mein freund hat voll die bremsspuren - HILFE

hy, hab schon einige einträge zu dem ekelhaften thema gefunden aber nichts hilft mir so wirklich. also ich bin seit 2 jahren mit ihm zusammen und wir können über alles reden peilnich oder intim, geht eigentlich alles! ausser eben dieses thema...mir ist es schon öfter mal aufgefallen und ich habs halt vergessen (oder versucht zu verdrängen ^^ ) auf jeden fall sind wir nun zusammen gezogen, ich mach nun die wäsche und mir ist es sogar peinlich unten in die waschküche die vollge****** shorts zu hängen (ich wasch das zeug schon seperat weil ich nicht will das teilchen auf meine kleidung kommen)...und ja, ich hab auch schon 5 dunkle boxer für ihn geholt....das nächste -oder zusammenhängende- problem ist, er wechselt sie auch nicht täglich...mein gott schlimm...ich leg immer schon seine klamotten für den nächsten tag bereit, inkl. neuer socken und shorts...und ratet mal was liegen bleibt...ja die shorts und die socken sogar auch manchmal...ich bin verzweifelt ich kann nicht sagen: du schatz sag mal wie wischst du dir eigentlich den popo ab?und findest du es nihct selbst abstossend in der selben wäsche tagelang rumzulaufen?!...ich meine das ist doch jedem selbst unangenehm? also nimmt man an..ich würde vor scham im boden versinken -.- deswegen HILFE bitte mal gute tips, ohne mit ihm drüber zu reden und büchsen zu kaufen..(hab ich ja schon) ich finds echt so wiederlich meine gute

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Spüre kein Brennen/Stechen beim Bizepskraftraining?

Hey ich bin relativ neu in Sachen Fitness und Krafttraining, um genau zu sein trainiere ich jetzt seit ungefähr 2 Wochen. Und mir ist eine Sache aufgefallen, und zwar...

ich verfolge einen Ganzkörperplan was ja auch gut für Anfänger sein soll und an sich bin ich auch mit allem soweit zufrieden denn ich spüre bei jedem brust Bauch Schulter ect. training wie meine Muskeln wären und nach dem training brennen bzw ein angenehmes stechen haben was mir auch das Feedback gibt das ich die Übung richtig gemacht habe und den Muskel erwischt habe. Außer beim Bizeps....

ich hab mich jetzt schon etwas umgeschaut und anscheinend haben einige das gleiche Problem allerdings haben diese Leute meiner Meinung nach nicht wirklich hilfreiche antworten auf das Problem bekommen.

ich habe viele verschiedene Übungen versucht von normalen Kurzhantel Curls bis SZ Stangen Curls usw aber alles hat nichts geholfen.

Und was ganz wichtig ist mir kommt es beim training so vor als ob die kraft mit der ich die Hantel hochhebe aus meinem Ellbogengelenk kommt und nicht aus dem Bizeps.

ich fände es sehr schade wenn ich daduch meinen Bizeps nicht trainieren Könnte weil alles andere halt stimmt, und einen guten Körper aber dünne arme mhm. naja

ich würde mich über hilfreiche antworten sehr freuen

danke im Voraus

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