dehnung verloren...Jetzt will ich sie selber wieder antrainieren und übe zu Hause selber den Spagat. Nun tun mir meine Beine von Gestern noch weh. Soll ich jetzt erst recht weiterdehnen oder warten bis es nicht mehr schmerzt?

Ich habe mir gestern mein ohrloch von 0 auf 4.7 mm mit einer Dehnsichel gedehnt. Heute habe ich es rausgenommen und es hat geblutet. Ich hatte mein Ohr schon einmal auf 8mm gedehnt und dann ist es eingerissen. ich habe dann die tunnel rausgenommen und es wieder normal zuwachsen gelassen. nun weiss ich nicht ob es wieder gerissen ist, oder ob das normal ist.... kann mir jemand helfen?

siehe oben

sollte eine lehrein bei kindern die spagat lernen wollen/müssen die beine runterdrücken ? oder sollte das kind lieber sehr oft trainieren? es währe auch schön,wenn jemand der damit schon erfahrung gemacht hat mir eine antwort schreibt.alle anderen können natürlich auch antworten schreiben.

hallo leute :) also ich versuche ein spagat zu können und mir fehlen nur noch 13 cm :)

aber wenn ich den spagat nach vorne mach ist es dann egal ob das vordere oder hintere bein gestreckt ist ? denn ich kam früher ziemlich schnell weiter aber jetzt stehe ich still und deswegen dachte ich das esvllt daran liegt das ich falsch dehne :) wäre lieb wenn ihr mir antwortet

Hey. Bin gerade bei 8 mm und hab heut Nachmittag eine mir ziemlich beängstigende Entdeckung gemacht...

Und zwar habe ich tierische Angst, dass ich evtl. einen Blowout habe bzw. bekomme (erste Anzeichen)? Das Foto ist jetzt echt nicht das allerbeste, da ich mein Ohr auch drehen musste beim fotografieren, sodass das Lobe verzogen aussieht.

Danke für Eure Hilfe!

Morgen muss ich in meiner Gruppe für den Sportunterricht die Anweisungen für die Dehnübungen machen, hab allerdings noch keinen konkreten Plan welche Übungen ich in welcher Reihenfolge machen soll.

Das Dehnen soll ca. 3 min. lang sein

Ich hoffe ihr könnt mir

Mfg vitogonzalle

Ich bin nicht grade die sportlichste und hab mich vor 2 Wochen angegangen zu dehnen weil ich ein Spagat lernen möchte. Dann hab ich mich ungefähr 1 Woche gedehnt und hab dann wieder 1 Woche Pause gemacht. Jetzt habe ich gestern wieder angefangen mich zu dehnen aber habe heute muskelkater bekommen. Jetzt ist meine Frage ob ich mich trotzdem weiter dehnen kann oder ob ich wieder eine Pause machen muss :-/ Danke schon im vorraus :-)

Ich hab mir vor 1 woche mein ohrloch von 6 auf 8mm gedehnt. Hab gleich einen Tunnel reingemacht. Heute hab ich des Tunnel raus um ihn sauer zu machen und da hab ich gesehen das die Haut in meinem Ohrloch an manchen Stellen weiß gefärbt ist. Was kann das sein?? Entzündet hat sichs nicht gehabt, hab zwei mal täglich desinfiziert.

Schon mal danke

Hallo. :) Ich bin am freitag geritten. Und nun hab ich eine Frage also ich hab meine rb mit dreieckszugeln locker ausgebunden. Und beim reiten hat er den kopf ca 5 cm uber dem boden hangen lassen. Ist das normal?valso ich weis dss es gut ist und das die dann kauen. aber er hatte den kopf soooo weit unten und fast immer und er ist dann immer selbststandig durchparriert zb aus dem galopp in den trab. Drnn mit kopf soweit unten konnze er schlecht galoppieren ist das normal? Soll ich seinen kopf unten lassen? Wie bring ich ihn dazu weiter zu galoppieren und nicht aufzuhoren wann er will? Ich treibe ihn ja ordentlich! Lg und danke fur antworteb

hallo, ich mache sportakrobatik und würde gerne 2 sachen wissen: 1. wieso sind bei damengruppen die oberpartnerinnen immer so klein und die beim damenpaar nicht? ich hab mir auch mal die wm angeschaut und da wars fast immer so. und 2. wenn ich in der jugend wirklich noch oberpartnerin werden will. egal bei was. wie groß und schwer darf ich dann wirklich höchtens noch werden am besten dazu noch den bmi

Hallo :-) Ich tanze schon lange Ballett, nur diese Figur bekomme ich leider nicht hin.. Könnt ihr mir ein paar Übungen empfehlen? DANKE :)

als ich so zwischen 5 und 8 war konnte ich spagat aber jz nciht mehr ich ahbe es verlernt und will es wieder lernen aber wie ? hilft das dehnen vlt. ?

Hi, Also ich wollte mal wissen ob irgendwer hier weiß, wie ich einen Spagat lernen kann, und evtl. einen steh-Spagat. Bis her kann ich leider nur einen normalen Spagat auf dem Boden aber ich da ich Tanze würde ich gerne einen Spagat Sprung können.....? Lg ich freu mich über eure Antworten und sag schon einmal Danke :D

Hallo meine Lieben :-)

ich weiß viele schlagen sich nun die Haende ueber dem kopf zusammen.. aber ich habe folgendes ''problem''

ich habe vor 1 Woche angefangen zu dehnen. habe mir wie man das eben so macht expander von 1,6 mm - 5mm zugelegt (keinen dehnschritt ausgelassen) ps: ich will erstmal nur bis 5mm dehnen ;)

nun zu meinem Problem: ich habe vor 1 Woche angefangen mit dem 1,6 mm expander zu dehnen, ging problemlos. Der Expander ist eigentlich schon direkt am anfang fas komplett durchgerutscht.. so das ich 2 tage spaeter die 2mm reingemacht habe, die ebenfalls problemlos reingingen. wieder ca 2 tage spaeter habe ich nun die 3mm reingemacht, die ebenfalls schon wieder durchrutschen und das ohrloch ist auch schon komplett verheilt (aeusserlich, ich weiss innerlich ist das was anderes ;)

nun meine frage: koennte ich nun den 4mm dehnstab reinmachen? bzw soweit wie es geh (falls er nicht durch geht) und dann langsam weiter dehnen?

wie gesagt normalerweise halte ich auch nicht viel davon zu schnell zu dehnen.. aber es ist echt alles schon super verheilt und die expander rutschen einfach durch..

dennoch wuerde ich mir gerne weitere meinungen einholen. :)

Hallo meine lieben :) Ich bin 14 und versuche grade ineen spagat zu üben und mir fehlen so um die 15-20 cm zum boden wie lange denkt ihr brauche ich noch ???:) Will es nähmlich in 2 wochen shcon können :) Danke im voraus :)

hallo ich bin eine 15-jährige wasserballerin und möchte einen ''frauenspagat'' lernen. kann mir jemand sagen, wie lange ich dafür brauche und wie ich es schaffe ihn zu lernen ohne in einen verein gehen zu müssen. ich bin für jede anwort dankbar :)

Hey Leute :) also ich bin 14 Jahre alt und wollte eigentlich schon immer mal spagat lernen . Das PROBLEM ist ich bin richtig unsportlich kann kein radschlag , handstand u.s.w beim joggen jucken mich nach 1min schon die beine aber egal weiter zum spagat wenn ich jeden tag übe also mit dehnübungen aus dem internet undso was denkt ihr dann kann ich trotzdem spagat lernen mit der willenskraft trotz der unsportlichkeit und tief runter komm ich auch nicht naja hab ja auch noch nicht angefangen zu üben :D bitte um antworten und vlt kennt ihr ja noch ein paar übungen wäre sehr nett :) p.s ich weiß das sowas lange dauert aber heeey ich hab zeit hehe hab mir vorgenommen es in einem jahr zu schaffen hoffe es klappt :D für noch mehr tipps oder so einfach noch drunterschreiben

Hallo,

Mein Ohrloch ist nun seit einigen Monaten "offiziell" auf 8mm gedehnt. Meistens trage ich Flared Plugs, die am äußersten Rand 10mm betragen und mittlerweile auch rausfallen, denn scheinbar ist mein Ohr wohl "eigentlich" bereits von alleine auf 10mm gedehnt - einzig und allein eher unabsichtlich durch die Flared Plugs hervorgerufen. Ich habe nachgemessen und der Umfang eines Kulis von mir beträgt 10mm, der ebenso problemlos in mein Ohrloch passt und auch schon halb am rausfallen ist. Demzufolge müsste die Größe meiner gedehnten Ohrlöcher also etwas mehr als 10mm betragen? Vielleicht sollte ich hinzufügen, dass beide Ohrlöcher seit einigen Monaten komplett ausgeheilt sind - ich also schätze, dass ich zwei "eigentlich" komplett ausgeheilte 10mm-Ohrlöcher habe.

Mein Anliegen:

Ich habe vor kurzem beschlossen, auf 12mm weiter zu dehnen und wenn ich meiner Theorie nun Glauben schenke, dass meine Ohrlöcher (eigentlich) bereits auf 10mm sind, wäre es dann nicht "problemlos" möglich, direkt auf 12mm zu dehnen? Ich meine, offiziell ist meine momentane Ausgangsgröße ja 8mm, weil ich meine Tunnel und Plugs ja in dieser Größe gekauft habe - aber da der Rand einiger Flared Plugs 10mm beträgt und selbst diese rausfallen (den Kuli nicht zu vergessen)... ich hoffe, es ist nachvollziehbar, was ich meine?

Meiner Theorie zufolge könnte ich mir also den Dehnschritt auf 10mm ersparen - bzw. ich könnte es mir ersparen, den nötigen Schmuck und das Dehnzeug dazu zu kaufen, da sie ohnehin ohne all das sowieso schon auf 10mm zu sein scheinen. Deshalb dachte ich daran, gleich auf 12mm zu gehen. Ich werde wohl bald eine Bestellung mit dem nötigen Schmuck aufgeben und zur Not eine sog. "Dehnschnecke", 10mm betragend mitbestellen, aber ich denke, dass das nicht viel bringen wird und ich sie sowieso nur wenige Tage tragen werden muss.

Versteht mich bitte nicht falsch - wäre das Ohrloch frisch auf 8mm gedehnt, würde ich niemals auf so eine "dämliche"/ riskante Idee kommen, denn dann ist das Gewebe sicherlich alles andere als bereit, direkt um 4mm weiter gedehnt zu werden - doch die 8mm habe ich schon seit Monaten, und wenn da schon ein Kuli von 10mm Umfang durchpasst und halb wieder rausfällt.. Deshalb würde ich in meinem Falle vielleicht nicht unbedingt von "zu schnell gedehnt" sprechen - oder was sagt ihr dazu?

Mal sehen, ob mir jemand dazu Antworten liefern kann, die mir wirklich weiter helfen ;)

LG

hallo, kann man innerhalb zwei oder 3 tage einen tunnel auf 3 mm dehnen?

also erst 1,6mm, dann 2,0mm, dann 2,5mm, und dann 3,0 mm?

da ich nur einen tunnel für 3,0 habe und auch keinen großeren (vorerst) möchte, wollte ich gleich von 1,2 auf 3,0 dehnen ( langsam über 2 oder 3 tage verteilt )..

Meine Frage: Wenn man in der geschwindigkeit mit öl und dehnstab deht, wieder auf ca 1,2 zusammenwachsen? lg!

p.s. oder wie lange sollte ich mindestens warten? (wegen schlafen mit dehnstab)

Hallo, ich habe mir vor ca 1.Monat ein Ohrloch schießen gelassen, das ich nun dehnen will. Wie ihr auf dem Bild sehen könnt ist mein Ohrläppchen etwas klein und das Loch mehr oder weniger weit unten. Kann ich dieses Loch dehnen? Viel höher geht das Loch ja auch nicht mehr. Ich würde auch schon gerne über 10mm dehnen. :)

http://im.bilderkiste.org/3134825144770/IMG_20120921_200510.jpg

Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen könnte.

MfG Andi

Meine Schwester(17) will sich das Ohlroch dehnen und ist jetzt ca. bei 1,8 mm..

Ich(12) will mir auch (irgendwann) mein Ohrloch dehnen aber höchstens auf 6mm und dann wollte ich im voraus mal fragen, ob das weh tut bzw. was man machen kann damit es nicht so weh tut..

wir werden uns unsere Ohrlöcher dehnen sobald es meine Mutter erlaubt ;)

Hallo. Zurzeit trage ich eine 3 mm - Dehnschnecke, da mein eigentliches Ziel war, mein Ohr auf 10 mm zu dehnen. Heute allerdings hat mich eine Freundin darauf hingewiesen, dass mein Ohrloch erstens ziemlich weit oben und zweitens auch sehr weit am Rand ist und es sein könnte, dass ich soweit erst gar nicht komme...

Hat jemand sonst evtl. Ideen, wie ich es ordentlich platzieren könnte? Soll ich einfach neu stechen (mehr mittig dann) und mit dem Dehnen von vorne beginnen, sodass das erste Loch dann irgendwann in das gedehnte übergeht?

soo leute.. ich habe dieses Typische frauen problem , denn ich hab vorhin mal ,meine vor ein paar wochen gekauften schuhe angezogen... und sie drücken fürchterlich... sie sind nicht zu klein , nur da ichsehr kleine füße habe und gleichzeitig breite füße ist das einwenig blöd... jedenfalls ... sind sie aus kunstleder also so wildleder nur kein echtes.... ich möchte es gerne mit HAUSMITTELN schaffen... kein spray und ich möchte nicht darein pinkeln :DDD also , leute falls jemand eine gute methode kennt , wodurch die schuhe nicht zerstört werden ... diese antworten sind sehr willkommen :D

liebste grüße :*

Hallo:) Ich bin 13 & möchte mir Anfang Herbst einen Tunnel dehnen. Die ganzen Kommentare vonwegen: Wäääh wie hässlich! Lass das sein" könnt ihr euch sparen- ich hab mich entschieden & meine Eltern haben auch nichts dagegen;) Ich möchte es auf keinen Fall größer als 8mm machen & auch langsam dehnen, da ich wenn ich 50 bin bestimmt kein Tunnel mehr haben will & auch kein ausgeleiertes Tunnel Ohr;)) So- hab mich gerade ein bisschen bei Crazy Factory umgeschaut & ein paar Dehnstäbe/schnecken in den Warenkorb gemacht..;) Hab mir eine Liste gemacht was ich alles kaufen will:

Dehnstäbe/schnecken: 1.0 1.6 2 2.5 3.2 4 5 6 7mm & 8mm

2 schwarze Flesh Tunnel : 6 & 8mm

1 Ying&Yang Plug: 6mm _ Ist das in Ordnung? Ich denke nicht das ich alles sofort bestelle- vllt. mal bis 4mm & dann gucken ob's mir gefällt;) Soviel wie ich bisher gehört habe soll man alle 4Wochen dehnen, am besten nach der Dusche? Dann noch wegen der Desinfikation.. was brauche ich da eigentlich alles & wie verwende ich das dann?

Danke schonmal!

Hallo Leute, ich möchte bald anfangen mir meine Ohrlöcher zu dehnen. Als ich noch ziemlich klein war wurden mir Ohrlöcher mit einer Pistole geschossen und nun möchte ich gerne anfangen zu dehnen ( bis 8mm) allerdings weiß ich nicht mit welcher grösse ich anfangen soll, 1,6mm oder doch lieber erst 1,2mm???

Hallöchen. Und zwar habe ich vor kurzem mit dem Dehnen angefangen und möchte natürlich so weit wie möglich kommen. Ich habe gehört, dass sich die Haut beim Dehnen eigentlich immer verdickt, um neue Hautschichten zu bilden (da diese ja vorher weggenommen wurden ;-) und somit ein weiter Dehnvorgang erst möglich ist. Wie aber geht man denn nun richtig vor, um ein Verdicken des Gewebes ordentlich zustande zu kriegen, eventuell sogar zu fördern? Ich hab gelesen man soll dafür den Schmuck bzw. Dehnsichel nachts herausnehmen, da das Ohrloch dann atmen kann. Und wie kann ich ein Vernarben vermeiden?

Vielen lieben Dank für Ratschläge und an alle Hater. Bitte keine Kommentare, wie: "Am besten erst nicht mit anfangen!" Das nervt nämlich ;-)

Danke!!

Ich hätte gern einen kleinen (3-5 mm) Tunnel und will jetzt mein Ohrloch dehnen. Aber ich finde nirgends einen Dehnstab zu kaufen, weiß jemand wo ich sowas finden kann außer im Internet? :)

Frage steht oben :) wie habt ihr es gemacht ?

Ps : ich möchte einen tunnel auf der linken seite bis so 5 mm . Findet ihr das zu klein? also wollte nur mal so meinungen hören außer den von meinen freunden :) Und habt ih rnoch tipps fürs dehnen und würde das ohrloch wieder zuwachsen? falls ihr viel schreiben wollt :D

Hallo, wisst ihr vllt. wie man am besten das Auswärts beim Ballett verbessern kann? :/ Und wie man den Spagat lernt.. also ich mein den Männerspagat..

Kann mir jemand die Frage beantworten, warum im Moment so viele Leute so einen Ohr-Tunnel haben möchte? Mal abgesehen davon, dass ich persönlich das total hässlich finde, aber was ist, wenn man vielleicht irgendwann mal 50, 60 oder 70 Jahre alt ist und das Ding nicht mehr haben will?

Ein Tattoo kann man überdecken. Ein Piercing kann man herausnehmen. Aber so ein Tunnel-Ding?

Ich versteh echt die Welt nicht mehr.

Ich habe vor ein paar Tagen einen etwa 50-jährigen Mann gesehen. Von der Figur her etwa wie Dirk Bach, lila T-Shirt an und etwa 2-cm-Tunnel mit knall-grünen Ringen (weiß nicht, wie die Tunnel-Dinge heißen). Das sah einfach nur lächerlich und schrecklich aus.

Macht man das nur, um ? Oder gibt es da noch einen anderen Grund für?

Hey leute,

ich habe mir letztens eine new era cap bestellt und diese ist heute angekommen, leider ist mir die cap ein wenig zu klein und ich möchte sie gerne irgendwie vergrößern, sodass ich sie tragen kann, wie ich es will :)

habe schon gegoogelt allerdings hat das nicht viel geholfen, nun frage ich hier nach, ob es irgendewlche tricks gibt die cap ein wenig zu vergrößern bzw. zu dehnen.

Danke euch :)

Koennte man einen Spagat schaffen wenn man sich jeden Tag dehnt oder so? wie viele wochen muesste man sich dehnen und wie wenn ja? Danke fuer jede antwort :)

Ich wollte mal fragen, ob ich beim Dehnen auch Nivea-Gesichtscreme oder ähnliches anstatt Vaseline nehmen kann. Weiß das jemand ? Danke im Voraus :)

Hey zusammen, ich hab meinen 2mm Dehnstab fast bis zur Hälfte durchbekommen. Hab damit geschlafen und ja. Heute -es tut nicht weh- aber es war halt bisschen Eiter auf dem Dehnstab, ich habe ihn dann wieder raus genommen. Dann auf das Ohrloch gedrückt und es ist Eiter raus gekommen. Es tut auch wirklich nicht weh oder so. Kann ich weiter dehnen? Ist es normal? Mein Ohr pocht auch nicht, oder ist angeschwollen. LG und dankeschön :))

Hey also ich hab 8mm tunnel und wollte die gern größer haben so etwa um die 16mm. aber ich hab angst dass sie nicht mehr zuwachsen, also wollt ich lieber noch mal nachfragen bis wie viel mm ich denn jetzt dehnen kann?

Hi, Ich habe phimose weis aber nicht wie man am besten die vorhaut dehnt.

Es wäre nett wenn ihr mir helfen könntet.

Möchte mir ein Tunnel machen und weiß nicht ob ich mir nur ein Ohrloch dehne oder beide. Wollte so um die 6mm höchstens 8mm und bin ein Mädchen. :) Was sagt ihr dazu? Danke, schonmal !

Tut mir Leid für diese komische Frage. Ich schreibe gerade mit einer guten Freundin darüber und sie meint, dass das möglich ist. Meine Meinung ist ja dass es aus ist sobald man gegen den Muttermund stößt, liege ich da falsch?

Vielen Dank im Voraus.

Also. Ich will mir eine Dehnschnecke (12mm) reinschieben. Vorher habe ich immer mit Dehnstäben weitergedehnt, aber bei der Schnecke weiß ich nicht genau, wie weit ich sie reinschieben muss, damit ich die erwünschte Größe erreicht habe. Kann mir jemand helfen? Danke schonmal :)

Hallo, ich hab ein problem und zwar ich hab mir mein ohrloch gedehnt hab jetzt 5mm dehnstab drin es dreht sich aber geht nicht mehr raus koennte mir da mal jmnd helfen bitte?

Ich will meine Ohrlöcher anfangen zu dehnen. Muss ich, nachdem ich meine Ohrlöcher gedehnt habe, die Dehnschnecke beim Schlafen rausnehmen oder kann es drinne bleiben?

ich dehne mich jeden tag aber seit ich so undgefähr noch 25 cm über dem boden bin komm ich einfach nicht mehr weiter runter kann mir vllt. jemand von euch tipps geben wie ich das auch noch schaff währe echt super nett :D !!

also auf dem bild sieht man jetzt meine ohrringe die ich vor 5 wochen geschossen bekommen hab. ich will mir auf der linken seite das ohrloch auf 6-8mm dehnen. da ich aber eh noch ca. 2 monate warten muss bis ich mit dem dehnen beginnen darf wollte ich mir noch auf beiden seiten ein zweites ohrloch schießen lassen. nun zu meiner frage:ist es da wichtig wieviel abstand dass ich da hab? also ist es egal wie groß dass der abstand zwischen dem ersten und den zweiten ohrloch ist wenn man dehnen will oder sollte man dann schon mal mehr abstand (nummer 2) zwischen den beiden ohrlöchern haben wenn das dehnen des ersten ohrloches geplant ist?habt ihr schon mal damit erfahrung gemacht ?? schreibt bitte die nummer mit dazu wie es richtig wäre!

wäre nett wenn ihr alles beantworten könntet. danke im voraus! :)

Hi leute ich mache Taekwondo und desegen ist es wichtig das ich gelenkig bin ,deswegen dehne ich mich jeden Tag ,aber wenn ich mich an einem Tag dehne bin ich am anderen Tag wieder total ungelenkig wiesooo????

Hey erstmal :)

Kann mir vllt jemand verraten wie ich den spagat im stehen lernen kann ?

ein paar übungen würden mir schon reichen Danke schonmal :)

ich hab vor 5 ochen von 3mm auf 4mm gedehnt ales lief reibungslos ab, doch vor 2 wochen hat dann mein ohrloch angefangen, irgendeine durchsichtige klebrige flüssigkeit zu profuzieren, hatte hier fragen gestellt, antworten meinten, das sei nicht schlimm.. so weit so gut, nun ist das aber so: von der flüssigkeit bildet sich dauernd kruste um mein ohr und wenn ich den tunnel entferne, ist genau da, wo der tunnel ist, alles so rot und irgendwie sieht es aus als wäre die oberste hautschicht ab :o deswegen mache ich tagsüber immer den dehnstab rein... ich säubere unddesinfiziere 2-3 mal am tag das lobe. nach 2 tagen aber hat es angefangen, da, wo es rot war hart zu werden, also irgendwie wie...wie ... hornhaut oder soas ??

ich hab echt überhaupt keine ahnung was ich machen soll :/

hatte das schonmal jm. oder weiß as das ist, wie es wieder weggeht? :O

DNAKE HEL ♥

und alle die meinen ein tunnel wäre soooo hässlich und nur was weiß ich was f**k off!!!!

frage steht oben und: -bis wann wachsen tunnel zu ,weil mache sagen bis 10mm machne bis 8mm mache bis 12mm... usw.? -wie sollte man am besten vorgehen?